#Психологическое благополучие

Сказка о белочке, которая не умела отдыхать 🐿 Эта сказка — отличный повод задуматься о своем личном расписании. ☘ Восстанавливать силы так же важно, как и достигать целей. 👉 Листайте карусель

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

📰 Новая статья от коллег в "Настаунiцкай газеце": Пинг-понг, в котором проигрывают дети. Как учителям и родителям заметить, что ребенку плохо, и не пройти мимо

Два шага — вовлеченность (увидеть, остаться рядом) и перенаправление в профессиональные руки — не требуют педагогического образования или психологической подготовки. Давайте прекратим играть в пинг-понг с ребенком в качестве мячика, а просто сделаем эти два шага. Прямо сегодня, потому что завтра может не быть. И это не фигура речи. Это суицидология.

📌 Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

⚠️ СУИЦИД: КАК ЗАМЕТИТЬ БЕДУ И СОХРАНИТЬ ЖИЗНЬ Уважаемые родители и педагоги! Суицидальное поведение часто имеет явные признаки. Важно их не пропустить! На что смотреть:

Подавленность, отчаяние, резкие перепады настроения Фразы: «хочу умереть», «никому не нужен», шутки о смерти Уход из дома, изоляция, раздача вещей, прощание Конфликты, унижение, насилие, потеря близкого

Что делать взрослым:

Не обесценивайте — «просто привлекает внимание» (опасно!) Спросите прямо: «Ты думаешь о смерти?» (это не провоцирует) Уберите лекарства и режущие предметы Обратитесь к психологу/психиатру — депрессия лечится В кризисе звоните на горячую линию

📞 Позвоните: +375 (17) 263-03-03, 8-801-100-16-11 или 133 ❗️ Будьте внимательными и чуткими друг к другу.

💻 Онлайн-школа для педагогов: расписание на июнь Академия образования приглашает на мероприятия для профессионального развития! ☑️ Актуальные знания, практика и возможности для самообразования 🔗 Регистрация

🎉 Поздравляем победителей Марафона психологического благополучия!

🏆 Индивидуальный зачёт: 1 место — БГПУ имени Максима Танка (5 курс заочное отделение) 2 место — БГПУ имени Максима Танка (3 курс очное отделение) 3 место — БГПУ имени Максима Танка (1 курс очное отделение) 3 место — ГУО «Средняя школа №2 имени Н.П. Массонова г. Свислочь» (6 класс)

👥 Групповой зачёт: 1 место — БГПУ имени Максима Танка (3 курс очное отделение) 2 место — ГГУ имени Франциска Скорины (3 курс очное отделение) 3 место — ГУО «Гимназия № 30 г. Минска имени Героя Советского Союза Б.С. Окрестина» (8 класс)

Спасибо всем участникам марафона за активность и вклад в психологическое благополучие! Ваш вклад – проведённое занятие, созданный визуальный материал (постер, буклет, видеоролик, стикерпак или др.) и опубликованная новость – помогли сделать проект живым, полезным и по-настоящему массовым 💚 Желаем всем участникам профессионального роста, вдохновения и новых возможностей для реализации своих идей.

Памятка, для размещения на стендах также у же на сайте Института психологии Можно скачать прямо сейчас тут

📚 Экзаменационная пора — серьёзный период. Чтобы помочь вам пройти этот этап с наименьшими эмоциональными потерями, мы подготовили краткие информационные слайды. 👉 Листайте карточки → там простые техники, которые работают прямо сейчас, без «возьми себя в руки». Спойлер: идеального повторения не существует, но спокойная ночь важнее любой зубрёжки. Вы готовы больше, чем вам кажется. 🙏 #психологическое_благополучие #СловаИмеютЗначение

💪 Ресурс: техники саморегуляции Как в нужный момент самостоятельно справляться с сильными эмоциями? Сотрудники РЦПП создали игру “Ресурс”, которая научит целым одиннадцати техникам саморегуляции ☘ Играйте, выбирайте самые лучшие для себя техники, пробуйте играть с друзьями! 🔗 Игру скачать можно по ссылке

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

🤝 Змена адной школы на другую — заўсёды стрэс для дзіцяці. Як зрабіць перавод у новую ўстанову менш траўматычным ❓

— У сітуацыі, калі неабходна мяняць школу, трэба разумець, што для дзіцяці, незалежна ад яго ўзросту, мяняецца не толькі месца, але і звыклы ўклад жыцця. Мяняюцца адносіны з настаўнікамі, аднакласнікамі, страчваюцца сяброўскія зносіны і сімпатыя да тых, хто неабыякавы, застаецца ў мінулым пазашкольная актыўнасць, якая была сканцэнтравана ва ўстанове адукацыі, а таксама зразумелыя спосабы вырашэння розных пытанняў. Банальна, але для дзяцей важныя і школьныя кабінеты, дзе яны вучыліся і якія засталіся ў памяці, дарослыя, якім давяралі і да каго можна было звярнуцца па дапамогу.

Пра тое, як дапамагчы школьнікам адаптавацца ў незнаёмым, чужым калектыве, карэспандэнту “Настаўніцкай газеты” расказвае псіхолаг Рэспубліканскага цэнтра псіхалагічнай дапамогі Беларускага дзяржаўнага педагагічнага ўніверсітэта імя Максіма Танка Ілляна Мацвіенка.

