Только сегодня
Відкрити в Telegram
501
Підписники
+124 години
+37 днів
+1130 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
![GetMusicBot [NEWS]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.telemetr.io%2Fc%2F17Zuw9%2F4925593505345543%3Fty%3Dx&w=256&q=75)
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+16
в 0 каналах
червень '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+23
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+87
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+71
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+52
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+46
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+60
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+170
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | +1 | |||
| 22 липня | +1 | |||
| 21 липня | +1 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | +1 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | +1 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | +1 | |||
| 13 липня | +2 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | +2 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | +3 | |||
| 03 липня | +2 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
Духовные принципы на каждый день
24 июля
Добрая воля, как “верный” мотив
Лучшим примером «Доброй воли» является служение; истинное служение можно выразить словами:
«Поступай правильно и обоснованно». (Базовый текст, “Наш символ”).
Занимаясь служением в АН, мы можем понять, почему или для чего мы выбираем какое-то
конкретное служение. Насколько «чиста» наша мотивация? Насколько вовлечено наше эго в этот
процесс?
Полезный навык, которым мы действительно обладаем, иногда приводит нас к правильному
выбору. Некоторые из нас являются по своей натуре лидерами или организаторами, другие
умеют общаться с людьми или разбираются в цифрах или словах. Причина, по которой мы
берем служение, может даже такой простой, как совет нашего спонсора или другого члена
Сообщества. Иногда мы наше желание взять служение в каком-то комитете основывается на
личном отношении к участникам комитета, например, мы восхищаемся выздоровлением
председателя комитета или желаем проводить побольше времени с друзьями, или же мы
попросту влюблены в кого-то из служащих комитета.
Есть и более духовно-ориентированные мотивации. Возможно, они еще более «правильные».
Это может быть искреннее желание отдавать Сообществу то, что оно дало нам. Мы ищем свою
цель. Возможно, мы хотим продемонстрировать нашу любовь к АН или расширить границы
наших знаний и укрепить наш дух. Может быть, мы молились о руководстве ВС для нас и в
поиске новых возможностей брали новое служение?
А может быть, мы просто хотим чувствовать себя лучше? Мы не можем полностью избегать наше
эго. Желание быть довольным собой – это не что-то плохое, потому что это не стремление
получить одобрение со стороны других или подтверждение того, что ты красавчик. Это
совершенно естественно и очень по-человечески хотеть, чтобы наши коллеги воспринимали нас
позитивно, хотеть, чтобы другие доверяли нам.
Мы ставим наши ноги как можно крепче на фундамент доброй воли и позволяем нашей
основной цели влиять на наш выбор. Стремление к идеалу – «достойно выполнять служение,
взятое по верным причинам» – благородно. Но мы не можем ждать, когда нам запоют ангелы и
все звезды выстроятся для нас в ряд. Сейчас самое время взять служение.
Я постараюсь быть полезным, независимо от моих мотивов. Сегодня достаточно хотя бы того, что я
делаю это добровольно
| 2 | 24 июля:Ежедневник Na Telege.m4a | 23 |
| 3 | 🌔24 июля. Маски должны быть сняты.
«… мы прятали низкую самооценку за фальшивыми образами, с помощью которых хотели обмануть других людей… Маски необходимо сбросить».
Базовый текст, с. 40
🪻Сверхчувствительность, беззащитность и потеря индивидуальности часто сопутствуют активной зависимости. Многие из нас и в выздоровлении продолжают бояться оказаться неадекватными, отверженными, недостаточно целеустремленными – и этот страх не исчезает за один день. Мы пытаемся либо защититься, либо угодить другим, и для этого натягиваем ложную личину, создаем образ себя. Некоторые из нас пользуются масками просто потому, что не знают, кто они на самом деле. Нам кажется, что придуманные образы, которые защищали нас во время употребления, смогут защитить нас и в выздоровлении.
🪻Мы используем ложное лицо, чтобы скрыть истинную личность и замаскировать низкую самооценку. Эти маски скрывают нас не только от других, но и от нас же самих, настоящих. Живя во лжи, мы как бы соглашаемся с тем, что не можем смириться с правдой о себе. Чем дольше мы прячемся под масками, тем больше подрываем собственную самооценку.
