Только сегодня
رفتن به کانال در Telegram
556
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+2030 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
![GetMusicBot [NEWS]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.telemetr.io%2Fc%2F17Zuw9%2F4925593505345543%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+9
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+71
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+170
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 10 نوامبر | 0 | |||
| 09 نوامبر | +1 | |||
| 08 نوامبر | +1 | |||
| 07 نوامبر | +3 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | +2 | |||
| 04 نوامبر | +1 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | +1 |
پست‌های کانال
| 2 | ДПКД 𒆜 ༻ •10 ноября•
⠀
Добрая воля в нашей основе
⠀
Когда «Добровольность» поддерживает и вдохновляет как отдельно взятого человека, так и все Сообщество в целом, мы едины и совершенно свободны. (Базовый текст, “Наш символ”).
⠀
До прихода в АН мы руководствовались главным образом эгоизмом, сосредоточенным на поиске путей и средств, чтобы употребить и найти еще, чтобы снова употребить. Желание прекратить употребление привело нас на собрания АН: оно могло быть отчаянно сильным или же, наоборот, незначительно слабым, вызванным просто направлением, полученным в суде, волей наших родителей, нашей совестью или же страхом перед последствиями дальнейшего употребления. Когда мы пришли сюда, мы не видели никакой пользы от честности. «А что насчет доброй воли?» Никогда о таком не слышали.
⠀
И все же, выздоровление доступно для всех нас. Мы начинаем учиться служить, когда у нас еще совсем немного чистого времени. По мере того, как наше путешествие продолжается, служение становится основой нашей программы выздоровления. Мы начинаем понимать значение честности, когда служим другим выздоравливающим зависимым. Мы узнаем о доброй воле, наблюдая за их путем выздоровления. Мы исследуем, как честность вписывается в наш новый образ жизни, и начинаем изучать наши мотивы на более глубоком уровне.
⠀
Иногда движущей силой нашего первоначального интереса к участию в комитете по обслуживанию или принятию на себя обязательств в другом виде мотивируется нашим желанием покрасоваться или необходимостью проверки других. Мы можем делать правильные вещи, но мы можем делать это не только из лучших побуждений. Это начало.
⠀
Семена доброй воли посажены, и растут пока мы продолжаем служить. Мы приветствуем новичков на нашей домашней группе, помогаем делать заказы на литературу в местном комитете по обслуживанию, или впервые посещаем региональный комитет по обслуживанию по мере нашего роста в служении. Мы продолжаем приходить и служить, и со временем обнаруживаем, что причина, по которой мы продолжаем служить, очень сильно отличается от того, что когда-то сподвигло нас впервые взять служение. Когда мы находим свою нишу в служении, то из вновь обретенного интереса к чему-то в жизни начинает проистекать наша свобода. Мы обнаруживаем, что получаем удовлетворение от выполнения своих обязанностей в служении, взятом исключительно в духе доброй воли.
⠀
Основой нашей программы является добрая воля. Чем дольше мы с абсолютно благими намерениями продолжаем отдавать служению наше время и силы, тем шире становится наше понимание щедрости и тем больше становится наша личная свобода.
⠀
Сегодня я изучу свои мотивы, прежде чем приступить к служебным обязанностям в Сообществе «Анонимные Наркоманы» и вне его. | 34 |
| 3 | *Ежедневник 10 Ноября*🦔
Страх или вера?
«Но, как бы далеко мы ни убегали, страх всегда преследовал нас».
Базовый текст, с. 18
До того, как многие из нас пришли к Анонимным Наркоманам, страх был неотъемлемой частью нашей жизни. Мы употребляли, потому что боялись ощутить эмоциональную или физическую боль. Наш страх перед людьми и обстоятельствами был удобной отговоркой для употребления наркотиков. Многие из нас настолько боялись всего, что были не способны даже выйти из собственного дома, не употребив перед этим.
Оставаясь чистыми, мы заменяем чувство страха верой в Сообщество, Шаги и Высшую Силу. По мере возрастания этой веры наша уверенность в чуде выздоровления начинает освещать все стороны нашей жизни. Мы начинаем смотреть на себя по-другому. Мы осознаем, что мы духовные существа, и стремимся жить по духовным принципам.
