⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：28 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️гречка, курицы в специях, брокколи, кукуруза, огурец, помидоры черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 гречи больше было, она у меня вся в тарелку не вмещается никогда, я её долго развариваю ☁️ мне брат сказал что мясо подгорело, но не, это просто специи такие, ахаха ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама и дядя в городе, я попросила купить мне ванильный пудинг, карамель и шарики кит кат, я бы с последними торт сделала и украсила 🤍 у меня в аноне просили тортик по мотивам кит ката 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️кабачок – 1 шт (для основы ≈200 гр, в начинку 70 гр)

▫️куриное филе – 130 гр

▫️шампиньоны – 50 гр

◽помидор – 50 гр

▫️сметана/греческий йогурт – 50 гр

◽сыр – 50 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ кабачок разрезаем пополам, ложкой удаляем мякоть (из неё нам только 70 грамм понадобится, остальное можно использовать в других рецептах), части без мякоти выкладываем на противень, а небольшую часть мякоти нарезаем 2️⃣ мясо, грибы, помидор тоже нарезаем и добавляем в одну миску с нарезанным кабачком, туда же йогурт/сметану, перемешиваем 3️⃣ в половины кабачка выкладываем начинку, запекаем в духовке при 200° 25-30 минут, за несколько минут до готовности натрите на тёрке сыр и посыпьте сверху 4️⃣ по истечению времени достаем, остужаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 348/56,50/7,22/16,04🌟 на порцию (1/2 рецепта): 174/28,25/3,61/8,02

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：19 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт nemoloko "груша", груша кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у меня на этот йогурт были большие надежды т.к. я люблю всё с грушей, но они не оправдались ☁️ расписывать особо не хочу, просто не покупайте его, я ещё пару других вкусов возьму и, если мне не понравится, больше не буду 🤍 а в остальном мне все понравилось 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я вот уже не знаю смогу ли сходить за клубникой, у нас опять пасмурно и тучи ☁️ может вечером ладно, всем хорошего денька, а я сейчас чая попью и побегу гулять ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 07。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25201 шаг

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 если кратко – всё у меня хорошо, только к бабушке не сходила ☁️ дождь всё ещё идёт блин, после ужина прям ливень фигачил день провела хорошо и в целом им довольна 👑 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра торт готовлю (да наконец-то), обязательно за клубникой схожу ☁️ и очень хочу что бы мне сегодня что-то приснилось, давно уже ничего не было, без понятия почему ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для основы

▫️печенье (лучше обычное песочное, протеиновое не берите) – 30 гр

▫️молоко – 15 мл

для слоя чизкейка

▫️творожный сыр – 75 гр

▫️яйцо – 1 шт

◽мягкий творог – 180 гр

▫️кукурузный крахмал – 7 гр

▫️сахазм и ванилин по вкусу

для слоя с черешней

▫️черешня – 100 гр

▫️сахазм по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ печенье измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем молоко и перемешиваем, распределяем по форме для запекания 2️⃣ отправляем основу в духовку буквально на 5 минут при 200° подсушиться 3️⃣ пока основа в духовке смешайте ингредиенты для самого чизкейка, чуть позже распределяем сверху печенья и опять запекаем, в этот раз при 200° 25 минут 4️⃣ черешню моем, удаляем косточки, нарезаем и увариваем с небольшим количеством воды и сахзамом ≈3 минуты 5️⃣ по истечению времени из духовки достаем чизкейк, полностью остужаем, сверху распределяем уваренную черешню, оставляем в холодильнике минимум на 2 часа (лучше на ночь) 6️⃣ после холодильника достаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 435/37,49/18,58/28,53🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：58 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️чизкейк со слоем из черешни, печенье bitey банан, печенька пушин, рисовые звёздочки бс, ещё черешня, груша, радужные звёздочки (посыпка)

