#Психологическое_благополучие

👨‍💻 Онлайн-школа для педагогов продолжает работу в октябре! Присоединяйтесь к занятиям, чтобы получить актуальные знания и практические инструменты для работы. Подробности и регистрация – на информационных ресурсах Академии национального образования.

📋 Инструкция для родителей «Как защитить ребёнка в сети?» Современные дети проводят большое количество времени с гаджетами, но знают ли они о реальных угрозах, которые могут нести эти устройства? По данным Министерства внутренних дел Республики Беларусь риски неприятных последствий использования гаджетов растут вместе с ребёнком: от случайных платных подписок на интернет-ресурсы в младших классах до кибербуллинга и фишинга среди подростков. Законом установлена обязанность родителей защищать детей от нежелательного контента, но как сделать это правильно и без гиперопеки? 🔎 Подробнее об этом можно узнать на онлайн-уроке «Большой урок для взрослых», который состоится 7 октября в 18.30.   🔗 Присоединиться к онлайн-уроку. Дети растут. Технологии меняются. Ваша поддержка всегда важна!

10 октября во всем мире отмечается Всемирный день психического здоровья. Его цель — привлечь внимание к важности эмоционального благополучия и повысить осведомленность о том, как заботиться о себе и других. Это отличный повод провести с подростками урок «Формула спокойствия: инструменты для сохранения ресурса в школе и жизни» (согласно ИМП 2026/2027 учебного года). ❗️Такой урок — не просто разговор, а вклад в их устойчивость и уверенность в завтрашнем дне. Где взять материалы? На сайте Института психологии БГПУ вы найдете все необходимое для проведения такого занятия: ✅ Готовые разработки занятий с 1 по 11 класс (в разделе информационных часов). ✅ Практические упражнения и техники. ✅ Рекомендации для классных руководителей и родителей по выстраиванию доверительного разговора на сложные темы. Используйте готовые сценарии или берите идеи для своего урока.

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

⚠️ Внимание! По школам рассылают фейковое письмо якобы от Совета Безопасности Беларуси На электронные адреса образовательных учреждений начали поступать фейковые письма с требованием организовать для учащихся военно-патриотические мероприятия и предоставить отчётность с фото- и видеоматериалами. Под видом официального поручения различные экстремисты пытаются получить доступ к информации об учащихся, а также собрать их фотографии и видеозаписи. ❗️ Важно: игнорируйте такие рассылки! Не отправляйте никакие отчёты, персональные данные, фото и видео учащихся. Всегда проверяйте, действительно ли такие письма направлены соответствующими государственными органами. Сверяйте внимательно адрес отправителя! Обязательно оповестите об этом коллег-педагогов. Сообщить о фейке | Читать в Вайбере

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

6⃣ Соблюдай психогигиену. ✅ Выдели время, когда проверять новостные источники и социальные сети. ❗️Важно - не сразу после пробуждения и не перед сном. ✅ Не вступай в споры. Чаще всего, это бесполезно - только увеличит уровень твоего стресса. Нормально сказать: ""Стоп. Я это не обсуждаю"".

5⃣ Общайся с другими людьми. Общение необходимо человеку для поддержания психического здоровья. Можно разговаривать или просто быть рядом с кем-то. 🤝 Выговаривайся, поддерживай других, просто говори на любые темы.

4⃣ Делай добрые дела. Каждое доброе дело увеличивает твой собственный ресурс. Это работает на физиологическом уровне. 🙏 Эффективны даже самые простые действия: скажи кому-то приятные слова, сделай подарок близким, помоги соседу.

3⃣ Опирайся на привычки. Находи привычные действия, которые ты можешь совершать регулярно, даже если всё вокруг меняется. 🗓️ Например: каждый день пить из одной и той же кружки, заправлять постель, делать зарядку, вести дневник. Это поможет поддержать психику в работоспособном состоянии.

2⃣ Заботься о своём теле. Чем лучше твое физическое состояние, тем легче тебе справляться с напряжением. ✅ Старайся полноценно есть, пить, спать, отдыхать, двигаться - насколько это возможно. Тело само поможет психике оставаться в норме.

