Практика отношений | психолог Денис Федоряка
رفتن به کانال در Telegram
Найти себя и выстроить отношения. Группы Интенсивной терапии отношений. 13-15 ноября 2026: идёт запись. Кандидат психологических наук, 20+ лет практики, интенсивы, обучение психологов Контакты @intensiv_fedoryaki_psy
نمایش بیشتر1 444
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-2030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 1 کانالها
ژوئن '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+24
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+22
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+39
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+50
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+468
در 17 کانالها
Get PRO
اوت '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+282
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+458
در 13 کانالها
Get PRO
مه '25
+469
در 21 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+393
در 20 کانالها
Get PRO
مارس '25
+40
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+178
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+16
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+19
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+16
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+38
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+27
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+24
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+33
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+243
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Дорогие читатели!
Пока идёт летний период, мы занимаемся планированием, сбором актуальных (именно для вас, только для вас!) тем и вопросов.
Воспользуйтесь возможностью: задайте прямо сейчас свои вопросы или темы. Это можно сделать в сообщения канала/группы, по указанным контактам (конфиденциально) или в комментариях (открыто).
Ответы будут даны кому-то лично, кому-то в формате материалов на площадке (тексты, аудио и видео).
Вы знаете, как мы вкладываемся в работу не только на группах и консультациях, но и к ведению блогов относимся так же серьёзно. Поэтому в наших материалах всегда можно найти психотерапевтический потенциал для себя.
Будем рады помочь!
Подробно рассказывать про планы не буду, сосредоточимся на их воплощении.
Из главного:
- продолжаем развивать тему "отношения" (не только "как найти мущщину и заработать деняк", но и "как увидеть, как я отношусь к себе и людям на самом деле и изменить это, чтобы стать счастливее")
- продолжаем работать в стиле "не только теория, но и практика" (в формате очных коротких эффективных глубинных групп Интенсивной терапии отношений 3-4 раза в год, в Питере и на выездах)
- разрабатываем способы улучшения общения с клиентами и помощи им, в том числе:
- планируем запуск среднесрочной онлайн-группы по отношениям (мужчин не гарантирую, но один, как всегда, будет)
- несколько ультракоротких (по 3 часа) онлайн диагностическо-терапевтических групп в год
- думаем возобновить работу с парами и семьями
- супервизия и обучение психологов, само собой (там, кроме обучения ведущих групп, будет обновлённая программа по индивидуальной краткосрочной динамической терапии)
Так, хорош. Отдыхаем.
Контакты Чтобы попасть в группу, пиши сюда ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78
В личную работу есть 3 места.
Рекомендую также:
Видеокурс "Равноценные отношения: баланс свободы и близости".
Подписаться
ВК
МАХ
| 2 | Качество и количество оргазмов открывает доступ к диагностике отношений
Человек — существо понимающее. В довольно древнем (но не теряющем, как и всё качественное, свою актуальность) исследовании эффективности психотерапии почётное 2 место занимает...
/когнитивная схема/
Это означает следующее: когда психолог общается с измотанным жизнью (или просто желающим улучшить её качество) клиентом, для того критически важным является наличие/появление с помощью того же психолога в голове внятной "объяснялки — почему так это происходит со мной".
Ты, мой пытливый читатель, конечно, спросишь: а на 1 месте что по эффективности?
Не вдаваясь в подробности, ибо краткость, как известно, близкая родственница таланта. 1 место у эмоциональной поддержки.
А ещё там есть провокативные техники ("волшебный пинок"), организация места и времени и экзистенциальный фактор.
Длинное предисловие предваряет очередной простой, но крайне практичный вопрос от любопытной публики к психотерапевту.
Как понять, что в отношениях что-то не так?
К слову, я выпускал на эту тему мини-методичку с яркими примерами "Когда бить тревогу. Диагностика отношений". Её можно посмотреть и скачать по ссылке, безо всякой оплаты и регистраций.
Здесь же ваш автор хотел бы провести для читателей экспресс-диагностику отношений.
Так, опыт длительной семейной жизни и психотерапевтической практики показывает, что понять, что в отношениях что-то не так, быстрее всего можно через интим.
