45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

Открыть в Telegram

«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566

Больше

Россия61 210 ЗОЖ2 101...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

Канал 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿 (@podkast45plus) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 10 623 подписчиков, занимая 2 101 место в категории ЗОЖ и 61 210 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 10 623 подписчиков.

Согласно последним данным от 01 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -77, а за последние 24 часа — 1, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 11.69%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 6.15% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 243 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 654 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 108.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как замок, барселона, испания_в_ритме_фламенко, наследие, калининград.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 02 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

10 623

Подписчики

+124 часа

-137 дней

-7730 день

1 243

Просмотры поста

~ 65424 часа

~ 81148 часов

11.69%

Коэффициент вовлеченности

~ 7

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

10 623

Настроение - #четверг_мемный_день Да ведь?

10 623

А через 5 минут будет

10 623

Кстати

10 623

Сотрудники шутят. Только в данном случае, руководитель - это я ))) Но меня правки от клиентов тоже часто застигают неожиданно 🤷‍♀️ И вас?

10 623

Недавно пост разместила как раз с подходящим мемом про нас сильных) ничего что не четверг?))

10 623

Привет, сильные! Так приветствовал меня с утра любимый канал «Ретроградный Меркурий». А я сегодня случайно до завтрака пробежала полумарафон ✔️ Впервые в жизни. #бег_лучший_ботокс А вы как? Бодрые?

10 623

Сегодня я не вышла на пробежку (но ещё не вечер), не пошла в любимый бассейн «Чайка» (хотя был такой план. Потому что посуда после празднования дня рождения мамы сама себя не помоет, но главное, запасы еды сами себя не съедят… Мы с дочкой хотели вызвать армию спасателей маминых шедевров, но откликнулась только одна подруга. В результате день прошёл в спасении по следующему списку: Салаты: • Оливье • Ветчинный с грибами • С копченой рыбой • Овощи свежие • Огурцы солёные • Форшмак • Паштет • Творог с зеленью • Икра • Рыба красная, домашнего посола • Язык • Икра овощная • Абрикосы • Черешня Пироги: • С капустой • С ревенем и грецкими орехами • Лимонный • Пухи - они же - эклеры с заварным кремом Если кто-то и выкатиться на пробежку из нашего подъезда - то наверное это будет Колобок на ножках 🤔 Такое вот воскресенье спасателя. Вы наверное более активно провели день?

10 623

ТОКИО. КАФЕ. СПРОСИЛ ВОДЫ И СУШИ – ГЛОБУС ПРИНЕСЛИ. #стихи_на_ночь (хоть и в середине дня) P.S. Наткнулась на хокку иноагента Дмитрия Быкова в поэтическом конкурсе, который проводил иноагент Борис Акунин-Чхартишвили. Прелесть же?

10 623

Настроение - суббота А у вас какое?

10 623

#бег_лучший_ботокс #СПб Кто не ленился бегать под дождём - тому цветы и виды. Бегуны, давайте перекличку - сколько у вас км в этом месяце? У меня пока 53 км, надо ещё как-то 17 км успеть до конца июля. (В смысле - время выделить и силы). P.S. Вы не думайте, что я тю-тю и теперь только про бег вам рассказываю. Это просто мы с Маринкой на 70 км в июле договорились, вот я ответственно пытаюсь не сорвать план. Из тем, не относящихся к культуре и путешествиям, меня волнует например встреченный сегодня мужчина в футболке: «I’m not old, I’m millennial» («Я не старый, я представитель поколения миллениалов»). Это же многое объясняет! Тоже теперь хочу такую футболку.

10 623

#приметы_городов #СПб Просто шла мимо музея Ахматовой в Фонтанном Доме. Поговорила со стенами По-моему, картина на стене - шедевр! Оценили? Про свои любимые музеи Петербурга писала в статье

10 623

А сегодня же #четверг_мемный_день И все молчат! Догоняем?

10 623

Ничего такого, просто наша сегодняшняя дорога на обед. Сказочный путь в Комарово через лес #не_просрать_лето

10 623

#бег_лучший_ботокс Покупать билеты на культурные мероприятия, в моем случае - гиблое дело. В итоге, Юля работает, все вокруг отдуваются. Вчера бойфренда отправила в СПб в новый музей - квартиру Григория Гурьянова - барабанщика группы «Кино». Сама не успела. Бойфренд в восторге, а я 3 зума провела спокойно. Завтра подруга за меня на «Дон Кихота» в Театр Наций сходит. А я даже в Москву возвращаться передумала. Побегала с утра в Репино-Комарово вдоль моря, на великах доехали до Щучьего озера, открыли купальный сезон. Обнаружили, что любимая шашлычная «Ларисочная» переоделась в сельский клуб. Готовить стали сильно хуже, но атмосфера отличная. И приятно, что к нам официанты обращались - «ребята». Нравится обращение без указания на возраст. В общем, билетов в театры и на выставки заранее до конца лета не покупаю. Вы свидетели. Но если у вас есть рекомендации в рубрику #культурка_на_выходные - делитесь, пожалуйста

10 623

Ощущается как самый длинный день в году 🤍

10 623

А ещё в Выксе выставка вот. Пётр Кончаловский, Эрик Булатов, Илья Кабаков, Анатолий Зверев. Филонов, Затуловская и др. Хорошая компания. #культурка_на_выходные #приметы_городов #Выкса

10 623

#приметы_городов #Выкса А ещё сегодня большое костюмированное шествие по Выксе: дети и родители Очень тут всё на фестивале красиво и с хорошим вкусом