Применение духовных принципов помогает устранить страх из нашей жизни. Удерживаясь от вредных или незаконных действий по отношению к людям, мы обнаруживаем, что нам не надо бояться того, как к нам, в свою очередь, будут относиться другие. Если мы практикуем любовь, сочувствие, понимание и терпение в своих взаимоотношениях с людьми, то они со своей стороны будут обращаться с нами уважительно и вежливо. Мы осознаем, что эти положительные изменения происходят в результате того, что мы позволяем Высшей Силе действовать через нас. Мы приходим к вере — не к мысли, а к вере, — что наша Высшая Сила хочет для нас только самого лучшего. Какими бы ни были обстоятельства, мы знаем, что мы можем шагать с верой вместо страха.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:
Мне больше не надо бежать в страхе; вместо этого я могу шагать с верой, что моя Высшая Сила приготовила для меня только самое хорошее. | 39 |
| 4 | 9 ноября.mp3 | 36 |
| 5 | ДПКД 𒆜 ༻ •9 ноября•
⠀
Доброта и Первая Традиция
⠀
Мы учимся относиться друг к другу с добротой и уважением. Учимся делать то, что в наших силах для того, чтобы поддерживать друг друга и свою группу. (Это работает: как и почему (черновик), Традиция Первая).
⠀
Лишь некоторые из нас приходят в Анонимные Наркоманы с развитыми навыками общения. Зачастую мы приобретаем их методом проб и ошибок - в основном с помощью ошибок. Когда мы непреднамеренно обижаем кого-то, то чувствуем себя ужасно и в эти моменты становимся обучаемыми. Хорошая новость заключается в том, что некоторые из наших лучших уроков мы выносим именно из ошибок. Мы звоним нашему спонсору, рассказываем о случившемся, выявляем нашу роль и решаем, как лучше поступить в подобных ситуациях в будущем.
⠀
Когда доброта вдохновляет наши слова и действия, мы становимся лучше. Когда доброта является приоритетом, мы более склонны оказывать поддержку, и это помогает нам расти как личностям, так и группам АН. Естественно, нам проще быть добрым с теми, кого мы любим. Однако мы не обязаны распахивать двери своего дома и устраивать праздничные ужины, чтобы внести свой вклад в АН.
⠀
Будучи членами домашней группы, мы практикуем доброту по отношению к людям, которые не являются нам близкими. Наш вклад в благополучие всего сообщества более важен, чем наши личные чувства к какому-то конкретному члену. Мы ставим благополучие группы во главу угла и относимся ко всем нашим товарищам с уважением, независимо от пережитого опыта и болезненных чувств. Дружба не является обязательным условием для проявления доброты. Скорее, мы добры, чтобы способствовать единству в группе и поддерживать личное выздоровление – как свое, так и чужое.
⠀
Самый простой жест доброты может изменить мир, когда мы чувствуем, что застряли. «Я изолировался и думал об употреблении. Я получил сообщение от товарища с домашней группы, который спросил, собираюсь ли я на собрание. Это был тот толчок, который был мне необходим», - поделился один из членов сообщества.
⠀
Наши действия оказывают глубокое влияние на других, а также на наше представление о себе. Выбирая доброту, мы совершенствуемся, внося при этом вклад в единство АН. Благодаря нашим действиям собрания АН становятся местом, где царит атмосфера безопасности и уважения личного роста. То, как мы относимся друг к другу и к нашим группам является отражением того, как мы ставим «мы» важнее «я».
⠀
Сегодня отнесусь к другим членам сообщества с уважением и добротой. Я буду поступать так, чтобы поддержать выздоровление - ваше, мое и наше. | 38 |
| 6 | *Ежедневник 9 Ноября*🦔
Идеальные планы
«Наши поступки — вот что действительно важно. Мы оставляем последствия на волю Высшей Силы».
Базовый текст, с. 116
Есть такая старая поговорка, которую мы периодически слышим на собраниях: «Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах». Когда мы слышим ее, то обычно тоже смеемся, но в нашем смехе проступают нервные нотки. Мы в растерянности: неужели все наши так тщательно продуманные планы обречены на провал? Если мы планируем какое-то большое событие — свадьбу, возвращение в школу или изменение карьеры, — мы начинаем интересоваться, совпадают ли наши планы с планами Высшей Силы. Мы способны загнать себя в такое беспокойство этим вопросом, что отказываемся строить какие-либо планы вообще.