Почему? Во-первых, это всегда отражение качества отношений.
А также (видимо, ввиду нашей человеческой испорченности и телесной приземлённости) до нас очень скоро начинает доходить, что в датском королевстве есть проблемы, если мы лишаемся вкусных и приятных пряников.
Т.е. мы можем наблюдать ухудшение в половой жизни в форматах:
- "было 7 раз в неделю, а стало 7 раз в год"
- "раньше сие длилось 15-30 минут (конечно, сюда включено всё — от прелюдии и поцелуев до полежали-покурили-поговорили), а теперь естественные природные (и такие жалкие) 2-3 минуты"
- "кажется, она имитирует спазматическую радость, а думает о своём тренере"
- "он двигается на мне уже полчаса без результатов"
- "у меня болит голова, и вот в этих всех позах тоже всё болит"
- "я очень устаю на работе, дорогая"
- и даже "зачем он/она стал (а) выключать свет"
На самом же деле проблема не только в интиме (который здесь, скороее, показатель), а и в других функциях парной жизни.
На минутку, которых не менее 7ми по данным разных коллег.
Например, в эмоциональной сфере (скрытая от близкого давняя обидка или проблема эмпатии). В сфере ценностей, когда ты за феминизм, а он за традицию. Или в коммуникативной (общения с другими), когда вы на самом деле с одинаковыми ценностями, но слова используете разные, а слушать друг друга не привыкли.
В дополнение, многие дамы предпочитают тестировать отношения на предмет качества через "снижение внимания от него", однако часто терпят фиаско. Так как тут точность попадания сильно снижена, причины могут быть очень разные и субъективность (кому и какое внимание нужно) зашкаливает.
Поэтому предложил бы пользоваться для экспресс-диагностики всё-таки тем самым, о чём говорили.
Отдельный болезненный вопрос: а что, разве нельзя хорошо жить в паре без интима? Кого-то это может расстроить, но нет. Исключения и скидки делаем только на возрастные и временные (по здоровью) ограничения.
Ну и практика /не совсем интима, хотя как посмотреть.../👇
📌 Идёт набор на очную группу Интенсивной терапии отношений
13-15 ноября 2026, Санкт-Петербург. 8 мест, бронируем заранее.
Чем, кроме сочетания краткости и глубины хороша такая группа:
* психолог не делает за тебя ту работу, которую важно сделать самому
* сфокусированность, не надо ходить часами вокруг отношений, мы их делаем
Чтобы попасть в группу, пиши сюда ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78
На личную работу есть 3 места.
Рекомендую также:
Видеокурс "Равноценные отношения: баланс свободы и близости".
Подписаться
ВК
МАХ | 77 |
| 3 |  Незначительное несовпадение ожиданий | 136 |
| 4 |  +6Продолжаем тестирование в отпускной период.
Отличный, кстати, тест. Очень простой и понятный, что не помешало ему войти в диссертацию о внутреннем мире людей, страдающими паническими атаками.
Инструкция и даже рекомендации по результатам на картинках.
Если совсем не грузятся в тг картинки, там внизу 👇 есть ссылки на другие площадки.
Ну и практика.
📌 Идёт набор на очную группу Интенсивной терапии отношений
13-15 ноября 2026, Санкт-Петербург. 8 мест, бронируем заранее.
Чем, кроме сочетания краткости и глубины хороша такая группа:
* психолог не делает за тебя ту работу, которую важно сделать самому
* сфокусированность, не надо ходить часами вокруг отношений, мы их делаем
Чтобы попасть в группу, пиши сюда ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78
На личную работу есть 1 место.
Рекомендую также:
Видеокурс "Равноценные отношения: баланс свободы и близости".
Подписаться
ВК
МАХ | 106 |
| 5 | 5 психотерапевтических секунд
Лечит душу только близкий человек. Калечит, к сожалению, тоже.
Эрих Мария Ремарк | 120 |
| 6 | Я почти всегда забываю сделать пост или фото с начала очередной группы Интенсивной терапии отношений.
Вот прошла 3-5 июля такая очная группа.
Недавно понял, что это просто мощная погруженность в работу.
