Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 19 235 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 003 في فئة علم النفس والمرتبة 34 213 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 19 235 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 28 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -855، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -30، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.90%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.12% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 365 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 216 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 29 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
19 235
المشتركون
-3024 ساعات
-2467 أيام
-85530 أيام
أرشيف المشاركات
19 229
Через 10 дней ты себя не узнаешь!
🤍День 1: Определи свои намерения. Начни с ведения дневника. Запиши свои цели и то, чего ты хочешь достичь.
💘День 2: Увеличь потребление воды. Старайся выпивать не менее 8 стаканов в день.
🤍День 3: Оцени свою процедуру ухода за кожей. Очищай, тонизируй и увлажняй кожу ежедневно. Добавь мягкий эксфолиант и увлажняющую маску.
💘День 4: Подари своим волосам немного заботы с помощью глубокого кондиционирования или самодельной маски для волос.
🤍День 5: Найди тренировку, которая тебе нравится. Будь то йога, танцы или быстрая ходьба.
Попробуешь? ❤️ - да, конечно 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Домашняя ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с резинками
Сделаешь тренировку? ❤️ - конечно! 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+8
💗💗💗💗
наращивания ресниц
— Покажи схему мастеру и он сделает также 🩷
Нравится? ❤️ - да, подборка супер 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Заменяем продукты ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
А тебе удается правильно питаться? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
😘😘😘😘
для макияжа
— Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
Как тебе результат?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+3
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
бюджетной косметики
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
19 229
Девочки, с Новым годом! 💋
Хочу пожелать каждой из вас в 2026 году невероятной гармонии с собой, уверенности и вдохновения для роста и раскрытия своей красоты. Пусть этот год станет временем новых открытий, мягких преображений и заботы о себе изнутри и снаружи.
Пусть в вашей жизни будет больше моментов радости, силы и сияния — как в душе, так и на лице. Пусть каждая бьюти-рутина и лайфхак работают на вашу уверенность и помогают раскрывать ваш уникальный стиль.
Спасибо, что вы со мной в этом пространстве, где мы вместе растём и вдохновляемся! Верьте в себя, любите себя и никогда не переставайте сиять! 🥰
19 229
19 229
+1
🔖Простой и эффективный способ от тёмных кругов и отёков
➖Для этого понадобится всего два ингредиента: гель алоэ и пустой тюбик от губной помады.
➖Очисти тюбик от остатков помады и тщательно промой.
➖Наполни его гелем алоэ и помести в морозильную камеру до полного застывания.
Такой самодельный охлаждающий патч станет твоим спасением в борьбе с усталостью, мешками и тёмными кругами под глазами.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Сияющий новогодний макияж 🥰
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Шикарный новогодний макияж 3 продуктами🌟
Как вам результат? ❤️ - супер, буду пробовать 🥰 - как-то не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
5 продуктов, которые реально помогают пережить зимний упадок сил..
⏩Никакой магии, просто работающая физиология:
❣Цитрусы — поднимают энергию лучше кофе.
❣ Тёмный шоколад — снижает тревожность.
❣ Тёплые супы — разгоняют метаболизм.
❣ Орехи — стабилизируют гормоны.
❣ И да, горячий чай с мёдом — это антистресс, а не “бабушкина ерунда”.
📎Попробуй добавить хотя бы два пункта — и декабрь чувствуется легче.
Что любишь больше? ❤️ - Цитрусы 🥰 - Шоколад📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Подборка новогодних фильмов 🎄
⏺️Отпуск по обмену (2006)
⏺️Реальная любовь (2003)
⏺️Принцесса на Рождество (2011)
⏺️Лучшее время года (2008)
⏺️Новогодняя жена (2012)
⏺️Старый Новый Год (2011)
⏺️Корона на Рождество (2015)
⏺️Пережить Рождество (2004)
⏺️Плохой Санта (2003)
⏺️Любите Куперов с
(2015)
Какие фильмы вы любите пересматривать?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
🩷Идея новогоднего макияжа🩷🩷
Девочки, у всех уже появилось новогоднее настроение? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+8
19 229
Самые простые способы накрутки трендовых бигудей ❤🐈⬛
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
19 229
+4
Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨
Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу неровной? Возникают из-за забитых пор, избытка себума и нарушенного обновления клеток.
Что действительно работает:
✨Мягкое, но глубокое очищение — дважды в день
✨Кислоты (BHA/AHA) — чтобы «раскрыть» комедоны и отшелушить
✨Ретиноиды — ускоряют обновление кожи и предотвращают новые
✨Ниацинамид и азелаиновая кислота — регулируют себум и снимают воспаление
✨Обязательное увлажнение и SPF — чтобы не перегрузить кожу и защитить барьер
Делюсь с Вами рабочими продуктами, которые реально помогают бороться с комедонами и выравнивают кожу.
❤️ - если было полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Действительно рабочие упражнения
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с правильной техникой
Выполнишь эту тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
