Доктор Артем Пак
رفتن به کانال در Telegram
Врач - реабилитолог, мануальный терапевт, автор книги: "Избавься от триггерных точек" Мой сайт https://doctorpark.ru Регистрация в перечне РКН https://knd.gov.ru/license?id=67375caab5d2ec30cf7337f0®istryType=bloggersPermission
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Доктор Артем Пак
کانال Доктор Артем Пак (@drartempark) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 45 219 مشترک است و جایگاه 372 را در دسته پزشکی و رتبه 13 780 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 45 219 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 26 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 119 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 10.04% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.73% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 539 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 687 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 136 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند видеокурсы, сустав, артрозе, мышца, грыже تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Врач - реабилитолог, мануальный терапевт, автор книги: "Избавься от триггерных точек"
Мой сайт
https://doctorpark.ru
Регистрация в перечне РКН
https://knd.gov.ru/license?id=67375caab5d2ec30cf7337f0®istryType=bloggersPermission”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 27 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
45 219
مشترکین
-124 ساعت
+407 روز
+11930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+218
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+291
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+295
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+284
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+221
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+684
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+704
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 428
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1 882
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+901
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 320
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 576
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 297
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 014
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+779
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 816
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+767
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 115
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 414
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+4 020
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2 631
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+957
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 301
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 164
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+2 689
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+367
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+184
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+356
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+337
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+445
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+16 975
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 اوت | +7 | |||
| 26 اوت | +5 | |||
| 25 اوت | +10 | |||
| 24 اوت | +15 | |||
| 23 اوت | +9 | |||
| 22 اوت | +13 | |||
| 21 اوت | +5 | |||
| 20 اوت | +5 | |||
| 19 اوت | +6 | |||
| 18 اوت | +6 | |||
| 17 اوت | +7 | |||
| 16 اوت | +7 | |||
| 15 اوت | +9 | |||
| 14 اوت | +9 | |||
| 13 اوت | +12 | |||
| 12 اوت | +7 | |||
| 11 اوت | +4 | |||
| 10 اوت | +13 | |||
| 09 اوت | +7 | |||
| 08 اوت | +3 | |||
| 07 اوت | +10 | |||
| 06 اوت | +3 | |||
| 05 اوت | +4 | |||
| 04 اوت | +11 | |||
| 03 اوت | +6 | |||
| 02 اوت | +17 | |||
| 01 اوت | +8 |
پستهای کانال
Полный комплекс упражнений для коленного сустава🙌
https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav
| 2 |  Полный комплекс упражнений для плечевого сустава🙌
https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho | 1 947 |
| 3 |  Комплекс упражнений при боли в колене на сайте 🙌
https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav | 4 009 |
| 4 |  Онемение рук
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 3 796 |
| 5 |  Программа упражнений для избавления от боли в пояснице под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Боль в пояснице
— Миофасциальный синдром, триггерные точки
— Ограничение подвижности поясничного отдела
— Остеохондроз поясничного отдела
— Протрузии в поясничном отделе отделе
— Грыжа в поясничном отделе
— Спондилоартроз в поясничном отделе
— нестабильность, спондилолистез 1 степени
— Восстановление поясницы после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм
— Профилактика заболеваний поясничного отдела
Всю информацию можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru/zdorovaya-poyasnitsa | 3 627 |
| 6 |  Головная боль
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 3 667 |
| 7 |  Плечи на разной высоте
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 5 106 |
| 8 |  Если вы долго не можете уснуть, просыпаетесь по ночам по несколько раз, у вас поверхностный сон, а после пробуждения вы чувствуете себя разбитым, то у меня есть для вас один полезный совет.
У меня очень плотный график работы и высокая загруженность, поэтому для меня крайне важно восстанавливаться во время сна. Помимо режима сна, отказа от гаджетов за несколько часов до сна и кофеина по вечерам, есть ещё одна методика, которая мне действительно помогает.