1⃣ МОЕ СОСТОЯНИЕ 🔎 Главный принцип. Обращай внимание на своё состояние. ❗️Важно знать: стресс - естественная реакция организма в ответ на любое неблагоприятное воздействие. Если ты знаешь, что испытываешь стресс, ты можешь им управлять. ✅ Как это делать? ⚡️Когда чувствуешь напряжение, отвлекись от дел и обрати внимание на свои ощущения. Назови эмоцию, которую ты сейчас испытываешь. 🔎 Возможно, эта эмоция проявляется в теле. Где? Подумай, какие мышцы сейчас напряжены: шея, спина, лицо? Одного осознания достаточно, чтобы запустить механизмы, снижающие уровень стресса. Если хочешь, можешь помассировать и расслабить напряжённые мышцы.

Уважаемые коллеги, эту неделю мы предлагаем посвятить самопомощи. Каждый день мы будем делиться с вами памяткой с одним из шести принципов, которые помогают оставаться в норме в сложных ситуациях. ☘ ℹ️ Разные принципы подходят разным людям. Вы можете использовать все или выбирать те, которые вам проще выполнять. 💌 Поделитесь этой памяткой с теми, кто вам дорог. Отправьте её коллеге, который сейчас на пределе. Сохраните и перешлите родителям — они часто не знают, как поддержать себя и детей. Расскажите ученикам: эти простые принципы помогут им справляться с тревогой и в трудные дни. И не забудьте про друзей — иногда одно сообщение со словами «я рядом» и полезным советом меняет чей-то день к лучшему. ✨ И помните: заботиться о себе — это не эгоизм. Это фундамент, на котором строится наша способность помогать другим. Вы не обязаны быть идеальными. Вы обязаны быть живыми. А для этого иногда достаточно просто сделать один маленький шаг — сегодня, прямо сейчас. Берегите себя. И тех, кто рядом. 💚

Ура-стресс и о-ужас-стресс Исследования подтверждают, что в организме существуют 2 вида стресса.

Мы говорим об "остром" стрессе. Это который - быстрая реакция на происходящие сейчас события.

😳 О-ужас-стресс воспринимается нами как угроза, что-то плохое. 🤗 Ура-стресс - это воодушевление и даже радость от энергии, которую даёт острый стресс. ❗️Важно: это разные биологические реакции и мы можем влиять на то, какой тип стресса развивается в нашем теле. Один из подходов - через мысли 👇

😭 Это такой стресс! Ненавижу это чувство! 😃 Вау, стресс! Здорово, что ты пришёл помочь мне справиться! 😭Если я сейчас не справлюсь, все рухнет. 😃 Я могу делать только то, что в моих силах. Все остальное вне моего контроля. 😭Я никогда не смогу справиться с этим. 😃 Я сделаю что могу, чтобы решить проблему. И запрошу помощи, если этого будет недостаточно. 😭Если я не справлюсь, я буду никчемным. 😃 Если я не справлюсь, то я хотя бы попробовал и чему-то научился при этом.

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

9 сентября 2026 года на базе государственного учреждения образования «Академия национального образования» прошел республиканский семинар в дистанционном формате «О реализации Программы поддержания благоприятного социально-психологического климата в учреждениях общего среднего образования». С приветственным словом к участникам обратилась Симакова Елена Федоровна, заместитель начальника управления воспитательной и социальной работы главного управления идеологической, воспитательной работы и молодежной политики Министерства образования Республики Беларусь. В рамках мероприятия выступили члены республиканской межведомственной группы по разработке Программы. ℹ️ В ходе семинара рассмотрены актуальные вопросы реализации Программы, раскрыты условия поддержания дружественной и благоприятной среды в учреждениях образования. 🔗 Материалы выступающих уже доступны на национальном образовательном портале

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

Обращаем ваше внимание на важное нормативное дополнение. ❗️31 августа 2026 года подписан Порядок реагирования на проявления девиантного поведения обучающихся Министерства образования Республики Беларусь и Министерства внутренних дел Республики Беларусь. Документ вступил в силу с 1 сентября 2026 года и определяет четкий алгоритм действий для руководителей учреждений образования (общего среднего, профессионально-технического и среднего специального образования) и сотрудников территориальных органов внутренних дел при выявлении: 📌 проявлений девиантного, в том числе агрессивного, поведения; 📌 случаев травли, преследования, вербальной и (или) физической агрессии; 📌 иных насильственных действий среди обучающихся. 🔗 Ознакомиться с Порядком можно на национальном образовательном портале и на сайте Института психологии БГПУ, а рекомендованные в Порядке плакаты уже доступны к покупке на сайте АиВ.

