К себе бережно💚
رفتن به کانال در Telegram
Авторский терапевтичный канал с заботой и любовью о вас 🩷 @anna_fem
نمایش بیشتر
شبکه:5 081
مشترکین
+324 ساعت
+67 روز
+3030 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+76
در 6 کانال‌ها
سپتامبر '26
+49
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+45
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+64
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+51
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+69
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+60
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+118
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+89
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+159
در 10 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+221
در 8 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+206
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+105
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+421
در 9 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+224
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+204
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+265
در 9 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+282
در 9 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+503
در 15 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+627
در 12 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+389
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+610
در 13 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+374
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+357
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+199
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+203
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+400
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+267
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+881
در 12 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | +3 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | +2 | |||
| 21 اکتبر | +1 | |||
| 20 اکتبر | +3 | |||
| 19 اکتبر | +5 | |||
| 18 اکتبر | +2 | |||
| 17 اکتبر | +8 | |||
| 16 اکتبر | +30 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | +1 | |||
| 11 اکتبر | +1 | |||
| 10 اکتبر | +2 | |||
| 09 اکتبر | +1 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +1 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | +5 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +3 |
پست‌های کانال
| 2 |  بدون متن... | 282 |
| 3 |  بدون متن... | 338 |
| 4 |  بدون متن... | 342 |
| 5 |  بدون متن... | 382 |
| 6 |  بدون متن... | 388 |
| 7 |  بدون متن... | 391 |
| 8 |  بدون متن... | 390 |
| 9 |  بدون متن... | 391 |
| 10 |  بدون متن... | 399 |
| 11 |  بدون متن... | 416 |
| 12 |  Иногда приходится просто сказать "ну ладненько", и просто типа.. Положиться на себя.. Принимать вещи настолько беспристрастно, насколько возможно.. Любить и отпускать.. Двигаться дальше.. Пробовать и находить всё хорошее, впитывать это в себя. И это всё, что ты можешь сделать! И иногда этого достаточно. | 419 |
| 13 |  بدون متن... | 433 |
| 14 |  بدون متن... | 598 |
| 15 |  بدون متن... | 454 |
| 16 |  بدون متن... | 453 |
| 17 |  +5Хорошего дня всем, кто сейчас читает этот пост!
Меня зовут Юлия, и я клиническая психологиня. Работаю в КПТ-подходе, сочетая с некоторыми техниками АСТ и схема-терапии (в данный момент заканчиваю проходить обучение схема-терапии в МИСТ).
С чем ко мне можно прийти на консультацию:
- тревожность, в том числе социальная
- апатия, прокрастинация
- проблемы с самооценкой, ощущение себя "какой-то не такой"
- нехимические зависимости: еда, интернет, игры, трудоголизм
- депрессивные переживания
- сложности в отношениях с собой и другими: самые разные: «не знаю, кем хочу быть, когда вырасту», «как говорить «нет», не чувствуя себя при этом предательницей всего и вся», «не могу прямо говорить о своих недовольствах, пока не взорвусь»
С чем я не работаю:
- сопровождение в период развода, если это основной запрос
- утрата
- физическое и сексуальное насилие, происходящее в настоящем времени
- психотические состояния
- возраст до 18 лет
- НРЛ
- РАС
ВАЖНО: если у Вас диагностирована клиническая депрессия, тревожное расстройство, расстройство личности etc. - мы сможем работать при Вашей готовности получать поддержку психиатра
Мои ценности:
Я всей душой - за уважение этических норм и здравого смысла. Ни в коем случае я не буду транслировать сомнительные идеи, мы не будем дышать маткой, искать вторичную выгоду и тд.
Меня можно спрашивать, а что это такое мы сейчас делаем, а что за техника - я все объясню или на сессии, или скину ссылки после нее.
Мы идем в комфортном темпе: если пока не готовы погружаться в тяжелую тему - подождем, пока ресурса будет достаточно.
На сессиях можно, само собой: материться, пить чай/кофе, показывать мемы, если сложно сформулировать своими словами (иной раз мем идет вместо тысячи слов, ну правда), быть с немытой головой, в пижаме, на фоне трехнедельного бардака.
Как записаться на консультацию и сколько это будет стоить: можно написать мне в личные сообщения или сюда t.me/Ambustoma Стоимость сеанса: 50-60 минут – 2000 рублей, 90 минут – 3000 рублей (продолжительность выбираете только вы, как вам комфортно)
А вот здесь можно посты почитать: t.me/catsandcbt | 432 |
| 18 |  بدون متن... | 403 |
| 19 |  Дай себе время отдохнуть. | 460 |
| 20 |  بدون متن... | 444 |
