К себе бережно💚
رفتن به کانال در Telegram
Авторский терапевтичный канал с заботой и любовью о вас 🩷 @anna_fem
نمایش بیشتر
شبکه:5 051
مشترکین
-424 ساعت
-107 روز
-3030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+15
در 2 کانالها
اوت '26
+45
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+64
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+51
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+69
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+60
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+118
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+89
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+159
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+221
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+206
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+105
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+421
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '25
+224
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+204
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+265
در 9 کانالها
Get PRO
مه '25
+282
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+503
در 15 کانالها
Get PRO
مارس '25
+627
در 12 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+389
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+610
در 13 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+374
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+357
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+199
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+203
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+400
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+267
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+881
در 12 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | +2 | |||
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | +2 | |||
| 11 سپتامبر | +3 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | +1 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 182 |
| 3 |  первое, что я знала о кусаме, — это узор. горошек на чужом чехле, на открытке, на витрине louis vuitton. то есть я узнала её как принт, что и есть её главная работа: узор, который расползся по миру и съел автора.
в пятьдесят четвёртом она смотрела на скатерть в цветочек, подняла глаза и увидела тот же рисунок на потолке, на своих руках, потом на себе целиком. галлюцинации приходили с детства, и вариантов было два: быть съеденной паттерном или взять паттерн себе. она взяла, назвала это self-obliteration и семьдесят лет покрывала точками холсты.
мать в детстве отправляла её следить за отцом и его любовницами. взрослая кусама испытывала к сексу ужас и стала шить фаллосы: мягкие, в горошек, сотнями, обклеивала ими кресла, лодку, гладильную доску. взять пугающий объект, размножить до бытовой скуки, довести до состояния, когда он уже мебель. обычный человек делает это в кабинете у специалиста, она сделала в масштабе галереи и продала.
про свои работы она говорила так: если бы не искусство, я бы давно убила себя. она называла это art-medicine и объясняла, что борется с болью и страхом каждый день, а единственное найденное лекарство — продолжать работать. в семьдесят седьмом она добровольно поселилась в психиатрической больнице и прожила там до конца, почти пятьдесят лет, со студией через дорогу: утром переходила улицу, работала до вечера, возвращалась ночевать. она писала до последних дней и не выпускала кисть из рук.
умерла четырнадцатого августа, сообщили двадцать седьмого: тринадцать дней самая узнаваемая художница на планете была абсолютно незаметна. | 227 |
| 4 |  بدون متن... | 253 |
| 5 |  بدون متن... | 360 |
| 6 |  بدون متن... | 334 |
| 7 |  بدون متن... | 357 |
| 8 |  بدون متن... | 107 |
| 9 | Если честно, в большинстве каналов про РПП и принятие себя за словами «забота о себе» очень быстро проступает всё то же старое: контроль, вина и тихое «ты просто недостаточно стараешься»
Но с каналом обед(т) без диет у меня-таки случился мэтч, потому что это редкий случай, когда:
🤲тебе не продают очередную «правильную» версию ограничений,
🤲не говорят банальное «просто полюби себя»,
🤲и не заставляют чувствовать еще больше стыда за свое тело
Вместо этого там есть вещи, основанные на научных данных:
💛 разборы, почему даже «мягкие» формы диет (вроде clean eating из тиктока) всё ещё остаются диетической культурой
💛 объяснение, почему подсчет калорий - скорее вредящая практика
💛 освещение исследований про то, почему не существует пищевой зависимости
И… очень человеческое ощущение бережного диалога с авторкой канала, вместо давления и попыток «исправить»❤️
Лера - практикующая АСТ- и КПТ-у терапевтка, работает с РПП, нарушениями питания и принятием внешности
Если у тебя РПП или ты просто устала от бесконечного шума про «идеальное тело»,
обед(т) без диет - это отличное место, в котором можно почувствовать себя понятой и принятой 🫂 | 345 |
| 10 |  بدون متن... | 346 |
| 11 |  بدون متن... | 344 |
| 12 |  بدون متن... | 412 |
| 13 |  بدون متن... | 498 |
| 14 |  +4📍Нашла классный способ
📍покупать рекламу в
📍Telegram без огромных
📍бюджетов 🫂
Оказывается, можно не покупать рекламу у блогера целиком 📎
➡️ Есть проект «Продвигаем вместе», где несколько каналов объединяются в одну подборку, поэтому стоимость размещения становится намного ниже
Причём команда сама ищет блогеров, проверяет площадки и полностью ведёт организацию ☑️
То есть вам не нужно самостоятельно:
— искать блогеров
— анализировать статистику
— договариваться с блогером
— делать рекламный макет
— контролировать размещение
всё это берут на себя✅
Если тема продвижения Вам актуальна - рекомендую посмотреть✈️
https://t.me/+032tmjgGev8zZWQy
https://t.me/+032tmjgGev8zZWQy
https://t.me/+032tmjgGev8zZWQy | 392 |
| 15 |  Надеюсь, ты вернешь свой сон и самоценность.
Надеюсь, ты почувствуешь себя в достаточной безопасности, чтобы перестать бежать и прятаться.
Надеюсь, ты найдешь свой путь назад домой к самой себе. | 411 |
| 16 |  بدون متن... | 425 |
| 17 |  بدون متن... | 408 |
| 18 |  بدون متن... | 438 |
| 19 |  Сделай перерыв, пока снова не почувствуешь себя собой.
(Это нормально) | 453 |
| 20 |  بدون متن... | 484 |
