اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
thedariasi about psy
رفتن به کانال در Telegram
логотерапевт, фанатка мемов про котов тут о том, как справляться с жизнью связаться со мной – @thedariasi о работе со мной можно почитать здесь: http://thedariasi.tilda.ws
نمایش بیشتر507
مشترکین
-124 ساعت
-87 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+13
در 1 کانالها
مه '26
+28
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+86
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '26
+57
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+43
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+40
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+45
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+83
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+82
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+80
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+52
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+78
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | +3 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +3 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +3 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
никто о тебе не думает?
часто людям, которые боятся осуждения говорят: «да всем на тебя все равно! никто о тебе не думает». но ведь это неправда 🙂
люди думают о других: и замечают нестандартное поведение, и осуждают, и обсуждают с другими, и иногда даже озвучивают свои мысли (особенно в комментариях)
поэтому фраза «да кому ты нужен? никто о тебе не думает» никак не помогает тем, кто боится осуждения и общественного мнения
смысл работы с такими запросами в том, чтобы научиться действовать вопреки:
🩷🩷я буду делать то,
🩷🩷что мне нравится,
🩷🩷даже зная, что кто-то
🩷🩷может меня осудить!
это ценностный выбор, и он непростой. потому что, делая его, мы сталкиваемся со стыдом, с тревогой, иногда и с реальным осуждением. а научиться справляться со всем этим можно только через реальные действия, сталкиваясь и выдерживая эти чувства
🩷 рука об руку со страхом осуждения идет перфекционизм. он подпитывается мыслью «если я сделаю все идеально, меня никто не осудит». про ощущение своей кринжовости у меня был постик
| 2 |  +1прерываю радиомолчание, потому что тима ищет свет выпустил альбом
а в нем – очень жизнеутверждающая и экзистенциальная песня «выбираю»
всем слушать обязательно! и…
🌟выбирать жить
🌟выбирать людей
🌟выбирать любя | 311 |
| 3 |  ❤️❤️справляться с жизнью
❤️❤️– это как?
во всех моих био есть фраза «тут о том, как справляться с жизнью». я не помню, как она придумалась, но как же хорошо она отражает то, что мы делаем с клиентами!
обычно люди обращаются к психологу, когда чувствуют, что перестали справляться. и тогда начинается выживание. внешне такой человек может выглядеть вполне благополучно: он работает, ему есть, где жить и что есть, иногда даже есть время на встречи с друзьями. но внутренне он истощен и не получает удовольствия от жизни
причин, по которым человек может больше не справляться со своей жизнью вагон и маленькая тележка. каждая такая ситуация уникальна, и выход из нее тоже:
🌟кому-то будет достаточно научиться саморегуляции и осознанности
🌟другому – найти смысл двигаться дальше
🌟кому-то – стать более гибким или, наоборот, твердым в своих решениях
умение справляться с жизнью – это психологическая устойчивость, активная позиция по отношению к себе и миру, это умение выдерживать фрустрацию, радоваться победам и не разрушаться от поражений
🌟 в терапии мы ищем дорогу к этому ощущению, что я справляюсь сейчас и справлюсь в будущем. и у каждого дорога будет своя | 469 |
| 4 |  ❤️ | 0 |
| 5 |  +5🌟’ возможность сохранять фокус на себе влияет на то, как человек чувствует жизнь
🌟как переносит эмоциональные события
🌟как справляется с одиночеством
в психотерапии этому навыку уделяется много внимания. например, вопросом «что ты сейчас чувствуешь?» психолог предлагает клиенту как раз сфокусироваться на себе | 0 |
| 6 |  +4я веду поддерживающую терапевтическую группу онлайн для женщин «Быть рядом». и приглашаю вас стать ее участницей
🌟🌟🌟🌟🌟
«Быть рядом» — это безопасное пространство для женщин, которое поможет преодолеть препятствия на пути к глубокой близости
🌟🌟🌟🌟🌟
группа направлена на решение трудностей в отношениях – как с другими, так и с собой, поэтому спектр запросов достаточно широк
🌟ближайшие встречи группы — 16 и 30 апреля
🌟встречаемся один раз в две недели по четвергам в 18:00 на 1,5 часа с перерывом 5 минут
🌟стоимость — 1000₽ за встречу. оплата за месяц вперед (2 или 3 встречи)
чтобы записаться или задать вопрос, напишите мне – @thedariasi | 0 |
| 7 | есть два полярных мнения о границах ✨проработанного✨ человека
первое: если человек ходит к психологу, значит, его больше ничего не раздражает, он спокойно реагирует на критику и негатив в свой адрес, не участвует в конфликтах
второе: проработанный человек невероятно чувствителен к любому дискомфорту, он всегда выбирает себя и свой комфорт. а тому, кто на этот комфорт посягает, не поздоровиться!!!
