6 798
مشترکین
+1424 ساعت
+147 روز
+3830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+159
در 1 کانالها
ژوئیه '26
+133
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+84
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+119
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+200
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+179
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+100
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+112
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+110
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+132
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+121
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+128
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+140
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+98
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+126
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+139
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+136
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+169
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+88
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+219
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+95
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+226
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+160
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+318
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+274
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+179
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+400
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+205
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+196
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+205
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+513
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+966
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+259
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+2 746
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 اوت | +18 | |||
| 30 اوت | +15 | |||
| 29 اوت | +6 | |||
| 28 اوت | 0 | |||
| 27 اوت | +2 | |||
| 26 اوت | +4 | |||
| 25 اوت | +4 | |||
| 24 اوت | +3 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | +1 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | +3 | |||
| 19 اوت | +5 | |||
| 18 اوت | +2 | |||
| 17 اوت | +6 | |||
| 16 اوت | +6 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | +3 | |||
| 13 اوت | +2 | |||
| 12 اوت | +4 | |||
| 11 اوت | +1 | |||
| 10 اوت | +2 | |||
| 09 اوت | +2 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | +2 | |||
| 06 اوت | +7 | |||
| 05 اوت | +12 | |||
| 04 اوت | +41 | |||
| 03 اوت | +3 | |||
| 02 اوت | +2 | |||
| 01 اوت | +3 |
پستهای کانال
МЕТИЛЕНОВИЙ СИНИЙ І МОЗОК 🧠
Метиленовий синій — хлорид метилтіонінію, застосовується в медицині понад сто років. Спочатку препарат використовувався як барвник (у СРСР ним навіть підфарбували штори) , але згодом були виявлені його терапевтичні властивості та потенційні ефекти на людях.
Метилен легко проникає через гематоенцефалічний бар'єр і накопичується в тканині головного мозку. Напевно, ви бачили фото мозку після розтину черепа у людей, які використовували метиленовий синій 🧠
Сьогодні розберемо вплив метиленового синього (МС) на роботу мозку
Перша функція на мозок: метиленовий синій є селективним інгібітором моноаміноксидази типу А, це фермент, який руйнує ряд нейромедіаторів, в основному серотонін. Інгібування МАО-А сприяє підвищенню концентрації дофаміну, норадреналіну та серотоніну в синаптичній щілині. Саме тому потрібно обережно поєднувати МС з СИОЗС, оскільки МС може посилювати дію антидепресантів та побічні ефекти від них. Більше того, FDA пише, що на тлі метиленового синього реєструвався серотоніновий синдром при прийомі разом з СИОЗС, деяких опіоїдів!
Метиленовий синій також знижує рівень олігомерів Aβ та запобігає агрегації тау-білка in vitro, що робить його перспективним засобом для лікування нейродегенеративних захворювань. За цим напрямком ведуться дослідження на людях.
На відміну від класичних антиоксидантів (таких як вітаміни С та Е, N-ацетилцистеїн), які безповоротно витрачаються при нейтралізації вільних радикалів, метиленовий синій здатний проникати через ГЕБ з прямим накопиченням у мітохондріях, де здатний багаторазово регенерувати та підтримувати синтез АТФ навіть за умов окислювального стресу.
У великому найновішому дослідженні 2026 року фази 3 з участю 598 пацієнтів із легкими когнітивними порушеннями та деменцією легкої/помірної ступені, прийом метиленового синього в дозі 16 мг/добу в підгрупі з легкими когнітивними порушеннями призвів до статистично значущого покращення когнітивних функцій на 78-му та 104-му тижнях. Препарат зупинив прогресування нейродегенерації, що підтверджувалося значним зниженням рівнів нейрофіламентів легкої ланцюга (NfL) та фосфорильованого тау (pTau217) в плазмі, а також зменшенням атрофії сірої речовини в гіпокампі за даними МРТ.
Попри це все основні ефекти метиленового синього, звичайно, лежать в іншій площині...
Став 150 "🔥", якщо хочеш продовження про метиленовий синій!
| 2 | Як забустити когнітивку без медикаментів? 🧠
Коли мозок працює як Windows 95, а оперативки вистачає тільки згадати, навіщо ти зайшов у кімнату — не поспішай відкривати аптечку
У цьому відео розбираємо, як розігнати процесор у голові без фарми, ноотропів і всяких ритуалів.
Спойлер: іноді мозку треба не таблетка, а просто включитися в роботу | 1 533 |
| 3 | Що їсти, щоб схуднути? Поради від лікаря
Чи можна їсти солодке? А картоплю? А олив'є?
Чи дійсно для схуднення доведеться перейти на куряче філе з огірками?