Ещё с 90-х годов в эрготерапии используют метод глубокого сенсорного давления: когда тело равномерно прижато со всех сторон, нервная система переключается из активного режима в режим отдыха и восстановления. Дыхание постепенно замедляется, мышцы расслабляются, и качество сна улучшается.
Уже больше месяца я сплю под утяжелённым одеялом Beauty Sleep. За это время у меня пропали ночные пробуждения, сон стал гораздо глубже, а по утрам я чувствую себя действительно отдохнувшим. В этом одеяле 11 слоев, благодаря чему утяжелители - стеклянные микрогранулы, не скатываются в углы и давление распределено равномерно по всему телу.
Для меня это оказалось одной из самых простых и недорогих вещей, которые реально влияют на сон и восстанавливают нервную систему, ведь одеяло работает каждую ночь по 8 часов без каких-либо усилий с моей стороны.
Друзья, по ссылке вы сможете узнать подробную информацию об одеяле Beauty Sleep, а по промокоду ПАК получить дополнительную скидку 7% абсолютно на все на сайте. | 4 906 |
| 9 |  Массаж для улучшения кровоснабжения мозга
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 4 417 |
| 10 |  Обучение массажу триггерных точек, сухая техника (без применения масла) 🙌
Видеокурс включает📚
• Техники и приемы массажа триггерных точек, которые я применяю в своей практике
• Подробная анатомия мышц на 3Д модели и на человеке
• Методика подбора индивидуальной дозировки массажа под каждого человека для достижения максимальных результатов
• Обратная связь от меня, можно задавать любые интересующие вас вопросы, все подробоно расскажу и объясню
Выдается сертификат
Вся информация об обучении массажу триггерных точек на сайте https://doctorpark.ru/obuchenie-dlya-massazhistov | 3 327 |
| 11 |  Боль между лопаток прошла с первого раза
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 4 333 |
| 12 |  боль в тазобедренном суставе
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 6 120 |
| 13 |  Одно упражнение от боли в шее
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 6 298 |
| 14 |  Программа упражнений для избавления от боли в плече под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Боль в плечевом суставе любой локализации
— Плечелопаточный периартроз «замороженное плечо»
— Ограничение подвижности плечевого сустава
— Миофасциальный синдром, триггерные точки в мышцах плеча
— Артроз плечевого сустава 1, 2, 3 стадии
— Восстановление плечевого сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм.
— Профилактика заболеваний плечевого сустава
Всю информацию можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho | 3 658 |
| 15 |  Хроническая боль в пояснице. Триггерные точки.
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 6 319 |
| 16 |  Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 6 603 |
| 17 |  боль в ягодице
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 6 356 |
| 18 |  Программа упражнений для избавления от боли в шее под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Боль в шее
— Миофасциальный синдром, триггерные точки
— Ограничение подвижности
— Остеохондроз шейного отдела
— Протрузии в шейном отделе
— Грыжа в шейном отделе
— Спондилоартроз в шейном отделе
— Нестабильность, спондилолистез 1 степени
— Нарушение кровотока к головному мозгу, нарушение венозного оттока
— Восстановление шеи после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм
— Профилактика заболеваний шейного отдела
Всю информацию можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru/zdorovaya-sheya | 3 611 |
| 19 |  +1Вышли новые карточки с упражнениями 🤗
- 54 карточки с самомассажем триггерных точек
- Можно быстро найти необходимую карточку и проработать напряженную мышцу
- Подробные описания упражнений и анатомического расположения каждой мышцы
- Яркие иллюстрации, которые рисовали с меня🙌
Занимайтесь и будьте здоровы 🙏
https://www.chitai-gorod.ru/r/anfaH?erid=2W5zFGJ9kwB
Реклама. Рекламодатель. ООО «Новый Книжный Центр»
ОГРН 102770028276
erid=2W5zFGJ9kwB | 6 335 |
| 20 |  Боль в плече не проходит, неочевидная причина
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 5 554 |
