PRO Рецепты
رفتن به کانال در Telegram
Ежедневные рецепты на любой вкус! Сотрудничество @PRO_TechCom_bot
نمایش بیشتر
شبکه:720
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-57 روز
-1630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+10 848
در 18 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46 924
در 80 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
🍴Куриные отбивные в льезоне
⏱30 мин 🔸228 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫грудка куриная 400 грамм
▫сыр 70 грамм
▫яйцо 1 штука
▫мука 2 ст. ложки
▫масло для жарки 3 ст. ложки
▫соль 1 по вкусу
▫перец 1 по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)
| 2 |  🍴Конвертики с яблоками
⏱45 мин 🔸163 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 8
▫яблоко 3 штуки
▫слоеное тесто 600 грамм
▫яйцо 2 штуки
▫груша 2 штуки
▫корица 0,5 чайных ложки
▫мороженое пломбир по вкусу
▫сахар по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 3 |
| 3 |  🍴Вишневый тарт
⏱1 ч. 0 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 5
▫вишня 300 грамм
▫мука 2,5 стакана
▫масло сливочное 100 грамм
▫яйца 3 штуки (1 - для теста, 2 - для начинки)
▫рикотта 250 грамм
▫соль 1 щепотка
▫сахар 1 ст. ложка
▫сахарная пудра 2 ст. ложки
▫ванильная пудра 1/2 чайных ложки
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 3 |
| 4 |  🍴Винегрет со свежей капустой
⏱1 ч. 0 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫фасоль отварная 0,5 стакана
▫картофель 3 штуки
▫морковь 2 штуки
▫свекла 2 штуки
▫лайм 0,5 штуки
▫соль по вкусу
▫масло оливковое 3 ст. ложки
▫лук репчатый 1 штука
▫капуста белокочанная свежая 300 грамм
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 2 |
| 5 |  🍴Хумус с запеченным перцем и вялеными томатами
⏱1 ч. 30 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 8
▫нут 300 грамм (отварной)
▫перец болгарский 1 штука (красный, крупный)
▫вяленые томаты 8-10 штук
▫чеснок 1 зубчик
▫масло оливковое 50 миллилитров
▫сок лимона 2 ст. ложки
▫зира 1/2 чайных ложки
▫перец розовый 1/2 чайных ложки
▫овощной бульон 1/2 стакана
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 1 |
| 6 |  🍴Гречка с кукурузой
⏱50 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫кукуруза 300 грамм
▫крупа гречневая 1 стакан
▫масло сливочное 50 грамм (25 - в гречку, 25 - на обжарку)
▫шампиньоны 300 грамм
▫лук репчатый 1 штука
▫вода 1 стакан
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 2 |
| 7 |  🍴Гречка по-монастырски
⏱1 ч. 0 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫грибы 200 грамм
▫гречневая крупа 1,5 стакана
▫масло растительное 5 ст. ложек
▫лук репчатый 1-2 штук
▫вода 4 стакана
▫соль, перец, специи по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 2 |
| 8 |  🍴Индийский соус карри
⏱20 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫молоко кокосовое 200 миллилитров
▫вода 100 миллилитров
▫помидоры 3-4 штук
▫лук репчатый 1 штука
▫соль по вкусу
▫кориандр семена 1/2 чайных ложки
▫семена горчицы 1 чайная ложка
▫пажитник семена 1/2 чайных ложки
▫молотый перец чили 1/2 чайных ложки
▫карри порошок 1 чайная ложка
▫корень имбиря 15-20 грамм
▫масло подсолнечное 2-2,5 ст. ложки
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 2 |
| 9 |  🍴"Оливье" с сыром
⏱30 мин 🔸157 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 5
▫сыр твердый 100 грамм
▫куриное филе отварное 250 грамм
▫яйцо куриное 3 штуки
▫картофель 2-3 штук (небольшой)
▫морковь 1 штука
▫огурец соленый 1 штука (или маринованный)
▫лук зеленый 20 грамм
▫майонез 4 ст. ложки
▫сметана 1 ст. ложка
▫соль по вкусу
▫перец черный молотый по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 2 |
| 10 |  🍴Медальон из говядины
