К себе бережно💚

Иногда приходится просто сказать "ну ладненько", и просто типа.. Положиться на себя.. Принимать вещи настолько беспристрастно, насколько возможно.. Любить и отпускать.. Двигаться дальше.. Пробовать и находить всё хорошее, впитывать это в себя. И это всё, что ты можешь сделать! И иногда этого достаточно.

Хорошего дня всем, кто сейчас читает этот пост! Меня зовут Юлия, и я клиническая психологиня. Работаю в КПТ-подходе, сочетая с некоторыми техниками АСТ и схема-терапии (в данный момент заканчиваю проходить обучение схема-терапии в МИСТ). С чем ко мне можно прийти на консультацию: - тревожность, в том числе социальная - апатия, прокрастинация - проблемы с самооценкой, ощущение себя "какой-то не такой" - нехимические зависимости: еда, интернет, игры, трудоголизм - депрессивные переживания - сложности в отношениях с собой и другими: самые разные: «не знаю, кем хочу быть, когда вырасту», «как говорить «нет», не чувствуя себя при этом предательницей всего и вся», «не могу прямо говорить о своих недовольствах, пока не взорвусь» С чем я не работаю: - сопровождение в период развода, если это основной запрос - утрата - физическое и сексуальное насилие, происходящее в настоящем времени - психотические состояния - возраст до 18 лет - НРЛ - РАС ВАЖНО: если у Вас диагностирована клиническая депрессия, тревожное расстройство, расстройство личности etc. - мы сможем работать при Вашей готовности получать поддержку психиатра Мои ценности: Я всей душой - за уважение этических норм и здравого смысла. Ни в коем случае я не буду транслировать сомнительные идеи, мы не будем дышать маткой, искать вторичную выгоду и тд. Меня можно спрашивать, а что это такое мы сейчас делаем, а что за техника - я все объясню или на сессии, или скину ссылки после нее. Мы идем в комфортном темпе: если пока не готовы погружаться в тяжелую тему - подождем, пока ресурса будет достаточно. На сессиях можно, само собой: материться, пить чай/кофе, показывать мемы, если сложно сформулировать своими словами (иной раз мем идет вместо тысячи слов, ну правда), быть с немытой головой, в пижаме, на фоне трехнедельного бардака. Как записаться на консультацию и сколько это будет стоить: можно написать мне в личные сообщения или сюда t.me/Ambustoma Стоимость сеанса: 50-60 минут – 2000 рублей, 90 минут – 3000 рублей (продолжительность выбираете только вы, как вам комфортно) А вот здесь можно посты почитать: t.me/catsandcbt

Дай себе время отдохнуть.