🌟 и оба этих варианта не имеют ничего общего со здоровыми границами
в первом случае мы видим человека со слишком мягкими границами. не существует людей, которые были бы абсолютно нейтральны к негативу в свой адрес. без конфликтов жить тоже невозможно
у второго человека, вероятно, скоро не останется друзей… потому что, чтобы построить крепкие отношения с кем угодно необходимо уметь договариваться, с чем-то мириться, а не сразу обрывать контакт
🌟здоровые границы –
🌟всегда гибкие | 0 |
| 8 | если вдруг интернетика больше не будет (в чем я сомневаюсь), я ещё есть тут:
🌟в вк дублирую посты из канала, и тут же в сообщениях сообщества со мной можно связаться: https://vk.ru/club236728291
🌟инст (запрещен в РФ), туда тоже дублирую и снимаю рилсики: https://www.instagram.com/thedaria_psy?igsh=ODZra21zbDE5Z25p
🌟почта: thedariasi@yandex.ru
🌟номер телефона: +79190314078 (я чаще всего не отвечаю на звонки с незнакомых номеров, так что лучше писать смс) | 0 |
| 9 |  +1педагог-психолог в естественной среде обитания🥰 | 0 |
| 10 |  💻 филлерные сессии в терапии
люди приходят к психологу, чтобы им стало легче, чтобы найти решение своих проблем. но когда за неделю не произошло каких-то неприятных событий или больших изменений, случаются они – ✨филлерные сессии✨
клиент, ожидая встречи с психологом, для которой он не подготовил материал, задается логичным и вопросом: «может, отменить?»
но такие филлерные сессии могут быть такими же полезными и наполненными, как обычные. и вот почему⤵️
〰️ если клиент на протяжении многих встреч выносил что-то на обсуждение, но вдруг перестал, значит, что-то изменилось. а измениться могло многое: его отношение к ситуации, поведение в ней, сама ситуация. и это тоже важно обсудить, как минимум потому, что проговаривание поможет закрепить полученный результат
〰️ что-то могло произойти в отношениях между психологом и клиентом. например, человек стремится быть хорошим клиентом, у которого все получается. в этих случаях за «у меня все нормально, обычная неделя» может скрываться стыд перед психологом за отсутствие изменений. и это отличный материал для сессии!
〰️ иногда сопротивление звучит как «мне не о чем поговорить». тогда за этими словами прячется что-то ещё: злость на себя? может, на психолога? или что-то обсудить хочется, но страшно? вариантов много, и это тоже материал для терапии!
〰️ филлерные сессии помогают нам выйти на более глубокий уровень работы. это те встречи, когда мы можем поизучать разные аспекты жизни клиента без спешки и необходимости что-то срочно улучшить/убрать/заменить
но иногда уже правда нечего обсуждать! и, возможно, это сигнал о том, что пора увеличить интервалы между встречами. и это то, чем можно поделиться со своим специалистом
так что не стоит отменять консультацию, когда кажется, что она будет бесполезной. скорее всего, она не будет такой. лучше поговорить об этом с психологом и вместе решить, что делать дальше | 0 |
