sheppy
Ir al canal en Telegram
• Наша семья с подписчиками: https://t.me/+Gj9T-liF_3BjMTli • Тик ток: https://www.tiktok.com/@sheppy228 Больше не игрок >
Mostrar más503
Suscriptores
Sin datos24 horas
-157 días
-4330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+2
en 0 canales
julio '26
+3
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+2
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+5
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+8
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+14
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+9
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+52
en 5 canales
Get PRO
noviembre '25
+928
en 7 canales
Get PRO
octubre '25
+307
en 8 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 3 canales
Get PRO
julio '250
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+126
en 2 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 12 agosto | 0 | |||
| 11 agosto | 0 | |||
| 10 agosto | 0 | |||
| 09 agosto | 0 | |||
| 08 agosto | 0 | |||
| 07 agosto | 0 | |||
| 06 agosto | 0 | |||
| 05 agosto | 0 | |||
| 04 agosto | 0 | |||
| 03 agosto | +2 | |||
| 02 agosto | 0 | |||
| 01 agosto | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  тяпнул сверху вчера на рандом уже во второй раз | 252 |
| 3 | Чуть чуть напишу, что думаю.
короче, решил для себя пока осанку не пофикшу не буду качать верх, моя основная цель создать ахуенный фундамент, на который все будет крепиться, буду делать чисто ноги и руки, т.к грудные и широчайшие стягивают позвоночник, типо я могу их прокачивать, но кпд будет меньше, а мне это не надо.
Заебался видеть кривой силуэт в зеркале, от которого буквально вся внешность зависит, лично меня это дохуя как волнует, так бы я этим не занимался всем, а сидел бы уроки дрочил
Все это пишу т. к. я просто хочу исправить все это,
тгк я продолжил вести по этой теме, чтобы отслеживать свой результат и еще не малый плюс, что люди с которыми я этим делюсь (вы)позволяют мне держаться на плаву(появляется такой эффект, якобы нельзя подвести). мне пох что активных людей тут почти нихуя, но я думаю в будущем тут будет побольше людей.
Еще думаю надо тик ток развивать для больше охвата на тему тела человека и психологии, так как мне это очень интересно
Нихуя бы не запостил, если бы знал, что это бессмысленно. Типо может что-нибудь из этого выйдет, лучше попробовать, чем нет | 266 |
| 4 | чо постить я хз, скажите пж | 361 |
| 5 | 9.03.2026
Вес 72.50
Рост 192
(Слево направо)
Ноги 55 55
Бицепсы 33 33.5
Предплечья 28.5 28.7
Плечи 112
Грудь 100
Талия 74
Икры 36 35.5
Следующие замеры в апреле | 533 |
| 6 | 9 числа замеры будут, точно такие же | 576 |
| 7 |  +1нью сучка | 657 |
| 8 |  Sin texto... | 1 |
| 9 | Ура веснааа 🥳🥳🥳 | 679 |
| 10 | С каждым днем сильнее надуваюсь, но вес за последние две недели не особо вырос, что странно,ведь ему зачастую куда больше ахуенных 3кк, расчитываю на увеличение замеров ближе к 8 марта | 723 |
| 11 |  +4Вот такая форма сейчас(памп спины и бицепса), за последние десять дней как будто немного воды слил, нуу +0,5-1кг примерно в общем | 889 |
| 12 |  Сколько здесь калорий? | 839 |
| 13 | Хотел взвеситься, но весы куда то пропали, систр спиздила видимо | 814 |
| 14 |  08.02.2026
Вес 71
Рост 192
Завтра может отредачу (добавлю замеры, по типу бицепс в обхвате, талия, плечи, ноги).
Такой пост будет выходить раз в месяц, но это еще далеко не все, что я буду постить.
Кто следил за игрой могут отписываться, ее тут наверное не будет больше. | 1 094 |
| 15 | Короче, не хочу чтобы мой канал пропадал, поэтому буду делать посты, связанные с моим прогрессом по форме тела. Обещал еще начать постить с 20-ых чисел января, так как была травма, но как итог начал тренить еще раньше, но без постов | 770 |
| 16 | Я выложил видео в тик ток по теме стандоффа по 2 килла вуххууууу 😎😎😎 | 879 |
| 17 | Впн с которым многие прошки играют,
перейдите пж по рефке
https://t.me/avoVPN_bot?start=ec47f3c423e6fa9cf6851fff7e14ae | 234 |
| 18 |  Еба я бох игры | 1 190 |
| 19 | Я теперь в ванной ножницами стричь сам себя буду | 1 222 |
| 20 | Теперь изгой на пол года
хотя и был | 1 184 |
