бинкс не вознесется

📷📷📷📷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 📷📷📷📷🤩🤩🤩🤩🤩🤩 📷📷📷📷🗝🗝🗝🗝🗝🗝 📷📷📷📷🗝 🤩🤩🤩 🤩ужин: •смесь творогов с рикоттой и какао😈 •шоко паста(75гр за кадром)и а/п(15 гр)🌟

АФИГЕННЫЙ ЗАВОЗ Я ПРОСТО АААААА МНЕ ОЧ ПОНРАВИЛОСЬ ЕСТЬ ПАСТУ ЛОЖКОЙ СУКООО👌 до этого пошла гулять с бабушкой..и знаете,так тепло..как будто обратно в детство вернулась..беззаботное..где моя сестра была маленькой,доброй..я плачу(без шуток)и даже не знаю от чего-от пасты или от ностальгии👋(от второго,просто лирика да) ещё ловите фото моего кота xDDD

☺️часто гуляете с родными?? разговоры по душам приветствуются?? #eat

🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤩🤩🤩🤩🍋🍌🍈🥯🫐🍏🤩 🤩🤩🤩🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 🤩обед: •кускус с минтаем,шампиньонами и соусом🤩 •чиабатта

поздний пост,тк после обеда пошла гулять с бабушкой^^ тренировка прошла беллисимо!!📹я рассказала тренеру,что думаю,что это были мои последние месяки (ну курс кончился,больше не пью таблы)она сказала обязательно добирать жиры..ну,будем надеятся на лучшее💜 ещё я до безумия хочу шоко пасту..но не знаю,стоит ли ее есть на ужин..❗️

☺️чем обедаете?? #eat

🩷🩷🩷⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 🩷🩷🩷🤩🥥🍍🧅🍌🌶🫐🧄🤩 🩷🩷🩷💤💤💤💤💤💤💤💤💤 🤩завтрак: •кукурузно-рисовая с белком,а/п, творогом,йогуртом и черешней🌟 •брауни •банан😶

черешни было больше,оч вкусная конечно перед тренировкой по базе будет банан ,как же я чувствую себя миньоном😈 доброе!! вчера немного была ещё передозировочка риса и протеинки,поэтому сегодня на отекшем(+кд)ну как будто все равно🤯 это теперь моя любимая каша!!сейчас доедаю и буду собираться качать низ..😒вот это пострашнее

☺️чем завтракали?? #eat

🎎🎎🎎🎎🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🎎🎎🎎🎎🍐🍌🌶🍌🧅🍏 🎎🎎🎎🎎➖➖➖➖➖➖ 🤩ужин: •рис с креветками,грибами,соусом сенсой и рикоттой🍓

МЕГА ВКУСНОСТЬ!!130 гр залетают на ура^^ моих соседей затопило✋и весь ужас в том,что там из 4-х(вроде)людей на русском базарит только 1(они китайцы)мне их оч жаль,они бегали по этажу и не знали что делать(того чела не было),но им вызвал кто то по итогу мастера(?)или кто там приехал…ну нас тоже задело нехило😒

☺️чем ужинаете?? делитесь итогами!! вас когда нибудь затапливали соседи?? #eat #result

🧅🍌🍅🍌🍑🍍🌮🌯 на рисоблин☺️ 📌ингредиенты:

⏺️рисовая мука/хлопья-35гр ⏺️разрыхлитель ⏺️молоко(я использую скир)-35гр ⏺️белок-1шт(~30гр) ⏺️сахзам-по вкусу

❕готовка!! 🧀белок взбиваем 🥚соединяем все ингредиенты 🍳отправляем на сковородку и жарим с двух сторон 🥞при желании можно украсить и добавить начинку 🍑🧅🍓🥨🍍🍈🧄🍊🧄🌮 ⭐⭐🫐🍎🫑🥥:154/8/0,2/29,5 (с моими ингредиентами) #recipes

🤩🤩🤩🧸🧸🧸🧸 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🐱 🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟 🤩обед: •фунчоза с шампиньонами,соусом сенсой и рикоттой🌟

пост поздно,мне было лень🤩 короче,закончились прокладки,поэтому побежала в пятерку-облом,ночных нет(мне обычной хватает на 1 час💜)зато рикотта есть)))ну купила по итогу(ещё соус сенсой,имба),хотя бы что то🌟 но больше выходить не буду,на ленивом..активность..да ладно🌟ну заросту жыром,да пох репята,любите себя🌟

☺️чем обедаете/перекусываете?? часто находите что то неожиданное в магазинах?? #eat

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Это мой канал про мой путь к восстановлению от не очень хорошего расстройства и про мою жизнь!! Тут также будет:

