sheppy
前往频道在 Telegram
• Наша семья с подписчиками: https://t.me/+Gj9T-liF_3BjMTli • Тик ток: https://www.tiktok.com/@sheppy228 Больше не игрок >
显示更多503
订阅者
无数据24 小时
-157 天
-4330 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+2
在0个频道中
七月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+52
在5个频道中
Get PRO
十一月 '25
+928
在7个频道中
Get PRO
十月 '25
+307
在8个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在3个频道中
Get PRO
七月 '250
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+126
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | +2 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  тяпнул сверху вчера на рандом уже во второй раз | 252 |
| 3 | Чуть чуть напишу, что думаю.
короче, решил для себя пока осанку не пофикшу не буду качать верх, моя основная цель создать ахуенный фундамент, на который все будет крепиться, буду делать чисто ноги и руки, т.к грудные и широчайшие стягивают позвоночник, типо я могу их прокачивать, но кпд будет меньше, а мне это не надо.
Заебался видеть кривой силуэт в зеркале, от которого буквально вся внешность зависит, лично меня это дохуя как волнует, так бы я этим не занимался всем, а сидел бы уроки дрочил
Все это пишу т. к. я просто хочу исправить все это,
тгк я продолжил вести по этой теме, чтобы отслеживать свой результат и еще не малый плюс, что люди с которыми я этим делюсь (вы)позволяют мне держаться на плаву(появляется такой эффект, якобы нельзя подвести). мне пох что активных людей тут почти нихуя, но я думаю в будущем тут будет побольше людей.
Еще думаю надо тик ток развивать для больше охвата на тему тела человека и психологии, так как мне это очень интересно
Нихуя бы не запостил, если бы знал, что это бессмысленно. Типо может что-нибудь из этого выйдет, лучше попробовать, чем нет | 266 |
| 4 | чо постить я хз, скажите пж | 361 |
| 5 | 9.03.2026
Вес 72.50
Рост 192
(Слево направо)
Ноги 55 55
Бицепсы 33 33.5
Предплечья 28.5 28.7
Плечи 112
Грудь 100
Талия 74
Икры 36 35.5
Следующие замеры в апреле | 533 |
| 6 | 9 числа замеры будут, точно такие же | 576 |
| 7 |  +1нью сучка | 657 |
| 8 |  没有文字... | 1 |
| 9 | Ура веснааа 🥳🥳🥳 | 679 |
| 10 | С каждым днем сильнее надуваюсь, но вес за последние две недели не особо вырос, что странно,ведь ему зачастую куда больше ахуенных 3кк, расчитываю на увеличение замеров ближе к 8 марта | 723 |
| 11 |  +4Вот такая форма сейчас(памп спины и бицепса), за последние десять дней как будто немного воды слил, нуу +0,5-1кг примерно в общем | 889 |
| 12 |  Сколько здесь калорий? | 839 |
| 13 | Хотел взвеситься, но весы куда то пропали, систр спиздила видимо | 814 |
| 14 |  08.02.2026
Вес 71
Рост 192
Завтра может отредачу (добавлю замеры, по типу бицепс в обхвате, талия, плечи, ноги).
Такой пост будет выходить раз в месяц, но это еще далеко не все, что я буду постить.
Кто следил за игрой могут отписываться, ее тут наверное не будет больше. | 1 094 |
| 15 | Короче, не хочу чтобы мой канал пропадал, поэтому буду делать посты, связанные с моим прогрессом по форме тела. Обещал еще начать постить с 20-ых чисел января, так как была травма, но как итог начал тренить еще раньше, но без постов | 770 |
| 16 | Я выложил видео в тик ток по теме стандоффа по 2 килла вуххууууу 😎😎😎 | 879 |
| 17 | Впн с которым многие прошки играют,
перейдите пж по рефке
https://t.me/avoVPN_bot?start=ec47f3c423e6fa9cf6851fff7e14ae | 234 |
| 18 |  Еба я бох игры | 1 190 |
| 19 | Я теперь в ванной ножницами стричь сам себя буду | 1 222 |
| 20 | Теперь изгой на пол года
хотя и был | 1 184 |
