1 902
مشترکین
-224 ساعت
-117 روز
-2630 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+26
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+34
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+60
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+33
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+61
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+65
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+55
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+75
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+144
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+148
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+269
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+292
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+506
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+636
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Подивитися весь асортимент продукції і зробити замовлення можна на нашому офіційному сайті 👇👇👇
https://evnevolution.com.ua
| 2 | ТОП-3 ДОБАВКИ ДЛЯ ЖІНОК ІЗ СПКЯ
СПКЯ — це, трошки складніше, ніж «у вас кісти в яєчниках — ось вам КОК і до побачення».
Дуже часто там є інсулінорезистентність, гіперандрогенія, проблеми з овуляцією, циклом і метаболізмом.
Тому сьогодні коротко про три добавки, які Євген Богданович дійсно рекомендує і використовує у своїй практиці
1. ІНОЗИТОЛ
Якщо говорити про добавки при СПКЯ, то інозитол — це база
Особливо якщо маємо інсулінорезистентність, нерегулярний цикл і проблеми з овуляцією. Інозитол може покращувати чутливість до інсуліну, позитивно впливати на овуляторну функцію та гормональний профіль.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38163998/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11099481/?utm_source=chatgpt.com
https://link.springer.com/article/10.1186/s12958-023-01055-z?utm_source=chatgpt.com
Коротше кажучи — банка не для краси.
2. NAC — N-АЦЕТИЛЦИСТЕЇН
Більшість знає його приблизно як засіб від кашлю
Ну… як би так. Але не зовсім
NAC — попередник глутатіону і потужний антиоксидант. А при СПКЯ нас цікавить його потенційний вплив на оксидативний стрес, чутливість до інсуліну та овуляторну функцію.
Тому NAC у моїх протоколах зустрічається досить часто.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39861414/
3. ВІТАМІН D3
Тут зараз когось розчарую.
Вітамін D — це не магічний порошок, який лікує все: від СПКЯ до ретроградного Меркурія. Але дефіцит D у жінок із СПКЯ зустрічається часто. І якщо він є — я його коригую.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36942243/?utm_source=chatgpt.com
І так, всі три добавки є у нас в EVN Evolution, замив ти можна тут 👇
https://evnevolution.com.ua
Причому ми їх робили не за принципом: «а давайте випустимо ще якусь баночку, бо зараз модно». Це те, що я сам використовую у своїй практиці, коли бачу для цього покази.
І найважливіше.
СПКЯ не лікується трьома банками добавок.
Спочатку дивимося, що конкретно відбувається у конкретної жінки: інсулін, глюкоза, вага, андрогени, цикл, овуляція, дефіцити, а вже потім складаємо терапію.
Бо лікувати всіх жінок із СПКЯ однаково — це, як би, медицина рівня: «у вас гормони, попийте щось жіноче» | 1 834 |
| 3 |  ЧОМУ EVN? І ЧИ ПОТРІБНІ ВАМ ВЗАГАЛІ ХАРЧОВІ ДОБАВКИ?
Сьогодні ринок БАДів нагадує якийсь цирк. Одні продають молодість у капсулах, інші обіцяють підняти тестостерон до небес, а треті пропонують детокс від токсинів, яких навіть не можуть назвати.
Саме тому ми й створили EVN.
Мені хотілося зробити продукт, який я сам із задоволенням використовуватиму та зможу рекомендувати своїм пацієнтам. Без маркетингової фігні, без обіцянок вічної молодості, з акцентом на якість сировини, біодоступність і фізіологічно обґрунтовані дозування.
А тепер найцікавіше.
ЧИ ВСІМ ПОТРІБНІ ДОБАВКИ?
НІ! І я, напевно, один із небагатьох виробників, який вам про це скаже.
Якщо ви повноцінно харчуєтеся, не маєте дефіцитів і ваш організм отримує все необхідне, скуповувати половину аптеки немає жодного сенсу.
А от якщо у вас є підтверджені дефіцити, обмеження в харчуванні, підвищені фізіологічні потреби або певні захворювання, правильно підібрані добавки можуть бути справді корисними.