▫️какао с молоком и маршмеллоу

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 чизкейк оч вкусный, жаль что сезон черешни заканчивается, наслаждаюсь остатками роскоши 🤍 думала сделать без выпечки, но уже в другой раз наверное не хотела ждать пока какао остынет, в итоге язык обожгла, класс 🤍 рецепты как всегда пишу из-за ваших реакций ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 голову помыла и уже высушила, сейчас пойду расчешусь, с чистой головой как будто в 10 раз лучше выгляжу 😍 и список составила я снова напомню про очень классный чатик, заходите, а то мне иногда общаться не с кем 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 кстатиии, у нас тут юбилей в тик токе!! ☁️ я немного в шоке, до этого у меня никогда не было настолько большой аудитории тут 🤍 огромное всем спасибо, я уверена, что чем дальше – чем больше 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：38 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновая печенька "cherry" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я думала трайфл вообще из этой печеньки сделать, но сегодня захотелось просто на перекус съесть, почему бы и не ☁️ мои любимые вкусы этих печенек – малиновый чизкейк и орео не знаю нужен ли отзыв, думаю многие пробовали её 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама ушла, брат гуляет, я сейчас голову пойду мыть и отдыхать 😍 ну и список хотелок для дяди составлю, надеюсь что он хотя бы половину найдет, ахах 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：23 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️фаршированный кабачок с курицей, помидорами, шампиньонами, сметаной 10% и лёгким сыром

▫️картофельное пюре на молоке, огурец, черный перец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я брату сделала такой же обед (нужно было куда-то деть вторую половину кабачка, ахах) ❤ он первым рецепт протестировал, ему зашло вообще это вам как идея куда деть кабачки, а они ведь скоро начнут зреть ☁️ рецепт завтра утром выложу ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 погуляла, до бабушки только сходить не успела, ну ладно уже ☁️ может завтра, а то сейчас идет дождь, алиса сказала что он до вечера ещё дядя завтра-послезавтра опять в город поедет, накупит нам ништяков ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️макароны – 55 гр

▫️сливочное масло – 3 гр

▫️молоко – 50 мл

◽мука – 7 гр

◽сыр – 65 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ макароны варим по инструкции (≈8 минут), сливаем воду 2️⃣ в кастрюле на маленьком огне растапливаем масло, добавляем молоко и муку, перемешиваем. сыр натираем на терке, тоже добавляем к другим ингредиентам. !!важно!! не слишком сильно нагревайте кастрюлю и не передержите, иначе сыр и молоко просто свернутся ️3️⃣ к соусу отправляем макароны, последний раз перемешиваем 4️⃣ перекладываем все на тарелку, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 391/29,84/9,94/45,75🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：12 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт epica "вишня-черешня", черешня, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вот этот йогурт кстати не такой кислый как большинство от эпики, ещё там прям большие кусочки ягод попадаются, советую ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мне мама с утра предлагала 10 числа опять в другой город поехать, но я пока что точно никуда не хочу ☁️ может только в августе или сентябре погода в целом хорошая и настроение у меня тоже, крута ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 06。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25552 шага

▫️пилатес на всё ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я думала что день будет фиговый, но неа, все у меня оч круто ☁️ чувствую себя довольно хорошо и настроение такое же 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 миссия лечь чуть раньше ?выполнена? не знаю ☁️ да, планирую не так поздно идти спать, но все же это не совсем то, чего я хотела, вот завтра уже точно нормально постараюсь 💤 (посты с итогами пишу раньше, чем иду спать, для тех, кто не в курсе) ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️молоко – 200 мл

▫️кукурузный крахмал – 13 гр

▫️яичный желток – 1 шт

◽сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ все ингредиенты смешиваем до однородности (лучше венчиком), переливаем в кастрюлю 2️⃣ увариваем все до загустения на медленном огне ≈5 минут, перекладываем заварной крем в форму ️3️⃣ сверху все накрываем пищевой пленкой в контакт, полностью остужаем и ставим в холодильник хотя бы на час 4️⃣ достаем остывший заварной крем из холодильника, нарезаем на части, выкладываем в форму для запекания и запекаем в духовке при 200° 15-20 минут 5️⃣ по истечению времени достаем, остужаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 170/8,06/6,45/20,14🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：08 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️творожный боул из творога 5%, рикотты, банана, сырка "кокос-миндаль", голубики, кокосовой стружки, кокосовой гранолы, печеньки пушин, рисовых звёздочек бс, мёда