Она начинается ещё накануне, примерно за неделю до.
Когда уже проведены все предварительные консультации с участниками, разосланы памятки перед группой, решены почти все организационные вопросы.
Я раскладываю на полу (или диване, как пойдёт) все листы первичек участников кругом, как в рассадке группы.
Прикидываю, кто с каким запросом, кому какие отношения будут лечебны и полезны, какова общая объединяющая всех (и меня тоже) тема группы.
И уже немного живу с ними всеми. Поэтому куда там — пост и фоточку с утра, как заправский блогер. Это не моя профессия, нет. Я психотерапевт.
Но вот после, уставшие, но довольные, можно.
Конечно, это не участники (у нас конфиденциальность), а ко-терапевт и методисты и супервизоры за кругом.
Которым огромное спасибо.
А участникам — мои самые тёплые пожелания реализации опыта отношений в жизнь вне группы.
Групповая терапия отношений в таком формате суперэффективна, но и требует смелости, честности и самоотдачи.
Спасибо, что справились и доверились.
По горячим следам прикладываю 2 отзыва: от клиентки из самой группы ИТО, и от со-терапевта, которая приезжала получит практический опыт и помочь в проведении группы.
Мотаем на ус, как говорится ))
Ближайшая группа в Твери (1 место осталось). В Питере 13-15 ноября, уже места забирают (их меньше будет, осталось 5).
Обучение ведущих групп можно начинать прямо сейчас с видеоуроков, а онлайн-цикл с живым мною в декабре. Такой же, но очный в Питере летом 2027.
Все вопросы и запись ⬇️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️ +7-911-921-77-78 | 135 |
| 7 |  +2بدون متن... | 120 |
| 8 |  +4АНОНС СОБЫТИЯ «ИНТЕНСИВНАЯ ТЕРАПИЯ ОТНОШЕНИЙ»
Автор и ведущий: Денис Федоряка
❗️24-26 июля 2026
С 10 до 17ч
ОЧНО, ТВЕРЬ
Что нужно, чтобы:
- создать счастливые отношения
- выйти из болезненных отношений
- наладить отношения в семье
- разобраться в отношениях с самим собой
Личная терапия может помочь. Но этого мало.
На самом деле нужно в безопасной среде учиться делать отношения, жить отношениями, идти им навстречу. И тогда всё очень быстро меняется.
🔥 Поэтому лучший вариант – очная, живая короткая группа.
⚠️ Обратите внимание.
На группе планируется участие от 7 до 12 человек, состав по полу смешанный, по возрасту от 20 до 60 лет, опыт терапии не обязателен.
👉 Не можем помочь лицам с химическими зависимостями, с тяжёлыми психическими и соматическими расстройствами, детям и подросткам, лицам пожилого возраста (наша методика имеет такие ограничения)
Запись лично у Людмилы Ковалёвой!
Видео МК Дениса Федоряки в рамках фестиваля «ЛОТ» Ассоциации Глубинной Групповой Терапии в январе 2026. | 129 |
| 9 |  7 с половиной психотерапевтических минут
Как и почему люди реагируют на расставание.
Важное видео, в котором:
- агрессивные реакции на расставание (как и кто)
- депрессивные реакции на расставание (как и кто)
- примеры и понятный язык
Если не грузится, можно подписаться и посмотреть в ВК
и даже в МАХ 🙂
И всё равно знаний мало.
Нужна практика отношений, чтобы ⬇️
а) полностью отпускать бывших
б) не повторять старых ошибок и
в) строить новые отношения
Приходи на очную группу Интенсивная терапия отношений.
⚠️Набор на осень,13-15 ноября 2026, Санкт-Петербург.
Чтобы попасть в группу, пиши сюда ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78
Для тебя есть также 🎁 "9 признаков того, что отношения трещат по швам" (просто жми и бери себе) | 120 |
| 10 | Стрелка тахометра напоминает об ответственности: как заканчивать отношения
У нас на повестке дня, мой читатель, весьма болезненный, но для многих (увы!) необходимый вопрос:
как же правильно поступить, когда любовь прошла и подвяли такие симпатичные аккуратные черри?