Іноді достатньо одного препарату, щоб усунути конкретний дефіцит, а іноді потрібна комплексна терапія. Усе індивідуально! Щоб це зрозуміти, потрібно здавати аналізи, а не приймати фо-фан пригоршню капсул, бо так говорить якийсь черговий відомий фітнес-коуч у якого промокод на iHerb
Я не хочу продавати вам 20 баночок, які стоятимуть на полиці й створюватимуть ілюзію турботи про здоров'я. Я хочу, щоб кожна придбана вами добавка мала конкретне призначення, адекватне дозування і зрозумілу мету.
Бо біохакінг — це не змагання, хто більше капсул проковтне за сніданком (знаю і таких)
EVN Evolution — КОЛИ ВИ РОЗУМІЄТЕ, ЩО ПРИЙМАЄТЕ І НАВІЩО.
P.S І дружнє нагадування, замовити нашу продукцію можна ось тут 👇🏻 | 2 262 |
| 4 |  +2Тут можете придбати:👇🏻👇🏻👇🏻
Замовити можна написавши одному з адмінів: @Nazar_Chaban
@Vitaliyostafiychuk
або на крайній випадок Євгену Богдановичу
@Doc_endocrinologist
🤝 | 704 |
| 5 | Q10 НЕ ПРАЦЮЄ?
Існує багато міфів і чуток щодо доведеної ефективності добре відомого убіхінону. Дійсно, біохімічний механізм у клітині та біодоступність речовини з БАДів — це різні речі. Існує досить багато речовин, які відіграють важливу роль у клітині, але при пероральному прийомі у вигляді БАДів вони зовсім не працюють, наприклад, NAD+, глутатіон.
Давайте розберемося, чи стосується це Q10.
Q10 — це жиророзчинна сполука, яка діє як переносник електронів між комплексами І/ІІ та комплексом III. Простіше кажучи, Q10 необхідний для утворення енергії (АТФ) в мітохондріях.
Q10 існує у двох формах: убіхінон та убіхінол. Убіхінол має більший відновлювальний потенціал та є активною антиоксидантною формою.
Тепер щодо медичних досліджень.
ФЕРТИЛЬНІСТЬ
Італійське рандомізоване контрольоване дослідження на безплідних чоловіках: прийом 200 мг/добу протягом 6 місяців звичайної форми убіхінону призводив до збільшення рухливості сперматозоїдів.
СЕРЦЕВА НЕДОСТАТНІСТЬ
У дослідженні 420 пацієнтів із серцевою недостатністю отримували CoQ10 300 мг на день або плацебо на додаток до стандартної терапії протягом двох років.
Було продемонстровано зниження частоти серйозних серцево-судинних подій та меншу смертність від серцево-судинних причин у групі CoQ10.
СТАТИНИ
Статини порушують синтез мевалонової кислоти, яка потрібна для формування структури Q10. Тому тривалий прийом статинів може призводити до зниження рівня Q10.
Чи потрібно приймати Q10, якщо довелося використовувати статини?
Мета-аналіз 12 РКД від 2018 року показав: CoQ10 значно знижував мʼязові симптоми, повʼязані зі статинами — біль, слабкість, судоми та втому — при дозах 100–600 мг/добу.
СПОРТ ТА ВІДНОВЛЕННЯ
Систематичний огляд та мета-аналіз 2023 року: 28 РКД та 830 осіб.
CoQ10 статистично значуще знижував декілька лабораторних показників пошкодження мʼязів та окислювального стресу: креатинкіназу, ЛДГ та малоновий альдегід (МДА).
Для цих цілей доза 300–400 мг/добу виглядає найбільш перспективною.
ЗАПАЛЕННЯ
Мета-аналіз 31 РКД та 1517 осіб від 2023 року: CoQ10 значно знижував три виміряні маркери запалення — IL-6, TNF-a та СРБ. Оптимальна доза також була 300–400 мг/добу.
Яка форма краща?
У більшості досліджень використовується звичайний убіхінон. Але, якщо «є кошти», убіхінол частіше показує перевагу щодо біодоступності, особливо у літніх людей. Хоча якщо чесно, я б не запарювався.
Ефективна доза від 200 мг/добу.