🪻Одно из чудес выздоровления – это узнавание самих себя, со всеми нашими плюсами и минусами. Самооценка начинается с этого признания. Нам обязательно нужно избавиться от маскировки, несмотря на страх оказаться беззащитными и ранимыми. Сняв маски, мы обретем свободу и доверие к самим себе, которое нам так необходимо.
🌻Только сегодня: Я избавлюсь от масок и позволю своей самооценке расти. | 28 |
| 4 | Духовные принципы на каждый день
23 июля
Вдохновленные надеждой
Быть может, нам сложно идентифицировать себя с мечтами друг друга, но мы способны на
идентификацию с рнадеждой̆, энергией̆и радостным волнением самого процесса реализации мечты. Нас
вдохновляют наши такие разные путешествия. (Жить Чистыми, Глава Вторая, “Контакт с
другими”).
Один из величайших даров выздоровления – и его радостей – это наблюдать, как надежды и
мечты другого члена АН становятся реальностью. Мы видим, как у кого-то из членов нашей
домашней группы зарождается семя какой-то идеи для его жизни, как оно пускает корни,
появляется стебель, и он тянется к солнцу. Мы становимся свидетелями того, как они делают
шаги по направлению к осуществлению этой цели, невзирая на борьбу с неуверенностью в себе
и какими-то реальными препятствиями. Мы празднуем успехи друг друга, окончание учебы,
отмечаем свадьбы, рождение и усыновление детей, воссоединение семей, открытие своего дела
или нового направления в работе, новоселье – мы делаем это все вместе или просто, когда
слышим об этом на собрании.
Это нас вдохновляет, даже если у нас совершенно другие идеи или если у нас нет своих идей.
Многие из нас согласятся, что детали наших историй из активной зависимости не обязательно
должны быть похожими между собой для того, чтобы возникла эмпатия и даже идентификация
с ними. То же самое можно сказать в отношении каких-то определенных идей по поводу
наполнения нашей жизни. Путей к обретению свободы также много, как и зависимых, и также
много путей существует к радости, удовлетворенности и наполненности.
Когда мы наблюдаем за тем, как другие идут за своими мечтами, мы преисполняемся надежды,
чтобы найти свою мечту и следовать за ней. На разных этапах нашего путешествия надежда
может вдохновлять нас в разных сферах, например, в работе, в семье и в отношениях, в
применение наших интеллектуальных или креативных способностей. Один из нас как-то
пошутил: «Раньше я лазил по стенам домов, а теперь я лажу по горам». Когда мы наблюдаем за
путешествиями друг друга, мы получаем толчок к развитию. Мы можем учиться на ошибках
друг друга без необходимости самим повторять их. То, что кажется нам невозможным и
нежелательным в раннем выздоровлении, может прийтись нам по душе позднее, и это способно
изменить наши жизни. Самые лучшие из наших идей мы получаем друг от друга.
Я могу вдохновиться благодаря моим товарищам по выздоровлению, иногда несмотря на детали, а
иногда именно из-за них. Сегодня у меня есть надежда на мое будущее, и я готов сделать то, что в
моих силах, чтобы вдохновить других найти надежду, которую они потеряли или которой у них
никогда не было. | 37 |
| 5 | 23 июля:Ежедневник Na Telege.m4a | 29 |
| 6 | 🌔23 июля. Отказаться от своеволия.
«Мы хотим и требуем, чтобы все шло по-нашему. Однако наш предыдущий опыт показывает, что этот способ не работает».
Базовый текст, с. 117
🪻У всех нас есть идеи, планы и цели в жизни. В программе АН ничего не сказано о том, что мы не должны думать о себе, проявлять инициативу и претворять свои планы в жизнь. Проблемы начинаются только тогда, когда нашими планами руководит наше своеволие.
🪻Жить своевольно значит зайти слишком далеко в своих мыслях о себе – это значит думать исключительно о себе. Мы забываем о том, что мы всего лишь часть окружающего мира, и вся личная сила, которая у нас есть, получена нами от нашей Высшей Силы. Мы можем даже вообразить, будто другие люди существуют лишь для того, чтобы выполнять наши приказания. Очень скоро мы замечаем, что находимся в конфронтации со всеми и со всем, что нас окружает.