Грамотно заканчивать отношения — вполне себе серьёзный навык. Автор неоднократно наблюдал значительные страдания, вплоть до невроза, у лиц с повышенным возвышенным представлением о долге перед другим человеком.
Ну, это когда "если сошёлся с одной, то на всю жизнь", "брак свят, а развод невозможен", "любовь до гроба", "не я не могу оставить этого человека/семью" и т.п.
А теперь неожиданный поворот. Потеря отношений всегда является неудачей для нас. Нельзя это отрицать.
Я всегда был и остаюсь за семью и семейные ценности. В которой приходится трудиться над собой и над отношениями. Иначе ничего серьёзного просто не создать и не построить.
Только вот насильно мил не будешь. Не все хотят и могут (даже если отчаянно хочешь именно с этим человеком ты, мой читатель).
А ещё иногда фундаментальные разрушения отношений достигают такого уровня, что строить дальше невозможно, и всё, что было хорошего построено, погружается в трясину.
Когда происходит потеря отношений, страдает наша гордость. Поэтому призываю ещё раз: не игнорируй свою неудачу. Психика попытается обмануть тебя, мой читатель, обвинив других или обстоятельства.
Если ты поведёшься, то в следующий раз есть шанс превратиться в хронического неудачника. И наоборот, признание своих ошибок не только значительно облегчает состояние, но и открывает широченные врата для внесения корректировок на пути к личному счастью.
Главной задачей в этом случае становится преодоление своей гордости и обиды (обида — злость слабого человека).
Именно они заставляют устраивать ад во время развода, например. Как же, меня унизили, обидели, растоптали и вытерли ноги. Если устроить бывшим не получается, то ад разверзается в твоей душе: самоказнь, депрессия, ощущение ничтожества и уныние (посмотри пост понедельника, мой читатель).
Твоя самооценка начинает прыгать, словно стрелка тахометра во время резкого разгона до 100 км/ч, то вверх, то вниз. А здоровая самооценка всегда:
а) стабильная
б) реалистичная
Возможно, поэтому гораздо перспективней будет сосредоточиться на будущем. Своём, своих детей. Сделать выводы (обязательно!) из совершённых ошибок, дать себе право не быть идеальным и жить дальше.
Иногда потребуется не поддаваться на провокации.
Классический косяк обиженного — доказать всем, что ты не верблюд. И назло сделать такое, чтобы ууух.
Такой паттерн может показаться весьма полезным. Однако надо помнить одно условие (бывал ваш автор в подобной ситуации, плавали-знаем): всё сделанное на эмоциях обычно оказывается, в лучшем случае, нестойким и не очень долговечным. И нуждается потом в долгой достройке и перестройке, при наличии желания, естественно.
А в худшем, просто новоделом из говна и палок, подлежащем скорой утилизации от неумолимых жизненно-психологических законов.
К слову (не собирался продавать, честно, ко двору пришлось), техники противодействия манипуляциям и эмоциональному шантажа можно посмотреть в 10 уроке курса "Равноценные отношения".
В заключение.
Самый трепетный вопрос от страждущих обычно: а что же, как именно сказать будущему бывшему/бывшей, чтобы расстаться и остаться при этом "хорошим человеком" (то есть не быть виноватым)?
Спойлер: так не получится. Ты сделаешь человеку больно, и в этом твоя ответственность (а не вина). Поэтому неплохо знать, ради чего ты это делаешь.
Нужна помощь ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78
На личную терапию есть 1 место.
📌 Идёт набор на очную группу Интенсивной терапии отношений
13-15 ноября 2026, Санкт-Петербург. 8 мест, бронируем заранее.
Чем, кроме сочетания краткости и глубины хороша такая группа:
* психолог не делает за тебя ту работу, которую важно сделать самому
* сфокусированность, не надо ходить часами вокруг отношений, мы их делаем
Подписаться
ВК
МАХ | 156 |
| 11 |  +2Из отпуска. Этого красавца, как я узнал, зовут Пивасик.
Как ни странно.
Пойду на озеро сегодня /звали местные на лодке щучку погонять вечером/ и мясо пожарю, пожалуй.
