бинкс не вознесется

୨୧ ˚₊‧꒰ა welcome to my little diary ໒꒱ ‧₊˚ 𓂃 ౨ৎ ⋆ ˚ ₊ ⊹ всем привв!! я ника, мне 14 решила создать канал, чтобы делиться своей жизнью, питанием и изменениями, к которым я стремлюсь параметры: max:47/160 min:39/162 now: ?? goal:37-38 здесь вы найдете: ・❥・мои будни и маленькие события ・❥・питание, любимые блюда и новые рецепты ・❥・мысли, переживания и личные открытия ・❥・немного эстетики, вдохновения и просто жизни ˚₊‧꒰ა ☆ ໒꒱ ‧₊˚ хочется сохранять здесь свои моменты, делиться успехами и просто быть собой без лишней идеальности. ︶ ︶ ⊹ ︶ ︶ ୨୧ ︶ ︶ ⊹ ︶ ︶ ♡♡🐾 、𓆩 всех жду и буду рада каждому кто присоединится ко мне 🪽𓆪 ۪     ๋ ꒰  ິ◞ ◟꒱ !! *.◦۪˚ 　

🟥🟧🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🟥🟧🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 🤩🤩завтрак: •шоколадная манка с творогом, печеньем и пастой(50) доброе!!

да я сново пропала,но обещаю,это будет нечасто(но будет) моя тренер ещё не вернулась к сожалению (( но не смотря на это,вчера была тренировка🤩 ладно,а то мне ещё мыть голову,поэтому прощаюсь

☺️чем завтракаете?? много свободного времени?? #eat #breakfast

🟥🟧🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🟥🟧🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 🤩🤩завтрак: •шоколадная манка с творогом, печеньем и пастой(50) доброе!!

да я сново пропала,но обещаю,это будет нечасто(но будет) моя тренер ещё не вернулась к сожалению (( но не смотря на это,вчера была тренировка🤩 ладно,а то мне ещё мыть голову,поэтому прощаюсь

☺️чем завтракаете?? много свободного времени?? #eat #breakfast

👀👀👀👀👀👀 👀🤍 👀👀👀👀👀👀👀👀👀🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 😽😽😽😽 😽😽😽😽 😽😽😽😽 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓❓🤩🔤🔤 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩путь к минималке, конкурсы, обзоры, диеты, рецепты, мемы. ЖМИ 🤩

приветики я кариша мне 19 создала этот канал от скуки , дабы делиться своими результатами в похудении , мыслями и своими денёчками. я учусь в колледже на последнем курсе, имею небольшое количество хобби. очень люблю разные фильмы, милые игрушки, вайбы 2014-2017 годов! худеть я планирую на чистом питании , без масла , сахара , и хлеба. подсчет калорий. спортом не занимаюсь зачастую могу нахаживать 10к шагов! вообщем вот такие пока что вайбики, надеюсь вам понравится мой канал и вы останетесь здесь на долго! 🩰°❀⋆.ೃ࿔*:･🪿🍎🧁⛪️🎼‧₊˚❀༉‧₊˚.🎟 https://t.me/meri_healthy height: 154 weight: max 70 min 53 now 6? goal:45kg

🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🌟🌟🌟🌟🌼🌼🌼🌼🌼🌼🤩 🌟🌟🌟🌟 💄💄💄💄💄💄💄💄 ⭐️обед: •конфеты экспы и рис за кадром ⭐️ужин •сладкая паста с творогом и голубикой ⭐️додеп: •шоколадно-клубничное мороженое с шоко пастой и печеньем

нууу,произошло много чего как минимум пробник..ну это ужас,мне не понравилось также я поменяла огэ с физики на информатику,все таки ну его💅 ну и коротко о сегодня)))у меня сново спустя неделю пошли кд..что меня очень насторажило(ну и до сих пор)еле еле отсидела в школе и бац,град☠️было принято решение не идти в зал(я ещё и кроссы забыла,а в мокрых идти это хамство…)не смотря на 6 уроков,домой вернулась поздно и как же я рада,что забила на кардио,тк мне до сих пор мега плохо..🥹в общем,кардио завтра.(и то не факт)

☺️жду ваши рационы/ужины?? был град?? #eat #snack #lunch #dinner #result

🌼🌼🌼🌼🌼🌼❗️ извиняюсь за жесткие пропажи, пробник по русскому перенесли на сегодня..☠️ вечером будет норм пост с оформой и подобным,также сегодня пойду на кардио скорее всего^^ ☺️чем завтракаете?? начались пробники?? #eat #breakfast

😌😌🥲😄🥹🥰🥲😊🌟🌟🌟 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🤩🤩Меня зовут Лата, мне 14 лет 🤩🤩(почти 15🤓) Я учусь в девятом классе и занимаюсь танцами 😚Дисморфофобия со мной с 5го класса, а в болоте рпп я погрязла в конце 2025 года. Сейчас я пытаюсь похудеть до своей цели - 47кг - к выпускному, и одновременно наладить свои отношения с едой🌟 и самое главное — борюсь с компульсивными перееданиями🌟 🤍мои параметры:

min: 49,9/172 max: 59,0/167

🐰 в моем канале ты найдешь:

💫 мои рационы 💫 мой вес, бодичеки и параметры 💫 красивое оформление постов 💫 рецепты, советы, тренировки и многое другое 💗

🎀 навигация (там же информация о вп) 🎀 лс 🎀 бусти 🎀 анонка 🤓 подписывайся кис, жду именно тебя!!

