☃️⋆┆NYAA DIETS ⤸ ִֶ࣪ ִֶָ ❄️

✉️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ᝰ.ᐟ ╰┈➤ 🌟Длительность: (количество дней) 🌟Калораж: (число калорий от и до) 🌟Наличие особенных дней: (жп, шоко) 🥱Фон: (вы скидываете любую картинку) ОБЯЗАТЕЛЬНО! ଘ ( ੭ˊ ᵕ ˋ ) ੭ 🤍 * ੈ ✩ Пример записи:

Здравствуйте, диета на 4-5 дней, калораж от 500 до 900 кк, 1 день омад и 1 день шоко

🥛Запросы принимаются по очереди 🤍 tg: @nyaadiets 🌟

🌫️ техники манипуляций друзьями и одноклассниками для школьниц

⤷ 🤩🤩. . ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⋆. 𐙚 

#ration 🌟🌟🌟

🌟⊹ ࣪ ˖ Кушайте не по порядку. Вы сами выбираете когда завтрак/обед и т.д 🌟 ⋆౨ৎ˚⟡࣪   Калораж высчитан примерно! Мы не можем ручаться за точную схожесть калорий при вашем повторении того или иного рациона, имейте ввиду! 

⋆˚࿔ .

😉

૮꒰っ˃‌///˂‌ᥴ꒱ა⊹

🌟

⋆⟡ꨄ

tg: @nyaadiets 🤩

👼👼₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки 🐰 ╰┈➤ #diets ::  ── .✦ ⊹ ࣪ ˖

🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day) 🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day) 🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты 🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада 🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите 🙂Голод (fast) - ничего кроме воды 🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры 🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 >> написать свой запрос на диету tg: @nyaadiets 🤩

᧔ ˖ ࣪⤹ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷::                    🤩#training on pinterest 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Тык Тык Тык

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 сделаешь хотя бы одну?🥰

🦄

-да

💘

-нет

tg: @nyaadiets 🌟 купить рекламу

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺  🤩🤩 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕  🤩🤩

💔 ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ 💔как проходит твой день? Что уже успела сделать с момента как проснулась? как настроение?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 присылай в комментариях что кушала

💘 - скип 🦄 - поела

tg: @nyaadiets 🤩 купить рекламу

🪷🪷🪷🪷🪷     🪷    🪷      🪷 🥕🥕🥕🥕      🪷      🪷    🪷 💙💙💙💙🩷🩷💙💙💙💙

🎀что делала сегодня?как прошел день?на сколько калорий поела?🎀

скидывай что кушала в течении дня,а так же свои итоги дня был ужин?🤩

💘  - да 🦄 - скип

tg: @nyaadiets 🤩 купить рекламу

✨personal diary of a little productive girl✨

min - 35.5/167 max - 49-50/167 now - 36?/167 bmi - 11

напрочь потеряла интерес к еде, поддержание веса. 🤩попытки наладить отношения с головой и с жизнью. бодичеки, ежедневные отчеты по питанию и активности, продуктивные будние, чистое питание, лор, мотивация. лайфик рхп дневник. 🤩попытки не тонуть, а жить. поступление, работа, учеба. tw: рхп,прл,депрессия. тот самый идеал саморазрушения из головы🦴

᧔ ˖  ⤹ 🌸🌸🌸 ✨✨✨✨✨✨✨🌸  #tip ☠нервная анорексия

еда, вес и внешность начинают занимать слишком много места в жизни человека.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍙Стоит обратить внимание, если 🍙

⭐

постоянно переживает из-за веса или фигуры;

⭐

начинает избегать определённых продуктов или приёмов пищи;

⭐

боится есть при других;

⭐

испытывает сильную вину или тревогу после еды;

⭐

часто проверяет свой вес или тело;

⭐

чрезмерно занимается спортом, даже когда плохо себя чувствует;

⭐

становится более замкнутым, тревожным или раздражительным;

⭐

испытывает слабость, головокружение, постоянное чувство холода и проблемы с концентрацией.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍮При этом важно помнить по внешности нельзя определить, есть ли у человека анорексия. Расстройство может быть у человека с любым телосложением. ❤Почему просто «начать нормально есть» недостаточно?