▫️"жареное молоко", со сгущёнкой и кокосовой стружкой, греческий йогурт, сублимированная малина

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я уже говорила что люблю творожные боулы оформлять, собственнооо почему бы опять его не сделать ☁️ а рецепт жареного молока я еще несколько месяцев назад видела, задумка прикольная, только я немного передержала их в духовке пока боул собирала ахаха, но все равно вкусно ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама с дядей приехали, привезли шашлык брату 🤍 а ещё огурцов с теплицы, они в двести раз вкуснее магазинных, но клубники не было 💤 я тогда возможно сама завтра схожу пешком до бабушки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 во-первых привета, а во-вторых я вас люблю 🤍 мы мне с каждым разом все больше и больше своих тарелочек скидываете, сегодня все не вместилось, будет вторая часть

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анонку!! ☁️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：23 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "coconut cake" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 оч хорошо чувствуется кокосовая стружка ☁️ думала одну половину в микроволновке подогреть, но забыла, ахаха, в следующий раз постараюсь не забыть 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 дождь закончился уже, я чуть погуляла и только недавно вернулась, у меня из-за луж обе штанины мокрые 🤍 ну бывает 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：13 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️классический мак энд чиз, чёрный перец

▫️листовой салат, помидоры черри, маслины, красный лук, болгарский перец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я очень вчера хотела макароны с сыром, собственно почему бы и нет ☁️ вы знаете что надо делать для рецепта (реакции! 😍) салат пыталась сделать как в кафешке, только творожный сыр же закончился, поэтому без него 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама до бабушки на шашлыки уехала, думаю вечером будет 🐰 в итоге дождь разошёлся, я без понятия когда закончится, наверное пока что не погуляю ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩 "🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️протеиновое шоколадное печенье – 40 гр

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр

◽арахисовая паста – 7 гр

▫️шоколадный сироп бс – 20 гр

◽карамель бс – 20 гр

▫️молочный шоколад бс – 15 гр

▫️молоко – 8 мл

◽арахис – 3 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ печенье измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке, можно в мощном блендере или руками) до состояния мелкой крошки 2️⃣ смешиваем творог, арахисовую пасту, рикотту и сахзам ️3️⃣ собираем трайфл. выкладываем сначала половину крошки печенья в форму, потом половину крема, шоколадный сироп, оставшееся печенье, карамель, снова крем 4️⃣ шоколад топим на водяной бане, потом добавляем немного молока, перемешиваем, покрываем трайфл глазурью. арахис измельчаем ножом, посыпаем сверху 6️⃣ оставляем в холодильнике на несколько часов/на ночь 7️⃣ после холодильника достаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 327/28,81/14,00/18,25🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：16 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт epica "кокос-ваниль", яблоко, рисовые звёздочки бс, сгущенка, радужные звездочки (посыпка), кокосовая стружка

◽ сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я вот до сих пор жалею что не купила в городе сгущёнку тт fit active, она там не сильно дорогая, а если с вб заказывать, то около недели надо ждать ☁️ ну ладно уже 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 а ещё постараться лечь спать пораньше, ещё вчера писала ☁️ мама скорее всего снова до бабушки сегодня поедет и привезет клубники, жду ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 05。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️30060 шагов

▫️пилатес на всё пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день довольно хороший, только один раз как-то грустно было, но потом все устаканилось 🍸 у нас сейчас как-то холодно блин ☁️ хорошо что хотя бы дождя не было 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на завтра нет планов, разве что в очередной раз попытаться лечь спать пораньше, вот итоги пишу в нормальное время, ложусь позже ☁️ теперь знаете 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!