اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 826 مشترک است و جایگاه 933 را در دسته روانشناسی و رتبه 32 110 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 826 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -412 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -28 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.60% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.26% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 542 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 263 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 826
مشترکین
-2824 ساعت
-2487 روز
-41230 روز
آرشیو پست ها
20 826
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 от отеков
Девочки, у вас есть отеки по утрам? ❤️ - да, бывает 😍 - никогда не было📢 Rise
20 826
💋 Печенье из 3-х ингредиентов
Ингредиенты:
💋4 яйца
💋250 грамм сахара
💋250 грамм муки
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа, очень люблю печеньки 😍 - нет📢 Rise
20 826
💪 Девочки, нашла крутую тренировку для стройных ног
Попробуешь? ❤️ - да, постараюсь 😍 - нее, нет желанияПовторяй эти 5 упражнений и ножки всегда будут стройными)) 🎀 📢 Rise
20 826
🌸КАК она легко похудела и научилась подчеркивать свою красоту?!
Два варианта как:
❌Наверно она сидела на постоянных диетах, мучала себя и занималась 24/7
✅
Она подписалась на канал
Girl’s
core
и обрела эстетику
на 10 из 10
🎀Бесплатные туториалы как научиться целоваться 🎀Похудеешь без жестких диет 🎀Узнаешь секреты, как понравиться парню И все это с каналом Girl’s core, скорее подписывайся 👉 Вступить
20 826
💋Какие проблемы может сигнализировать наше тело?
💋Растяжки 💋 дефицит цинка
💋Сухая и шелушащаяся кожа 💋 дефицит витаминов C, A и E
💋Потеря остроты зрения 💋 дефицит витамина A
💋Судороги ног 💋 дефицит кальция или магния
💋Белые пятна, бугры и неровности на ногтях 💋 дефицит цинка
💋Заусенцы 💋 дефицит витамина C, фолиевой кислоты и белка
Наблюдая подобные симптомы, важно обратить внимание на своё питание и при необходимости проконсультироваться с врачом))
Девочки, знали об этом? ❤️ - да 🕊 - нет, теперь буду знать)Какие из этих сигналов замечали на себе? ⬇️ 📢 Rise
20 826
• Худеем за 4 дня на 2кг
• Настраиваем себя на учебу
• Избавляемся от комплексов
Впустим только 18 девочек ✨
20 826
«Мне всё надоело..» 😭
В этом прекрасном канале тебе помогут:
⏺ избавиться от лени
⏺ найти мотивацию
⏺ завести друзей
⏺ побороть стресс
Найди радость в этой жизни: t.me/cryou
20 826
🌸 Укладка в стиле "Оld money" на утюжок
Ставь 🍪 - если нравится такая укладкаДелала такую укладку вчера, получилось очень красиво 💕 Так что смело пробуйте ✨ 🌷 Но не забываем про термозащиту 📢 Rise
20 826
💋 Книги для саморазвития, которые точно сделают вас лучше:
💋«Путь к финансовой свободе» Бодо Шефер
💋«Эссенциализм» Грег МакКеон
💋«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
💋«Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
💋«Думай и богатей» Наполеон Хилл
💋«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки
💋«Магия утра» Хэл Элрод
Девочки, читали что-то из этого? ❤️ - да 🕊 - нет, надо прочитать📢 Rise
20 826
💄По вашим запросам нашла для вас туториал на красивый макияж, который можно сделать на учебу 🩷
Ставь ❤️- если повторишь)📢 Rise
20 826
💋 Девочки, повторяем корейский макияж
Попробуете повторить? ❤️ - дааа, люблю корейские макияжи 😍 - нет, мне не нравится📢 Rise
20 826
💋 Быстрый чизкейк в кружке за 3 минуты
Ингредиенты:
💋1 яйцо
💋100 грамм твороженного сыра
💋50 грамм натурального йогурта
💋ванилин
💋1 ч.л крахмала
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа, очень интересно попробовать 😍 - нет📢 Rise
20 826
💕 Как увеличить скулы с помощью простых упражнений
Попробуешь? ❤️ - да, постараюсь 😍 - нее, нет желанияДевочки, попробуйте, скулы вам будут обеспечены)) ✨ 📢 Rise
20 826
+1
💋Девочки, делюсь с вами рецептом от выпадения волос
Если у тебя выпадают волосы, или ты просто хочешь оздоровить свои сухие пряди, то для тебя есть простой способ 💋
💋Возьми чайную ложку репейного масла и массируй его в кожу головы.
💋Чем интенсивнее массаж, тем заметнее результат.
💋Оставь масло на коже головы на 15 минут, затем просто вымой волосы.
Будь готова к тому, что волосы станут не только крепче, но и более пышными))
А у тебя выпадают волосы? ❤️ - да, попробую рецепт 🕊 - нет, но все равно возьму на заметкуКакой рецепт сделать для вас следующим? Пишите в комментариях 😍 📢 Rise
20 826
🩷 Челлендж, который изменит вашу жизнь:
1️⃣Пробуждение в 8 утра или раньше
2️⃣Медитация (10-20 минут)
3️⃣Стакан воды на тощак
4️⃣Контрастный душ
5️⃣1 час любого спорта
6️⃣Чтение интересных и полезных книг
7️⃣Время на саморазвития, изучение иностранных языков
8️⃣Проводить 2-3 часа без телефона
9️⃣Ложиться до 12
Девочки, будете участвовать в челлендже? ❤️ - да 🥰 - нет, мне лень📢 Rise
20 826
+1
🎀 10 фильмов для просмотра с подружками
💋Одержимость
💋Красотка
💋Свадебный год
💋Другая женщина
💋Клятва
💋Дневник памяти
💋Белые цыпочки
💋Цыпочка
💋Портниха
💋Из 13 в 30
Дорогие, вы можете поделиться комментариях своим любимым фильмом 💋
Смотрели что-то из списка? ❤️ - да 🕊 - нет, хочу посмотреть📢 Rise
20 826
🤩 Эффектная прическа на каждый день
А тебе нравятся косички? ❤️ - да, иногда их делаю 🕊 - нет📢 Rise
20 826
🩰как избавиться от комплексов?
🩰как стать увереннее?
🩰как стать самой красивой девочкой в школе?
С этим тебе поможет твоя новая подруга Courtney!
