PRO Рецепты
رفتن به کانال در Telegram
Ежедневные рецепты на любой вкус! Сотрудничество @PRO_TechCom_bot
نمایش بیشتر
شبکه:748
مشترکین
-224 ساعت
-77 روز
-1430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+10 848
در 18 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46 924
در 80 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🍴Куриные ножки в мешочках
⏱1 ч. 30 мин 🔸287 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 16
▫лук 1 штука
▫чеснок 2 зубчика
▫слоеное тесто по вкусу
▫яйца 1 штука
▫куриные ножки 16 штук
▫грецкие орехи 100 грамм
▫сливочный сыр 150 грамм
▫томатная паста 50 грамм
▫соль по вкусу
▫кунжут 2 ст. ложки
▫орегано 1 щепотка
▫красный перец 1 щепотка
👩🏻🍳Пошаговый рецепт
| 2 |  🍴Грибы, фаршированные фаршем и сыром
⏱1 ч. 0 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫шампиньоны 15-20 штук
▫фарш 400 грамм
▫сыр 100 грамм
▫чеснок 1 зубчик
▫зелень 1 по вкусу
▫сливочно-творожный сыр 100 грамм
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 3 |
| 3 |  🍴Диетический салат из моркови и огурца
⏱10 мин 🔸93 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫огурец 1 штука
▫морковь 1 штука
▫соль, перец по вкусу
▫оливковое масло 1 ст. ложка
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 3 |
| 4 |  🍴Компот из черной смородины
⏱12 ч. 0 мин 🔸35 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫черная смородина 160-170 грамм
▫вода 950 миллилитров (сколько войдет в банку)
▫сахар 60-70 грамм
▫лимонная кислота 1/3 чайных ложки
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 3 |
| 5 |  🍴Гриссини с сыром
⏱3 ч. 0 мин 🔸303 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 30
▫пармезан 150 грамм
▫мука пшеничная 450 грамм
▫соль 1 чайная ложка
▫сахар 1 чайная ложка
▫масло оливковое 3 ст. ложки
▫дрожжи сухие 2 чайных ложки
▫вода тёплая 250 миллилитров
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 3 |
| 6 |  🍴Оладьи из гречки и овсянки
⏱8 ч. 0 мин 🔸135 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 1
▫зеленая гречка 50 грамм
▫овсяные хлопья 50 грамм
▫вода 200 миллилитров (100 мл. — для гречки, 100 мл. — для овсяных хлопьев)
▫сироп топинамбура 1-2 ст. ложек
▫разрыхлитель 1/2 чайных ложки
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 2 |
| 7 |  🍴Салат "Престиж"
⏱30 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫салат айсберг 200 грамм
▫перец болгарский 1 штука
▫помидоры черри 150 грамм
▫сыр рикотта 150 грамм (или фетакса)
▫маслины 0.5 банки
▫лук фиолетовый 0.5 штуки
▫огурец 2 штуки
▫масло оливковое 30 миллилитров
▫горчица французская 2 чайных ложки (в зёрнах)
▫лимон 0.5 штуки
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 3 |
| 8 | 🍴Банановое мороженое с ананасом
⏱10 мин 🔸120 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫ананас 100-150 грамм
▫банан 1 штука
▫мороженое 160 грамм (сливочное)
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 3 |
| 9 |  🍴Домашнее печенье с творогом
⏱45 мин 🔸328 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫творог 250 грамм
▫мука 400 грамм
▫маргарин 100 грамм
▫соль 1 щепотка
▫сахар 120 грамм
▫ванилин по вкусу
▫сода 0,25 чайных ложки
▫яичный желток 2 штуки
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 3 |
| 10 |  🍴Детские оладушки на кефире
⏱20 мин 🔸292 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫кефир 250 миллилитров (2,5% жирности)
▫яйца куриные 1 штука
▫сахар 1 ст. ложка
▫соль 1 щепотка
▫мука пшеничная 230 грамм
▫масло растительное 80 миллилитров
▫сода 0,5 чайных ложки
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 3 |
| 11 |  🍴Салат "Камчатка" с крабовыми палочками
⏱15 мин 🔸279 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫крабовые палочки 100 грамм
▫кукуруза 80 грамм (консервированная)
▫яйца куриные 1-2 штук
▫чеснок 1 зубчик
▫сыр 70 грамм (твердый)
▫майонез 100 грамм
▫соль по вкусу
▫черный перец по вкусу
▫укроп по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 3 |
| 12 |  🍴Кексы с беконом
⏱1 ч 🔸230.00 ккал/порция
🥣 Ингредиенты:
🍽 на 10 порций
▫️масло сливочное – 85 г
▫️бекон – 5 полосок
▫️уксус – 1 ст.л.