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

❓ Передается ли генетически склонность к суициду, и можно ли забирать смартфон у ребёнка, который переживает острый кризис  

Непростую тему профилактики детских самоубийств обсуждаем с суицидологом, педагогом-психологом отдела психологической помощи в кризисных ситуациях Республиканского центра психологической помощи Института психологии БГПУ Дмитрием Сенниковым. Подробности – в материале корреспондента «Настаўніцкай газеты».

Уважаемые коллеги! С 1 сентября 2026 года во всех учреждениях общего среднего образования реализуется Программа поддержания благоприятного социально-психологического климата. Это важный шаг к созданию комфортной и безопасной среды как для учащихся, так и для всего педагогического коллектива. Чтобы помочь вам в этой работе, Институт психологии БГПУ подготовил обширную методическую базу. Все полезные материалы уже доступны на нашем обновленном сайте. ☘ Мы собрали для вас три ключевых блока, которые станут надежной опорой в реализации Программы: 1. Проект «Дружественная и поддерживающая среда» Здесь вы найдете всё для комплексного подхода: — практические пособия и разработки занятий; — готовые чек-листы и материалы для оформления пространства; — видеоматериалы, памятки и рекомендации для работы с разными возрастными группами. 2. Методическая копилка для классных и информационных часов в области психологического благополучия Мы сохранили и дополнили разработки классных часов, а также другие методические материалы, которые помогут сделать воспитательную работу содержательной и отвечающей новым задачам. 3. Социальное проектирование Отдельный блок посвящен развитию активного вовлечения учащихся. Здесь представлены разработки подростковых социальных проектов, а также пособия, которые помогут вам обучить ребят основам социального проектирования и сопроводить их инициативы. 👉 Заходите на сайт Института психологии БГПУ, выбирайте нужный раздел и берите материалы в работу. Уверены, эти ресурсы сделают вашу деятельность более эффективной и вдохновят на новые идеи! Вместе создадим благоприятную среду для развития и успеха каждого! 🤗

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

Уважаемые коллеги! Обращаем ваше внимание: сайт Института психологии БГПУ обновился. Просим учесть, что старые ссылки, добавленные в избранное, могут не открываться, а предыдущие ссылки на материалы могут работать некорректно — структура сайта изменилась. ℹ️ Все методические материалы сохранились и доступны на новой платформе. 📍Особенно рады сообщить, что обновлен и пополнен блок разработок для классных часов "Мое психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации": ✅ 1–4 классы: новые подробные разработки для проведения занятий. ✅ 5–11 классы: добавлены дополнительные упражнения для работы с подростками и старшеклассниками Заходите на обновленный сайт и пользуйтесь материалами в привычном режиме. 🤗 Если какая-то ссылка не открывается — просто найдите материал через новый интерфейс сайта. 🔗 Прямая ссылка на полезные методические материалы

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu

🐾 Подобно этому котёнку из приюта, подвергшемуся насилию со стороны предыдущего хозяина, люди иногда боятся открыться новым отношениям. Страх испытать боль предательства сковывает нас, и заставляет видеть врага в каждом, кто подходит ближе. Потому так важно чтобы мы взращивали в своем сердце терпение и и умели выражать поддержку тем, кто кажется нам на первый взгляд агрессивным. Поначалу тот, к кому ваше сердце захочет проявить искреннюю заботу и любовь, возможно будет похож на этого котенка. Он будет шипеть, прятаться и избегать контакта. Но вы можете изменить это. Иногда важно просто быть тихо рядом ❤️

Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить важное и полезное https://t.me/blago_edu