🪻В этот момент у нас есть два пути на выбор. Мы можем продолжать быть рабами своей воли, выдвигая нереальные требования и страдая оттого, что планета не вращается так, как нам хочется. Другой вариант: капитулировать, расслабиться, постараться узнать, какова воля Бога для нас, и попросить сил для ее исполнения. Пойдя по этому пути, мы сможем вернуть гармонию в свою жизнь. Думать, проявлять инициативу, строить планы – во всем этом нет ничего плохого, но только до тех пор, пока наши планы являются исполнением Божьей воли, а не исключительно нашей собственной.
🌻Только сегодня: Я буду планировать исполнение Божьей воли, а не моей. Если я обнаружу, что вступил в конфронтацию с миром, то откажусь от своеволия. | 30 |
| 7 | Духовные принципы на каждый день
22 июля
Больше, чем чуткое приветствие
Полезно вспомнить наши первые дни на собраниях. Благодаря чему мы почувствовали, что нам рады?
Что нам показалось неприятным и заставило почувствовать отчужденность? (Путеводные
принципы (черновик), Традиция Первая, «Для групп»)
Мы часто повторяем, что «новичок - самый важный человек на любом собрании, потому что мы
можем сохранить то, что получили, только отдавая это другим». Но говорить- одно, претворять
слова в жизнь- другое. Один из наших членов написал: «Мое сострадание к другим, особенно к
новичкам, является огромным показателем моего прогресса в выздоровлении». На наших
группах это сострадание проявляется в действиях, которые мы предпринимаем, учитывая
потребности новичков. Сосредоточивая свое внимание на все еще страдающем зависимом, мы в
первую очередь заботимся о нашем общем благополучии. Вопросы, подразумеваемые
приведенной выше цитатой, - отличное место для начала.
Когда мы обсуждаем, что значит чувствовать себя желанным гостем, нас часто вежливо
возвращают, что наша группа уже хорошо справляется со многим из подобных вещей. Многое
из этого встроено в нашу культуру АН. Один из наших членов поделился воспоминаниями о
том, когда он был новичком: «Перед встречей ко мне подошел и приветствовал кто-то, и я
немного скептически отнесся к этому теплу. Вскоре меня поприветствовал кто-то другой, и они
сделали то же самое с другими наркоманами, входящими в комнату. Я увидел здесь образец того,
как они относятся к людям, и почувствовал, что попал в нужное место. Я не чувствовал себя
нежеланным человеком, коим я чувствовал себя большую часть жизни».
Вопрос о том, что заставляло нас чувствовать себя неловко или отчужденно, требует немного
большего внимания. Некоторые из нас прибывают с таким отчаянием, что остаются на
собрании, какой бы неприятным оно для них не было. Другие ищут предлог - любой предлог,
чтобы выскочить за дверь и «взяться». Мы не можем избавить наши собрания от всех возможных
оправданий, которые может использовать новичок, чтобы уйти, но практика чуткости поможет
нам устранить как можно больше правдоподобных оправданий.
Самый малый жест доброй воли может оказать огромную поддержку. Я буду практиковать
чуткость для того, чтобы новичок чувствовал себя всегда желанным на нашем собрании | 35 |
| 8 | 22 июля:Ежедневник Na Telege.m4a | 29 |
| 9 | 🌞 22 июля | Духовная смерть
✅ «Для нас употребление наркотиков равняется смерти, и зачастую она может наступить разными способами»,
Базовый текст, с. 103
📍Когда мы пришли на свое первое собрание, во многих из нас еле теплилась искра жизни. Эта искра – наш дух, и он хочет выжить. Анонимные Наркоманы бережно взращивают этот дух. Любовь Сообщества быстро раздувает из этой искры пламя.
📍Благодаря Двенадцати Шагам и любви других выздоравливающих зависимых мы расцветаем и превращаемся в цельных, жизнеспособных людей, какими нас хотела бы видеть наша Высшая Сила. Мы начинаем радоваться жизни и находим смысл в своем существовании. Каждый день мы принимаем решение быть чистыми, наши отношения с Богом развиваются – и все благодаря возрождению духа. Наш дух крепнет с каждым днем, если мы делаем свой выбор в пользу чистой жизни.