🤩🤩🤩✨⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨ 🤩🤩🤩✨✨✨✨✨🧦✨💛 🤩🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩обед: •фунчоза любимая •шоко паста с какао 🤩ужин: •шоколадно-клубничное мороженое с печеньем и пастой(50) •чипсы бомббар

так,у меня новости..я начинаю кажется учиться..😭завтра у меня первый пробник и мне страшно 😔ЕЩЁ И ПО ФИЗИКЕ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ..я попробую подготовиться..но.. ещё сегодня с мамой ездили в тц(лучше б не ездили)ну мягко скажем,меня обосрали 😻 ладненько,а то у меня репетитор скоро..я же учусь теперь,поэтому до завтра

☺️жду ваши рационы/ужины!! было ли внезапное чувство и прилив учебы?.. #eat #dinner #lunch #snack #result

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌻 🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩завтрак: •шоколадная манка с творогом, пастой и печеньем •какао

доброе!! вчера был судный день какой то,короче,если очень вкратце,мы с подружками💜шли домой,видим, это чучело модельное 2-х метровое(я же мега кент с его кентом)он оборачивается и тупо пялится на нас с огромной блят улыбкой и смеяться начинает(еще к слову,он в квартире напротив одной из подруг живет)и он шел со своей подругой(?)блять он сука всю дорогу оборачивался и смеялся,ХАХХАХА ЭТО ПИЗЛЕЦ,а эти недоумки(подруги)тоже шутить начали блять это просто☠️💅(они его спать начали)это очень коротко пересказала.вечером я решила все таки ему еаписать(да мы в принципе знакомы)он сказал все норм😻 в общем,очень хорошо,что сегодня все дома,а вот что будет завтра..+пробник,очень весело))

☺️чем завтракаете? часто случаются неловкие ситуации?? #eat #breakfast

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🦙 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩завтрак: •шоколадный протеиновый чизкейк с пастой(50)и какао 🤩обед: •кускус с курицей,помидорами и рикоттой •конфеты экспонента 🤩ужин: •запеченная шоколадная манка с рикоттой и шоко пастой(50) 🌼🌼🌼🌼🌼 ❗️активность:

•тренировка на низ •6192 шагов~168 ккал

я так устала😭💅 просто..не день,а мрак,во первых,школа..в которой нас обрадовали новостью о первом пробнике в четверг/пятницу(по русскому,ладно,там я в сочинении как минимум затащу,поэтому не сильно переживаю) после школы была треня,морально лучше,хотя бы немного отвлеклась от этого греха ладно,а то я очень хочу кушать и у меня репет(((

☺️жду ваши рационы/ужины!! любите сочинения?? #eat #lunch #breakfast #dinner

🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🌟🌟🌟🌟✨✨✨✨✨✨🧦✨🤩 🌟🌟🌟🌟 💄💄💄💄💄💄💄💄 ⭐️обед: •паста цезарь салат с креветками ⭐️ужин •шоколадно-клубничное мороженое с шоко пастой и печеньем ⭐️додеп: чипсы бомббар ✨✨✨✨✨ ✨активность:

•тренировка на низ •5333 шагов~107 ккал

ладно,я соскучилась по залу)))треня прям подняла настрой фотка ужина вчерашняя,я реально ем одно и то же(и даже из той же тарелки🥰с-стабильность) но завтра в школу,обоже..но после я сново на тренировку,тк потом моя тренер уедет((поэтому ужинаю и иду делать завтрак на завтра 💅а ещё завтра может 1 пост с итогами будет,надо вливаться в школу,но аккуратно..

☺️жду ваши рационы/ужины?? часто меняете дни тренировок?? #eat #snack #lunch #dinner #result

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀😀😀▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 😀😀😀🌩🌩🌩🌩🌩🌩🤩 😀😀😀💙💙💙💙💙💙💙 🩵Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии! Др 22 июня 🩵Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ. 🩵Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя. 🩵На этом канале вы найдете мой рацион, мысли, отзывы на разные вкусняшки, а также повседневную жизнь! 💙💙Заинтересовала?🤩 🙂🙂▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🙂🙂➡️ТЫК ТЫК🙂🙂 🙂🙂🙂🙂 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⬇️ 📍Аноним🤩 📍Тик ток🙂 📍Хештеги🙂 📍Реклама и вп!🙂 📍Лс😀 📍Буст канала😀 ▫️▫️▫️💙 💙💙💙💙💙💙💙💙💙

