fa
Feedback
𝗕𝗔𝗥𝗔𝗩𝗜𝗬 - ᴄᴇʀᴛɪғɪᴇᴅ ᴏɴʟɪɴᴇ ᴄᴏᴀᴄʜ

𝗕𝗔𝗥𝗔𝗩𝗜𝗬 - ᴄᴇʀᴛɪғɪᴇᴅ ᴏɴʟɪɴᴇ ᴄᴏᴀᴄʜ

رفتن به کانال در Telegram

حكم ومدرب معتمد درجة أولى في الجمهورية العربية السورية تدريب خاص أونلاين أو مباشر وبرامج غذائية متقدمة المستشار الإعلامي للاتحاد العربي السوري لبناء الأجسام واللياقة البدنية‌‌‌‌‌‎ عضو اللجنة الإعلامية العليا في الاتحادين العربي والآسيوي لبناء الأجسام

نمایش بیشتر
المملكة العربية السعودية29 796سبک زندگی سالم9 328
1 435
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-1330 روز

در حال بارگیری داده...

کانال‌های مشابه
Areen Tech
6.2K
Areen Tech
بناء الأجسام السوري
3.8K
بناء الأجسام السوري
قطرة DROP
3.3K
قطرة DROP
Syrian Bodybuilding and Fitness Federation
2.3K
Syrian Bodybuilding and Fitness Federation
أشياء _ Things 💡
1.5K
أشياء _ Things 💡
avatar
1
کانال‌های بیشتر
ابر برچسب‌ها
تَدرِيب123
رِسَالَة73
لَاعِب55
مُستَخدَم54
دُهُون52
عُضلَة48
تَمرِين46
جِسم44
هَاد44
بَرُوت42
دَم40
كَمِّيَّة40
ضَغط38
مَرَّة36
كُتلَة33
مُكَمِّلَات28
أُسبُوع22
جِدّ22
وَزن21
بَحَّاجَة20
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانال‌ها
ژوئیه '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+59
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+83
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+98
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+131
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+227
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+67
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+75
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+219
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+644
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
01 اوت0
پست‌های کانال
𝗕𝗔𝗥𝗔𝗩𝗜𝗬 - ᴄᴇʀᴛɪғɪᴇᴅ ᴏɴʟɪɴᴇ ᴄᴏᴀᴄʜ
تحول اليوم خلال ١٥ أسبوع لأحد المشتركين عندي بخدمة التدريب والتغذية أونلاين. ✅ الهدف المطلوب: تطوير الكتلة العضلية + تنشيف +
+6
تحول اليوم خلال ١٥ أسبوع لأحد المشتركين عندي بخدمة التدريب والتغذية أونلاين. ✅ الهدف المطلوب: تطوير الكتلة العضلية + تنشيف + تأهيل إصابات تم إستخدام برنامج تدريبي متوسط خلال الكورس مع كارديو متوسط وباستخدام مكملات وي بروتين، كرياتين، فيتامينات ومعادن مع الغذاء المعتاد. ⛔️ إلتزامك معي لمدة ١٢ أسبوع فقط لا غير وعن بعد (أونلاين) كفيل بإحداث نقلة نوعية في شكل وصحة جسمك نحو الأفضل.
للإشتراك معي والإستعلام عن الأسعار أرسل رسالة عبر فيسبوك أو إنستاغرام للتفاصيل 📱
#تحول

2
عروضات رأس السنة الهجرية 🌙 على الاشتراك معي بخدمة التدريب والتغذية (عن بعد) أونلاين. اشترك الآن للاستفادة من العرض وفعل إشتر
عروضات رأس السنة الهجرية 🌙 على الاشتراك معي بخدمة التدريب والتغذية (عن بعد) أونلاين. اشترك الآن للاستفادة من العرض وفعل إشتراكك فوراً أو لاحقاً ☑️ العرض يشمل الاشتراك لأول مرة، التجديد أو التمديد 👌 أرسل رسالة عبر فيسبوك أو إنستاغرام للتفاصيل 📱
88
3
كتير ناس بتعمل كارديو فقط لتنزل بوزنها وبضلو عم يآكلوا نفس الأكل ونفس التخبيص يومياً ظناً منهم إنه التمرين رح يحل مشاكلهم وينزل الوزن! ولكن للأسف هالحكي بدون حمية مناسبة رح يخليك إما نتائجك بطيئة أو معدومة... تم دراسة هالشي مؤخراً وقارنوا بين مجموعتين، مجموعة عملت حمية فقط لتنزل بوزنها ومجموعة عملت تمارين كارديو فقط بدون حمية لنفس الهدف، النتيجة كانت إنه بالرغم من إنه مجموعة الحمية ما عملوا تمرين إلا إنه وزنهم نزل بوتيرة أكبر وأسرع من مجموعة الكارديو فقط. طبعاً المجموعتين خسروا كتلة عضلية لأنه ما تدربوا حديد (تمارين مقاومة). الخلاصة إذاً: حمية مناسبة + تمارين حديد + كارديو = أفضل خلطة لهبوط الوزن وحرق الدهون وبناء كتلة عضلية جميلة. المصدر: DOI: 10.1210/clinem/dgag018 غير حياتك نحو الأفضل واشترك معي بخدمة التدريب والتغذية أونلاين، أرسل رسالة عبر فيسبوك أو إنستاغرام للتفاصيل 📱 #تدريب
328
4
٢٤ ساعة وينتهي العرض ⌛
100
5
عروضات عيد الأضحى المبارك 🐑 على الاشتراك معي بخدمة التدريب والتغذية (عن بعد) أونلاين. اشترك الآن للاستفادة من العرض وفعل إشت
عروضات عيد الأضحى المبارك 🐑 على الاشتراك معي بخدمة التدريب والتغذية (عن بعد) أونلاين. اشترك الآن للاستفادة من العرض وفعل إشتراكك فوراً أو لاحقاً ☑️ العرض يشمل الاشتراك لأول مرة، التجديد أو التمديد 👌أرسل رسالة عبر فيسبوك أو إنستاغرام للتفاصيل 📱 كل عام وأنتم بألف خير 💛
147
مشاهده همه پست‌ها