📍Несмотря на тот факт, что жизнь в выздоровлении приносит свои плоды и радости, тяга к употреблению может иногда стать непреодолимой. Когда все в нашей жизни идет не так, возврат к употреблению может показаться единственным выходом из положения. Но мы знаем, какими будут последствия нашего употребления: мы утратим свою духовность, которую так тщательно взращивали. Мы слишком далеко продвинулись по пути духовного роста, чтобы осквернить свой дух употреблением наркотиков.
📍Если духовное пламя, которое мы так долго и усердно раздували в выздоровлении, потухнет, то это будет слишком высокой ценой за мгновение «кайфа».
🔆 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен за то, что мой дух силен и жизнеспособен. Сегодня я проявлю уважение к своему духу тем, что останусь чистым. | 36 |
| 10 | Духовные принципы на каждый день
21 июля
Свобода исцелиться
Постепенно мы начинаем испытывать освобождение от своих самых глубоких ран. Когда мы
начинаем расчищать свою жизнь от противоречий и того, чего мы не понимаем, частично
разгружается тот багаж, который мы притащили с собой, и нам легче двигаться дальше. (Жить
Чистыми, Глава Четвертая, “Секс”).
Свобода для любого выздоравливающего зависимого начинается с отказа от употребления. Но
по мере того, как мы приходим в себя, расстройство нашей эмоциональной сферы становится
все более очевидным. Чтобы оставаться чистыми, мы нуждаемся в другом подходе к решению
наших основных проблем. Мы понимаем, что можем быть свободны от активной зависимости
— но можем ли мы освободиться от своей глубокой душевной боли?
Нам бы очень хотелось, чтобы ответом на этот вопрос было громкое «естественно!» — и для
некоторых так оно и будет. Но для тех из нас, кто пережил травмы и жестокое обращение, более
реалистичным ответом на этот вопрос будет: «мы способны исцелиться». Мы способны двигаться
вперед. Мы сможем обрести еще больше свободы, чем сегодня. Выздоровление от зависимости
— это процесс, как и освобождение от груза пережитого, особенно от бремени, о котором мы
никогда не просили, и, без сомнения, от бремени, которое мы навязали другим.
Этот процесс может быть болезненным или пугающим, иногда прекрасным, а часто —
неожиданным. Работая по шагам и рассказывая друг другу о своем прошлом, мы обретаем
свободу. Облегчение приходит к нам со временем через медитацию, молитву, терпение к себе,
и, возможно, через стороннюю помощь. Мы стараемся не избегать болезненных воспоминаний
и не отгораживаться от них. Вместо этого мы прилагаем все усилия, чтобы разобраться с грузом
своего прошлого, и осознаем, что какая-то его часть, которую мы взваливали на себя, на самом
деле не наша забота. Мы получаем исцеление и принятие, прощая себя за то, что не можем что-
то отпустить. И, что не менее важно, мы помогаем другим делать то же самое.
Хотя некоторые раны, возможно, никогда полностью не заживут, они не поглощают нас сегодня.
Они не управляют нашей жизнью или нашими отношениями с другими, с нашим телом и с
миром. Мы можем научиться общаться с другими людьми и реагировать на их потребности, не
жертвуя своими собственными. Мы можем быть уязвимыми и пробовать быть физически или
эмоционально близкими с кем-то. Мы можем обрести свободу, немного потерять ее и снова
обрести, копнув глубже.
Моя боль не характеризует меня, и я могу использовать ее, чтобы помочь кому-то другому
исцелиться. Я найду и убежище, и свободу в Шагах и в другом выздоравливающем зависимом. | 98 |
| 11 | 21 июля:Ежедневник Na Telege.m4a | 36 |
| 12 | 🌔21 июля. Капитуляция – это для всех.
«Если через некоторый промежуток времени мы столкнемся с трудностями в выздоровлении, это будет означать, что мы, вероятно, перестали делать то, что помогало нам на предыдущих стадиях процесса выздоровления».