⏱40 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫говяжья вырезка 1 килограмм
▫шампиньоны 250 грамм
▫бульон куриный 1,5 стакана
▫масло растительное 1 ст. ложка
▫оливковое масло 1 ст. ложка
▫сливочное масло 2 ст. ложки
▫соль, перец - по вкусу
▫специи - по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 2 |
| 11 |  🍴Салат "Жар-птица" с опятами
⏱1 ч. 0 мин 🔸62 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 6
▫картофель 150 грамм
▫морковь 100 грамм
▫куриное филе 150 грамм
▫соевый соус по вкусу
▫опята маринованные 100 грамм
▫майонез по вкусу
▫зелень по вкусу (укроп, петрушка)
▫лук репчатый 1 штука
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 3 |
| 12 |  🍴Творог в микроволновке
⏱10 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫простокваша или кефир 3 стакана
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 3 |
| 13 | 🍴Вкусный салат на скорую руку
⏱15 мин 🔸131 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫листья салата по вкусу
▫груша 1 штука
▫мед 1/2 ст. ложки
▫дижонская горчица 1 ст. ложка
▫растительное масло 1 ст. ложка
▫лимонный сок 1 ст. ложка
▫черный перец по вкусу
▫гранатовый сок 2 ст. ложки
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 3 |
| 14 |  🍴Котлеты на скорую руку
⏱30 мин 🔸186 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 5
▫морковь 1 штука
▫чеснок 3 зубчика
▫молоко 150 миллилитров
▫яйцо 1 штука
▫хлеб 150 грамм
▫куриное филе 700 грамм
▫петрушка 20 грамм
▫соль 2-3 щепоток
▫растительное масло 150 грамм
▫лук репчатый 1 штука
▫перец черный молотый 1-2 щепоток
▫майоран 10 грамм
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 3 |
| 15 |  🍴Вкусная вода
⏱2 ч. 0 мин 🔸59 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫вода 1 литр
▫киви 1-2 штук
▫лайм 1 штука
▫мята 20 грамм
▫подсластитель по вкусу (сироп топинамбура или мед)
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 4 |
| 16 |  🍴Тушеная фасоль с луком и морковью
⏱10 ч. 0 мин 🔸
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫фасоль 0,5 стакана
▫морковь 1-2 штук
▫лук репчатый 1-2 штук
▫соус томатный 2 ст. ложки
▫соль 1 чайная ложка
▫масло растительное 2-3 ст. ложек
▫перец черный молотый 1 щепотка
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 4 |
| 17 |  🍴Ореховые тарталетки
⏱1 ч. 15 мин 🔸541 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫орехи 100 грамм (любые)
▫яичный желток 1 штука
▫масло сливочное 100 грамм
▫сахар 50 грамм
▫мука пшеничная 100 грамм
▫соль 1 щепотка
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 4 |
| 18 |  🍴Куриный рулет в аэрогриле
⏱4 ч. 0 мин 🔸96 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 6
▫куриное филе 700 грамм
▫грибы по вкусу
▫лук репчатый 1-2 штук
▫соль, перец, специи по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥) | 6 |
| 19 |  🍴Брускетта с томатами
⏱30 мин 🔸96 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫помидоры 6-8 штук
▫чеснок 3-4 зубчиков
▫бальзамический уксус 2 ст. ложки (можно заменить лимонным соком)
▫батон 1 штука (можно использовать багет)
▫соль 1 по вкусу
▫оливковое масло 5 ст. ложек
▫черный перец 1 по вкусу
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 5 |
| 20 |  🍴Картофельные котлеты с грибной подливкой
⏱1 ч. 0 мин 🔸228 ккал/100гр.
🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 5
▫картофель 600 грамм
▫сливочное масло 50 грамм
▫сметана 100 грамм
▫яйца 2 штуки
▫грибы сушеные 50 грамм
▫мука пшеничная 5 ст. ложек (2 столовых ложки - для подливки, остальное - для котлет)
▫соль 1 ст. ложка (1,2 столовой ложки - для варки картофеля, остальное - по вкусу в грибы и соус)
▫растительное масло 100 миллилитров
▫лук репчатый 1 штука
▫перец черный молотый 1-2 щепоток
👩🏻🍳Пошаговый рецепт | 4 |
