Panasik_O_Psy
رفتن به کانال در Telegram
Лёгкий науч-поп. Психология. Юмор. Меня зовут Ольга Панасик. Я практикующий психолог. Придерживаюсь научной позиции, доказательных методов. Мне можно написать в личку @Olga_Panasik
نمایش بیشتر494
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+2
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+4
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+8
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+6
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+10
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+11
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+8
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+14
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+32
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+69
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+17
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+6
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+16
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+19
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+17
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+22
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+17
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+610
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Спасибо,что присылаете 🥰
П.С. иногда можно и всплакнуть, слушая истории, это не обязательно ред флаг 🤌
| 2 |  Люблю такое 🥹🥰 | 95 |
| 3 |  Всем привет!
Тут выкатили интересный метаанализ по эффективности КПТ. 33.000 испытуемых, это очень хорошая выборка. Проанализировали 375 исследований, применяли стандартизированный показатель эффекта, а не % пациентов (это позволяет объективнее оценить эффективность методики). Главные результаты в картинке, за которую спасибо МИСТ.
Почему метаанализ лучше, чем отдельные исследования? Потому что это даёт возможность увидеть критерии, которые теряются в единичных исследованиях. Конкретно тут даже фиксировали зависимость досрочного завершения терапии от конкретного вида расстройств и сравнивали эффективность только терапии с только медицинской помощью 🤌🏻
Главные выводы своими словами - КПТ, по прежнему, хорошо. Но не единственный путь. Если мы говорим про депрессию и БАР обоих видов, сама по себе поведенческая терапия имеет невысокий уровень доказанной эффективности. Поэтому делаем комбо: психиатр с фармой+терапия без досрочного завершения 👌🏻 | 103 |
| 4 |  ☺️ | 147 |
| 5 |  Ахах 😁
В одном коллегском чатике обсуждали интересную тему про частную практику. Называется "у меня сейчас нет клиентов". Я думаю, коллеги согласятся, что звучит тревожно)) не обязательно это касается психологов.
Так вот, я бы хотела напомнить всем, кто развивает любую частную практику и работу с клиентом... отсутствие клиентов не означает, что Вы перестали быть специалистом. Не перечёркивает образования, не отменяет опыта. Возможно...возможно...остаться без клиентов это необходимый этап для работы с самоценностью. Что думаете? Остаться без клиентов (в любой сфере) это означает, что пора прекратить или ничего не означает ("такое бывает")? Может быть, у Вас есть похожий опыт?
П.С. у меня в работе как-то был клиент, мужчина долго делал мебель, имел маленькое производство, ковид внёс коррективы и пришлось уйти в таксисты. Конкретно эта история закончилась хорошо на его мысли "я не перестал уметь делать мебель,я начну с начала". Надеюсь, всё опять получилось 👍 | 146 |
| 6 |  Пользуемся ☺️ | 180 |
| 7 |  Понятно. | 230 |
| 8 |  بدون متن... | 832 |
| 9 |  😂😂😂 | 221 |
| 10 |  Всем привет!
Хочу сказать пару слов про интегративный подход.
Интегративный подход это метод, объединяющий техники из разных школ терапии. Основная критика связана с тем, что специалист не выдерживает чёткие протоколы и прыгает от одного к другому. В этом часто видят минус психолога, предполагая недостаточность образования или знаний. На деле,я не могу с этим согласиться. Не забываем, что нет ни одного "100% работающего" протокола. Любимая мной КПТ эффективна примерно на 80% пациентов. При этом, КПТ это золотой стандарт и первая линия выбора. И, если специалист видит, что это не подходит, очень здраво перейти в другие методики. Например, в схему, терапию принятия и ответственности, гештальт и тд. Если задача - помочь человеку, а не удержать структуру в конкретном подходе (например, это может быть критично важно при сертификации в конкретной школе), то можно создавать микс под конкретного клиента. Ничего ужасного я в этом не вижу.
Поделитесь своим мнением или, возможно, подходящим опытом? | 181 |
| 11 |  Как дела, ребята? Все взяли себя в руки?😁 | 155 |
| 12 |  Идеальное объяснение 🤌
Помним, что дежавю это совершенно нормальный механизм работы мозга, связанный с ассоциативной памятью. Момент, когда мозг сравнивает происходящее с прошлым и, при наличии, схожего опыта, может возникать ощущение, что это действительно уже было.
Никакой мистики, как обычно. Скукота)) | 219 |
| 13 |  Держимся🫡 | 253 |
| 14 |  بدون متن... | 267 |
| 15 |  В Инстаграме есть у меня рубрика #чтоэтотакое . Где я пытаюсь простым языком объяснить психологические и околопсихологические термины.
Если у Вас есть примеры не очень понятных слов, пишите в комментариях, будем разбираться 😀
#словарь | 219 |
| 16 | На всякий случай, напомню, что есть что👍 | 181 |
| 17 |  Ой как я люблю все эти тренды😁
(Нет)
Дофаминовые букеты, еда, интерьеры, ну мёд🤌
Друзья,не забываем, что реальный "выброс дофамина", неадекватный ситуации, вызывают только наркотические вещества. !Не употребляйте наркотики, это губительно для организма и психики!
Всё остальное - конечно, маркетинг. Всплеск удовольствия вызывают и скучные букеты, если они вам нравятся ☺️
Ну и помним, что дофамин это нейромедиатор, он отвечает за кучу всего, не только за удовольствие (за внимание, память, мотивацию, движение, поведение и тд. И действует в совокупности,а не сам по себе)
А за удовольствие отвечает много гормонов и дофамин и серотонин и эндорфин и окситоцин и ещё менее известные названия.
Поэтому в реальной жизни, не получится кайфовать только из-за того,что вы сидите на розовом диване и смотрите на яркий букет. Ну, пару раз, не более того))) | 187 |
| 18 | Лекарство от всех болезней | 159 |
| 19 | Всем привет!
Предлагаю отвлечься от насущных проблем и подумать над вопросом, который никак не связан с нашей жизнью 😁
Представьте, что Вы изобрели лекарство от всех болезней. Есть только 2 варианта: Вы оставляете его себе и больше никому или Вы отдаёте его всему человечеству, кроме себя.
Давайте голосовалку и буду рада обсудить ☺️ | 179 |
| 20 |  Секрет психотерапии номер 21😁
Берём на заметку. | 219 |