І до речі, дуже скоро він буде в лініці https://t.me/EVNevolution
Поставте «Q10», якщо ви приймаєте. | 468 |
| 6 | Можна щодня рахувати точну кількість білків, жирів і вуглеводів — і при цьому недоотримувати вітаміни, мінерали та інші важливі для організму речовини й перебувати в серйозних дефіцитах!
Тому що розрахунок БЖВ показує лише частину складу раціону
Візьмемо два меню з однаковою калорійністю та співвідношенням білків, жирів і вуглеводів.
У першому — кілька видів м’яса та риби, яйця, крупи, бобові, овочі, зелень, ягоди й горіхи.
У другому — 3–4 звичні продукти, які повторюються з дня на день: «курка, гречка, огірок без шкірки» — класичний качківський раціон так сказати
У застосунках для підрахунку калорій обидва раціони можуть виглядати практично однаково і навіть БЖВ будуть ті самі.
Але кількість і різноманітність харчових волокон, вітамінів, мінералів, жирних кислот, каротиноїдів, поліфенолів і субстратів для мікробіоти можуть радикально відрізнятися!
Різноманітність раціону справді має значення для якості життя.
🔬 У 2018 році вчені опублікували результати дослідження, в якому взяли участь понад 10 000 людей зі США, Великої Британії та Австралії.
У людей, які вживали 30 і більше різних видів рослинної їжі на тиждень, частіше виявляли певні бактерії кишківника, які асоціювалися зі здоровішим мікробіомом, порівняно з тими, хто споживав лише близько 10 видів. У зразках їхнього калу також виявляли більше деяких корисних метаболітів, які продукують бактерії.
Причому йшлося саме про 30 видів рослин: овочі, фруктит, зелень, крупи, бобові, горіхи, насіння та спеції.
Якщо додати до цього джерела тваринного білка — м’ясо, птицю, яйця, рибу та морепродукти, а також молочні продукти за нормальної переносимості, — за тиждень легко набирається понад 50 різних продуктів.
Я часто чую заперечення на кшталт:
«Євген яблгданович, ну так, погоджуюсь, раціон у мене одноманітний, але я приймаю подвійну дозу вітамінно-мінерального комплексу Thorne/NOW/ Life Extension Two-Per-Day! Там же всі вітаміни та мінерали!»
Якщо ти теж так робиш, поспішаю тебе засмутити: це НЕ працює настільки просто ❌
Чому?
1️⃣ Різним вітамінам потрібні різні умови для засвоєння
Жиророзчинні вітаміни A, D, E та K краще засвоюються разом із їжею, що містить жири. Для водорозчинних вітамінів умови прийому можуть відрізнятися залежно від конкретної речовини.
Тому наявність усіх вітамінів і мінералів в одній капсулі ще не гарантує їх однаково ефективного засвоєння та використання організмом.
2️⃣ Нутрієнти можуть конкурувати між собою
Наприклад, кальцій за певних умов може зменшувати всмоктування заліза при одночасному прийомі. А тривале вживання високих доз цинку здатне порушувати баланс міді через вплив на метаболізм металотіонеїнів.
3️⃣ Форма речовини теж має значення
Один і той самий мінерал у різних формах може відрізнятися за біодоступністю та переносимістю.
Далеко не кожен вітамінно-мінеральний комплекс може похвалитися складом із добре засвоюваними формами мінералів і коферментними формами вітамінів.
4️⃣ Можливості кишківника не безмежні
Для перенесення мікронутрієнтів організм використовує спеціальні транспортні системи: DMT1 бере участь у всмоктуванні заліза, SVCT — вітаміну C, CUBN — вітаміну B12, а представники сімейств TRPV та ZIP — у транспорті різних мінералів.
Ці системи мають обмежену пропускну здатність. Тому прийняти 20–30 компонентів в одній таблетці — не означає автоматично засвоїти їх усі на 100%.
А інколи це просто робить вашу сечу трохи дорожчою
🧠 Біохакінг — це персональна стратегія, коли ви цілеспрямовано здаєте аналізи, виявляєте реальні дефіцити та підбираєте способи їх компенсації з урахуванням стану організму. | 770 |
| 7 | Що взагалі означає «добавка для продуктивності»?
Для людини, яка працює за комп’ютером, це можливість зосередитися на завданні. Для людини в залі — виконати ще кілька повторень. Слово одне, а очікування різні.