Но дело в том, что мы действительно никак не можем знать, являются ли планы Высшей Силы на наш счет неизменными и предрешенными раз и навсегда. У большинства из нас есть свое мнение о судьбе и предназначении, но независимо от того, верим мы в это или нет, мы по-прежнему ответственны за то, чтобы жить и строить планы на будущее. Если мы отказываемся принимать ответственность за свою жизнь, значит, мы опять же строим планы — но на сей раз уже на пустое и беспокойное существование.
Вся разница в том, что в выздоровлении мы планируем действия, но не результаты. Мы никогда не узнаем, будет ли у нас удачная женитьба, образование или новая работа, — до тех пор, пока не попробуем это осуществить. Мы просто обращаемся к своей рассудительности, обсуждаем свои мысли со спонсором, молимся, используем всю доступную информацию и выстраиваем наиболее разумные планы. Все остальное мы доверяем любящему Богу, как мы его понимаем, зная, что мы поступаем ответственно.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду строить планы, но не стану планировать результаты. Я доверюсь заботе моей любящей Высшей Силы. | 47 |
| 7 | 8 ноября .mp3 | 50 |
| 8 | ДПКД 𒆜 ༻ •8 ноября•
⠀
Молимся о терпимости
⠀
Мы поняли, что терпимость – это принцип, который укрепляет не только наше выздоровление, но также и наши взаимоотношения с теми людьми, которые являются для нас источником раздражения. (Только сегодня, 24 июня, “Терпимость”).
⠀
Очень многие из нас звонили спонсору, чтобы пожаловаться на ужасного человека на работе, или на отвратительного члена семьи, или на того абсолютно невыносимого дурака на собрании комитета по обслуживанию местности. Если бы не они, какой мирной и приятной была бы наша жизнь! Наш терпеливый и любящий спонсор мягко спрашивает: «Ты молился за них?» Какой банальный ответ!
⠀
Конечно, спонсоры склонны говорить так, исходя из опыта, они знают, что когда мы молимся за тех, кто раздражает нас, то в результате меняемся мы сами. Конечно, иногда людей вокруг нас становится проще терпеть; люди растут и меняются все время, даже невыносимые дураки. Но молясь за тех, кто раздражает нас, мы усиливаем свою собственную терпимость и сострадание.
⠀
Хотя у любого человека есть возможность для роста, терпимость является гораздо более надежным способом достижения мира и гармонии, чем ожидание того, что окружающие нас люди станут лучше. Некоторым потребуется много времени, чтобы измениться; другие могут вообще никогда не поменяться в лучшую сторону. Если те, кто нас окружает, не собираются стать более выносимыми, наилучшим выходом нас может стать более терпимое отношение. Это не означает принятие неприемлемого поведения; мы все еще устанавливаем здоровые границы, когда это уместно. Наш спонсор может помочь нам отделить приемлемое от неприемлемого. Мы напоминаем себе, что нам не нужно дружить со всеми —нам просто нужно уметь ладить с другими на работе, на семейных праздниках и на собраниях комитета по обслуживанию.
⠀
Я не могу заставить людей вокруг себя расти согласно придуманному мной графику. Я буду молиться о терпимости, чтобы ладить со сложными людьми. | 51 |
| 9 | 8 ноября | Освобождение от безумия
"Верю ли я, что будет безумием подойти к кому-нибудь и сказать: "Выбросите меня, пожалуйста, из окна, или остановите мне сердце"?".
Основной текст, с. 29
Мы слышали поговорку о том, что пока мы не влюблены, мы не можем вспомнить, что значит любить. То же самое можно сказать о безумии: Однажды освободившись от него, мы можем забыть, какими на самом деле странными бывают наши безумные мысли. Но для того, чтобы быть благодарными за ту степень здравомыслия, которую нам вернули в Анонимных Наркоманах, нам необходимо хотя бы помнить, как на самом деле безумны мы были.