Ось кілька простих замін, які дозволяють помітно знизити калорійність раціону:
❌ Шоколадний батончик — 256 ккал
✅ Зефір — 90 ккал
❌ Глясований сирок — 245 ккал
✅ Грецький йогурт 2%, 150 г — 90 ккал
❌ Кобаски та сардельки, 100 г — 270 ккал
✅ Курка або індичка, 100 г — 150 ккал
❌ Мармелад та цукати, 100 г — 320 ккал
✅ Мандарини або яблука, 100 г — 90 ккал
❌ Раф із сиропом, 300 мл — 270 ккал
✅ Капучино, 200 мл — 90 ккал
❌ Олив'є, 100 г — 170 ккал
✅ Легка овочева салатка з оливковою олією, 100 г — 120 ккал
✅ Картопля, гречка або рис, 150 г — 180 ккал
❌ Картопля фрі, 150 г — 320 ккал
Друзі, насправді можна їсти все. Просто при зниженні ваги основу раціону краще складати з продуктів, які дають більше ситості за меншої калорійності.
А продукти з «червоної зони» теж можна залишати — просто рідше та в менших кількостях.
Я написав ГАЙД: "РОЗУМНА ДІЄТА" як худнути без вічних заборон, голоду та відкатів.
ПРИДБАТИ ЙОГО МОЖНА НАПИСАВШИ МЕНІ В ОСОБИСТІ. | 1 665 |
| 4 | НАЙКРАЩА ДОПОМОГА В БОРОТЬБІ ІЗ ЗАЛЕЖНОСТЯМИ 🍷🚬🚫
Гриби мають дуже широкий спектр дії, працюючи як на психологічному, так і на фізичному рівнях.
Червоний мухомор, окрім іншого, також позиціонується як помічник у боротьбі із залежностями. У парі з їжовиком їх використовують із метою отримання більш тривалого та стабільного ефекту.
Якщо ви хочете:
🚫 Назавжди забути про залежності та шкідливі звички
🚫 Налагодити якість сну та забути про безсоння
🚫 Позбутися депресивних симптомів
🚫 Підтримати імунну систему та захисні функції організму
🚫 Замінити стимулятори — чай, каву, енергетики — альтернативними добавками
🚫 Покращити контроль харчової поведінки
…їх часто позиціонують як засоби для роботи з різними видами залежностей, зокрема багаторічними , а якщо до них додати Тирозин попередник дофаміну, то ефекти будуть сенергічні зокрема на когнітивку і цьому є багато наукових підтверджень
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22325080/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22684569/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12434001/?utm_source=chatgpt.com
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11790418/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22552756/
Ну і як завжди, замовити все можна тут
👇🏻👇🏻👇🏻 | 1 872 |
| 5 | ВІДПОВІДІ НА ПИТАННЯ 2.pdf | 1 674 |
| 6 | بدون متن... | 1 648 |
| 7 | بدون متن... | 1 |
| 8 | بدون متن... | 58 |
| 9 | ВІДПОВІДІ НА ПИТАННЯ 2.pdf | 1 |
| 10 | ВІДПОВІДІ НА ПИТАННЯ 2.pdf | 1 |
| 11 | ВІДПОВІДІ НА ПИТАННЯ 2.pdf | 1 |
| 12 | ВІДПОВІДІ НА ПИТАННЯ 2.pdf | 1 |
| 13 | https://t.me/+KCbkTKGSdz4yMDli | 1 801 |
| 14 | پیام ویدیو | 1 805 |
| 15 | پیام ویدیو | 1 |
| 16 | پیام ویدیو | 1 |
| 17 | Пептиди = анаболіки?
Навколо пептидів уже встигли побудувати цілу індустрію «фарми майбутнього». Але метаболічний ефект ≠ прямий анаболізм м’язової тканини.
У відео розбираю, чому більшість популярних пептидів не варто називати анаболічними агентами
Спойлер: окремо стоять інсулін та IGF-1. Але це вже зовсім інша історія. Якщо цікаво, то розгляну в наступних сюжетах | 1 858 |
| 18 | پیام ویدیو | 1 700 |
| 19 | Сіль_натрій_і_високий_артеріальний_тиск_.pdf | 1 868 |
| 20 | Сіль, тиск і черговий замах на вашу сільничку
Роками нам розповідали: хочеш нормальний тиск — прибери сіль.
Але, як це часто буває в "доказовій" медицині, коли починаєш копати глибше — проста формула «сіль = гіпертонія» раптом стає не такою вже й простою.
Тож сьогодні розберемося, чи справді натрій — головний терорист вашого тонометра, до чого тут кальцій і чи варто непритомніти, побачивши на етикетці слово «сіль». | 1 |