Візьмемо хоча б два продукти з відео.
Холін потрібен організму для утворення ацетилхоліну — речовини, яка бере участь у роботі пам’яті та передачі нервових сигналів. Креатин допомагає швидко відновлювати АТФ — джерело енергії для клітин. Звідси й добре вивчена користь креатину при коротких інтенсивних навантаженнях.
Але знати, як речовина працює в організмі, і розуміти, чи потрібна вам добавка з нею, — це два окремі питання. Саме друге й варто ставити перед покупкою.
У відео починаємо з конкретних запитів: концентрація, сон, тренування.
За складом, вартістю та замовленням добавок — пишіть у Direct.
#ДієтичніДобавки #Холін #Креатин #КонцентраціяУваги #СпортивнеХарчування | 1 |
| 8 | Із новиник ЕVN Evolution
ШАФРАН
SAFFRON (Шафран) — екстракт Crocus sativus із доведеною дією на настрій, здатний знижувати тривожність, піднімати лібідо і покращувати сон без надмірної стимуляції. Рекомендується при пригніченому настрої, стресі, порушеннях сну та ПМС.
Шафран — рослинний екстракт з одним із найбагатших комплексів біологічно активних сполук.
Найдорожча спеція у світі водночас є однією з найбільш досліджуваних у психіатрії протягом останніх двадцяти років.
Маточки Crocus sativus збирали вручну ще в Стародавній Персії: на один грам потрібно близько 150 квіток, тому за своєю цінністю шафран свого часу прирівнювали до золота.
Авіценна описував шафран як засіб від «чорної меланхолії».
Що робить:
- Сприяє покращенню настрою.
- Знижує психоемоційне напруження та тривожність.
- Піднімає сексуальний потяг
- Сприяє більш гармонійному самопочуттю без надмірної стимуляції.
Прийом
По 1 капсулі 2 рази на день.
Можна приймати як курсом, так і на постійній основі. | 975 |
| 9 |  بدون متن... | 1 023 |
| 10 |  Про те, чому креатин EVN evolution дещо дорожчий за інших виробників
2/3 креатину на ринку України це мікс із креатину моногідрату та мальтодекстрину. Що, звісно, дає можливість недобросовісним продавцям отримувати просто неперевершену юніт-економіку. Ми, звісно, так не робимо. До того ж замовляємо мікронізований креатин, що також трохи здорожчує процес. | 3 329 |
| 11 |  МІНОКСИДИЛ — НАЙКРАЩА СХЕМА ПРИЙОМУ☝🏻
Перший і єдиний Міноксидил на ринку з мідним пептидом у складі.
Саме цей компонент бореться із сивиною, а також робить дію Міноксидилу ще ефективнішою.
СХЕМА ПРИЙОМУ 👇🏻
Для найкращого результату ми рекомендуємо приймати по 1 капсулі зранку, курс 6 місяців, потім перерва 1–2 місяці.
Після цього — повторний курс 🔄
Для стійкого результату курс необхідно повторювати, адже важливо розуміти, що жоден засіб не може вплинути на генетику.
Міноксидил не впливає на гормони, не має протипоказань і не має обмежень, що також дуже важливо. | 3 625 |
| 12 |  Яким чином міське життя впливає на нас? Позитивно чи негативно?
Сьогодні ми досягли такого етапу розвитку цивілізації, коли повністю розмежувати вплив міського та сільського способу життя вже неможливо. Адже антибіотики сьогодні можна отримати навіть у селі, а зелені зони, що хоча б частково нагадують природу, є в багатьох містах. Тому провести «чистий» експеримент неможливо — ми можемо лише висувати гіпотези.
Життя в місті забезпечує кращий захист від багатьох нещасних випадків — від травм до серцевих нападів, які, до речі, трапляються і в природному середовищі. Водночас воно створює низку проблем: малорухливий спосіб життя, надлишкове споживання калорій, забруднення довкілля та звичку не спати в темну пору доби. Значну частину цих негативних факторів можна пом’якшити, якщо є достатньо часу та ресурсів, однак саме вони можуть скорочувати кількість років здорового життя.
Що з цим робити? В ідеалі — шукати компроміс, наприклад жити в передмісті, якщо це дозволяють можливості. Проте в будь-якому разі варто розуміти, що доросле життя — це постійний пошук компромісів і простих рішень зазвичай не існує. Навіть якщо в інтернеті вам дуже впевнено обіцяють протилежне.
Також, найближчим часом, я опублікую матеріал про аутоімунні захворювання, у ньому детально розгляеу про те, як можна максимально зменшити негативний вплив міського середовища на організм. Тому слідкуйте за нивинами 🫶🏼 | 429 |
| 13 |  Бажаю здоров'я комʼюніті. До вашої уваги чергова серія (#10) огляду бадів EVN Evolution:
На порядку денному: ГРИБИ: Їжовик, Мухомор, Траметес, Кордицепс
Розглянув метаболічні ефекти, кому, скільки і в яких ситуаціях їх резонно використовувати
P.Р.S: Де можна придбати це та багато іншого, думаю ви вже і самі знаєте. Для оформлення замовлення пишіть адміністраторам нашого шопу 💁🏻♂️
https://t.me/EVNevolution | 722 |
| 14 |  Друзі, зима уже давно закінчилась, сподіваюсь ви вже почали вітамін Д терапію?😎 | 746 |
| 15 |  Бажаю здоров'я комʼюніті. До вашої уваги чергова серія (#9) огляду бадів EVN Evolution:
На порядку денному: Вітекс, Ашваганда, Лейцин + метіонін
Розглянув метаболічні ефекти, кому, скільки і в яких ситуаціях їх резонно використовувати
P.Р.S: Де можна придбати це та багато іншого, думаю ви вже і самі знаєте. Для оформлення замовлення пишіть адміністраторам нашого шопу 💁🏻♂️
https://t.me/EVNevolution | 3 614 |
| 16 |  +2Щоб зробити замовлення, пишіть адміністраторам нашого інтернет-магазину: https://t.me/EVNevolution | 1 219 |
| 17 |  Бажаю здоров'я комʼюніті. До вашої уваги чергова серія (#8) огляду бадів EVN Evolution:
На порядку денному Сарм: МSM, вітамін С та Цинк піколінат
Враховуючи те, що сезонні вірусні захворювання в цей період року буквально косять всі верстви населення, то відео є більш ніж актуальним
P.Р.S: Де можна придбати це та багато іншого, думаю ви вже і самі знаєте. Для оформлення замовлення пишіть адміністраторам нашого шопу 💁🏻♂️
https://t.me/EVNevolution | 1 245 |
| 18 |  https://t.me/EVNevolution - це надійна інвестиція у твоє здоров'я 🤝 | 1 082 |
| 19 |  Міноксидилу в таблетках, форма міноксидилу, яка на даний момент не має аналогів на ринку України
Міноксидил — це засіб, що успішно зарекомендував себе як ефективний спосіб боротьби з випадінням волосся, а також стимуляції його росту, і вже багато років використовується трихологами по всьому світу.
Найпоширеніша форма застосування міноксидилу — місцеве/локальне нанесення, однак мало хто знає, що пероральний прийом у рази ефективніший.
Міноксидил забезпечить ріст усіх волосяних покривів на тілі, завдяки чому ви назавжди забудете про проблему випадіння або повільного росту волосся.
Також він стане ідеальним рішенням для тих, хто давно мріє про густу та красиву бороду.
⸻
Ефекти
☑️ стимулює ріст волосся
☑️ активізує «сплячі» фолікули
☑️ зміцнює структуру волосини
☑️ зменшує випадіння волосся
☑️ робить волосся блискучим і гладким
☑️ а також сприяє зниженню артеріального тиску
⸻
Прийом
1 таблетка ввечері за годину до їжі щодня.
Рекомендована тривалість курсу — 6 місяців, потім 1 місяць перерви, після чого курс можна повторити.
⚠️Згідно з клінічними дослідженнями, доза понад 5 мг на добу не є ефективнішою, але може призводити до проблем із тиском і серцево-судинною системою.
⚠️Замовити можна написавши ✍️ адміністраторам каналу🤝 | 3 317 |
| 20 |  Наш магній вмовив вже не одну тисячу людей, вмовить і вас ☝🏻😸 | 1 003 |
