Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 530 مشترک است و جایگاه 944 را در دسته روانشناسی و رتبه 32 453 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 530 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 054 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -25 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.17% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.21% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 446 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 249 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 530
مشترکین
-2524 ساعت
-1817 روز
-1 05430 روز
آرشیو پست ها
20 530
Дорогая, прочти это обязательно....
Если тебе надоело быть неуверенной в себе, Комплексовать из-за своей внешности, тогда 🩷
🩷Chic Avenue - это решение всех твоих проблем, на канале ты найдешь...
🩷Советы как поднять свою самооценку.
🩷Мотивирующие посты.
🩷Лайфхаки по ходу за собой.
К лету ты станешь самой желанной GIRL
🩷
https://t.me/+xC1CVqZ2cv9iODVi
20 530
+1
Дорогая, ОБЯЗАТЕЛЬНО найди время для себя✨
🔴Среди ежедневной суеты и забот о других не забывай о себе. Найди время для того, чтобы сделать то, что приносит тебе удовольствие – читать книгу, заниматься хобби, медитировать или просто наслаждаться моментом.
Это поможет отдохнуть, расслабиться и восстановить энергию🤍
📢Rise
20 530
+1
Бьюти совет дня❤️
Убери лишнюю помаду с губ с помощью бумажной салфетки, а затем нанеси тонкий слой прозрачной пудры. Пудра подсушит помаду и она будет держаться дольше.
📢Rise
20 530
+1
💕 Чек-лист шагов к принятию себя:
— Перестаньте винить себя
— Не сравнивайте себя с другими
— Верьте в свою уникальность
— Учитесь избавляться от комплексов
— Балуйте себя
— Превращайте минусы в плюсы
— Не спешите кардинально меняться
📢Rise
20 530
+1
С кем ты сейчас?
Выбирая вторую половинку - ты выбираешь свою жизнь. Здесь только два варианта: либо ты будешь с ним улыбаться, либо плакать и страдать📌Поэтому не трать время не на тех людей. Уходи из отношений, в которых тебе плохо. Уходи от людей, с которыми нет будущего 📌Подумай, какого человека ты хочешь рядом с собой. Как он должен к тебе относиться, как проявлять любовь, как заботиться о тебе. И никогда не соглашайся на меньшее 📢Rise
20 530
Смотри, что подруга скинула...
luminicy - канал, который РЕАЛЬНО, затянул меня.
Благодаря нему я узнала :
🔴как подобрать спф
🔴как на самом деле пахнут знаменитые ароматы
🔴что делать если тон ложится неровно
🆔БЕГОМ К НИМ🆔
20 530
+1
Подборка бьюти-советов 🍂
🍂Не забывайте пить воду. Это база для здоровой кожи и организма в целом
🍂Ешьте больше разнообразной зелени
🍂Чтобы замаскировать акне, нужно дать консилеру «схватиться» перед тушевкой
🍂Уход работает не сразу! Не стоит менять его каждую неделю
📢Rise
20 530
+1
💕Секрет «макияжа без макияжа»:
Используйте хайлайтер без крупного шиммера, чтобы он выглядел максимально натурально и полностью слился с тоном.
📢Rise
20 530
Стоп, снято: запомни, твоя жизнь это не кино, это реальность!
Здесь не будет любви с первого взгляда, над отношениями нужно работать.
Чтобы делать это правильно — читай канал Мужское Женское:
→ Как вернуть страсть в отношения? [читать]
→ Как получать внимание и заботу от своего человека? [читать]
→ Как понять, что у партнёра угасли чувства? [читать]
Твои отношения станут крепче, подписывайся: https://t.me/+qjVeZfhiHswyNGQy
20 530
+1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для тела своими руками
📌соль + сахар + оливковое масло
📌лимонная цедра + овсяные хлопья + оливковое масло + натуральный йогурт
📌мед + кофе
📌сахар + мякоть вареной тыквы
📌тертый шоколад + сахар +
оливковое масло
📢Rise
20 530
+1
🪷 вещей, от которых стоит отучиться
🪷 мысль, что при других условиях тебя будут больше любить
🪷 говорить что все хорошо, когда это не так
🪷 ругать и злиться на себя, когда делаешь ошибку
🪷 ты чувствуешь дискомфорт только потому что ты «неправильная»
🪷 отдых надо заслужить
Однажды ты оглянешься назад и будешь благодарна себе за то, что не сдалась слишком рано. 💭📢Rise
20 530
🥘Растяжка на все тело
🧆 помогает расслабить мышцы
🧆 улучшает гибкость и подвижность суставов
🧆 снимает напряжение и стресс
🧆 улучшает кровообращение
🧆 способствует лучшему качеству сна и общему самочувствию.
📢Rise
20 530
Запомни🩷
⚪️тебя не знают = ты не проявляешься
⚪️сравниваешь себя с другими = не любишь себя
⚪️ошибаешься = не страшно
⚪️боишься начать = начни сегодня же с любого маленького шага в сторону своей цели! Прямо сейчас!
📢Rise
20 530
🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱 по уходу за кожей лица
Очень важно сохранять этапы нанесения средств, чтобы кожа было здоровой и ухоженной.
💧сохраняй чек-лист и пользуйся
📢Rise
20 530
❄️Как выглядеть ухоженно
Обрати внимание на эти вещи✨
✨Чистые волосы и укладка.
✨Приятный аромат тела.
✨Увлажненная кожа лица и тела.
✨Глаженная, чистая одежда.
✨Чистая обувь.
✨Аккуратный маникюр (неважно, с покрытием или без)
✨Увлажнённые руки, с аккуратным маникюром.
📢Rise