Сборная Аргентины, кстати — моё почтение ❤️
Подписаться
ВК
МАХ | 147 |
| 12 |  Простите нам наши маленькие мужские слабости, девочки | 144 |
| 13 |  С праздником! | 148 |
| 14 | Автор смиренно просит совета у "сливок" общества.
Почему успешен тот или иной проект? Причём не в моменте или другом суперклее, а на дистанции в несколько хотя бы лет, а лучше — десятилетий и более.
Видится, мой читатель, что собака порылась в приверженности автора проекта определённой идее. Допустим, если некто хочет открыть кофейню, каковых в округе уже 10+, ему жизненно важно выяснить, что именно им движет.
Красивый логотип точно не обеспечит долгожительства. Качественный кофе, как ни странно, тоже. Потому что неизбежно возникнут трудности. Скажем, хороший кофе станет банально дорогим и невыгодным в продаже. И только идея поможет выдержать тяготы и лишения.
В отношениях такая же петрушка: прекрасные условия быта не спасут семью от развала, если Мэ и Жо забудут, ради чего стояли перед алтарём. Хотя плакать приятней в мерседесе.
Мои идеи относительно своего проекта таковы. На минутку, прообраз проекта появился более 20 лет назад, активная фаза уже 12 лет.
Идея 0. Отношения делают нас людьми.
Это основная человеческая ценность, отличающая нас от животных. И отношения могут быть разными.
Идея 1. Все человеческие заботы с точки зрения психологии можно свести к 2 основным: отношения с собой и взаимоотношения с окружающими.
Возьми, мой читатель, всегда актуальную заботу наполнения кошелька. Проблемы с финансами, побольше зарабатывать и проч. Это отношение к себе как к человеку, не имеющему права на деньги/растратчику/безответственному лицу/нищеброду (в каждом отдельном случае надо разбираться).
Или неудачи в личной жизни. Не тот мужчина, женщины-предатели, лошади-кретины и т.п. Наверное, неумение общаться с человеком противоположного пола, нет?
Ты в одиночестве в новой квартире, зато копеечку сэкономил, когда на свидании отказался платить за её кофе. Что ж, не у всех есть опыт потрясающего ощущения заботы о женщине. Ты просто сделал её приятно, выразил своё отношение, а кофе-то она и сама в состоянии себе купить, будь уверен.
Или ты снова оказалась права, ведь держать язык за зубами в некоторых случаях при мужчине — удел слабачек и замшелых барышень из 19 века. А я современная и продвинутая. Что ж, удачи тебе и твоим двум прекрасным котикам. Ведь не у всех есть опыт ощущения мощи женской силы любви, когда он чувствует твою не жертвенность, а принятие и мудрость.
Идея 2. Качественно решить заботы отношения можно только на практике.
Просто разговаривать о заботах и проблемах можно до опупения. И даже подсветить тёмные уголки подсознания. А вот внедрить в жизнь эти разговоры очень сложно. Поэтому часто работа с психологами остаётся всего лишь интересной беседой.
Нужно уметь делать отношения, а не говорить о них.
Групповая терапия поэтому — залог успеха для тех, кто хочет менять свою жизнь. Тем более, краткосрочные группы терапии отношений ошеломляюще эффективны при грамотном подходе.
Идея 3. Менять жизнь готовы далеко не все.
Люди тяжело и удобно устроившиеся в своих неврозах и других расстройствах, не нуждаются в изменениях. Скорее, им важно услышать бережные слова, что всё будет хорошо. Отвлекающий манёвр от реальности. Пожилые люди или те, кто имеет выгоду от проблем тоже не особо собираются менять что-либо.
Между тем, психолог не должен делать за тебя ту работу, которую важно сделать самому. Ибо избыточный патернализм развращает.
Идея 4. Те, кто готовы что-то менять — это "сливки" общества.
Обычно активные, достаточно успешные (не всегда в себя верящие, правда), смелые и творческие в хорошем смысле слова. Их нужно беречь, холить и лелеять. Им нужно научится любить себя (обычно с любовью к другим у них неплохо).
Теперь вопрос на засыпку. Ради чего я затеял это всё ))
Как ты думаешь, мой читатель, отчего же люди в целом с таким трудом доходят до групповых занятий?