Подписывайтесь на наш канал https://t.me/blago_edu

💙💙💙💙💙💙 Старший преподаватель кафедры андрагогики ИПКиП БГПУ Александр Пахомчик поделился секретами того, как укрепить уверенность в своих силах и не волноваться перед экзаменом 🟢 Как справиться с волнением и подготовиться к сдаче ЦЭ и ЦТ | БелТА || 11.05.2026 🔵 Как подготовиться к ЦТ и ЦЭ без вреда для здоровья и нервов | Первый информационный || 17.05.2026 🟦 bspu.by 💬FB 📷Inst 🎥TT 💬ТК 💙VK 📺YT

🐉 Безопасный интернет для школьников: новое методическое пособие для педагогов Министерство образования совместно с МТС в рамках соглашения о сотрудничестве представляет методическое пособие по профилактике кибербуллинга для учителей 5–8 классов.   📚 Внутри: • 6 готовых сценариев классных часов (для V–VI и VII–VIII классов) • Видеоуроки, тесты и рабочая тетрадь для учащихся • Практические рекомендации по распознаванию и реагированию на кибертравлю • Алгоритмы цифровой безопасности и контакты экстренной помощи 💬 Кроме того, в помощь родителям работает специальный чат-бот. 💡 Важно: профилактика кибербуллинга — это не только знания, но и доверие, эмпатия и открытый диалог с подростками.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - НЕ ЭГОИЗМ Хотя их часто путают. Как будто выбирать себя - это плохо, заботиться о себе - стыдно и нужно сначала для всех… а потом, если останется ресурс - для себя. Но в такой интерпретации внутри легко возникает вина: 📍 "а не слишком ли я о себе?" 📍 "а правильно ли это?" 📍 "а что подумают другие?" Но любовь к себе не имеет ничего общего со "ставить себя выше других". Она про: ☘ право быть на своей стороне; ☘ умение слышать себя и не обесценивать; ☘ заботу, которая не требует оправданий; ☘ внутреннюю опору, а не борьбу с собой. У каждого из нас есть своя "планета любви к себе". Такая, как на картинке - на ней уже ей места, где есть тепло и принятие. 🕊 Но на вашей планете могут быть зоны, где этому только предстоит научиться. Если вам сложно разрешить себе быть в этом - это нормально. И над этим можно работать

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

ОСТРОВ НЕЛЮБВИ К СЕБЕ Отдельные территории, а иногда и весь остров откликнется многим. Знакомы сомнения, завышенные требования к себе и внутренняя критика. На этом острове легко почувствовать вину, стыд или усталость, и крайне сложно найти поддержку и принятие. Но хорошая новость в том, что можно переехать, 🏝 выбрав бережность, принятие себя и здоровые границы. И не нужно отказывать себе в этом. ❤️ Ведь любовь к себе - это не роскошь, а фундамент внутренней опоры. Попробуйте сегодня простой эксперимент: ✏️ напишите сейчас 2-3 фразы, начиная со слов: "Я больше не…". (например: я больше не сравниваю себя с другими) С переездом 🤗

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

❤️ Сегодня в Беларуси отмечается День семьи Берегите своих близких, чаще звоните родителям, обнимайте детей и находите время друг для друга — это важнее всего.

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

✨ Семья в центре внимания ✨ Когда подросток взрослеет, меняется вся семья. 🌍 EduHub EECA в сотрудничестве с Офисом ЮНЕСКО в Алматы приглашают на международный круглый стол «Семья в центре внимания: как педагоги и специалисты помогают семьям с подростками пережить трудности переходного возраста». Мероприятие приурочено к Международному дню семей. 📌 Регистрация: https://us02web.zoom.us/meeting/register/ylX12HqHSGWR-YAPcB_3Bw 📅 15 мая 2026 года, пятница 🕛 12:00–14:00 — Минск / Кишинев 🕑 14:00–16:00 — Астана / Ашхабад / Душанбе / Ташкент 🕒 15:00–17:00 — Бишкек 🔎 Будем обсуждать, как: — помогать родителям лучше понимать подростков; — восстанавливать доверие, если контакт в семье нарушен; — поддерживать подростков в ситуациях тревожности, буллинга, школьных трудностей и цифровых рисков. 🧩 В фокусе встречи — реальные ситуации, знакомые многим семьям: 📚 Подросток перестал учиться: лень, выгорание, тревожность или конфликт со школой? 📱 Подросток всё время в телефоне: зависимость, способ общения или бегство от напряжения? 🧊 Родители потеряли контакт: как восстановить доверие без контроля и давления? ⚡ В семье постоянные ссоры: как снизить градус напряжения? 🎒 Подростка травят в школе: как поддерживать не только ребенка, но и семью? 💬 Подросток говорит: «Меня никто не понимает»: как услышать за этим реальные потребности? 🌍 Родители в разводе или миграции: как подросток переживает семейные изменения? 🚨 Подросток причиняет себе вред: что важно знать педагогу и как действовать безопасно? 🎓 Участники смогут бесплатно получить электронный сертификат международного образца на 3 академических часа после заполнения анкеты обратной связи. До встречи на круглом столе! 💛

Упражнение для снятия внутреннего напряжения «От “должен” к хочу”» Слово «должен» — одно из самых тревожных в нашем внутреннем словаре. Оно сразу поднимает напряжение, ускоряет мысли и включает жесткий контроль: «нужно, без права на ошибку». ➡️ Чтобы снизить это давление и вернуть себе больше внутренней свободы, попробуйте простое упражнение: ⏭ Шаг 1. Зафиксируйте первую мысль за день, где звучит «я должна/должен…». Например: «Я должна быть продуктивной/ным». ⏭ Шаг 2. Замените «должна» на «хочу» и вслух прочитайте новую фразу. Например: «Я хочу быть продуктивной/ным». ⏭ Шаг 3. Отследите ощущение в теле: — стало легче? — появилось сопротивление? — или фраза вообще перестала быть правдивой? Это маленькая, но честная диагностика внутреннего давления — и способ дать себе чуть больше свободы там, где раньше был только долг. Ведь то, что мы признаем в себе, уже не управляет нами и не довлеет так сильно ❤️

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu