es
Feedback
⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

Ir al canal en Telegram

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

El canal ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 446 suscriptores, ocupando la posición 2 460 en la categoría Bloques y el puesto 42 996 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 446 suscriptores.

Según los últimos datos del 09 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 6 197, y en las últimas 24 horas de 347, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 28.20%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 20.50% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 356 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 166 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 140.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 10 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Bloques.

15 446
Suscriptores
+34724 horas
+1 4567 días
+6 19730 días
Archivo de publicaciones
привет, я кумка!!! .・゜-: ✧ :- в прошлом году на фоне стресса и обострившегося расстройства я скинула 7кг (5 из которых, мне у
+3
привет, я кумка!!! .・゜-: ✧ :-   в прошлом году на фоне стресса и  обострившегося расстройства я скинула 7кг (5 из которых, мне уже удалось вернуть!!!) ------------------------------- • в данный момент пытаюсь наладить отношения с едой, выйти в устойчивую ремиссию и побороть триггеры, которых осталось совсем немного!!! ✧・゚:* • в своём тгк я каждый день выкладываю рациончики и делюсь своими мыслями и тем как провела день ˙˚ʚ(´◡`)ɞ˚˙ • а также у меня есть тт с множеством обзорчиков на протеинки и прочим контентом ^^ ------------------------------- если заинтересовала, то подписывайся на мой тгк!!! буду рада тебя видеть 💗💓💘

я все же решила немного поменять оформление, мне так больше нравится ☁️

🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 ☕🤩 🪡🎀🎀🎀🎀🪡 ✨✨✨✨:✨✨✨✨ 🔺творожная запеканка с голубикой и бана
+4
🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 ☕🤩
🪡🎀🎀🎀🎀🪡
✨✨✨✨:✨✨✨✨
🔺творожная запеканка с голубикой и банановым брауни, греческий йогурт, голубика и банан
🔺финики, бананчик и миндаль (за кадром)
🎟️кбжу: 841/42,01/21,55/118,53🎟️ вот и то, что я придумала ☁️ вкусненько, но я забыла сахзам добавить и было почти несладко。。。 а ещё какао в брауни слишком много по ощущениям, в рецепте учту ☁️ и кстати в ней всего 323 кк вышло ☁️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ у нас очень хорошая погодка сегодня, ясно и тепло, сейчас хочу сходить и погулять немного ❤ заодно может фоточку скину вам ♡ настроение также пока хорошее, и надеюсь не испортится в скором времени ☁️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ 🎟️ ⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях🤩 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 🤩

завтра воскресенье, значит буду отвечать на анонимку ☁️ вы мне и так довольно много вопросов уже написали ахаха, но если хотите ещё о чём-то спросить, то давайте ☁️ http://t.me/anonaskbot?start=qkyjkyh

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌹🌹🌹🌹 🔤 🌟 кэйсс и я хочу пригласить вас в свой канал,в котором я делюсь своими попытками похудения и мыслям
+3
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌹🌹🌹🌹 🔤 🌟 кэйсс и я хочу пригласить вас в свой канал,в котором я делюсь своими попытками похудения и мыслями об этом🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️⭐️ мне меньше 18,мои попытки худеть длятся около года. я совмещаю в себе все,что есть в каждой рппшнице,со мной точно будет интересно⭐️ сейчас я стараюсь повысить свой калораж,не набрав вес. давай пройдем этот путь вместе? 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🔤о тьме анорексии. подписывайся,у меня интересно

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩🤩🤩🤩🤩 😁🤩 ✨✨✨✨:✨✨✨✨ 🤩киноа с куриным филе, огурцом, брокколи, помидорками черри и кукурузой 🤩кбжу: 374/36,
+4
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩🤩🤩🤩🤩 😁🤩 ✨✨✨✨:✨✨✨✨
🤩киноа с куриным филе, огурцом, брокколи, помидорками черри и кукурузой
🤩кбжу: 374/36,44/4,95/44,35🤩 я забыла что киноа когда-то покупала, больше месяца не ела её, а зря, всё же она мне нравится ☁️ мне кстати очень нравится когда на обед много овощей, люблю их ☁️ ♡ курицы чуть больше было, она вся в тарелку не вместилась просто ☁️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ в школе очень продуктивный день был! ☁️ я исправила тройку на русскому на 4, по геометрии 5 получила, по литературе тоже и возможно за историю ещё получу, не знаю пока ☁️ посмотрим ♡ сейчас походить хочу, потом приберусь на кухне и буду готовить ужин ☁️ не знала что можно сделать, но в школе придумала, думаю классно получится 🤩 делитесь своими обедами в комментариях🤩 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🤩