Сегодня нам может быть трудно представить себя, говорящими такую нелепую фразу, как: "Не могли бы вы мне устроить сердечный приступ или происшествие со смертельным исходом?". Никто в здравом уме не станет просить о таких вещах. В этом-то вся суть. Во время активной наркомании мы не были в здравом уме. Каждый день, практикуя наркоманию, мы лелеяли смертельную болезнь, деградацию, эксплуатацию, обнищание, тюремное заключение, смерть от насилия, даже смерть от полнейшей глупости. В этом контексте идея попросить о сердечном приступе не кажется столь нелепой. Вот как безумны мы были.
Программа, сообщество и наша Высшая Сила, вместе, творят чудо. Второй Шаг - это не напрасная надежда, это реальность. Зная о степени безумия, которое мы испытали, мы в состоянии оценить работу той чудесной Силы, которая возвращает нам здравомыслие. За это мы действительно благодарны.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:
Я найду немного времени, чтобы вспомнить, каким безумным я был, употребляя наркотики. Затем я поблагодарю мою Высшую Силу за здравомыслие, которое вернулось в мою жизнь. | 59 |
| 10 | 7 ноября.mp3 | 45 |
| 11 | ДПКД 𒆜 ༻ •7 ноября•
⠀
Цель и наш путь вперед
⠀
Верить в процесс – значит верить, что мы движемся в правильном направлении, даже если кажется, что мы идем совсем не туда. (Жить чистым, Глава 1,” Отчаяние к вдохновению”)
⠀
В день нашего первого собрания АН, у нас могут быть свои прогнозы о том, как наши жизни будут выглядеть без наркотиков, но что, если они не сбудутся? Отчаяние вынудило нас стремиться к чему-то новому, но же всё это будет выглядеть? Теперь мы можем выбирать, как нам жить, раньше такого выбора у нас не было. Но как же нам знать наверняка какая из дорог является “правильной”, и следуем ли мы “истинной” цели нашей жизни? Если наша вера в будущее невелика, то, как же мы можем усилить ее?
⠀
Какие бы ни были наши вопросы о том, как найти нашу истинную цель, тот магический шар предсказании, который не работал в нашем употреблении, не будет работать и в чистоте. К счастью, большее открывается по мере нашего выздоровления. Через шаги мы познаем наши ценности и убеждения. Для многих из нас это означает, что наша цель радикально изменится, или же мы, в конце концов, находим одну из них. Выздоровление даёт нам шанс пересмотреть свои цели, которые были сбиты нашей зависимостью, или же мы начинаем с самого нуля. Надежда помогает нам верить, что мы продвигаемся по правильной дороге, а с верой, наши ноги продолжают двигаться по этому направлению.
⠀
Мы находим цель (или множество целей по мере того, как проходит время) в АН, в карьере, в отношениях, в обществе, на вершине горы, на чужой земле, или просто сидя в спокойствии. Мы учимся служить другим больше, чем своему эго. Мы практикуем принятие себя и моделируем его для не столь давних членов, которые считают, что быть в гармонии с собой является непостижимым. Многие из нас также обретают, или восстанавливают и возрождают нашу веру в Бога, у которого уже составлен для нас свой план, который мы не можем предугадать, рьяно веря, что этот план лучше, чем тот, который мы обдумываем для себя. Другие находят цель в жизни, направленную духовными принципами, или верят, что вселенная нам помогает и подбадривает нас. Для того, чтобы обрести веру в поиски и жизнь в соответствии с нашей целью, требуется практика. Выздоровление в АН обеспечивает нас инструментами, чтобы мы могли справляться с нашими недугами о попытках и ошибках, и является невозможным без запаса открытости и готовности в этом пути.
⠀
Я не могу предугадать будущее, но я верю, что оно у меня есть. Я буду двигаться в направлении, и смотреть, куда ведёт эта дорога. Оставаться живым стоит, чтобы узнать её путь. | 45 |
| 12 | *Ежедневник 7 Ноября*🦔
Чувствуя Божью волю
«Я искренне верила, что Высшая Сила может восстановить мое здравомыслие и что я не буду пытаться выдумывать волю Бога, а просто приму всё, как есть, и буду благодарна».
Базовый текст, с. 219
Чем дольше мы остаемся чистыми, тем меньше мы уверены в том, что «знаем», какова воля Высшей Силы для нас, — и тем меньшее значение это имеет. Знание воли Высшей Силы переходит из области «знания» в область «чувствования». Мы продолжаем практиковать Одиннадцатый Шаг с верой. Но вместо того, чтобы искать знаки от нашей Высшей Силы, мы начинаем больше полагаться на свою интуицию, доверяя своим ощущениям в том, что хорошо для нас.
