Научу есть ВСЕ и худеть 🤫
الذهاب إلى القناة على Telegram
Доктор Рублевская Алина👩⚕️ @doc_rublevskaya Кардиолог🫀 Диетолог⚖️ Терапевт👩⚕️ Прокладываем путь к здоровью через питание🥗 Легализую сахар, глютен и молочку🥛 Разрешаю еду для радости и сладости🍬
إظهار المزيد421
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+17 أيام
-330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
مايو '26
+4
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+12
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+69
في 6 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+57
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+51
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+17
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+192
في 13 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+3
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+126
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 24 يونيو | 0 | |||
| 23 يونيو | 0 | |||
| 22 يونيو | 0 | |||
| 21 يونيو | +1 | |||
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | 0 | |||
| 18 يونيو | +1 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | +1 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | +1 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
Мне 5: я мечтаю стать продавцом в ларьке, чтобы постоянно есть лучшие вкусняшки, ну или быть учителем, ведь бабушка с работы принесла мне настоящий школьный журнал, где я ставила оценки куклам!
Мне 10: я точно понимаю, что не хочу быть как мама-она постоянно задерживается на работе, а потом еще и работает из дома допоздна, тут меня увлекает иностранный язык и я задумываюсь о том, чтобы стать переводчиком.
Мне 16: мне безумно нравится физика и я думаю пойти в технический ВУЗ.
Мне 16,5: моя подруга сталкивается с врачебной агрессией, крайне нетактичным поведением доктора, и я внезапно решаю, что хочу быть абсолютно иным врачом, которая будет максимально деликатно беседовать с пациентами. Мысль появилась за 5 месяцев до окончания 11 класса, я срочно готовлюсь к ЕГЭ, с истоков учу биологию и химию (напомню, изначально я учила физику), ЕГЭ по биологии около 90 баллов, суммарно с русским языком меня зачисляют даже без экзамена по химии.
Мне 20: меня увлекает неврология, терапия и кардиология (благодарна преподавателям, которые просто влюбили в эти предметы)💫
В это же время я сама сталкиваюсь с абсолютно отвратительным отношением врача к себе. Это был первый раз, когда я вышла с приема в слезах.
Мне 23: я иду в терапию: это более широкая специальность, из которой можно обучиться во множество других. С этого же времени начинается мой врачебный стаж: как доктор я начинала в 11 больнице-это было сложно, очень расходилось с теми знаниями и передовыми технологиями, что нам давали в институте, из лекарств были молитва и физраствор, а пациенты были тяжелые.
Мне 24: заканчиваю терапию и поступаю в ординатуру по кардиологии, понимая, что для этой специальности будет слишком мало 4х месячных курсов.
Мне 26: я всегда знала, что мне нужна ученая степень. Это про навыки, знания, умение идти до конца.
Мне 28: я сталкиваюсь с проблемами по здоровью и углубляюсь в терапию различными добавками.
Мне 30: видимо это тот момент, когда окончательно сформировались лобные доли, я поняла, что добавки-зачастую ненужная трата денег, а здоровье действительно можно улучшить с помощью сбалансированного питания. Я заканчиваю первичную подготовку по диетологии и начинаю развивать свои социальные сети.
Мне 33: я кандидат медицинских наук!
Мне 35: и я тот самый тактичный врач, которая будет подбирать нужные слова на приеме, чтобы пациент ушел от меня с четким пониманием дальнейших действий, я тот врач, которая никогда не отпустит в свободное плаванье своих пациентов, а буду с ними на связи, я тот врач, которая постоянно обучается коммуникации, тренирует soft и hard skills. Я тот врач, которой захотела стать еще в 16 с половиной лет.
С праздником! За каждым доктором стоит огромный путь и огромное сердце💛
| 2 | Привет, мои 35💫 | 161 |
| 3 | لا يوجد نص... | 153 |
| 4 | Чем закончилась история про клеща?
Странным делом, когда мы приехали в ветклинику, нас встретила та же врач, что и принимала, но как сказали мне по телефону: «она в командировке».
Поставили укол и отпустили на две неделе с дальнейшим контролем анализов🩸
Надеюсь, что все будет хорошо 🙏 | 173 |
| 5 | رسالة فيديو | 149 |
| 6 | رسالة فيديو | 178 |
| 7 | رسالة فيديو | 171 |
| 8 | Мой рекомендасьён из чижика🐦 | 0 |
| 9 | Вообще, спустя две недели молчания хочу дать годный совет 💡
Если вашей целью является коррекция веса: на снижение или на набор веса, то важным шагом к этой цели будет
ГОТОВИТЬ САМОЙ ДОМАШНЮЮ ЕДУ
Только так можно быть точно уверенным в составе того или иного блюда🫰
И в целом, готовить домашнюю еду в современном мире и в современном темпе жизни: это что-то на роскошном, это прям действительно действия, направленные на заботу о себе и близких ❤️
А как вы? Часто готовите дома? | 0 |
| 10 | Салат «таз на раз»!
Если вы не знаете, как использовать оставшиеся вареные яйца, то этот салат точно для вас.
Напоминаю, яйца вареные в скорлупе хранятся 7-14 дней, но лучше хранить не более недели
Рецепт:
🥚несколько вареных яиц
🫘консервированный нут
🥒огурец
🥑авокадо
🧈оливковое масло
🍋лимонный сок и соль по вкусу
Ну за уши не оторвать! И много белка, все, как вы любите 🥹
#рецепт | 0 |
| 11 | Ребята, не знаю, что будет завтра, но терять общение не хочется😔
Приглашаю вас в свой канал Макс, буду постить и тут, и там🫶
Штош, стараемся! | 0 |
| 12 | https://max.ru/join/aWIKGpaVsNe5hpBbVHlOAzbF1T0f-KhWuT5X-Dou-Ws | 0 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
