45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

الذهاب إلى القناة على Telegram

«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566

إظهار المزيد

روسيا61 210 نمط حياة صحي2 101...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

تُعد قناة 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿 (@podkast45plus) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 10 623 مشتركاً، محتلاً المرتبة 2 101 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 61 210 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 10 623 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -77، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.69‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 6.15‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 243 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 654 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 108.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل замок, барселона, испания_в_ритме_фламенко, наследие, калининград.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

10 623

المشتركون

+124 ساعات

-137 أيام

-7730 أيام

1 243

عرض المشاهدات

~ 65424 ساعات

~ 81148 ساعات

11.69%

معدل المشاركة

~ 7

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

10 623

Настроение - #четверг_мемный_день Да ведь?

10 623

А через 5 минут будет

10 623

Кстати

10 623

Сотрудники шутят. Только в данном случае, руководитель - это я ))) Но меня правки от клиентов тоже часто застигают неожиданно 🤷‍♀️ И вас?

10 623

Недавно пост разместила как раз с подходящим мемом про нас сильных) ничего что не четверг?))

10 623

Привет, сильные! Так приветствовал меня с утра любимый канал «Ретроградный Меркурий». А я сегодня случайно до завтрака пробежала полумарафон ✔️ Впервые в жизни. #бег_лучший_ботокс А вы как? Бодрые?

10 623

Сегодня я не вышла на пробежку (но ещё не вечер), не пошла в любимый бассейн «Чайка» (хотя был такой план. Потому что посуда после празднования дня рождения мамы сама себя не помоет, но главное, запасы еды сами себя не съедят… Мы с дочкой хотели вызвать армию спасателей маминых шедевров, но откликнулась только одна подруга. В результате день прошёл в спасении по следующему списку: Салаты: • Оливье • Ветчинный с грибами • С копченой рыбой • Овощи свежие • Огурцы солёные • Форшмак • Паштет • Творог с зеленью • Икра • Рыба красная, домашнего посола • Язык • Икра овощная • Абрикосы • Черешня Пироги: • С капустой • С ревенем и грецкими орехами • Лимонный • Пухи - они же - эклеры с заварным кремом Если кто-то и выкатиться на пробежку из нашего подъезда - то наверное это будет Колобок на ножках 🤔 Такое вот воскресенье спасателя. Вы наверное более активно провели день?

10 623

ТОКИО. КАФЕ. СПРОСИЛ ВОДЫ И СУШИ – ГЛОБУС ПРИНЕСЛИ. #стихи_на_ночь (хоть и в середине дня) P.S. Наткнулась на хокку иноагента Дмитрия Быкова в поэтическом конкурсе, который проводил иноагент Борис Акунин-Чхартишвили. Прелесть же?

10 623

Настроение - суббота А у вас какое?

10 623

#бег_лучший_ботокс #СПб Кто не ленился бегать под дождём - тому цветы и виды. Бегуны, давайте перекличку - сколько у вас км в этом месяце? У меня пока 53 км, надо ещё как-то 17 км успеть до конца июля. (В смысле - время выделить и силы). P.S. Вы не думайте, что я тю-тю и теперь только про бег вам рассказываю. Это просто мы с Маринкой на 70 км в июле договорились, вот я ответственно пытаюсь не сорвать план. Из тем, не относящихся к культуре и путешествиям, меня волнует например встреченный сегодня мужчина в футболке: «I’m not old, I’m millennial» («Я не старый, я представитель поколения миллениалов»). Это же многое объясняет! Тоже теперь хочу такую футболку.

10 623

#приметы_городов #СПб Просто шла мимо музея Ахматовой в Фонтанном Доме. Поговорила со стенами По-моему, картина на стене - шедевр! Оценили? Про свои любимые музеи Петербурга писала в статье

10 623

А сегодня же #четверг_мемный_день И все молчат! Догоняем?

10 623

Ничего такого, просто наша сегодняшняя дорога на обед. Сказочный путь в Комарово через лес #не_просрать_лето

10 623

#бег_лучший_ботокс Покупать билеты на культурные мероприятия, в моем случае - гиблое дело. В итоге, Юля работает, все вокруг отдуваются. Вчера бойфренда отправила в СПб в новый музей - квартиру Григория Гурьянова - барабанщика группы «Кино». Сама не успела. Бойфренд в восторге, а я 3 зума провела спокойно. Завтра подруга за меня на «Дон Кихота» в Театр Наций сходит. А я даже в Москву возвращаться передумала. Побегала с утра в Репино-Комарово вдоль моря, на великах доехали до Щучьего озера, открыли купальный сезон. Обнаружили, что любимая шашлычная «Ларисочная» переоделась в сельский клуб. Готовить стали сильно хуже, но атмосфера отличная. И приятно, что к нам официанты обращались - «ребята». Нравится обращение без указания на возраст. В общем, билетов в театры и на выставки заранее до конца лета не покупаю. Вы свидетели. Но если у вас есть рекомендации в рубрику #культурка_на_выходные - делитесь, пожалуйста

10 623

Ощущается как самый длинный день в году 🤍

10 623

А ещё в Выксе выставка вот. Пётр Кончаловский, Эрик Булатов, Илья Кабаков, Анатолий Зверев. Филонов, Затуловская и др. Хорошая компания. #культурка_на_выходные #приметы_городов #Выкса

10 623

#приметы_городов #Выкса А ещё сегодня большое костюмированное шествие по Выксе: дети и родители Очень тут всё на фестивале красиво и с хорошим вкусом