Оставаясь в чистоте несколько лет, мы уже можем сказать, что действительно знаем кое-что, а именно: мы знаем, когда действуем против Божьей воли. Когда мы поступаем наперекор Божьей воле, у нас возникает то самое старое, неприятное ощущение внизу живота. Это тошнотворное состояние является предупреждением, что если мы будем продолжать двигаться в этом направлении, то впереди нас ждет много бессонных ночей. Мы должны обращать внимание на такие ощущения, так как они часто являются сигналами о том, что мы действуем наперекор воле Высшей Силы для нас.
Наш Одиннадцатый Шаг ясно определяет истинную цель наших молитв и медитаций: улучшение нашего осознанного контакта с Богом, как мы его понимаем, и ниспослание нам знания его воли, которую нам надлежит исполнить. Мы узнаем Божью волю яснее всего с помощью своих чувств, а не с помощью «знаков» или слов — и то, что мы чувствуем, всегда правильно.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:
Я буду молиться о знании воли Высшей Силы для меня и о силах для ее исполнения. Я обращу внимание на свои чувства и стану действовать только тогда, когда почувствую правильное направление. | 50 |
| 13 | 6 ноября.mp3 | 48 |
| 14 | ДПКД 𒆜 ༻ •6 ноября•
⠀
Честность при оценке себя
⠀
Честность начинается с того, что мы перестаем лгать, но на этом она не заканчивается. (Путеводные Принципы (черновик), Традиция Десятая).
⠀
В начале нашего выздоровления нам приходится практиковать "кассовую честность" при каждом удобном случае. Если вдруг кассир дает нам слишком много сдачи, то становится очень заманчиво тихо прикарманить ее, но вместо этого мы поступаем правильно. Мы отдаем деньги обратно, а не лжем, умалчивая правду. Черт, как хорошо. Мы слышим одобрение «ай, да молодец» от работников и получаем опыт как поступить по-новому, которым мы можем поделиться на нашем следующем собрании. Мы наполняемся полученным позитивным вниманием и, что еще лучше, гордимся собой.
⠀
Это отличное начало попрактиковать честность, но на этом такая практика не заканчивается. Шаги предлагают важное для нас варианты, с помощью которых мы просматриваем все наше прошлое и изучаем наше нынешнее состояние мышления и поведения. Большая подробная личная инвентаризация, или же частый выборочный короткий самоанализ - помогают нам выработать привычку честной самооценки. Мы оцениваем наши долги и обязательства, уточняя наши списки с помощью спонсора и Высшей Силы. Знание, именно настоящее знание, самих себя — это важнейший элемент выздоровления.
⠀
Благодаря нашей готовности быть честными, улучшаются все наши отношения - с самими собой, с другими людьми, да и c нашей жизнью в принципе. Когда мы находимся в тесной связке с духовным принципом честность, нам становиться проще капитулировать и у нас становится все меньше оговорок, чтобы сделать что-то нечестное. Понимание природы своего характера, своих мотивов и своих эмоций означает, что мы становимся менее воинственными по отношению к действиям других и более внимательны к тому, что делаем мы сами. Оказывается, что, когда мы открываемся другим людям, нам становится проще взаимодействовать с ними. Мы строим глубокие и прочные отношения с другими, которые также эмоционально открыты нам.
⠀
Чем больше мы понимаем кто мы и как мы живем, тем легче реагировать на окружающий мир так, чтобы это соответствовало нашим ценностям. Для некоторых из нас сознательная жизнь означает, что мы начинаем заявлять о себе и начинаем отстаивать и защищать свои границы. Мы можем быть непоколебимы в каких-то принципиальных для нас вопросах, и мы по-прежнему стараемся нести весть АН всеми доступными нам способами. Ясность проистекает из честного анализа нашего опыте и из того, как жизнь по духовным принципам поддерживает нас и развивает. Наш опыт показывает, что надежда есть.
⠀
Быть собой – это лучший способ несения вести. Я уделю время размышлениям о том, был ли я честен сегодня. | 50 |
| 15 | *Ежедневник 6 Ноября*🦔
Понимание смирения
«Смирение — это результат того, что мы стали честными перед собой».
