en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 826 subscribers, ranking 933 in the Psychology category and 32 110 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 826 subscribers.

According to the latest data from 02 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -412 over the last 30 days and by -28 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.60%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.26% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 542 views. Within the first day, a publication typically gains 263 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 826
Subscribers
-2824 hours
-2487 days
-41230 days
Posts Archive
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 от отеков
Девочки, у вас есть отеки по утрам? ❤️ - да, бывает 😍 - никогда не было
📢 Rise

💋 Печенье из 3-х ингредиентов Ингредиенты: 💋4 яйца 💋250 грамм сахара 💋250 грамм муки
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа, очень люблю печеньки 😍 - нет
📢 Rise

💪 Девочки, нашла крутую тренировку для стройных ног
Попробуешь? ❤️ - да, постараюсь 😍 - нее, нет желания
Повторяй эти 5 упражнений и ножки всегда будут стройными)) 🎀 📢 Rise

Какой у тебя тип кожи?🤨

🌸КАК она легко похудела и научилась подчеркивать свою красоту?! Два варианта как:
Наверно она сидела на постоянных диетах, мучала себя и занималась 24/7
Она подписалась на канал
Girl’s
core
и обрела эстетику
на 10 из 10
🎀Бесплатные туториалы как научиться целоваться 🎀Похудеешь без жестких диет 🎀Узнаешь секреты, как понравиться парню И все это с каналом Girl’s core, скорее подписывайся 👉 Вступить

💋Какие проблемы может сигнализировать наше тело? 💋Растяжки 💋 дефицит цинка 💋Сухая и шелушащаяся кожа 💋 дефицит витаминов
💋Какие проблемы может сигнализировать наше тело? 💋Растяжки 💋 дефицит цинка 💋Сухая и шелушащаяся кожа 💋 дефицит витаминов C, A и E 💋Потеря остроты зрения 💋 дефицит витамина A 💋Судороги ног 💋 дефицит кальция или магния 💋Белые пятна, бугры и неровности на ногтях 💋 дефицит цинка 💋Заусенцы 💋 дефицит витамина C, фолиевой кислоты и белка Наблюдая подобные симптомы, важно обратить внимание на своё питание и при необходимости проконсультироваться с врачом))
Девочки, знали об этом? ❤️ - да 🕊 - нет, теперь буду знать)
Какие из этих сигналов замечали на себе? ⬇️ 📢 Rise

«Мне всё надоело..» 😭 В этом прекрасном канале тебе помогут: ⏺ избавиться от лени ⏺ найти мотивацию ⏺ завести друзей ⏺ побор
«Мне всё надоело..» 😭 В этом прекрасном канале тебе помогут: избавиться от лени найти мотивацию завести друзей побороть стресс Найди радость в этой жизни: t.me/cryou

🌸 Укладка в стиле "Оld money" на утюжок
Ставь 🍪 - если нравится такая укладка
Делала такую укладку вчера, получилось очень красиво 💕 Так что смело пробуйте ✨ 🌷 Но не забываем про термозащиту 📢 Rise

💋 Книги для саморазвития, которые точно сделают вас лучше: 💋«Путь к финансовой свободе» Бодо Шефер 💋«Эссенциализм» Грег Ма
💋 Книги для саморазвития, которые точно сделают вас лучше: 💋«Путь к финансовой свободе» Бодо Шефер 💋«Эссенциализм» Грег МакКеон 💋«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал 💋«Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги 💋«Думай и богатей» Наполеон Хилл 💋«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки 💋«Магия утра» Хэл Элрод
Девочки, читали что-то из этого? ❤️ - да 🕊 - нет, надо прочитать
📢 Rise

💄По вашим запросам нашла для вас туториал на красивый макияж, который можно сделать на учебу 🩷
Ставь ❤️- если повторишь)
📢 Rise

💋 Девочки, повторяем корейский макияж
Попробуете повторить? ❤️ - дааа, люблю корейские макияжи 😍 - нет, мне не нравится
📢 Rise

🌷🌷📖🌸 для кожи, склонной к акне Ставь 🤍 - если было полезно 📢 Rise
+5
🌷🌷📖🌸 для кожи, склонной к акне
Ставь 🤍 - если было полезно
📢 Rise

💋 Быстрый чизкейк в кружке за 3 минуты Ингредиенты: 💋1 яйцо 💋100 грамм твороженного сыра 💋50 грамм натурального йогурта 💋ванилин 💋1 ч.л крахмала
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа, очень интересно попробовать 😍 - нет
📢 Rise

💕 Как увеличить скулы с помощью простых упражнений
Попробуешь? ❤️ - да, постараюсь 😍 - нее, нет желания
Девочки, попробуйте, скулы вам будут обеспечены)) 📢 Rise

💋Девочки, делюсь с вами рецептом от выпадения волос Если у тебя выпадают волосы, или ты просто хочешь оздоровить свои сухие
+1
💋Девочки, делюсь с вами рецептом от выпадения волос Если у тебя выпадают волосы, или ты просто хочешь оздоровить свои сухие пряди, то для тебя есть простой способ 💋 💋Возьми чайную ложку репейного масла и массируй его в кожу головы. 💋Чем интенсивнее массаж, тем заметнее результат. 💋Оставь масло на коже головы на 15 минут, затем просто вымой волосы. Будь готова к тому, что волосы станут не только крепче, но и более пышными))
А у тебя выпадают волосы? ❤️ - да, попробую рецепт 🕊 - нет, но все равно возьму на заметку
Какой рецепт сделать для вас следующим? Пишите в комментариях 😍 📢 Rise

🩷 Челлендж, который изменит вашу жизнь: 1️⃣Пробуждение в 8 утра или раньше 2️⃣Медитация (10-20 минут) 3️⃣Стакан воды на тоща
🩷 Челлендж, который изменит вашу жизнь: 1️⃣Пробуждение в 8 утра или раньше 2️⃣Медитация (10-20 минут) 3️⃣Стакан воды на тощак 4️⃣Контрастный душ 5️⃣1 час любого спорта 6️⃣Чтение интересных и полезных книг 7️⃣Время на саморазвития, изучение иностранных языков 8️⃣Проводить 2-3 часа без телефона 9️⃣Ложиться до 12
Девочки, будете участвовать в челлендже? ❤️ - да 🥰 - нет, мне лень
📢 Rise

🎀 10 фильмов для просмотра с подружками 💋Одержимость 💋Красотка 💋Свадебный год 💋Другая женщина 💋Клятва 💋Дневник памяти
+1
🎀 10 фильмов для просмотра с подружками 💋Одержимость 💋Красотка 💋Свадебный год 💋Другая женщина 💋Клятва 💋Дневник памяти 💋Белые цыпочки 💋Цыпочка 💋Портниха 💋Из 13 в 30 Дорогие, вы можете поделиться комментариях своим любимым фильмом 💋
Смотрели что-то из списка? ❤️ - да 🕊 - нет, хочу посмотреть
📢 Rise

🤩 Эффектная прическа на каждый день
А тебе нравятся косички? ❤️ - да, иногда их делаю 🕊 - нет
📢 Rise