Уходит уйма времени и сил, чтобы собрать клиентов и нанести им пользу.
Искал ответ в разных местах. Кто говорит о доверии, кто о страхе, кто об известности. И у всех, кто в теме, без исключения этот вопрос остаётся актуальным.
Буду рад выслушать любые идеи. А от тех, кто "бывалый", предложения об улучшении нашей работы.
Подписаться
ВК
МАХ | 177 |
| 15 | 5 психотерапевтических секунд
Уныние — это кастрированная и бесплодная форма тщеславия, это гордыня в ломке.
В. Мараховский | 169 |
| 16 | Профессор с прищуром ставит двойку на экзамене жизни: что такое здоровые отношения
Мой читатель, на повестке дня важнейший вопрос:
что есть "здоровые отношения"?
Из чего они состоят, как их увидеть, пощупать, просмаковать, прочувствовать...
Пораскинув мозгами, мы быстро придём к выводу: если есть отношения здоровые, значит, где-то люди находятся и в НЕздоровых отношениях. Так что начнём издалека.
Давайте спросим седовласого профессора (или профессоршу) кафедры патологической физиологии любого медицинского вуза о нездоровье. Глубокомысленно глотнув кофейку, сделав длинную затяжку и с удовольствием выпустив из лёгких дым, он/она отвечает примерно следующее.
" Мой молодой друг, чтобы понять, что у пациента есть патология, достаточно заметить следующие признаки:
«tumor» («отек»)
«rubor» («покраснение»)
«calor» («местный жар»)
«dolor» («боль»)
«functia laesa» («нарушение функции»)
А коли вы этого не знали, то 2 балла, давайте зачётку, приходите на пересдачу"
Исключения, может и бывают, как в байке про детородный орган, где есть 4 признака, а функция не страдает, но всё же.
Переложим эти признаки на нашу душевную жизнь.
1️⃣ Отёк нужен для защиты тканей плюс это результат борьбы иммунной системы.
"Отёкшие отношения" — это тяжёлые разговоры и ощущение, что мне всё время нужно защищаться.
2️⃣ Покраснение указывает на место поражения (или проявление глубоких нарушений).
"Покрасневшие отношения" — это избыточная яркость, демонстрация и показуха (хотя отношения могут и, подгнив, позеленеть, и даже посинеть при недостатке кислорода).
3️⃣ Жар отражает перегрев организма, работу на износ.
"Пережаренные отношения" — это избыток телесной страсти без смазки глубиной чувств.
4️⃣ Боль и её уровень показывает выраженность страдания и хранит от повторений.
"Болезненные отношения" — это внутреннее страдание и страхи, избегание чего-то.
5️⃣ Нарушение функции говорит о начале изменений (сначала то, что ещё можно изменить, потом не откатить).
"Нефункциональные отношения" — это утрата общих целей, интересов, совместности вообще.
Ваш автор настоятельно не рекомендует изобретать велосипедов, колёс, перпетумов мобиле и тратить своё драгоценное время жизни на прочие малоосмысленные дёргания и кривлянья.
А пойти кратким путём. Если всё вышеперечисленное — отношения НЕздоровые, то
📍компонентами здоровых отношений являются:
- ощущение лёгкости и безопасности с конкретным человеком
- спокойное времяпрепровождение согласно своим возможностям с близкими
- гармоничное соединение сексуального влечения и глубокой любви ("там где есть любовь, её скрепляют сексом"/Олег Груз)
- честный взгляд на возникающие сложности в отношениях
- наличие (и периодические проверка и обновление) общих смыслов, целей, интересов с темы, кто вам дорог
Сохраните список себе в закладки. И если чего-то не хватает, всегда можно поправить.
Вот контакты для помощи ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78
На личную терапию есть 1 место.
📌 Идёт набор на очную группу Интенсивной терапии отношений
13-15 ноября 2026, Санкт-Петербург. 8 мест, бронируем заранее.
Чем, кроме сочетания краткости и глубины хороша такая группа:
* психолог не делает за тебя ту работу, которую важно сделать самому
* сфокусированность, не надо ходить часами вокруг отношений, мы их делаем | 250 |
| 17 |  Живая природная милота в парке...