▫️яйца – 2 шт.
▫️сахар – 1 ст.л.
▫️мука блинная – 250 г
▫️разрыхлитель – 1 ч.л.
▫️зеленый лук – 0,5 пучка
▫️молоко – 280 мл
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 4 |
| 13 |  🍴Йогурт для похудения
⏱19 ч. 0 мин 🔸58 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫молоко 600 миллилитров
▫йогурт классический 180 миллилитров
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 6 |
| 14 |  🍴Тесто для французских круассанов
⏱6 ч. 0 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 20
▫молоко 1 стакан
▫мука 0,5 килограмма
▫сахар 4 ст. ложки
▫дрожжи сухие 1 чайная ложка
▫соль 1 щепотка
▫маргарин 300 грамм
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 6 |
| 15 |  🍴Вареники с замороженной вишней
⏱1 ч 🔸498.20 ккал/порция
🥣 Ингредиенты:
🍽 на 20 порций
▫️для начинки:замороженная вишня без косточек – 500 г
▫️кукурузный крахмал – 1 ст. л.
▫️сахар – 2 ст. л.
▫️для теста:мука – 400 г
▫️соль – 1/2 ч. л.
▫️питьевая вода – 250 мл
▫️сливочное масло – 20 г
▫️сметана – 2 ст. л.
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 6 |
| 16 |  🍴Творожная запеканка с черносливом и яблоками
⏱1 ч. 40 мин 🔸170 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫творог 300 грамм (высокой жирности)
▫яблоко 1 штука
▫чернослив 30 грамм (без косточек)
▫сахар 60 грамм
▫манка 40 грамм
▫яйцо 2 штуки
▫разрыхлитель 1/2 чайных ложки
▫соль 1 щепотка
▫ванильный сахар 10 грамм
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 6 |
| 17 |  🍴Диетические батончики с бананом
⏱25 мин 🔸291 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫банан 1-2 штук
▫хлопья овсяные 6 ст. ложек (быстрого приготовления)
▫ядра грецких орехов 60 грамм
▫изюм 40 грамм
▫семена чиа 2 чайных ложки
▫сахар 1 чайная ложка (или без него)
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 6 |
| 18 |  🍴Салат "Три сыра"
⏱10 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 1
▫сыр твердый 120 грамм (королевский)
▫сыр "дор блю" 120 грамм
▫сыр твердый овечий 100 грамм (измельченный)
▫ананас 0,5 штуки
▫яблоко 2 штуки
▫майонез 2 ст. ложки (любой жирности)
▫соль 2 щепотки
▫зеленый лук 2-3 штук (стебля)
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 5 |
| 19 |  🍴Кокосовый кулич
⏱5 ч. 0 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫мука пшеничная 200 грамм
▫мука кокосовая 100 грамм
▫масло растительное 1/3 стакана
▫дрожжи сухие 25 грамм
▫сахар 120 грамм
▫овсяное молоко 1 стакан (теплое)
▫кокосовое молоко 1 ст. ложка
▫льняные семечки 2 ст. ложки
▫вода 6 ст. ложек (теплая)
▫изюм по вкусу
▫соль 1 щепотка
▫глазурь в порошке 75 грамм
▫кокосовая стружка по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 4 |
| 20 |  🍴Балык из куриного филе
⏱1 ч. 0 мин 🔸37 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫грудка куриная 1 килограмм
▫морская соль 500 грамм
▫коньяк 50 грамм
▫черный перец молотый 1.5 ст. ложки
▫паприка молотая 1 чайная ложка
▫лавровый лист 3 штуки
▫специи по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 6 |
