45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

Open in Telegram

«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566

Russia61 142 Healthy Lifestyle2 099...

📈 Analytical overview of Telegram channel 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

Channel 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿 (@podkast45plus) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 624 subscribers, ranking 2 099 in the Healthy Lifestyle category and 61 142 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 624 subscribers.

According to the latest data from 02 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -75 over the last 30 days and by -6 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 11.89%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.08% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 1 263 views. Within the first day, a publication typically gains 646 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 105.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as замок, барселона, испания_в_ритме_фламенко, наследие, калининград.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

10 624

Subscribers

-624 hours

-187 days

-7530 days

1 263

Post views

~ 64624 hours

~ 81948 hours

11.89%

Engagement rate

~ 6

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

10 623

Настроение - #четверг_мемный_день Да ведь?

10 623

А через 5 минут будет

10 623

Кстати

10 623

Сотрудники шутят. Только в данном случае, руководитель - это я ))) Но меня правки от клиентов тоже часто застигают неожиданно 🤷‍♀️ И вас?

10 623

Недавно пост разместила как раз с подходящим мемом про нас сильных) ничего что не четверг?))

10 623

Привет, сильные! Так приветствовал меня с утра любимый канал «Ретроградный Меркурий». А я сегодня случайно до завтрака пробежала полумарафон ✔️ Впервые в жизни. #бег_лучший_ботокс А вы как? Бодрые?

10 623

Сегодня я не вышла на пробежку (но ещё не вечер), не пошла в любимый бассейн «Чайка» (хотя был такой план. Потому что посуда после празднования дня рождения мамы сама себя не помоет, но главное, запасы еды сами себя не съедят… Мы с дочкой хотели вызвать армию спасателей маминых шедевров, но откликнулась только одна подруга. В результате день прошёл в спасении по следующему списку: Салаты: • Оливье • Ветчинный с грибами • С копченой рыбой • Овощи свежие • Огурцы солёные • Форшмак • Паштет • Творог с зеленью • Икра • Рыба красная, домашнего посола • Язык • Икра овощная • Абрикосы • Черешня Пироги: • С капустой • С ревенем и грецкими орехами • Лимонный • Пухи - они же - эклеры с заварным кремом Если кто-то и выкатиться на пробежку из нашего подъезда - то наверное это будет Колобок на ножках 🤔 Такое вот воскресенье спасателя. Вы наверное более активно провели день?

10 623

ТОКИО. КАФЕ. СПРОСИЛ ВОДЫ И СУШИ – ГЛОБУС ПРИНЕСЛИ. #стихи_на_ночь (хоть и в середине дня) P.S. Наткнулась на хокку иноагента Дмитрия Быкова в поэтическом конкурсе, который проводил иноагент Борис Акунин-Чхартишвили. Прелесть же?

10 623

Настроение - суббота А у вас какое?

10 623

#бег_лучший_ботокс #СПб Кто не ленился бегать под дождём - тому цветы и виды. Бегуны, давайте перекличку - сколько у вас км в этом месяце? У меня пока 53 км, надо ещё как-то 17 км успеть до конца июля. (В смысле - время выделить и силы). P.S. Вы не думайте, что я тю-тю и теперь только про бег вам рассказываю. Это просто мы с Маринкой на 70 км в июле договорились, вот я ответственно пытаюсь не сорвать план. Из тем, не относящихся к культуре и путешествиям, меня волнует например встреченный сегодня мужчина в футболке: «I’m not old, I’m millennial» («Я не старый, я представитель поколения миллениалов»). Это же многое объясняет! Тоже теперь хочу такую футболку.

10 623

#приметы_городов #СПб Просто шла мимо музея Ахматовой в Фонтанном Доме. Поговорила со стенами По-моему, картина на стене - шедевр! Оценили? Про свои любимые музеи Петербурга писала в статье

10 623

А сегодня же #четверг_мемный_день И все молчат! Догоняем?

10 623

Ничего такого, просто наша сегодняшняя дорога на обед. Сказочный путь в Комарово через лес #не_просрать_лето

10 623

#бег_лучший_ботокс Покупать билеты на культурные мероприятия, в моем случае - гиблое дело. В итоге, Юля работает, все вокруг отдуваются. Вчера бойфренда отправила в СПб в новый музей - квартиру Григория Гурьянова - барабанщика группы «Кино». Сама не успела. Бойфренд в восторге, а я 3 зума провела спокойно. Завтра подруга за меня на «Дон Кихота» в Театр Наций сходит. А я даже в Москву возвращаться передумала. Побегала с утра в Репино-Комарово вдоль моря, на великах доехали до Щучьего озера, открыли купальный сезон. Обнаружили, что любимая шашлычная «Ларисочная» переоделась в сельский клуб. Готовить стали сильно хуже, но атмосфера отличная. И приятно, что к нам официанты обращались - «ребята». Нравится обращение без указания на возраст. В общем, билетов в театры и на выставки заранее до конца лета не покупаю. Вы свидетели. Но если у вас есть рекомендации в рубрику #культурка_на_выходные - делитесь, пожалуйста

10 623

Ощущается как самый длинный день в году 🤍

10 623

А ещё в Выксе выставка вот. Пётр Кончаловский, Эрик Булатов, Илья Кабаков, Анатолий Зверев. Филонов, Затуловская и др. Хорошая компания. #культурка_на_выходные #приметы_городов #Выкса

10 623

#приметы_городов #Выкса А ещё сегодня большое костюмированное шествие по Выксе: дети и родители Очень тут всё на фестивале красиво и с хорошим вкусом