Базовый текст, с. 44
Принцип смирения был настолько чужд большинству из нас, что мы старались игнорировать его как можно дольше. Когда мы впервые увидели слово «смиренно» в начале Седьмого Шага, то, вероятно, решили, что речь идет об очередном унижении. Возможно, мы все же решили посмотреть значение этого слова в словаре, но это только привело нас в еще большую растерянность. Мы никак не могли взять в толк, каким образом «униженность и раболепие» применяются в выздоровлении.
Быть смиренным не означает занимать самую низкую жизненную позицию. Напротив, стать смиренными значит выработать реалистичный взгляд на себя и свое место в мире. Мы приобретаем жизненную мудрость, основанную на принятии всех сторон своей личности. Мы не преуменьшаем наших хороших качеств и не преувеличиваем дефектов. Мы честно принимаем себя теми, кто мы есть.
Ни один из нас никогда не достигнет состояния совершенного смирения. Но мы точно уж можем стремиться к тому, чтобы честно признавать свою вину, принимать свои ценные качества и полагаться на Высшую Силу как на источник сил. Смирение не означает, что мы должны ползти по дороге жизни на коленях; оно всего лишь означает, что мы должны признать, что не можем выздоравливать самостоятельно. Мы нужны друг другу и, кроме всего прочего, нам нужна сила любящего Бога.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Чтобы стать смиренным, я честно приму все черты моего характера и увижу свое истинное место в мире. Я положусь на Бога, как я его понимаю, и Он даст мне сил, чтобы занять это место. | 54 |
| 16 | 5 ноября.mp3 | 49 |
| 17 | ДПКД 𒆜 ༻ •5 ноября•
⠀
Услышать и позаботиться
⠀
Даже по прошествии многих чистых лет у нас не получается автоматически распознавать разницу между тем, что происходит в нашей голове и в нашем сердце. Нам нужен еще один взгляд со стороны – заботливый и внимательный слушатель, который поможет нам разобраться в себе. (Жить Чистыми, Глава Пятая, “Романтические отношения”).
⠀
Наши отношения с другими зависимыми в АН могут во многом научить нас тому, как проявлять заботу о людях в нашей жизни, включая наши романтические отношения. Когда мы пришли сюда, у большинства из нас были искаженные представления о любви и заботе, как из-за нашего эгоцентризма, так и из-за плохих примеров, которые у нас были. Но несмотря на сложности с заботой, которые были у нас в начале пути, мы улучшаем нашу способность оказывать и получать помощь, практикуясь с другими зависимыми.
⠀
Наличие спонсора учит нас тому, как позволять другим заботиться о нас. Когда мы находим подходящего для нас спонсора, мы вскоре получаем возможность испытать истинную заботу, как в цитате в начале. Спонсоры часто способны уравновесить сострадание честностью, поскольку они помогают нам примирить то, что у нас в голове, с тем, что у нас в сердце. Мы узнаем, каково это-не контролировать то, как другой человек проявляет свою заботу о нас, что может быть удивительно освобождающим. Позволять другим заботиться о нас по-своему — это то, что мы можем продолжать практиковать во всех наших отношениях, включая романтические.
⠀
Аналогичным образом, забота о новичках или спонсоре может научить нас, как следовать этому духовному принципу в других отношениях. В глубине души мы знаем, что действительно хотим, чтобы другие почувствовали надежду и испытали свободу, которую мы получили в АН. Наша забота о новых членах помогает нам внимательно слушать, а затем делиться своим подходящим опытом. Мы учимся выполнять свою часть работы и оставлять результаты силе, более могущественной, чем мы сами. Мы оттачиваем свои таланты в том, чтобы быть заботливым, внимательным слушателем, а не просто молчать, пока другой человек не перестанет говорить, чтобы мы могли продолжить навязывать свое мнение о ситуации.
⠀
Эти уроки глубоко укрепляют нашу способность проявлять заботу о других. Мы позволяем людям быть рядом с нами и предлагаем им любовь в заботливой манере.