➖ 🤩 🤩ello 🤩 🥹 🥹 🤩y name is ... 🌟 🌟🌟🌟🌟 🔠ллис ! 🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 Мучаюсь от 🌟🌟🌟🌟 проблем с едой 🌟🌟🌟🌟 и неприня
+3
➖ 🤩 🤩ello 🤩 🥹 🥹 🤩y name is ... 🌟 🌟🌟🌟🌟 🔠ллис ! 🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 Мучаюсь от 🌟🌟🌟🌟 проблем с едой 🌟🌟🌟🌟 и непринятием себя на протяжении ПЯТИ лет. Tw : слфх, вес. 🤩а момент весны 2025-ого долго пробыла в периоде кп и вот, снова пытаюсь вернуться в норму и похудеть до своего идеала. а так же пытаюсь проработать беды с башкой у психолога 🧸 ... 😭 🥹 🔠елание стать лучше можно сказать - убило во мне мою личность и цели на жизнь.🥹 Жду именно ТЕБЯ к себе в гости! 😊 https://t.me/elliseddp

ОФИГЕТЬ, А ЗА ЧТО ЗВЁЗДОЧКА。。。 спасибо !! ☁️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍳🤩 ингредиенты 🤩 для коржей 🤩яйца — 2 шт 🤩сгущёнка бс — 75 гр 🤩мука — 40 г
+8
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍳🤩 ингредиенты 🤩 для коржей
🤩яйца — 2 шт
🤩сгущёнка бс — 75 гр
🤩мука — 40 гр
🤩греческий йогурт — 50 гр
🤩разрыхлитель – 3 гр
для крема
🤩мягкий творог — 250 гр
🤩рикотта/творожный сыр 50 гр
приготовление 🤩 ♡ смешайте все ингредиенты для коржей ♡ выложите немного теста в кольцо для выпечки, разровняйте по пергаменту тонким слоем и запеките в духовке при 200° ≈5 минут, повторяйте так пока тесто не закончится (у меня получилось 4 коржа) ♡ смешайте все ингредиенты для крема и соберите торт чередуя слои корж - крем. в конце накройте слой крема последним коржом и отправьте в холодильник для стабилизации на несколько часов/на ночь (немного крема оставьте на выравнивание) ♡ после стабилизации достаньте торт и выровните остатками крема, если у вас нет ничего специального для этого то используйте чистую карту ♡ готово! по желанию можно украсить, приятного аппетита! ☁️ кбжу на всё (с моими ингредиентами): 509/47,80/16,23/46,11 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩 #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 🤩

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩☕🤩 🤩 планы на сегодня 🤩 🤩30000 шагов 🤩закончить с оформлением канала всем привета!!
+4
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩☕🤩 🤩 планы на сегодня 🤩
🤩30000 шагов
🤩закончить с оформлением канала
всем привета!! ☁️ сегодня хочу полностью оформление сменить на более весеннее, после школы закончу с ним ☁️ возможно в будущем немного изменю ещё, не знаю ♡ сегодня в школе 5 уроков, приду рано, кайф ☁️ надеюсь что хороших оценок получу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ☕🤩 ✨✨✨✨:✨✨✨✨ ну лучше поздно чем никогда
🤩тортик "молочная девочка" с черникой, кокосовой стружкой, рисовыми звёздочками бс и белыми звёздочками (посыпка)
🤩чёрный чай (за кадром)
🤩кбжу: 527/48,13/17,57/47,55🤩 он очень вкусный, думала что слишком сладко получится, но нет, уровень сладости тут идеальный, под чаёк вообще шикарно, а ещё кбжу радует ❤ (он должен был быть на 400 подписчиков, но в итоге нам только сейчас мягкий творог и греческий йогурт в магазины завезли) рецепт выложу вам на 40 реакций ! ☁️ 🤩 делитесь своими завтраками в комментариях 🤩 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 🤩

