Научу есть ВСЕ и худеть 🤫
رفتن به کانال در Telegram
Доктор Рублевская Алина👩⚕️ @doc_rublevskaya Кардиолог🫀 Диетолог⚖️ Терапевт👩⚕️ Прокладываем путь к здоровью через питание🥗 Легализую сахар, глютен и молочку🥛 Разрешаю еду для радости и сладости🍬
نمایش بیشتر422
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+6
در 1 کانالها
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+12
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+69
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+57
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+29
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+192
در 13 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+3
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+126
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+9
Недавно мне прилетел комментарий в запрещённой сети о том, что еда делится на полезную и убийственную.
И ничего нельзя приобретать в магазинах.
Хочу сказать о том, что есть продукты которые стоит предпочесть в своем рационе, строить из них базу, а есть продукты, которые стоит оставить только лишь на десерт.
Если относиться к еде как к чему-то убийственному-вы теряете многие позитивные моменты в нашей жизни 🙌
Питание должно быть вкусным, разнообразным, сбалансированным 🤗
| 2 |  Доброе утречко! | 95 |
| 3 |  Показалось очень забавным 😂 | 162 |
| 4 |  +7Отличный вариант, чтобы улучшить свое питание: порция кальцийсодержащих продуктов, белка, клетчатки - всего лишь в одной запеканке 🤤
Читайте рецепт в слайдах 🫶 | 197 |
| 5 |  +1Насмотрелась сегодня роликов про дубайскую красоту, шок мой в шоке. Когда вот это все стало модным и красивым?
Чувствую себя вредной бабулькой на лавочке и осуждаю такой подход.
Вес — не всегда реальный показатель здоровья и уж точно не показатель ценности человека.
Можно весить «идеально» и иметь дефицит железа, гормональный хаос и хроническую усталость.
Призываю не экономить на своём здоровье, вовремя обращаться к адекватным докторам (я вообще не понимаю, как этот хирург соглашается делать ей такое количество операций, на мой взгляд, здесь точно нужна консультация психиатра).
Что думаете вы про дубайскую красоту? | 136 |
| 6 |  Под впечатлением о том, что вновь пропагандируется нездоровая худоба, приобрела участие в вебинаре по РПП, чтобы знать все важные новости и еще более грамотно работать с клиентами 🧡 | 119 |
| 7 |  بدون متن... | 113 |
| 8 |  پیام ویدیو | 105 |
| 9 |  Мне 5: я мечтаю стать продавцом в ларьке, чтобы постоянно есть лучшие вкусняшки, ну или быть учителем, ведь бабушка с работы принесла мне настоящий школьный журнал, где я ставила оценки куклам!
Мне 10: я точно понимаю, что не хочу быть как мама-она постоянно задерживается на работе, а потом еще и работает из дома допоздна, тут меня увлекает иностранный язык и я задумываюсь о том, чтобы стать переводчиком.
Мне 16: мне безумно нравится физика и я думаю пойти в технический ВУЗ.
Мне 16,5: моя подруга сталкивается с врачебной агрессией, крайне нетактичным поведением доктора, и я внезапно решаю, что хочу быть абсолютно иным врачом, которая будет максимально деликатно беседовать с пациентами. Мысль появилась за 5 месяцев до окончания 11 класса, я срочно готовлюсь к ЕГЭ, с истоков учу биологию и химию (напомню, изначально я учила физику), ЕГЭ по биологии около 90 баллов, суммарно с русским языком меня зачисляют даже без экзамена по химии.
Мне 20: меня увлекает неврология, терапия и кардиология (благодарна преподавателям, которые просто влюбили в эти предметы)💫
В это же время я сама сталкиваюсь с абсолютно отвратительным отношением врача к себе. Это был первый раз, когда я вышла с приема в слезах.
Мне 23: я иду в терапию: это более широкая специальность, из которой можно обучиться во множество других. С этого же времени начинается мой врачебный стаж: как доктор я начинала в 11 больнице-это было сложно, очень расходилось с теми знаниями и передовыми технологиями, что нам давали в институте, из лекарств были молитва и физраствор, а пациенты были тяжелые.
Мне 24: заканчиваю терапию и поступаю в ординатуру по кардиологии, понимая, что для этой специальности будет слишком мало 4х месячных курсов.
Мне 26: я всегда знала, что мне нужна ученая степень. Это про навыки, знания, умение идти до конца.
Мне 28: я сталкиваюсь с проблемами по здоровью и углубляюсь в терапию различными добавками.
Мне 30: видимо это тот момент, когда окончательно сформировались лобные доли, я поняла, что добавки-зачастую ненужная трата денег, а здоровье действительно можно улучшить с помощью сбалансированного питания. Я заканчиваю первичную подготовку по диетологии и начинаю развивать свои социальные сети.
Мне 33: я кандидат медицинских наук!
Мне 35: и я тот самый тактичный врач, которая будет подбирать нужные слова на приеме, чтобы пациент ушел от меня с четким пониманием дальнейших действий, я тот врач, которая никогда не отпустит в свободное плаванье своих пациентов, а буду с ними на связи, я тот врач, которая постоянно обучается коммуникации, тренирует soft и hard skills. Я тот врач, которой захотела стать еще в 16 с половиной лет.
С праздником! За каждым доктором стоит огромный путь и огромное сердце💛 | 169 |
| 10 |  +1Привет, мои 35💫 | 164 |
| 11 |  +9بدون متن... | 156 |
| 12 |  +3Чем закончилась история про клеща?
Странным делом, когда мы приехали в ветклинику, нас встретила та же врач, что и принимала, но как сказали мне по телефону: «она в командировке».
Поставили укол и отпустили на две неделе с дальнейшим контролем анализов🩸
Надеюсь, что все будет хорошо 🙏 | 176 |
| 13 |  پیام ویدیو | 149 |
| 14 |  پیام ویدیو | 178 |
| 15 |  پیام ویدیو | 171 |
