sheppy
رفتن به کانال در Telegram
• Наша семья с подписчиками: https://t.me/+Gj9T-liF_3BjMTli • Тик ток: https://www.tiktok.com/@sheppy228 Больше не игрок >
نمایش بیشتر503
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-157 روز
-4330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+2
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+52
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+928
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+307
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+126
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | +2 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  тяпнул сверху вчера на рандом уже во второй раз | 252 |
| 3 | Чуть чуть напишу, что думаю.
короче, решил для себя пока осанку не пофикшу не буду качать верх, моя основная цель создать ахуенный фундамент, на который все будет крепиться, буду делать чисто ноги и руки, т.к грудные и широчайшие стягивают позвоночник, типо я могу их прокачивать, но кпд будет меньше, а мне это не надо.
Заебался видеть кривой силуэт в зеркале, от которого буквально вся внешность зависит, лично меня это дохуя как волнует, так бы я этим не занимался всем, а сидел бы уроки дрочил
Все это пишу т. к. я просто хочу исправить все это,
тгк я продолжил вести по этой теме, чтобы отслеживать свой результат и еще не малый плюс, что люди с которыми я этим делюсь (вы)позволяют мне держаться на плаву(появляется такой эффект, якобы нельзя подвести). мне пох что активных людей тут почти нихуя, но я думаю в будущем тут будет побольше людей.
Еще думаю надо тик ток развивать для больше охвата на тему тела человека и психологии, так как мне это очень интересно
Нихуя бы не запостил, если бы знал, что это бессмысленно. Типо может что-нибудь из этого выйдет, лучше попробовать, чем нет | 266 |
| 4 | чо постить я хз, скажите пж | 361 |
| 5 | 9.03.2026
Вес 72.50
Рост 192
(Слево направо)
Ноги 55 55
Бицепсы 33 33.5
Предплечья 28.5 28.7
Плечи 112
Грудь 100
Талия 74
Икры 36 35.5
Следующие замеры в апреле | 533 |
| 6 | 9 числа замеры будут, точно такие же | 576 |
| 7 |  +1нью сучка | 657 |
| 8 |  بدون متن... | 1 |
| 9 | Ура веснааа 🥳🥳🥳 | 679 |
| 10 | С каждым днем сильнее надуваюсь, но вес за последние две недели не особо вырос, что странно,ведь ему зачастую куда больше ахуенных 3кк, расчитываю на увеличение замеров ближе к 8 марта | 723 |
| 11 |  +4Вот такая форма сейчас(памп спины и бицепса), за последние десять дней как будто немного воды слил, нуу +0,5-1кг примерно в общем | 889 |
| 12 |  Сколько здесь калорий? | 839 |
| 13 | Хотел взвеситься, но весы куда то пропали, систр спиздила видимо | 814 |
| 14 |  08.02.2026
Вес 71
Рост 192
Завтра может отредачу (добавлю замеры, по типу бицепс в обхвате, талия, плечи, ноги).
Такой пост будет выходить раз в месяц, но это еще далеко не все, что я буду постить.
Кто следил за игрой могут отписываться, ее тут наверное не будет больше. | 1 094 |
| 15 | Короче, не хочу чтобы мой канал пропадал, поэтому буду делать посты, связанные с моим прогрессом по форме тела. Обещал еще начать постить с 20-ых чисел января, так как была травма, но как итог начал тренить еще раньше, но без постов | 770 |
| 16 | Я выложил видео в тик ток по теме стандоффа по 2 килла вуххууууу 😎😎😎 | 879 |
| 17 | Впн с которым многие прошки играют,
перейдите пж по рефке
https://t.me/avoVPN_bot?start=ec47f3c423e6fa9cf6851fff7e14ae | 234 |
| 18 |  Еба я бох игры | 1 190 |
| 19 | Я теперь в ванной ножницами стричь сам себя буду | 1 222 |
| 20 | Теперь изгой на пол года
хотя и был | 1 184 |
