Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 814 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 122 في فئة علم النفس والمرتبة 36 861 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 814 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -614، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -37، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.67%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 654 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 814
المشتركون
-3724 ساعات
-1737 أيام
-61430 أيام
أرشيف المشاركات
17 814
🪮 Туториал на простой и очень красивый пучок
Идеальная прическа, когда нужно быстро, аккуратно и красиво 😏
Тебе понадобятся:
✨маленькие резиночки
✨расческа
Смотри видео и повторяй ⭐️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
🎀 Делаем популярную мальвинку
Одна из самых нежных и любимых причесок. 🤎
Бери:
🤍резинку
🤍расческу
🤍лак
🤍плойку
Смотри видео и повторяй 🤍📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Порядок ухода за лицом🧖♀️
Хочу напомнить тебе, что и в каком порядке наносить, так что лови список и обязательно сохрани его!
➖Утро:
Очищение (легкая пенка), тонизация, сыворотка, дневной крем
➖Вечер:
Демакияж (мицелярная вода или гидрофильное масло), очищение (гель или пенка), тонизация, сыворотка, ночной крем.
➖Дополнительно:
SPF (всегда), маски 2 раза в неделю, пилинг (не чаще 1 раза в неделю).
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
17 814
+1
💤☕️ Мало поспала? Тогда завтрак твой спасатель!
Попробуй что-то, что даст энергию и взбодрит мозг:
✨Яйца
✨Авокадо на тосте
✨Ягоды или фрукты
✨Овсянка с орехами
✨Зелёный чай или травяной
Такой завтрак точно не даст тебе валиться с ног до обеда 🌞
❤️, если возьмешь на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
🌾Легкая прическа на каждый день
🤩 Тебе нужны только:
🌸Невидимки
🌸Лак для волос
🌸Плойка
🎀🎀🎀 Сохраняй себе, чтобы не потерять!
Попробуешь повторить? ❤️ - конечно! 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
🩰 Коричневые смоки
Идеально подойдет для вечернего макияжа 🩰
А тебе нравятся смоки? ❤️ - очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
🎀 Идея необычного хвостика
🌈 Отдели две передние пряди, завяжи хвост, а из передних прядей заплети косички и убери их назад.
А тебе нравятся хвостики? ❤️ - очень 🥰 - смотря какие📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+8
17 814
+1
Осветляющая лимонная маска для лица🍊
▫️Смешай 1 столовую ложку оливкового масла с 1 чайной ложкой натурального меда.
▫️Добавь 2 капли лимонного сока, чтобы добиться осветляющего эффекта.
▫️Нанеси смесь на очищенное лицо и оставь на 15-20 минут.
▫️Затем смой теплой водой.
Эта простая маска сделает кожу мягче, увлажнит её и придаст ей более свежий и сияющий вид. Используй её 1-2 раза в неделю для максимального эффекта.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
17 814
📌Очень красивые локоны с помощью повязки
Ты уже пробовала такой способ? Да – ❤️ Нет – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+1
🤩Почему нельзя мыть голову горячей водой?
Если ты тоже любишь мыть голову горячей водой, тогда лови три причины, почему это вредно💫
💫Волосы становятся сухими и ломкими, теряют натуральные масла и блеск.
💫Кожа головы пересушивается, что может вызвать дискомфорт и шелушение.
💫Сальные железы начинают работать активнее — к вечеру корни снова жирные.
Лучше выбрать тёплую воду. Она мягко очистит волосы, сохранив их здоровье и красоту.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
17 814
+1
📎Секреты правильного ухода за ногтями
⚪️Для укрепления и удлинения ногтевой пластины делай ванночки с оливковым маслом.
⚪️Замачивай ногти на 15–30 минут 3 раза в неделю — это поможет укрепить их структуру и предотвратить ломкость.
⚪️Регулярно аккуратно подстригай кутикулу или отодвигай её, чтобы ногти выглядели ухоженными и чистыми.
⚪️Не забывай про увлажнение: наноси питательный крем, чтобы ногти стали крепкими, а кожа мягкой.
Такой уход сделает твои ногти красивыми, крепкими и здоровыми.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
После Нового года сложно сразу войти в учебный ритм — это нормально.
Поэтому лучше начинать с понятных объяснений и чёткой системы.
👉 Именно так работают преподаватели Умскул — подпишись на их каналы и начинай готовиться спокойно 👇
🎄11 класс
🎄10 класс
🎄9 класс
🎄Средняя школа
Подписывайся и забирай бесплатные материалы, а с ними и свои 80+ баллов на экзамене!
erid: 2W5zFGq4UBS
17 814
17 814
Готовим быстрый и полезный вок 😍
Попробуешь приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+1
Продукты, которые могут испортить твою кожу🍞
🔥Сахар и газировка — снижают эластичность кожи
🔥Фаст-фуд — провоцирует воспаления
🔥Морепродукты — из-за высокого содержания йода могут способствовать закупорке пор
🔥Алкоголь — вызывает обезвоживание, отёчность и высыпания
🔥Кофеин — при чрезмерном употреблении способствуют сухости
Иногда — можно всё, но если хочешь чистую кожу — старайся выбирать то, что полезно.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