Базовый текст, с. 120
🪻Капитуляция – это только для новичков, верно? Неверно!
🪻Бывает, что те, кто уже некоторое время остаются чистыми, поддаются искушению, характерному для «ветеранов». Мы думаем, что знаем кое-что о выздоровлении, о Боге, об АН, о себе, – и это правда. Но проблема в том, что мы думаем, что знаем достаточно, и мы думаем, что просто знать – достаточно. Но если мы учимся на своих ошибках и совершаем необходимые действия даже после того, как решили, что уже все знаем, то у нас не будет проблем.
🪻Самомнение и самодовольство могут завести нас в большую беду. Как только становится ясно, что наших скромных сил недостаточно для «применения этих принципов», мы можем попробовать сделать то, что когда-то нам помогло: капитулировать. Когда мы понимаем, что все еще бессильны, а наша жизнь снова неуправляема, нам нужно искать помощи у Силы, более могущественной, чем наша собственная. И когда выясняется, что наша само-терапия не так уж целительна, нам надо воспользоваться преимуществом «терапевтической ценности помощи одного зависимого другому».
🌻Только сегодня: Я нуждаюсь в руководстве, поддержке и Силе, превосходящей мои собственные силы. Я пойду на собрание, поговорю с новичком, позвоню спонсору, помолюсь своей Высшей Силе – короче, сделаю что-то, что свидетельствовало бы о том, что «я капитулирую». | 43 |
| 13 | Духовные принципы на каждый день
20 июля
Прощение освобождает нас
Прощение является подарком само по себе. Мы начинаем обретать мир внутри себя. Когда к нам
приходит свобода от обид, стыда и вины, наш разум получает возможность обрести покой. (Жить
Чистыми, Глава Седьмая, “Любовь”).
Раньше подарком для нас мог быть разве что праведный гнев. Нам придавала сил наша
нетерпимость к другим точкам зрения. Безумная ярость вызывала привыкание. Никто не мог
помешать нам пожинать ее плоды: изоляция от других, свободный доступ к сплетням,
отгораживание себя от людей, которые навредили нам — и, конечно же, еще тысяча причин
употребить. Один из членов АН сказал: «С какой стати мне было стремиться к прощению, если
адреналиновый приход от праведного гнева был так чертовски хорош?»
Но что мы на самом деле получаем, когда мы «правы»? Это отвлекает от реальной проблемы.
Все те усилия, которую мы прикладываем для того, чтобы злиться на других, могут быть
направлены на улучшение самих себя. И как с наркотиками, первоначальный порыв праведного
гнева проходит, обнажая стыд и вину, которые под ним скрывались. «Мне нужно было нечто
большее, чтобы стало лучше» - сказал тот же член Сообщества. «Тысячи доз праведного гнева
просто недостаточно». В итоге мы остаемся одни, одержимые своей виной, стыдом и обидами,
разжигая огонь зацикленности, который не привлекает никого, кроме нас самих.
Прощение — это тоже тяжелый труд, но награда за него гораздо приятнее и долговечнее. В
процессе выздоровления мы можем перестать реагировать на любую несправедливость, с
которой сталкиваемся (или думаем, что сталкиваемся). И это уже некоторое облегчение. Мы всё
чаще довольны тем, что занимаемся своими делами, и всё меньше пытаемся следить за
поведением других людей. Вместо этого мы стараемся полюбить их — или, по крайней мере,
пытаемся понять. Не менее важно, что мы избавляемся от груза обид, который мы постоянно
таскали на себе. В этом так много свободы. Мы всё чаще идем по жизни легко и расслабленно.
Со временем многим из нас прощение дается легче, не в последнюю очередь потому, что мы
испытали на себе его действие. «Я знаю, каково это - сидеть в глубокой, темной яме гнева и
самодовольства» – говорит всё тот же человек. «Вместо того чтобы закапываться еще глубже, я
зову на помощь, я выкапываю себя ... и удивляюсь, зачем я вообще снова в ней засел?»
Кого в своей жизни я простил или, по крайней мере, начал прощать — каково это? Как изменится моя
жизнь, если я продолжу идти по этому пути? | 49 |
| 14 | 20 июля:Ежедневник Na Telege.m4a | 34 |
| 15 | 🌔20 июля. Первый Шаг.
«Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемы».
Первый Шаг
🪻Первый Шаг начинается со слова «мы», и на то есть причина. Признаться вслух в своем бессилии – это сильный ход. Когда мы идем на собрание и вместе с другими делаем это признание, то обретаем не просто личную силу. Мы становимся членами Сообщества, частью коллективного «мы», которое позволяет нам всем сообща выздоравливать от зависимости. Вместе с членством в АН мы получаем и богатый опыт: опыт других зависимых, которые нашли способ выздоравливать от своей болезни.
🪻Больше нам не надо в одиночку ломать голову над тем, как справиться со своей зависимостью. Честно признав свое бессилие перед зависимостью, мы начинаем искать путь к лучшей жизни. И поиск этого пути мы будем совершать не в одиночку – а в хорошей компании.
🌻Только сегодня: Я начну день с признания своего бессилия перед зависимостью. Я напомню себе, что Первый Шаг начинается со слова «мы», и поэтому я знаю, что мне больше никогда не придется оставаться один на один со своей болезнью. | 49 |
| 16 | Духовные принципы на каждый день
19 июля
Уравновешивать готовность смирением
Каждый из членов сообщества находит тот уровень служения, который комфортно встраивается в
сбалансированную программу выздоровления. Это работает: как и почему, Традиция Первая
Каждый из нас вносит свой посильный вклад в АН, в соответствии со своими возможностями и
образом жизни. Как члены домашней группы мы приходим на собрание пораньше и
задерживаемся после собрания. Как спонсоры мы проявляем любовь в действии. Нас избирают
на различные служебные позиции, установленные группами и органами обслуживания для
продвижения нашей главной цели. И мы несем этот дух служения в наши жизни за пределами
АН. Отдавая, мы выражаем свою благодарность, и свое основное качество как отдельных
личностей и как Сообщества. Служение дает нам цель и помогает найти свое место в мире АН,
но наша преданность служению другим может порой искажать наше восприятие. Когда мы
жадно хотим взять больше, чем мы можем осилить, у нас может появиться искушение нахватать
слишком много служений. Мы можем вдруг понять, что начали пренебрегать своими семьями
и работой по шагам в угоду служению другим. Наша готовность служить может вырасти
быстрее, чем польза от нашего служения - по многим уважительным причинам, и нескольким
неуважительным - таким как желание контролировать, высокомерие и уклонение от
обязательств. Мы учимся реалистично смотреть на свои возможности, давая возможность
смирению сдерживать нашу готовность. Так нам будет гораздо проще обращаться за помощью
и понимать, когда отказ от служения будет правильным решением.
Один зависимый поделился: “Когда я вижу, как кто-то начинает служить как одержимый, я
понимаю, что намерения у него искренние, но он не приносит никакой пользы ни себе ни нам,
когда взваливают на себя слишком большой груз. Наша задача умерить пыл нашей готовности
некоторой дозой смирения. Готовность, конечно, штука хорошая, но, если я переборщу с этой
хорошей штукой, она обернется плохой штукой как для меня, так и для тех, кто будет иметь со
мной дело.”
Чтобы сбалансировать наш энтузиазм, мы преисполняемся готовности также в отношении
познания границ своих возможностей. Нам приходится сталкиваться с границами наших
возможностей - и как отдельным личностям и как коллективу. Время не бесконечно. Набор
наших навыков не покрывает все возможные задачи. Порой наши потребности и страсть просто-
напросто не могут быть удовлетворены нашими способностями и энергией.
Когда мы пытаемся взвалить на себя слишком большую ношу, мы вдруг понимаем, что хоть у
нас и есть готовность, но мы не готовы ответить всем требованиям или не видим какую цену нам
придется заплатить. Честность помогает нам признать реальность. Смирение позволяет нам
обращаться за помощью и принимать ее.
Я посмотрю на свой набор служений и уравновешу мою готовность смирением, поделившись с
другими радостью служения. | 44 |
| 17 | 19 июля:Ежедневник Na Telege.m4a | 31 |
| 18 | 🌔19 июля. Осуществлять свои мечты.
