¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Научу есть ВСЕ и худеть 🤫
Ir al canal en Telegram
Доктор Рублевская Алина👩⚕️ @doc_rublevskaya Кардиолог🫀 Диетолог⚖️ Терапевт👩⚕️ Прокладываем путь к здоровью через питание🥗 Легализую сахар, глютен и молочку🥛 Разрешаю еду для радости и сладости🍬
Mostrar más419
Suscriptores
-124 horas
-37 días
-430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+4
en 0 canales
mayo '26
+4
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+10
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+12
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+69
en 6 canales
Get PRO
agosto '25
+37
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+12
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+25
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+57
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+51
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+29
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+28
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+13
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+17
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+19
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+10
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+29
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+192
en 13 canales
Get PRO
junio '240
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+3
en 1 canales
Get PRO
abril '240
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+126
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 junio | 0 | |||
| 29 junio | 0 | |||
| 28 junio | 0 | |||
| 27 junio | 0 | |||
| 26 junio | 0 | |||
| 25 junio | 0 | |||
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | 0 | |||
| 22 junio | 0 | |||
| 21 junio | +1 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | +1 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | +1 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
+1
Насмотрелась сегодня роликов про дубайскую красоту, шок мой в шоке. Когда вот это все стало модным и красивым?
Чувствую себя вредной бабулькой на лавочке и осуждаю такой подход.
Вес — не всегда реальный показатель здоровья и уж точно не показатель ценности человека.
Можно весить «идеально» и иметь дефицит железа, гормональный хаос и хроническую усталость.
Призываю не экономить на своём здоровье, вовремя обращаться к адекватным докторам (я вообще не понимаю, как этот хирург соглашается делать ей такое количество операций, на мой взгляд, здесь точно нужна консультация психиатра).
Что думаете вы про дубайскую красоту?
| 2 |  Под впечатлением о том, что вновь пропагандируется нездоровая худоба, приобрела участие в вебинаре по РПП, чтобы знать все важные новости и еще более грамотно работать с клиентами 🧡 | 50 |
| 3 |  Sin texto... | 58 |
| 4 |  Mensaje de video | 55 |
| 5 |  Мне 5: я мечтаю стать продавцом в ларьке, чтобы постоянно есть лучшие вкусняшки, ну или быть учителем, ведь бабушка с работы принесла мне настоящий школьный журнал, где я ставила оценки куклам!
Мне 10: я точно понимаю, что не хочу быть как мама-она постоянно задерживается на работе, а потом еще и работает из дома допоздна, тут меня увлекает иностранный язык и я задумываюсь о том, чтобы стать переводчиком.
Мне 16: мне безумно нравится физика и я думаю пойти в технический ВУЗ.
Мне 16,5: моя подруга сталкивается с врачебной агрессией, крайне нетактичным поведением доктора, и я внезапно решаю, что хочу быть абсолютно иным врачом, которая будет максимально деликатно беседовать с пациентами. Мысль появилась за 5 месяцев до окончания 11 класса, я срочно готовлюсь к ЕГЭ, с истоков учу биологию и химию (напомню, изначально я учила физику), ЕГЭ по биологии около 90 баллов, суммарно с русским языком меня зачисляют даже без экзамена по химии.
Мне 20: меня увлекает неврология, терапия и кардиология (благодарна преподавателям, которые просто влюбили в эти предметы)💫
В это же время я сама сталкиваюсь с абсолютно отвратительным отношением врача к себе. Это был первый раз, когда я вышла с приема в слезах.
Мне 23: я иду в терапию: это более широкая специальность, из которой можно обучиться во множество других. С этого же времени начинается мой врачебный стаж: как доктор я начинала в 11 больнице-это было сложно, очень расходилось с теми знаниями и передовыми технологиями, что нам давали в институте, из лекарств были молитва и физраствор, а пациенты были тяжелые.
Мне 24: заканчиваю терапию и поступаю в ординатуру по кардиологии, понимая, что для этой специальности будет слишком мало 4х месячных курсов.
Мне 26: я всегда знала, что мне нужна ученая степень. Это про навыки, знания, умение идти до конца.
Мне 28: я сталкиваюсь с проблемами по здоровью и углубляюсь в терапию различными добавками.
Мне 30: видимо это тот момент, когда окончательно сформировались лобные доли, я поняла, что добавки-зачастую ненужная трата денег, а здоровье действительно можно улучшить с помощью сбалансированного питания. Я заканчиваю первичную подготовку по диетологии и начинаю развивать свои социальные сети.
Мне 33: я кандидат медицинских наук!
Мне 35: и я тот самый тактичный врач, которая будет подбирать нужные слова на приеме, чтобы пациент ушел от меня с четким пониманием дальнейших действий, я тот врач, которая никогда не отпустит в свободное плаванье своих пациентов, а буду с ними на связи, я тот врач, которая постоянно обучается коммуникации, тренирует soft и hard skills. Я тот врач, которой захотела стать еще в 16 с половиной лет.
С праздником! За каждым доктором стоит огромный путь и огромное сердце💛 | 123 |
| 6 |  +1Привет, мои 35💫 | 164 |
| 7 |  +9Sin texto... | 156 |
| 8 |  +3Чем закончилась история про клеща?
Странным делом, когда мы приехали в ветклинику, нас встретила та же врач, что и принимала, но как сказали мне по телефону: «она в командировке».
Поставили укол и отпустили на две неделе с дальнейшим контролем анализов🩸
Надеюсь, что все будет хорошо 🙏 | 173 |
| 9 |  Mensaje de video | 149 |
| 10 |  Mensaje de video | 178 |
| 11 |  Mensaje de video | 171 |
| 12 |  Мой рекомендасьён из чижика🐦 | 0 |
| 13 | Вообще, спустя две недели молчания хочу дать годный совет 💡
Если вашей целью является коррекция веса: на снижение или на набор веса, то важным шагом к этой цели будет
ГОТОВИТЬ САМОЙ ДОМАШНЮЮ ЕДУ
Только так можно быть точно уверенным в составе того или иного блюда🫰
И в целом, готовить домашнюю еду в современном мире и в современном темпе жизни: это что-то на роскошном, это прям действительно действия, направленные на заботу о себе и близких ❤️
А как вы? Часто готовите дома? | 0 |
| 14 |  Салат «таз на раз»!
Если вы не знаете, как использовать оставшиеся вареные яйца, то этот салат точно для вас.
Напоминаю, яйца вареные в скорлупе хранятся 7-14 дней, но лучше хранить не более недели
Рецепт:
🥚несколько вареных яиц
🫘консервированный нут
🥒огурец
🥑авокадо
🧈оливковое масло
🍋лимонный сок и соль по вкусу
Ну за уши не оторвать! И много белка, все, как вы любите 🥹
#рецепт | 0 |