проблема обычно не только в еде. За ограничениями могут стоять страхи, тревога, стремление всё контролировать, недовольство своим телом и другие психологические причины. Поэтому человеку часто нужна помощь специалистов.

💓Можно ли восстановиться? Да. Восстановление возможно. Восстановление это не просто «начать больше есть». Это постепенный процесс, в котором важно одновременно заботиться о теле и работать с мыслями и страхами, связанными с едой и внешностью.

💓

Возвращение к регулярному питанию

💓

Работа с мыслями и страхами

💓

Отказ от постоянного контроля

💓

Поддержка близких

💓

Дать себе время

Главное — не пытаться справиться с анорексией в одиночку. 🍓🍍🧄🍊 анорексия — это заболевание, а не выбор человека. Просить о помощи не стыдно. Восстановление возможно, и начинать его можно не тогда, когда станет «достаточно плохо», а уже тогда, когда ты понимаешь, что отношения с едой начинают управлять твоей жизнью. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на какую ещё тему сделать подкаст? tg: @nyaadiets  💕

👼👼₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки 🐰 ╰┈➤ #diets ::  ── .✦ ⊹ ࣪ ˖

🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day) 🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day) 🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты 🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада 🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите 🙂Голод (fast) - ничего кроме воды 🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры 🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 >> написать свой запрос на диету tg: @nyaadiets 🤩

⋆ ⭐ ˚ ༘ * ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ || #body 🌟

🤩 Бодичек присылать строго в одежде / нижнем белье, но не обнаженно. Запрещается обзывать и унижать, за это дается вечный БАН в чате, без разбана

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩1. Ваш вес + рост (возраст?) 🌟 2. Вопросы могут быть любыми, например:на сколько кг выгляжу, сколько стоит сбросить, как подтянуть тело, какая у меня фигура?

ଘ(੭ˊᵕˋ)੭

 

🤍

*ੈ✩

Пример записи: Здравствуйте, мой вес ??кг, рост ??? см. Питаюсь на 1200 кк, думаю похудеть ещё на ?кг, что думаете?Хочу совета 🥱

Все присылать в комментарии поста

tg: @nyaadiets 💕

🤩ЗАДАНИЯ ДЛЯ ТЕБЯ НА 18.09

      🌟🌟🌟🌟🌟             #tip

🦋выбирай эмодзи и выполни то,что тебе попадется в этом послании🦋 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌸 - Запретный продукт Выбери продукт, который обычно считаешь нельзя Твоя задача — съесть его осознанно и без чувства вины, соблюдая заранее выбранную порцию. После написать: «Что я ожидала почувствовать и что почувствовал на самом деле?» 🐮 - Открой холодильник и выбери 3 продукта, которые давно лежат без дела. Придумай из них новое блюдо. Бонус если получится что-то, что захочется повторить. 💗 - Еда на 100 баллов Сегодня один приём пищи нужно превратить в игру: оцени его по 5 критериям от 1 до 10 — вкус, сытость, внешний вид, удобство, удовольствие. Задача — набрать минимум 40/50, а не просто правильно поесть 🎀 - День невидимых калорий На один день стать настоящим пищевым детективом: найти 5 неожиданных источников калорий в привычном рационе соусы, напитки, масло, добавки, кусочки на пробу Не запрещать их, а просто обнаружить. 🍮 - Сделай список из 10 маленьких действий: прогулка, новый полезный рецепт, танцы, 10 приседаний, вода, ранний сон, овощной эксперимент и т. д. Каждый день случайным образом выбирай одно задание. Нельзя выбирать самому. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ПОНРАВИЛОСЬ?🍩

💘

- да

🦄

- нет

tg: @nyaadiets 🍼 купить рекламу

👼👼₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки 🐰 ╰┈➤ #diets ::  ── .✦ ⊹ ࣪ ˖

🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day) 🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day) 🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты 🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада 🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите 🙂Голод (fast) - ничего кроме воды 🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры 🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 >> написать свой запрос на диету tg: @nyaadiets 🤩

Я фанат меллстроя сори 🥺

∩^ω^∩ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️☆٩( 'ω' )و

🤩🤩🤩#tiktok 🤩🥺🐑🤩

🎤 TW: рпп, рхп, диеты, таблетки 💗 ягодка, а тебе близки эти видео? 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🦄

- да

💘

- нет

tg: @nyaadiets 🎶