Доктор Артем Пак
Kanalga Telegram’da o‘tish
Врач - реабилитолог, мануальный терапевт, автор книги: "Избавься от триггерных точек" Мой сайт https://doctorpark.ru Регистрация в перечне РКН https://knd.gov.ru/license?id=67375caab5d2ec30cf7337f0®istryType=bloggersPermission
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Доктор Артем Пак analitikasi
Доктор Артем Пак (@drartempark) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 45 227 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 372-o'rinni va Rossiya mintaqasida 13 827-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 45 227 obunachiga ega bo‘ldi.
04 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 84 ga, so‘nggi 24 soatda esa -1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 11.39% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.68% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 5 149 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 666 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 137 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent видеокурсы, сустав, артрозе, мышца, грыже kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Врач - реабилитолог, мануальный терапевт, автор книги: "Избавься от триггерных точек"
Мой сайт
https://doctorpark.ru
Регистрация в перечне РКН
https://knd.gov.ru/license?id=67375caab5d2ec30cf7337f0®istryType=bloggersPermission”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 05 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
45 227
Obunachilar
-124 soatlar
+127 kun
+8430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+30
0 kanalda
Avgust '26
+242
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+291
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+295
0 kanalda
Get PRO
May '26
+284
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+221
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+684
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+704
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 428
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+1 882
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+901
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1 320
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+1 576
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+1 297
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+1 014
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+779
0 kanalda
Get PRO
May '25
+1 816
3 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+767
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+1 115
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+1 414
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+4 020
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+2 631
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+957
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+1 301
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1 164
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+2 689
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+367
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+184
1 kanalda
Get PRO
May '24
+356
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+337
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+445
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+16 975
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 05 Sentabr | +5 | |||
| 04 Sentabr | +1 | |||
| 03 Sentabr | +8 | |||
| 02 Sentabr | +10 | |||
| 01 Sentabr | +6 |
Kanal postlari
| 2 |  Сутулостт
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 2 175 |
| 3 |  Программа упражнений для избавления от боли в плече под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Боль в плечевом суставе любой локализации
— Плечелопаточный периартроз «замороженное плечо»
— Ограничение подвижности плечевого сустава
— Миофасциальный синдром, триггерные точки в мышцах плеча
— Артроз плечевого сустава 1, 2, 3 стадии
— Восстановление плечевого сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм.
— Профилактика заболеваний плечевого сустава
Всю информацию можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho | 2 218 |
| 4 |  Обучение для массажистов (выдаётся сертификат)🙌
https://doctorpark.ru/obuchenie-dlya-massazhistov | 2 598 |
| 5 |  Онемение мизинца
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 4 361 |
| 6 |  Программа упражнений для избавления от боли в тазобедренном суставе под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Боль в тазобедренном суставе
— Боль в области ягодицы и паха
— Ограничение подвижности тазобедренного сустава
— Миофасциальный синдром, триггерные точки в области бедра и ягодиц
— Коксартроз 1, 2, 3 стадии
— Восстановление тазобедренного сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу сустава, связок, мышц и избежать травм
— Профилактика заболеваний тазобедренного сустава
Всю информацию можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru/zdorovyj-tazobedrennyj-sustav | 3 257 |
| 7 |  Друзья, в нашу команду ищем видеомонтажера.🤗
Ознакомиться с подробной информацией и заполнить анкету можно по ссылке.
https://forms.gle/SvVvG1CKzi5NmYWGA | 1 864 |
| 8 |  Полный комплекс упражнений для коленного сустава🙌
https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav | 4 397 |
| 9 |  Полный комплекс упражнений для плечевого сустава🙌
https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho | 4 252 |
| 10 |  Комплекс упражнений при боли в колене на сайте 🙌
https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav | 6 085 |
| 11 |  Онемение рук
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 5 957 |
| 12 |  Программа упражнений для избавления от боли в пояснице под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Боль в пояснице
— Миофасциальный синдром, триггерные точки
— Ограничение подвижности поясничного отдела
— Остеохондроз поясничного отдела
— Протрузии в поясничном отделе отделе
— Грыжа в поясничном отделе
— Спондилоартроз в поясничном отделе
— нестабильность, спондилолистез 1 степени
— Восстановление поясницы после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм
— Профилактика заболеваний поясничного отдела
Всю информацию можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru/zdorovaya-poyasnitsa | 3 817 |
| 13 |  Головная боль
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 5 316 |
| 14 |  Плечи на разной высоте
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 6 162 |
| 15 |  Если вы долго не можете уснуть, просыпаетесь по ночам по несколько раз, у вас поверхностный сон, а после пробуждения вы чувствуете себя разбитым, то у меня есть для вас один полезный совет.
У меня очень плотный график работы и высокая загруженность, поэтому для меня крайне важно восстанавливаться во время сна. Помимо режима сна, отказа от гаджетов за несколько часов до сна и кофеина по вечерам, есть ещё одна методика, которая мне действительно помогает.
Ещё с 90-х годов в эрготерапии используют метод глубокого сенсорного давления: когда тело равномерно прижато со всех сторон, нервная система переключается из активного режима в режим отдыха и восстановления. Дыхание постепенно замедляется, мышцы расслабляются, и качество сна улучшается.
Уже больше месяца я сплю под утяжелённым одеялом Beauty Sleep. За это время у меня пропали ночные пробуждения, сон стал гораздо глубже, а по утрам я чувствую себя действительно отдохнувшим. В этом одеяле 11 слоев, благодаря чему утяжелители - стеклянные микрогранулы, не скатываются в углы и давление распределено равномерно по всему телу.
Для меня это оказалось одной из самых простых и недорогих вещей, которые реально влияют на сон и восстанавливают нервную систему, ведь одеяло работает каждую ночь по 8 часов без каких-либо усилий с моей стороны.
Друзья, по ссылке вы сможете узнать подробную информацию об одеяле Beauty Sleep, а по промокоду ПАК получить дополнительную скидку 7% абсолютно на все на сайте. | 5 890 |
| 16 |  Массаж для улучшения кровоснабжения мозга
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 5 287 |
| 17 |  Обучение массажу триггерных точек, сухая техника (без применения масла) 🙌
Видеокурс включает📚
• Техники и приемы массажа триггерных точек, которые я применяю в своей практике
• Подробная анатомия мышц на 3Д модели и на человеке
• Методика подбора индивидуальной дозировки массажа под каждого человека для достижения максимальных результатов
• Обратная связь от меня, можно задавать любые интересующие вас вопросы, все подробоно расскажу и объясню
Выдается сертификат
Вся информация об обучении массажу триггерных точек на сайте https://doctorpark.ru/obuchenie-dlya-massazhistov | 3 327 |
| 18 |  Боль между лопаток прошла с первого раза
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 5 267 |
| 19 |  боль в тазобедренном суставе
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 7 431 |
| 20 |  Одно упражнение от боли в шее
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru | 7 218 |
