Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 530 مشتركاً، محتلاً المرتبة 944 في فئة علم النفس والمرتبة 32 453 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 530 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 054، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -25، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.17%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.21% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 446 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 249 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
20 530
المشتركون
-2524 ساعات
-1817 أيام
-1 05430 أيام
أرشيف المشاركات
20 530
Дорогая, прочти это обязательно....
Если тебе надоело быть неуверенной в себе, Комплексовать из-за своей внешности, тогда 🩷
🩷Chic Avenue - это решение всех твоих проблем, на канале ты найдешь...
🩷Советы как поднять свою самооценку.
🩷Мотивирующие посты.
🩷Лайфхаки по ходу за собой.
К лету ты станешь самой желанной GIRL
🩷
https://t.me/+xC1CVqZ2cv9iODVi
20 530
+1
Дорогая, ОБЯЗАТЕЛЬНО найди время для себя✨
🔴Среди ежедневной суеты и забот о других не забывай о себе. Найди время для того, чтобы сделать то, что приносит тебе удовольствие – читать книгу, заниматься хобби, медитировать или просто наслаждаться моментом.
Это поможет отдохнуть, расслабиться и восстановить энергию🤍
📢Rise
20 530
+1
Бьюти совет дня❤️
Убери лишнюю помаду с губ с помощью бумажной салфетки, а затем нанеси тонкий слой прозрачной пудры. Пудра подсушит помаду и она будет держаться дольше.
📢Rise
20 530
+1
💕 Чек-лист шагов к принятию себя:
— Перестаньте винить себя
— Не сравнивайте себя с другими
— Верьте в свою уникальность
— Учитесь избавляться от комплексов
— Балуйте себя
— Превращайте минусы в плюсы
— Не спешите кардинально меняться
📢Rise
20 530
+1
С кем ты сейчас?
Выбирая вторую половинку - ты выбираешь свою жизнь. Здесь только два варианта: либо ты будешь с ним улыбаться, либо плакать и страдать📌Поэтому не трать время не на тех людей. Уходи из отношений, в которых тебе плохо. Уходи от людей, с которыми нет будущего 📌Подумай, какого человека ты хочешь рядом с собой. Как он должен к тебе относиться, как проявлять любовь, как заботиться о тебе. И никогда не соглашайся на меньшее 📢Rise
20 530
Смотри, что подруга скинула...
luminicy - канал, который РЕАЛЬНО, затянул меня.
Благодаря нему я узнала :
🔴как подобрать спф
🔴как на самом деле пахнут знаменитые ароматы
🔴что делать если тон ложится неровно
🆔БЕГОМ К НИМ🆔
20 530
+1
Подборка бьюти-советов 🍂
🍂Не забывайте пить воду. Это база для здоровой кожи и организма в целом
🍂Ешьте больше разнообразной зелени
🍂Чтобы замаскировать акне, нужно дать консилеру «схватиться» перед тушевкой
🍂Уход работает не сразу! Не стоит менять его каждую неделю
📢Rise
20 530
+1
💕Секрет «макияжа без макияжа»:
Используйте хайлайтер без крупного шиммера, чтобы он выглядел максимально натурально и полностью слился с тоном.
📢Rise
20 530
Стоп, снято: запомни, твоя жизнь это не кино, это реальность!
Здесь не будет любви с первого взгляда, над отношениями нужно работать.
Чтобы делать это правильно — читай канал Мужское Женское:
→ Как вернуть страсть в отношения? [читать]
→ Как получать внимание и заботу от своего человека? [читать]
→ Как понять, что у партнёра угасли чувства? [читать]
Твои отношения станут крепче, подписывайся: https://t.me/+qjVeZfhiHswyNGQy
20 530
+1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для тела своими руками
📌соль + сахар + оливковое масло
📌лимонная цедра + овсяные хлопья + оливковое масло + натуральный йогурт
📌мед + кофе
📌сахар + мякоть вареной тыквы
📌тертый шоколад + сахар +
оливковое масло
📢Rise
20 530
+1
🪷 вещей, от которых стоит отучиться
🪷 мысль, что при других условиях тебя будут больше любить
🪷 говорить что все хорошо, когда это не так
🪷 ругать и злиться на себя, когда делаешь ошибку
🪷 ты чувствуешь дискомфорт только потому что ты «неправильная»
🪷 отдых надо заслужить
Однажды ты оглянешься назад и будешь благодарна себе за то, что не сдалась слишком рано. 💭📢Rise
20 530
🥘Растяжка на все тело
🧆 помогает расслабить мышцы
🧆 улучшает гибкость и подвижность суставов
🧆 снимает напряжение и стресс
🧆 улучшает кровообращение
🧆 способствует лучшему качеству сна и общему самочувствию.
📢Rise
20 530
Запомни🩷
⚪️тебя не знают = ты не проявляешься
⚪️сравниваешь себя с другими = не любишь себя
⚪️ошибаешься = не страшно
⚪️боишься начать = начни сегодня же с любого маленького шага в сторону своей цели! Прямо сейчас!
📢Rise
20 530
🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱 по уходу за кожей лица
Очень важно сохранять этапы нанесения средств, чтобы кожа было здоровой и ухоженной.
💧сохраняй чек-лист и пользуйся
📢Rise
20 530
❄️Как выглядеть ухоженно
Обрати внимание на эти вещи✨
✨Чистые волосы и укладка.
✨Приятный аромат тела.
✨Увлажненная кожа лица и тела.
✨Глаженная, чистая одежда.
✨Чистая обувь.
✨Аккуратный маникюр (неважно, с покрытием или без)
✨Увлажнённые руки, с аккуратным маникюром.
📢Rise