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🧇🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️ ✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨ 🍋20397 шагов 🍋пилатес на пресс 🖇️кбжу
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🧇🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️
✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨
🍋20397 шагов
🍋пилатес на пресс
🖇️кбжу за день: 1717/101,86/45,68/223,07🖇️ неплохой день, я бы даже сказала что хороший ☁️ вы мне очень подняли настроение, я довольна прям ☁️ тортик на завтра уже приготовила, мне кажется что он очень вкусный получился, жду не дождусь чтобы попробовать ☁️ если вы уже скоро добъёте 500 (а я уверена что добъёте) то будет снова торт ❤ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ завтра хочу оформление поменять на более весеннее что-ли, да и это мне уже приелось ☁️ спойлер, хочу всё розовым сделать ☕ помню как я в прошлый раз замучалась переоформлением заниматься ахах ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🫙🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪⭐️ ингредиенты 🔗 🍋груша — 50 гр 🍋твор
+5
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🫙🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
ингредиенты 🔗
🍋груша — 50 гр
🍋творог — 75 гр
🍋яйцо — 1 шт
🍋мука — 40 гр
🍋сахзам по вкусу
приготовление 🔗 🍋грушу очистите от кожуры и пробейте блендером 🍋добавьте к груше остальные ингредиенты, перемешайте 🍋обжарьте вафли в вафельнице 2-3 минуты 🍋по истечению времени достаньте, остудите, украсьте по желанию и можно кушать!! ☁️ приятного аппетита 🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 287/22,78/5,46/35,57🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵😾🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️ ✨✨✨✨:✨✨✨✨ 🍋творожно грушевые вафли с греческим йогуртом, черн
+4
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵😾🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️
✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋творожно грушевые вафли с греческим йогуртом, черникой, миндальными лепестками, белыми звёздочками (посыпка) и мёдом
🍋финики и миндаль (за кадром)
🖇️кбжу: 726/44,49/23,92/81,81🖇️ вафли очень вкусные, но я походу мало муки добавила, кое как отодрала их от вафельницы, хорошо хоть вид не пострадал (почти) ☁️ рецепт вам выложу, но муки побольше укажу чтобы у вас точно ничего не прилипло ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ мама уехала до бабушки, брат ушёл гулять, сижу одна снова ☁️ мне поручили сходить в магазин за лавашом для брата, он завтра на соревы уезжает, мама хочет ему конвертики сделать 👑 щас пойду на кухне приберусь, а потом в магазин ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🐰🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️ ✨✨✨✨:✨✨✨✨ 🍋рис, куриная котлетка, брокколи, кукуруза, огурец и
+4
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🐰🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️
✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋рис, куриная котлетка, брокколи, кукуруза, огурец и помидорки черри
🖇️кбжу: 334/21,17/1,64/57,69🖇️ мой любимый формат обеда, ура ☁️ в рис кстати потом добавила ещё немного соевого соуса, мне так намного больше нравится, прям кайф ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ слава богу в школе всё нормально сегодня ☁️ моя тетрадка по алгебре нашлась, учительница сказала что проверит дз и исправит двойку ☁️ на английском мы тексты переводили, на географии описывали положение евразии весь урок, не особо интересный день если кратко 👑 надеюсь что у меня хорошие оценки будут ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ в общем всем привет, это вот я ☁️ до последнего не хотела скидывать, потому что лично мне моя внешность не ос
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ в общем всем привет, это вот я ☁️ до последнего не хотела скидывать, потому что лично мне моя внешность не особо нравится, но я же пообещала ☁️ ещё и синяки эти под глазами, мдаа ☁️ липсинг в итоге не записала потому что результат меня не устраивал, я бы всё же хотела записать как-нибудь потом ☁️ надеюсь что вы не разочарованы ахаха ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒎𝒆🔗

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🔤🔤, я хина!! и это мой дневничок питания. тут делюсь своими приемами пищи, рецептами, своими м
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🔤🔤, я хина!! и это мой дневничок питания. тут делюсь своими приемами пищи, рецептами, своими мыслями и не только. хотела немного похудеть, но в итоге пробила минималку и получила нерв.анорексию (диагноз поставлен врачом). сейчас стараюсь выйти в стойкую рекавери!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🔤 кроликов, колу зеро, фотографировать и протеинки^^ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: тап

