ar
Feedback
Научу есть ВСЕ и худеть 🤫

Научу есть ВСЕ и худеть 🤫

الذهاب إلى القناة على Telegram

Доктор Рублевская Алина👩‍⚕️ @doc_rublevskaya Кардиолог🫀 Диетолог⚖️ Терапевт👩‍⚕️ Прокладываем путь к здоровью через питание🥗 Легализую сахар, глютен и молочку🥛 Разрешаю еду для радости и сладости🍬

إظهار المزيد
421
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+17 أيام
-330 أيام
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
مايو '26
+4
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+12
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+69
في 6 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+57
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+51
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+17
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+192
في 13 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+3
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+126
في 1 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
24 يونيو0
23 يونيو0
22 يونيو0
21 يونيو+1
20 يونيو0
19 يونيو0
18 يونيو+1
17 يونيو0
16 يونيو0
15 يونيو0
14 يونيو0
13 يونيو0
12 يونيو0
11 يونيو+1
10 يونيو0
09 يونيو0
08 يونيو0
07 يونيو+1
06 يونيو0
05 يونيو0
04 يونيو0
03 يونيو0
02 يونيو0
01 يونيو0
منشورات القناة
Мне 5: я мечтаю стать продавцом в ларьке, чтобы постоянно есть лучшие вкусняшки, ну или быть учителем, ведь бабушка с работы
Мне 5: я мечтаю стать продавцом в ларьке, чтобы постоянно есть лучшие вкусняшки, ну или быть учителем, ведь бабушка с работы принесла мне настоящий школьный журнал, где я ставила оценки куклам! Мне 10: я точно понимаю, что не хочу быть как мама-она постоянно задерживается на работе, а потом еще и работает из дома допоздна, тут меня увлекает иностранный язык и я задумываюсь о том, чтобы стать переводчиком. Мне 16: мне безумно нравится физика и я думаю пойти в технический ВУЗ. Мне 16,5: моя подруга сталкивается с врачебной агрессией, крайне нетактичным поведением доктора, и я внезапно решаю, что хочу быть абсолютно иным врачом, которая будет максимально деликатно беседовать с пациентами. Мысль появилась за 5 месяцев до окончания 11 класса, я срочно готовлюсь к ЕГЭ, с истоков учу биологию и химию (напомню, изначально я учила физику), ЕГЭ по биологии около 90 баллов, суммарно с русским языком меня зачисляют даже без экзамена по химии. Мне 20: меня увлекает неврология, терапия и кардиология (благодарна преподавателям, которые просто влюбили в эти предметы)💫 В это же время я сама сталкиваюсь с абсолютно отвратительным отношением врача к себе. Это был первый раз, когда я вышла с приема в слезах. Мне 23: я иду в терапию: это более широкая специальность, из которой можно обучиться во множество других. С этого же времени начинается мой врачебный стаж: как доктор я начинала в 11 больнице-это было сложно, очень расходилось с теми знаниями и передовыми технологиями, что нам давали в институте, из лекарств были молитва и физраствор, а пациенты были тяжелые. Мне 24: заканчиваю терапию и поступаю в ординатуру по кардиологии, понимая, что для этой специальности будет слишком мало 4х месячных курсов. Мне 26: я всегда знала, что мне нужна ученая степень. Это про навыки, знания, умение идти до конца. Мне 28: я сталкиваюсь с проблемами по здоровью и углубляюсь в терапию различными добавками. Мне 30: видимо это тот момент, когда окончательно сформировались лобные доли, я поняла, что добавки-зачастую ненужная трата денег, а здоровье действительно можно улучшить с помощью сбалансированного питания. Я заканчиваю первичную подготовку по диетологии и начинаю развивать свои социальные сети. Мне 33: я кандидат медицинских наук! Мне 35: и я тот самый тактичный врач, которая будет подбирать нужные слова на приеме, чтобы пациент ушел от меня с четким пониманием дальнейших действий, я тот врач, которая никогда не отпустит в свободное плаванье своих пациентов, а буду с ними на связи, я тот врач, которая постоянно обучается коммуникации, тренирует soft и hard skills. Я тот врач, которой захотела стать еще в 16 с половиной лет. С праздником! За каждым доктором стоит огромный путь и огромное сердце💛

2
Привет, мои 35💫+1
Привет, мои 35💫
161
3
+9
لا يوجد نص...
153
4
Чем закончилась история про клеща? Странным делом, когда мы приехали в ветклинику, нас встретила та же врач, что и принимала,+3
Чем закончилась история про клеща? Странным делом, когда мы приехали в ветклинику, нас встретила та же врач, что и принимала, но как сказали мне по телефону: «она в командировке». Поставили укол и отпустили на две неделе с дальнейшим контролем анализов🩸 Надеюсь, что все будет хорошо 🙏
173
5
رسالة فيديو
149
6
رسالة فيديو
178
7
رسالة فيديو
171
8
Мой рекомендасьён из чижика🐦
Мой рекомендасьён из чижика🐦
0
9
Вообще, спустя две недели молчания хочу дать годный совет 💡 Если вашей целью является коррекция веса: на снижение или на набор веса, то важным шагом к этой цели будет ГОТОВИТЬ САМОЙ ДОМАШНЮЮ ЕДУ Только так можно быть точно уверенным в составе того или иного блюда🫰 И в целом, готовить домашнюю еду в современном мире и в современном темпе жизни: это что-то на роскошном, это прям действительно действия, направленные на заботу о себе и близких ❤️ А как вы? Часто готовите дома?
0
10
Салат «таз на раз»! Если вы не знаете, как использовать оставшиеся вареные яйца, то этот салат точно для вас. Напоминаю, яйца
Салат «таз на раз»! Если вы не знаете, как использовать оставшиеся вареные яйца, то этот салат точно для вас. Напоминаю, яйца вареные в скорлупе хранятся 7-14 дней, но лучше хранить не более недели Рецепт: 🥚несколько вареных яиц 🫘консервированный нут 🥒огурец 🥑авокадо 🧈оливковое масло 🍋лимонный сок и соль по вкусу Ну за уши не оторвать! И много белка, все, как вы любите 🥹 #рецепт
0
11
Ребята, не знаю, что будет завтра, но терять общение не хочется😔 Приглашаю вас в свой канал Макс, буду постить и тут, и там🫶 Штош, стараемся!
0
12
https://max.ru/join/aWIKGpaVsNe5hpBbVHlOAzbF1T0f-KhWuT5X-Dou-Ws
0