Кстати! Мой читатель, решил вновь открыть возможность для мини-консультации.
Оплачивать ничего не нужно. Если есть желание, оставь потом отзыв о нашем общении.
Просто напиши в комментариях "Разбор".
Вышлю несколько вопросов в личку и дам своё видение твоей ситуации голосовым сообщением.
Если нужна полная консультация, пиши/звони сюда ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78 | 193 |
| 18 |  +7Любое тестирование нужно периодически повторять в разрезе было/стало.
Поэтому, кто видел уже в прошлом или позапрошлом году, перепроверьтесь, что изменилось в жизни.
Кто впервые видит - добро пожаловать в наш кружок интереса к отношениям.
Инструкция: нарисуйте два круга. Они могут быть одного размера или разного. Расположите их по отношению друг к другу, как хотите.
Если совсем не грузятся в тг картинки, там внизу 👇 есть ссылки на другие площадки.
Ну и практика.
📌 Идёт набор на очную группу Интенсивной терапии отношений
13-15 ноября 2026, Санкт-Петербург. 8 мест, бронируем заранее.
Чем, кроме сочетания краткости и глубины хороша такая группа:
* психолог не делает за тебя ту работу, которую важно сделать самому
* сфокусированность, не надо ходить часами вокруг отношений, мы их делаем
Чтобы попасть в группу, пиши сюда ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78
На личную работу есть 1 место.
Рекомендую также:
Видеокурс "Равноценные отношения: баланс свободы и близости".
Подписаться
ВК
МАХ | 200 |
| 19 |  3 психотерапевтических часа.
Городской театр. Бесы (постановка: Фёдор Климов).
В спектакле заняты 5 мужчин.
Если бы я характеризовал кратко, о чём:
"Как разные мужчины по-разному ходят в потёмках без Бога".
И, конечно, с психологической стороны, про отношения отец/сын, и как нам не потерять своих детей. Это слишком легко.
Блестящая игра актёров и постановка. Кажется, я впервые кричал "Браво".
Из полюсов постановки: музыка (кроме общего сопровождения есть даже Doors). Кроме того, актёры прекрасно поют, показывают классную пластику и хореографию.
Современность в минимализме: и большего в оформлении не надо.
Много параллелей с реальностью сегодняшнего дня (крайности от либералов до псевдо-турбо-патриотов).
Сохранены все смыслы Достоевского, что сделало спектакль для меня очень проникновенным, до слёз.
P.S. Рядом с нами мама 16-летней дочери периодически шептала разъяснения. И мои бесы обязательного порядка и строгости молчали. Всегда есть что-то важнее... | 176 |
| 20 | Время, страх смерти, смыслы, ценности: о чём подумать в свой день рождения
Последние года дни ваш автор в каждый очередной день рождения почему-то думает о времени.
Может, это личностная особенность такая, но у меня время устрашающе ускоряется с каждым годом. Это очень заметно не только по растущим вокруг детям. И не только по зеркалу иной раз (я лампочки в ванной меняю нарочито долго, в потёмках не так заметна седина))).
Это заметно, когда смотришь в календарь, и с удивлением отмечаешь, что до события снова осталось всего ничего. Или составляешь таблицу клиентов и видишь их средний возраст. Или вспоминаешь, насколько далеко теперь желание быть эффектным в работе, а главное — оставаться эффективным.
Конечно, у каждого своя история со страхом смерти. Все мы справляемся с ним по-разному. Объединяет нас то, что все неизбежно сталкиваются с вопросами смысла и ценностей.
И всем, и тебе, мой читатель, желаю успеха в решении этой нетривиальной задачки.
Если нужна помощь ⤵️
@intensiv_fedoryaki_psy
☎️+7-911-921-77-78
В отпуск летом пойду пару раз на пару недель, остальное время работать буду.
Так что можно заходить на личные консультации.
И приходи на наш флагман: очную группу Интенсивная терапия отношений.
⚠️Набор на осень,13-15 ноября 2026, Санкт-Петербург. 8 мест. | 218 |
