45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

رفتن به کانال در Telegram

«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566

نمایش بیشتر

روسيا61 210 سبک زندگی سالم2 101...

📈 تحلیل کانال تلگرام 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

کانال 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿 (@podkast45plus) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 623 مشترک است و جایگاه 2 101 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 61 210 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 623 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 01 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -77 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 11.69% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.15% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 243 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 654 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 108 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند замок, барселона, испания_в_ритме_фламенко, наследие, калининград تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

10 623

مشترکین

+124 ساعت

-137 روز

-7730 روز

1 243

نمایش های پست

~ 65424 ساعت

~ 81148 ساعت

11.69%

نرخ مشارکت

~ 7

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

10 623

Настроение - #четверг_мемный_день Да ведь?

10 623

А через 5 минут будет

10 623

Кстати

10 623

Сотрудники шутят. Только в данном случае, руководитель - это я ))) Но меня правки от клиентов тоже часто застигают неожиданно 🤷‍♀️ И вас?

10 623

Недавно пост разместила как раз с подходящим мемом про нас сильных) ничего что не четверг?))

10 623

Привет, сильные! Так приветствовал меня с утра любимый канал «Ретроградный Меркурий». А я сегодня случайно до завтрака пробежала полумарафон ✔️ Впервые в жизни. #бег_лучший_ботокс А вы как? Бодрые?

10 623

Сегодня я не вышла на пробежку (но ещё не вечер), не пошла в любимый бассейн «Чайка» (хотя был такой план. Потому что посуда после празднования дня рождения мамы сама себя не помоет, но главное, запасы еды сами себя не съедят… Мы с дочкой хотели вызвать армию спасателей маминых шедевров, но откликнулась только одна подруга. В результате день прошёл в спасении по следующему списку: Салаты: • Оливье • Ветчинный с грибами • С копченой рыбой • Овощи свежие • Огурцы солёные • Форшмак • Паштет • Творог с зеленью • Икра • Рыба красная, домашнего посола • Язык • Икра овощная • Абрикосы • Черешня Пироги: • С капустой • С ревенем и грецкими орехами • Лимонный • Пухи - они же - эклеры с заварным кремом Если кто-то и выкатиться на пробежку из нашего подъезда - то наверное это будет Колобок на ножках 🤔 Такое вот воскресенье спасателя. Вы наверное более активно провели день?

10 623

ТОКИО. КАФЕ. СПРОСИЛ ВОДЫ И СУШИ – ГЛОБУС ПРИНЕСЛИ. #стихи_на_ночь (хоть и в середине дня) P.S. Наткнулась на хокку иноагента Дмитрия Быкова в поэтическом конкурсе, который проводил иноагент Борис Акунин-Чхартишвили. Прелесть же?

10 623

Настроение - суббота А у вас какое?

10 623

#бег_лучший_ботокс #СПб Кто не ленился бегать под дождём - тому цветы и виды. Бегуны, давайте перекличку - сколько у вас км в этом месяце? У меня пока 53 км, надо ещё как-то 17 км успеть до конца июля. (В смысле - время выделить и силы). P.S. Вы не думайте, что я тю-тю и теперь только про бег вам рассказываю. Это просто мы с Маринкой на 70 км в июле договорились, вот я ответственно пытаюсь не сорвать план. Из тем, не относящихся к культуре и путешествиям, меня волнует например встреченный сегодня мужчина в футболке: «I’m not old, I’m millennial» («Я не старый, я представитель поколения миллениалов»). Это же многое объясняет! Тоже теперь хочу такую футболку.

10 623

#приметы_городов #СПб Просто шла мимо музея Ахматовой в Фонтанном Доме. Поговорила со стенами По-моему, картина на стене - шедевр! Оценили? Про свои любимые музеи Петербурга писала в статье

10 623

А сегодня же #четверг_мемный_день И все молчат! Догоняем?

10 623

Ничего такого, просто наша сегодняшняя дорога на обед. Сказочный путь в Комарово через лес #не_просрать_лето

10 623

#бег_лучший_ботокс Покупать билеты на культурные мероприятия, в моем случае - гиблое дело. В итоге, Юля работает, все вокруг отдуваются. Вчера бойфренда отправила в СПб в новый музей - квартиру Григория Гурьянова - барабанщика группы «Кино». Сама не успела. Бойфренд в восторге, а я 3 зума провела спокойно. Завтра подруга за меня на «Дон Кихота» в Театр Наций сходит. А я даже в Москву возвращаться передумала. Побегала с утра в Репино-Комарово вдоль моря, на великах доехали до Щучьего озера, открыли купальный сезон. Обнаружили, что любимая шашлычная «Ларисочная» переоделась в сельский клуб. Готовить стали сильно хуже, но атмосфера отличная. И приятно, что к нам официанты обращались - «ребята». Нравится обращение без указания на возраст. В общем, билетов в театры и на выставки заранее до конца лета не покупаю. Вы свидетели. Но если у вас есть рекомендации в рубрику #культурка_на_выходные - делитесь, пожалуйста

10 623

Ощущается как самый длинный день в году 🤍

10 623

А ещё в Выксе выставка вот. Пётр Кончаловский, Эрик Булатов, Илья Кабаков, Анатолий Зверев. Филонов, Затуловская и др. Хорошая компания. #культурка_на_выходные #приметы_городов #Выкса

10 623

#приметы_городов #Выкса А ещё сегодня большое костюмированное шествие по Выксе: дети и родители Очень тут всё на фестивале красиво и с хорошим вкусом