Посты Рецепты Ваши тарелочки Конкурсы Моя жизнь Обзоры Рубрики

И много чего другого!! 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

#завтрак #обед #ужин #триггер #рецепт #обзор #конкурс #рубрика

Моя цель это 1000 подписчиков,а на каждые 100 подписчиков делаю конкурс,заходи если заинтересовала!!🎀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🩷🩷🩷🩷 https://t.me/rochaa_meow

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀🤩🥥🍍🧅🍏🤩 😀😀😀😀🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🤩завтрак: •нежный протеиновый рисоблин с мягким творогом,творогом,рикоттоц,клубникой и скиром🌟 •протеиночка🔐

доброе!!вчера без итогов,тк мне стало лень xDDD(ес коротко,то ужин был протеин,креветки и куриная ачма)🔈 обожаю этот блин,но делаю спустя месяц с последнего раза(я не умею пользоваться гребаной сковородой..) ну ничего сверхъестественного,сегодня добавила ещё протеин,чисто чтоб доесть(ну хочется уже и новый заказать, и банку выкинуть🤩 на обэд планирую зафигачить рецепт чихэру(если не станет лень)с ужин по базе,ещё сегодня должны закончится креветки..вот это не внушает мне доверия

☺️чем завтракаете?? #eat

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Это мой канал про мой путь к восстановлению от не очень хорошего расстройства и про мою жизнь!! Тут также будет:

Посты Рецепты Ваши тарелочки Конкурсы Моя жизнь Обзоры Рубрики

И много чего другого!! 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

#завтрак #обед #ужин #триггер #рецепт #обзор #конкурс #рубрика

Моя цель это 1000 подписчиков,а на каждые 100 подписчиков делаю конкурс,заходи если заинтересовала!!🎀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🩷🩷🩷🩷 https://t.me/rochaa_meow

🧚🧚🧚🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🧚🧚🧚🧚🤩🍋🍌🍈🍌🫐🤩 🧚🧚🧚🧚 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩обед: •рис с тунцом, кабачком, барбекю и тирияки🤩 •чипсоны

съездили с мамулей и купили мне спальнушку(ну спать в чем)🐈‍⬛ я третий раз пробую тунца и..МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ!!ДАЖЕ ОЧЕНЬ!!впервые я его попробовала лет в 7(?)тогда моя любимая сеструля решила посадить меня на диету(волнительно)и готовила мне его,поэтому всю оставшуюся жизнь до сегодня,я думала что это дерьмо ебучие,НО ДЕЛО НЕ В ПРОДУКТЕ🤨 ещё,когда я мерила купальник..у меня пошли кд)))оч вовремя,но спасибо

☺️чем обедаете/перекусываете?? #eat

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Привет! Я Саша и я расскажу о своем не легком пути. 💜 Привет 🫂💜Я Саша! 💜 Живу в Москве,26 💜лет,коллекционирую кукол,рисую картины по номерам. 💜 Что мы имеем на данный момент:💜💜Инсулинорезистентность,лишний вес с 5 лет,рпп,вечные кп,проблемы с психикой и нестабильная самооценка,похудение на 18 кг на дефиците 💜калорий. Сейчас я на интервальном голодании,и 💜стараюсь правильно питаться и худеть дальше. Если заинтересовало,то добро пожаловать 🧸💜 https://t.me/+CvXj5E-8JtM4MTYy

⭐️⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️🤩🕯🥥🍍🧅🍌🌶🫐🕯🤩 ⭐️⭐️⭐️🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🤩завтрак: •карамельно-ванильные ленивые вареники🪷 •брауни,скир и хлопья🤩

доброе!!был полностью готовый пост..ну вы поняли😭если коротко: у меня разлился скир😢но я половину съела кншн,но чтот не подумала про граммовки..лан пох ЕЩЁ!!со мной спал мой кот всю ночь🤩обожпю эту булку,жаль британцы не любят няшится под пледиком(( скорее всего сегодня поеду к мамане на работу,она должна с директрисой поговорить и я пойду работать😃

☺️чем завтракаете?? есть домашние животные??^^ #eat

🎎🎎🎎🎎🎎🎎🤩🤩🤩🤩 🎎🎎🎎🎎🎎🎎🍐🍌🌶🍌🧅 🎎🎎🎎🎎🎎🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩ужин: •рисовая манка с белками,а/п,джемом,творогом и пудингом🤩 •мягкий творог с какао и хлопьями

ЗАХОТЕЛОСЬ КАШИ ОЧЕНЬ!! думала дотерплю до завтрашнего утра,но подумала,а почему бы не сейчас?..(завтра утром тоже будет каша скорее всего)ну ладно,в этом вроде ничего плохого нет🐱 ещё завтра будет очень заполненный день..уже боюсь 😒

☺️чем ужинаете?? жду итоги #eat #result

📼📼📼📼📼📼🗝🗝🗝🗝🗝🗝 📼📼📼📼📼📼🤩🤩🤩🤩🤩 📼📼📼📼📼🗝🗝🗝🗝🗝🗝📼 📼📼📼 🤩обед: •таз фунчозы с креветками,грибами,тирияки и белком🏆

БЫЛ ПОЛНОСТЬЮ НАПИСАН ПОСТ И ТГ ВЫЛЕТЕЛ СНОВО!

