Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 19 235 مشترک است و جایگاه 1 003 را در دسته روانشناسی و رتبه 34 213 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 19 235 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 28 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -855 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -30 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.90% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.12% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 365 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 216 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 29 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
19 235
مشترکین
-3024 ساعت
-2467 روز
-85530 روز
آرشیو پست ها
19 229
Через 10 дней ты себя не узнаешь!
🤍День 1: Определи свои намерения. Начни с ведения дневника. Запиши свои цели и то, чего ты хочешь достичь.
💘День 2: Увеличь потребление воды. Старайся выпивать не менее 8 стаканов в день.
🤍День 3: Оцени свою процедуру ухода за кожей. Очищай, тонизируй и увлажняй кожу ежедневно. Добавь мягкий эксфолиант и увлажняющую маску.
💘День 4: Подари своим волосам немного заботы с помощью глубокого кондиционирования или самодельной маски для волос.
🤍День 5: Найди тренировку, которая тебе нравится. Будь то йога, танцы или быстрая ходьба.
Попробуешь? ❤️ - да, конечно 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Домашняя ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с резинками
Сделаешь тренировку? ❤️ - конечно! 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+8
💗💗💗💗
наращивания ресниц
— Покажи схему мастеру и он сделает также 🩷
Нравится? ❤️ - да, подборка супер 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Заменяем продукты ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
А тебе удается правильно питаться? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
😘😘😘😘
для макияжа
— Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
Как тебе результат?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+3
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
бюджетной косметики
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
19 229
Девочки, с Новым годом! 💋
Хочу пожелать каждой из вас в 2026 году невероятной гармонии с собой, уверенности и вдохновения для роста и раскрытия своей красоты. Пусть этот год станет временем новых открытий, мягких преображений и заботы о себе изнутри и снаружи.
Пусть в вашей жизни будет больше моментов радости, силы и сияния — как в душе, так и на лице. Пусть каждая бьюти-рутина и лайфхак работают на вашу уверенность и помогают раскрывать ваш уникальный стиль.
Спасибо, что вы со мной в этом пространстве, где мы вместе растём и вдохновляемся! Верьте в себя, любите себя и никогда не переставайте сиять! 🥰
19 229
19 229
+1
🔖Простой и эффективный способ от тёмных кругов и отёков
➖Для этого понадобится всего два ингредиента: гель алоэ и пустой тюбик от губной помады.
➖Очисти тюбик от остатков помады и тщательно промой.
➖Наполни его гелем алоэ и помести в морозильную камеру до полного застывания.
Такой самодельный охлаждающий патч станет твоим спасением в борьбе с усталостью, мешками и тёмными кругами под глазами.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Сияющий новогодний макияж 🥰
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Шикарный новогодний макияж 3 продуктами🌟
Как вам результат? ❤️ - супер, буду пробовать 🥰 - как-то не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
5 продуктов, которые реально помогают пережить зимний упадок сил..
⏩Никакой магии, просто работающая физиология:
❣Цитрусы — поднимают энергию лучше кофе.
❣ Тёмный шоколад — снижает тревожность.
❣ Тёплые супы — разгоняют метаболизм.
❣ Орехи — стабилизируют гормоны.
❣ И да, горячий чай с мёдом — это антистресс, а не “бабушкина ерунда”.
📎Попробуй добавить хотя бы два пункта — и декабрь чувствуется легче.
Что любишь больше? ❤️ - Цитрусы 🥰 - Шоколад📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Подборка новогодних фильмов 🎄
⏺️Отпуск по обмену (2006)
⏺️Реальная любовь (2003)
⏺️Принцесса на Рождество (2011)
⏺️Лучшее время года (2008)
⏺️Новогодняя жена (2012)
⏺️Старый Новый Год (2011)
⏺️Корона на Рождество (2015)
⏺️Пережить Рождество (2004)
⏺️Плохой Санта (2003)
⏺️Любите Куперов с
(2015)
Какие фильмы вы любите пересматривать?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
🩷Идея новогоднего макияжа🩷🩷
Девочки, у всех уже появилось новогоднее настроение? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+8
19 229
Самые простые способы накрутки трендовых бигудей ❤🐈⬛
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
19 229
+4
Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨
Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу неровной? Возникают из-за забитых пор, избытка себума и нарушенного обновления клеток.
Что действительно работает:
✨Мягкое, но глубокое очищение — дважды в день
✨Кислоты (BHA/AHA) — чтобы «раскрыть» комедоны и отшелушить
✨Ретиноиды — ускоряют обновление кожи и предотвращают новые
✨Ниацинамид и азелаиновая кислота — регулируют себум и снимают воспаление
✨Обязательное увлажнение и SPF — чтобы не перегрузить кожу и защитить барьер
Делюсь с Вами рабочими продуктами, которые реально помогают бороться с комедонами и выравнивают кожу.
❤️ - если было полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Действительно рабочие упражнения
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с правильной техникой
Выполнишь эту тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