«Мечты, от которых мы давно отказались, теперь становятся реальностью»,
Базовый текст, с. 89
🪻Все начинается с мечты. Но кому из нас удавалось осуществить свои мечты во время употребления наркотиков? Даже если у нас получалось довести какое-то из начатых дел до конца, зависимость обычно не давала нам испытать гордость за свое достижение. Может быть, когда мы употребляли, то мечтали однажды стать чистыми. Это время пришло. Мы можем использовать это время для осуществления того, о чем мы мечтаем.
🪻Осуществление мечты требует от нас определенных действий, но из-за неуверенности в себе мы даже не пытаемся их совершить. Для начала можно наметить для себя реалистичные цели. Успех, который мы испытываем от выполнения наших первоначальных задач, позволяет нам помечтать о чем-то большем на следующем этапе.
🪻Некоторые члены нашей группы рассказывают, что приходят в изумление, когда сравнивают те запросы, которые были у них в самом начале их чистого времени, с тем, чего они фактически достигли в своем выздоровлении. Выздоравливая, мы часто обнаруживаем, что осуществляется даже то, о чем мы и мечтать никогда не могли.
🌻Только сегодня: Я не буду забывать, что все начинается с мечты. Сегодня я позволю себе осуществить свою мечту. | 42 |
| 19 | Духовные принципы на каждый день
18 июля
Уязвимость необходима для роста
«Обращаясь за помощью, мы можем измениться. Порой бывает рискованно говорить о себе, но,
становясь уязвимыми, мы получаем возможность расти.» (Базовый текст, “Только сегодня”)
Многие из нас еще в детстве были вынуждены начать полагаться лишь на самих себя, потому что
люди и учреждения, которые должны были о нас заботиться, постоянно нас подводили. В
употреблении мы выживали с помощью этого навыка, но он перестал работать. Находясь в
активном употреблении, мы в каком-то смысле тоже обращались за помощью. Но эта помощь
была направлена не на наш рост. Нам нужна была помощь, которая питала нашу зависимость и
часто заставляла нас идти на риски. Мы были уязвимы, но не получали безопасности.
Когда мы приходим в АН, мы признаем, что нам нужна помощь. Но неужели мы думаем о
личностном или духовном росте, когда наконец добираемся до своего первого собрания? Для
большинства из нас ответом будет громкое: «Нет!». Нам просто хочется перестать употреблять.
Один из нас поделился: «У меня не было даже мысли о том, чтобы попросить о помощи. Это
значило бы, что я слабак, нытик и просто лузер. Я мог получить за это, меня могли унизить,
отвергнуть или бросить, ведь именно это происходило со мной, когда я проявлял свою
уязвимость.»
Если мы делимся чем-то в выздоровлении, то мы действительно идем на определенные риски.
Возможно, и вполне реально непринятие. Мы обнажаемся перед чувствами стыда и вины. И
кому захочется сталкиваться с этими чувствами? Иногда риск связан с дальнейшими действиями
– например, мы рассказываем кому-то о своих мыслях или чувствах, а потом нам, возможно,
придется что-то с этим делать. Тем не менее, если мы держим все при себе и полагаем, что сами
справимся, то становимся менее защищенными. Внутри нас нарастает страх, мы все больше
уходим в изоляцию, и нам может начать казаться, что действовать по первому побуждению это
отличная мысль.
В выздоровлении, боль, вызванная нашей изоляцией и импульсивным поведением, становится
несоразмерно больше боли, когда мы высказываемся о том, что с нами происходит. Мы делимся
с другими членами АН, демонстрируя, что в итоге мы обрели принятие, поддержку и любовь.
Мы узнаем, что уязвимость требует мужества. Страх оказаться незащищенными пропадает в
ярком свете нашего желания расти, как выздоравливающих зависимых.
Я задумаюсь над тем, о чем я могу недоговаривать, и в каких случая я боюсь быть уязвимым. У меня
есть выбор – не обращаться за помощью сегодня. Но я знаю, что я буду более защищен, если сделаю | 44 |
| 20 | 18 июля:Ежедневник Na Telege.m4a | 29 |