дааа,фунчоза,мне не надоело)))ладно,завтра будет разнообразнее (или нет)

🤷‍♂️

тренировка шикардосная,мне так нравится зал,мамой клянусь

🥐

ээээ я что то вообще много в тот ловлю себя на дикой тревоге..сново плаки плаки сегодня,от чего…?не знаю,лпшки не пришли успокаивать..к слову про них,пойду смотреть стинта^^ раз написала,но не помню уже ничего..

☺️жду обеды!! смотрели супер шоу лпшки??💜 #eat

ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ WELCOME ㅤㅤㅤ ㅤя - Арлиша (Арли) ㅤ︩︪໒ Прошла через критический дефицит массы тела (36 кг / 163 см), повлекший за собой проблемы с гормональной системой, сердцем и жкт.

ㅤ ㅤ📉 min: 36 / 163 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ📈 max: 48 / 163 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ🌱 now: 41 / 165 ㅤ ㅤ ㅤ

ᅠ ꯭♡︎ На этом канале я честно делюсь своим рационом и показываю свой путь к выздоровлению. Я учусь заново любить еду, делюсь тренировками, обзорами продуктов и стремлюсь к главной цели — восстановить цикл и наладить отношения с едой. 🤍

🤩🤩🤩🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🤩🤩🤩🤩🥥🍍🧅🍌🌶🫐🤩 🤩🤩🤩 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🤩завтрак: •сладкая паста птитим🪷 •банано

доброе!!я сново,как солдат,в 4:30 подъем(хватит пожалуйста)😄 паста,ну просто наивкуснейшая,напиши граммовки,просто блеск,самое то перед тренировкой!!тем более верха🏆 и ещё..недолго музыка играла..если завтра кд не придут,ну..будет весело🤯они вообще по таблеткам должны завтра начаться,по циклу вчера ещё..поэтому последняя надежда

☺️чем завтракаете?? #eat

⭐️⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️🤩👼🍐🍌🌶🍌🧅👼 ⭐️⭐️⭐️🤩🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩ужин: •рис с креветками,овощами и тирияки🥲

серьезно поболтала с мамой насчет сестры,она долго извинялась,за то что вырастила её такой наглой,сказала,что человеку почти 30,а у нее парня ни разу не было,а у меня есть друг(да тот самый)который за мной бегает,вот она и злится😁 ещё возможно скоро выйду к ней на работу,поэтому каеф😛

☺️чем ужинаете?? быстро засыпаете?? #eat #result

⭐️⭐️⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ⭐️⭐️⭐️🤩🍋🍌🍈🍌🫐🤩 ⭐️⭐️⭐️🪦🤩🪦🪦🤩🪦🪦 🤩обед •пп самса с курицей🤩 •рисовая лапша с тирияки •маршик🌟

тут был огромный пост,но тг вылетел🤩поэтому коротко:

самс(?)было на 2 больше,но их надо было попробовать при готовке

🤷‍♂️

кстати,она по рецепту моего кентули(скоро этот канал превратится в сборник его рецептов)она мега имбовая ребят..татарин знает что делать

😴

настроение..(пизд)я проревела где то 2 часа(или больше тк сестра(люблю)сказала что я много ем,видимо слишком накопилось и понеслось,потом пришла бабушка меня успокаивать(жаль не лпшки)ещё,из личного,я опять переела протеина..ну ладно,просто ужин легче сделаю

🥹

☺️чем обедаете?? давали ли друзья вам рецепты??епли да,то чего именно #eat

🅰🅰🅰🅰🅰🅰❕ 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 ➡мне 14 лет ≈год назад пошла в зал,слежу за бжу,выкладываю рецепты(редко) и рацион,мысли. 🥛🌟 🔴пытаюсь +- привести пищевые привычки в норму и войти в свой прайм 🤌🤌 внедрить несколько привычек и вообщем иметь баланс с собой ❤️ хештеги: 🌷

#vlog-возможно влоги(??) #cokkk-рецепты/кукинги #жиз-лайф #треню-тренировки #отзываю-отзыв по возможности 🙂

моя личка: @dasha_oot вп-0+ 🤩жду тебя на канале!!