⠀
Отдавать и принимать заботу — это навык, который я могу постоянно совершенствовать. Я буду практиковаться в том, чтобы быть заботливым и внимательным слушателем в своих отношениях. | 51 |
| 18 | *Ежедневник 5 Ноября*🦔
Божье руководство
«Наша Высшая Сила доступна для нас в любое время. Когда мы обращаемся к Богу, чтобы познать Его волю для себя, то получаем руководство с Его стороны».
Базовый текст, с. 120
Не всегда просто бывает принять правильное решение. В особенности трудно это сделать зависимым, которые никогда раньше не жили в соответствии с духовными принципами и учатся этому только теперь. Будучи зависимыми, мы использовали саморазрушительные и антисоциальные модели поведения. Если у нас возникал конфликт, то одна из этих моделей поведения подсказывала нам, как себя вести. Наша болезнь не подготовила нас к тому, чтобы принимать здравые решения.
Сегодня, когда нам необходимо руководство, мы обращаемся к своей Высшей Силе. Мы берем паузу, молимся и затем, успокоившись, прислушиваемся к внутреннему голосу, который подсказывает нам, как поступить. Мы пришли к убеждению, что можем полагаться на Силу, более могущественную, чем наша собственная. Эта Сила доступна нам всегда, когда мы в ней нуждаемся. Всё, что нам нужно делать, — это молиться о знании Божьей воли для нас и о даровании сил для ее исполнения.
Каждый раз, когда мы это делаем, мы находим выход из трудных ситуаций, и наша вера растет. Чем больше мы полагаемся на нашу Высшую Силу, тем проще нам становится просить, чтобы она нас направляла. Мы обрели Силу, которой нам так не хватало, и эта Сила всегда находится рядом с нами. Чтобы жить полноценно и расти духовно, нам нужно найти верное направление, а для этого нам надо всего лишь поддерживать контакт с Богом, как мы его понимаем.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Высшая Сила — это мой внутренний источник, из которого я всегда могу черпать духовное руководство. Если я собьюсь с верного пути сегодня, я буду просить о знании воли Высшей Силы для меня. | 61 |
| 19 | 4 ноября .mp3 | 52 |
| 20 | ДПКД 𒆜 ༻ •4 ноября•
⠀
Близость это сложно, но оно того стоит
⠀
Тем из нас, кто использовал секс в качестве инструмента движения по жизни, может понадобиться приличное время, прежде чем мы начнем понимать разницу между сексуальностью и близостью. (Жить Чистыми, Глава Четвертая, “Секс”)
⠀
"Подождите-ка, так секс и близость – это не одно и то же?" Это оказывается новостью для многих из нас. А вот что не является новостью, так это сложные и часто противоречивые отношения, когда дело доходит до нашего сексуального поведения, нашей зависимости и нашей способности к близости. Для многих из нас секс был полезным инструментом, разменной монетой. Мы использовали его как щит, чтобы закрыться от близости, а не испытать ее. Секс может быть настолько тесно связан с употреблением веществ, что нам, возможно, даже придется учиться заниматься сексом без употребления. Сможем ли мы сделать это? Доставит ли это нам удовольствие? Сможем ли мы удовлетворить наши сексуальные желания, не пользуясь другими людьми и не подвергая себя риску оказаться использованными ими? Научиться заниматься сексом в чистоте — это одно дело. Быть близким с другими людьми в несексуальном контексте – совсем другое. Настоящая близость требует взаимной честности и готовности всех заинтересованных сторон. Она буквально вместо наших тел обнажает наши души. Как, черт возьми, это вообще возможно? Это звучит пугающе, да и кто сказал, что мы вообще когда-нибудь захотим такой близости? Это что является одним из требований для того, чтобы оставаться чистым? Мы терпеливо и бережно, по отношению к себе, разбираемся в этой внутренней путанице, независимо от срока нашего чистого времени. Для того, чтобы понять свои желания и честно рассказать о них, нам потребуется очень большая доля решительности. И, возможно, мы сумеем со временем понять, что наше отношение к сексу и к близости будут продолжать меняться по мере того, как мы остаемся чистыми - и становимся старше...
⠀
Близость сложная штука, и, возможно, я не могу понять сегодня, что это такое. Вместо этого я сосредоточусь на том, чтобы лучше узнать себя и быть внимательнее к другим. Я буду стремиться практиковать духовные принципы и в моей сексуальной сфере тоже. | 55 |