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🧸🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵👅🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️ ✨✨✨✨:✨✨✨✨ 🍋сырники, йогурт polza "ванильная груша-гранола
+4
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🧸🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵👅🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋сырники, йогурт polza "ванильная груша-гранола", груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), шоколадная гранола
🍋мёд, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)
🖇️кбжу: 657/36,20/20,12/83,57🖇️ не знаю почему не брала раньше эти йогурты, они дешёвые и вкусные, ещё кстати в моей области производятся ☁️ груша какая-то твердая попалась, я больше мягкие люблю ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🐈🎞️
🍋20000 шагов
🍋приготовить торт!
сегодня наконец-то сделаю торт на 400 пдп (поздно, ну ладно) ☁️ а щас видео вам запишу, как в школе буду выложу, слава богу я без отёков проснулась, ура победа ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️ ✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨ 🍋20543 шага 🍋пилатес на всё тело 🖇️кб
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️
✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨
🍋20543 шага
🍋пилатес на всё тело
🖇️кбжу за день: 1661/104,64/48,32/206,97🖇️ снова поздно блин ☁️ помните я говорила про то, что мы на русском работу по союзам писали, и я скорее всего плохо написала? так вот, 3 у меня 📒 ну хотя бы не два, думаю успею исправить, завтра пообещала маме что стараться буду 💤 день в целом такой себе ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ надеюсь что завтра без отёков проснусь, а то я поплакать тоже успела 🐰 господи, недели не прошло, а я уже устала от этой школы, как же хорошо что каникулы скоро 🐰 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️😋🩵🩵🩵🩵🩵🩵☕️🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️ ингредиенты 🔗 для теста 🍋вода — 80 мл 🍋сливочное масло —
+9
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️😋🩵🩵🩵🩵🩵🩵☕️🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
ингредиенты 🔗 для теста
🍋вода — 80 мл
🍋сливочное масло — 7 гр (обязательно)
🍋мука — 35 гр
🍋разрыхлитель — 3 гр
🍋яйцо — 1 шт
🍋сахзам по вкусу
для начинки
🍋мягкий творог — 120 гр
🍋сахзам по вкусу
для украшения
🍋шоколад бс — 9 гр (2 дольки)
🍋черника — пара ягод
приготовление 🔗 🍋сначала делаем тесто. в кастрюлю добавьте воду и масло, растопите и доведите до кипения. отключите огонь, всыпьте к воде муку, разрыхлитель и сахзам, быстро перемешайте. дайте массе немного остыть, потом вешайте яйцо 🍋переложите тесто в кондитерский мешок/пакет и на пергаменте сыормируйте будущие эклеры 🍋отправьте в духовку при 200° на 15-20 минут 🍋после истечения времени достаньте и остудите, а пока сделайте крем, для него просто надо смешать сахзам и творог. перелодите крем в кондитерский мешок 🍋на эклерах сзади сделайте небольшое отверстие с помощью ножа, вставьте в отверстие кончик кондитерского мешка и начините каждый эклер кремом 🍋шоколад растопите на водяной бане, покройте им эклеры сверху 🍋готово! можно добавить к ним чернику или любую другую ягоду для украшения и кушать, приятного аппетита ☁️ 🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 323/21,91/12,68/30,99🖇️ 🖇️без украшений 288/21,29/10,25/27,21🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🚽🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️ ✨✨✨✨:✨✨✨✨ 🍋пп мини эклеры с творожным кремом, шоколадом, черн
+4
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🚽🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️
✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋пп мини эклеры с творожным кремом, шоколадом, черникой и белыми звёздочками (посыпка)
🍋 финики (за кадром)
🖇️кбжу: 535/23,75/12,97/87,26🖇️ со вторника их приготовить хотела ☁️ и это ожидание того стоило, мало того что вкусно, так ещё и 323 кк на всё вместе с украшениями 😀 размер был немного не запланированный, думала сделать обычного размера, но в процессе захотела таких малышей приготовить ☁️ рецепт вечером ждите ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ я пришла с магазина, нам наконец-то завезли савушкин и теос, торт в субботу точно будет ☕ и пришла я довольно поздно, пришлось как можно быстрее всё готовить, уложилась ☁️ а щас пойду уроки делать ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