Doc_endocrinologist

МЕТИЛЕНОВИЙ СИНИЙ І МОЗОК 🧠 Метиленовий синій — хлорид метилтіонінію, застосовується в медицині понад сто років. Спочатку препарат використовувався як барвник (у СРСР ним навіть підфарбували штори) , але згодом були виявлені його терапевтичні властивості та потенційні ефекти на людях. Метилен легко проникає через гематоенцефалічний бар'єр і накопичується в тканині головного мозку. Напевно, ви бачили фото мозку після розтину черепа у людей, які використовували метиленовий синій 🧠 Сьогодні розберемо вплив метиленового синього (МС) на роботу мозку Перша функція на мозок: метиленовий синій є селективним інгібітором моноаміноксидази типу А, це фермент, який руйнує ряд нейромедіаторів, в основному серотонін. Інгібування МАО-А сприяє підвищенню концентрації дофаміну, норадреналіну та серотоніну в синаптичній щілині. Саме тому потрібно обережно поєднувати МС з СИОЗС, оскільки МС може посилювати дію антидепресантів та побічні ефекти від них. Більше того, FDA пише, що на тлі метиленового синього реєструвався серотоніновий синдром при прийомі разом з СИОЗС, деяких опіоїдів! Метиленовий синій також знижує рівень олігомерів Aβ та запобігає агрегації тау-білка in vitro, що робить його перспективним засобом для лікування нейродегенеративних захворювань. За цим напрямком ведуться дослідження на людях. На відміну від класичних антиоксидантів (таких як вітаміни С та Е, N-ацетилцистеїн), які безповоротно витрачаються при нейтралізації вільних радикалів, метиленовий синій здатний проникати через ГЕБ з прямим накопиченням у мітохондріях, де здатний багаторазово регенерувати та підтримувати синтез АТФ навіть за умов окислювального стресу. У великому найновішому дослідженні 2026 року фази 3 з участю 598 пацієнтів із легкими когнітивними порушеннями та деменцією легкої/помірної ступені, прийом метиленового синього в дозі 16 мг/добу в підгрупі з легкими когнітивними порушеннями призвів до статистично значущого покращення когнітивних функцій на 78-му та 104-му тижнях. Препарат зупинив прогресування нейродегенерації, що підтверджувалося значним зниженням рівнів нейрофіламентів легкої ланцюга (NfL) та фосфорильованого тау (pTau217) в плазмі, а також зменшенням атрофії сірої речовини в гіпокампі за даними МРТ. Попри це все основні ефекти метиленового синього, звичайно, лежать в іншій площині... Став 150 "🔥", якщо хочеш продовження про метиленовий синій!

Як забустити когнітивку без медикаментів? 🧠 Коли мозок працює як Windows 95, а оперативки вистачає тільки згадати, навіщо ти зайшов у кімнату — не поспішай відкривати аптечку У цьому відео розбираємо, як розігнати процесор у голові без фарми, ноотропів і всяких ритуалів. Спойлер: іноді мозку треба не таблетка, а просто включитися в роботу

Що їсти, щоб схуднути? Поради від лікаря Чи можна їсти солодке? А картоплю? А олив'є? Чи дійсно для схуднення доведеться перейти на куряче філе з огірками? Ось кілька простих замін, які дозволяють помітно знизити калорійність раціону: ❌ Шоколадний батончик — 256 ккал ✅ Зефір — 90 ккал ❌ Глясований сирок — 245 ккал ✅ Грецький йогурт 2%, 150 г — 90 ккал ❌ Кобаски та сардельки, 100 г — 270 ккал ✅ Курка або індичка, 100 г — 150 ккал ❌ Мармелад та цукати, 100 г — 320 ккал ✅ Мандарини або яблука, 100 г — 90 ккал ❌ Раф із сиропом, 300 мл — 270 ккал ✅ Капучино, 200 мл — 90 ккал ❌ Олив'є, 100 г — 170 ккал ✅ Легка овочева салатка з оливковою олією, 100 г — 120 ккал ✅ Картопля, гречка або рис, 150 г — 180 ккал ❌ Картопля фрі, 150 г — 320 ккал Друзі, насправді можна їсти все. Просто при зниженні ваги основу раціону краще складати з продуктів, які дають більше ситості за меншої калорійності. А продукти з «червоної зони» теж можна залишати — просто рідше та в менших кількостях. Я написав ГАЙД: "РОЗУМНА ДІЄТА" як худнути без вічних заборон, голоду та відкатів. ПРИДБАТИ ЙОГО МОЖНА НАПИСАВШИ МЕНІ В ОСОБИСТІ.

НАЙКРАЩА ДОПОМОГА В БОРОТЬБІ ІЗ ЗАЛЕЖНОСТЯМИ 🍷🚬🚫 Гриби мають дуже широкий спектр дії, працюючи як на психологічному, так і на фізичному рівнях. Червоний мухомор, окрім іншого, також позиціонується як помічник у боротьбі із залежностями. У парі з їжовиком їх використовують із метою отримання більш тривалого та стабільного ефекту. Якщо ви хочете: 🚫 Назавжди забути про залежності та шкідливі звички 🚫 Налагодити якість сну та забути про безсоння 🚫 Позбутися депресивних симптомів 🚫 Підтримати імунну систему та захисні функції організму 🚫 Замінити стимулятори — чай, каву, енергетики — альтернативними добавками 🚫 Покращити контроль харчової поведінки …їх часто позиціонують як засоби для роботи з різними видами залежностей, зокрема багаторічними , а якщо до них додати Тирозин попередник дофаміну, то ефекти будуть сенергічні зокрема на когнітивку і цьому є багато наукових підтверджень https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22325080/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22684569/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12434001/?utm_source=chatgpt.com https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11790418/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22552756/ Ну і як завжди, замовити все можна тут 👇🏻👇🏻👇🏻

Пептиди = анаболіки? Навколо пептидів уже встигли побудувати цілу індустрію «фарми майбутнього». Але метаболічний ефект ≠ прямий анаболізм м’язової тканини. У відео розбираю, чому більшість популярних пептидів не варто називати анаболічними агентами Спойлер: окремо стоять інсулін та IGF-1. Але це вже зовсім інша історія. Якщо цікаво, то розгляну в наступних сюжетах

Сіль, тиск і черговий замах на вашу сільничку Роками нам розповідали: хочеш нормальний тиск — прибери сіль. Але, як це часто буває в "доказовій" медицині, коли починаєш копати глибше — проста формула «сіль = гіпертонія» раптом стає не такою вже й простою. Тож сьогодні розберемося, чи справді натрій — головний терорист вашого тонометра, до чого тут кальцій і чи варто непритомніти, побачивши на етикетці слово «сіль».