☕️☕️ ✨✨✨✨✨ ☕️☕️✨✨✨🧦✨⭐️ 🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 🤩завтрак: •творожно-арахисовый кускусник с пастой(50гр) •какао

доброе!! сново оч рано проснулась..не знаю уснула ли потом(с 2-х👻) зато потом апнула прайм,думаю сегодня вообще добить 47к,но хзхз,надеюсь не смотря на подъем,сильной сонливости нет,поэтому,думаю, пойду сегодня качать ноги💅нога кстати практически не прошла,вообще хз что с ней🤯 а сейчас я быстро дррешиваю дз и в зал💜

☺️чем завтракаете?? #eat #breakfast

🌟🌟✨✨✨✨✨✨ 🌟🌟✨✨✨✨✨😅 🌟🌟🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🐰обед: •сливочная гречка с курицей •брауни 🐰ужин: •шоколадно-клубничное мороженое с пастой(50)хлопьями и печеньем •мягкий творог с пастой

день какой то..не очень 😮 не знаю,вообще нет настроения или сил что либо делать,посидела огэ порешала,бля настроение вообще упало,ушла играть в показ мод-мрази оценки не ставят,кенты не пишут,херня🤡 ещё нога ужасно ноет,что с ней вообще втф,сегодня и так не ходила никуда,хули не прошла ещё отписки,эхэх ещё же хеллоин сегодня,но моя семья даже дни рождения не отмечает,новый год в том числе..поэтому я вообще не знала об этом🥹 ладно,завтра тренировка низа по плану,хотя бы что то приятное

☺️жду ваши рационы!!/ужинв ваша семья отмечает многие праздники?? #eat #lunch #dinner #result

⭐⭐⭐⭐🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ⭐⭐⭐⭐🤍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤍 ⭐⭐⭐⭐🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩завтрак: •кукурузная шоколадная манка с белками, творогом,, хлопьями, шоко пастой(50) и печеньем😮

доброе!! отлично до 8:20 спала🤗но ночью случился нежданчик..я упала с кровати и теперь мега болит ногп(прям с ьолью стою)поэтому на кардио не пойду точно,но если немного отпустит отправлюсь гулять пока только в планах решать огэ по математике 🌟

☺️чем завтракаете?? подворачивали ногу? #eat #breakfast

🦌🦌🦌🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🦌🦌🦌✨✨✨✨✨🧦🌟 🦌🦌🦌⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🍕обед: •томатно-сырное пшено с креветками,кукурузой и кучей рикотты доп 🍕ужин: •какао с шоко пастой(15гр) •шоколадное мороженое с шоко пастой(35гр)

скукота.. ладно,зря я так сейчас,через несколько минут я пойду решать огэ(да,миссис продуктивность добралась только сейчас) обоже,вообще без понятия к чему бы,но спину ломит невероятно 😔(к завтрашнему кардио(???)но как то неохота если честно😭☺️) ну в семье тож пиздец,короче параша дни идут..надеюсь задачи про печки поднимут настроение)))(нет)

☺️жду ваши рационы/ужины?? как скрашиваете свои дни?? #eat #lunch #dinner #snack #result

🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤩🤩🤩✨✨✨✨✨🌟 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔳завтрак: •шоколадная манка с белками, творогом, печеньем и шоко пастой(50)

доброе!!! опять с 4-х не сплю,тк моя мама💜 решила наорать(в 4🤗)на меня за то,что я открыла окно(я задыхалась от духоты☠️ну в общем база моей семьи да сегодня буду делать домашку на понедельник 😭и я очень хочу спросить у одного чела(да того модельного додика из 11)тип что он сдает👉👈просто токером или сварщиком мне точно не стать,а вот стилист мне реально понравилось

☺️чем завтракаете?? у вас душно в квартире?? #eat #breakfast

🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩✨✨✨✨✨✨🧦🐱 🤩🤩🤩💛💛💛💛💛💛💛💛 🐱завтрак: шоколадная манка с творогом, пастой (50) и зефиром 🐱обед: •сырное кускус суфле с курицей •брауни 🐱ужин: •шоколадное мороженое с хлопьями,голубикой и пастой(50)

нуу.. даже оформа поста вчерашняя,это значит,что я реально в отчаянии 😔 если очень вкрации,то моя сестра сперла у моей мамы деньги и свалила все на меня(к слову,ей никто не верит из семьи кроме мамы💜это как будто действительно показывает уровень их айкью)и ещё почему это именно она 100%-ее уволили с работы неделю назад 🤷‍♀️ но тут резко у нее появилась новая куртка(совпадение) в общем,потом я пошла в зал и тренировка хоть немного сделала настроение,но чувствую,что завтра есть вероятность пиздежп😔

☺️жду ваши приемы!! часто вам не верят?? #eat #lunch #dinner #result