ГБУЗ «Крымская ЦРБ» министерства здравоохранения Краснодарского края

📌Неделя профилактики повышения артериального давления началась на Кубани 📆Мероприятия, которые повсеместно пройдут в регионе с 13 по 19 мая, приурочены ко Всемирному дню борьбы с гипертонией. – Артериальное давление – один из важнейших показателей состояния здоровья человека. Его значение непостоянно и зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. Именно поэтому важно не только знать уровень своего АД, но и уметь правильно его измерять, – подчёркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края Андрей Сахаров. 🔹Обо всём об этом и пойдёт речь на мероприятиях Недели, в рамках которой в медицинских и образовательных учреждениях Краснодарского края будут организованы тематические акции, лекции и беседы. Кроме того, в регионе состоятся следующие мероприятия: • 15.05 – Школа здоровья в г. Краснодаре на тему «Профилактика артериальной гипертонии» (г. Краснодар, ул. Воровского, 182, каб. 25; 11:00; приглашаются все желающие, вход свободный; прослушать лекцию можно и дистанционно на официальных площадках ГБУЗ ЦОЗиМП в мессенджере Telegram и других соцсетях). • 15.05 – выездное профилактическое мероприятие «#ДоброВСело» (Динской район, п. Янтарный). • 16.05 – физкультурно-оздоровительная акция краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики «Бодрое утро на Кубани» в г. Краснодаре (г. Краснодар, ул. Зиповская, 31; 08.00; зарядка также пройдёт онлайн). • 16.05 – выездное профилактическое мероприятие «Кубань – край долгожителей» в Туапсинском районе (г. Туапсе, ул. Калараша, 14). • 18.05 – выезд мобильного комплекса краевой Станции переливания крови в Северский район (ст. Смоленская, ул. Первомайская, 51). • 18.05 – показательная медицинско-профилактическая акция «День здоровья» в Ейском районе под девизом «Контролируешь давление – предупреждаешь инфаркт и инсульт!».

👩‍⚕️ Подготовка медицинских сестер со средним образованием сегодня идёт во всех регионах России А высшему сестринскому образованию у нас в стране в нашей стране уже более 30 лет, рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по управлению сестринской деятельностью Яна Габоян. ❤️Сегодня на благо россиян трудятся 796 тыс. медицинских сестер. ➡️ Высшее сестринское: ранее медицинских сестер обучали по программе специалитета. В дальнейшем специальность перевели на уровень бакалавриата, а в 2023 году состоялся первый выпуск магистров. ➡️ Сейчас в нашей стране реализована многоуровневая система подготовки медицинских сестер. Подготовка проходит во всех регионах России. ➡️ Возрастает роль наставничества, а также программ непрерывного медицинского образования. 🫥 Кроме того, специалисты со средним и высшим образованием по сестринскому делу: 🔹 Могут работать с передовыми медицинскими технологиями; 🔹 Проводят мероприятия в области профилактики и раннего выявления заболеваний; 🔹 Обучают пациентов и их близких, повышают качество жизни пациентов, имеющих тяжелые заболевания. — Медсестры первыми отмечают новые потребности и ожидания как отдельных пациентов, так и населения в целом, — отметила Яна Габоян. Также медицинские сестры внесли огромный вклад в борьбу с пандемией COVID-19. И сегодня они находятся на передовой, оказывая медицинскую помощь и сестринский уход нашим военнослужащим. 👩‍⚕ 12 мая — Всемирный день медицинских сестёр #МинздравОтвечает

📅12 мая - Международный день медицинской сестры! 🥳Медсестры, медбратья! Поздравляю Вас с профессиональным праздником!  👨🏻‍⚕️Именно Ваша помощь так важна врачу любой специальности!  💐В этот день желаю всем крепкого здоровья, благополучия и успехов в этом нелегком, но необходимом всем нам труде!

💫 Медицинские сёстры и медбратья — гордость Кубани! Каждый день они стоят на страже здоровья и благополучия пациентов, проявляют сострадание и заботу. 🙌 В Международный день медицинской сестры знакомим вас с земляками, которые выбрали эту благородную профессию.

12 мая отмечается Международный день медицинской сестры 👩🏻‍⚕️ Уважаемые коллеги! Главный врач А.Р. Матевосян и коллектив ГБУЗ «Крымская ЦРБ»МЗ КК от всей души поздравляют медицинских сестёр с профессиональным праздником! Желают Вам при любых обстоятельствах сохранять оптимизм и чувство гордости за профессию. Ведь благородный труд людей в белых халатах спасает и сохраняет самое дорогое - жизнь человека! Ваша профессия - олицетворение внимания, заботы, сострадания и милосердия, помноженных на высокий профессионализм, ответственность, знания и непрерывное обучение новому. В этот день хочется поблагодарить каждого из вас и еще раз сказать о том, что нет на свете более благородного дела. Крепкого здоровья Вам и Вашим близким, семейного уюта, удачи и успехов!

Обморок может быть следствием различных причин 1. Неожиданная резкая боль, страх, нервные потрясения. Они могут вызвать мгновенное снижение артериального давления, вследствие чего наступает снижение кровотока, нарушение кровоснабжения головного мозга, что приводит к обмороку. 2. Общая слабость организма, иногда усугубляемая нервным истощением. Общая слабость организма, возникающая вследствие самых разных причин, начиная от голода, плохого питания и кончая постоянным волнением, может также привести к снижению артериального давления и обмороку. 3. Пребывание в помещении с недостаточным количеством кислорода. Уровень кислорода может быть понижен из-за нахождения в помещении большого количества людей, плохой вентиляции и загрязнения воздуха табачным дымом. Вследствие этого мозг получает меньше кислорода, чем нужно, и у пострадавшего наступает обморок. 4. Длительное пребывание в положении стоя без движения. Это приводит к застою крови в области ног, уменьшению ее поступления в мозг и, как следствие, - к обмороку. Симптомы и признаки обморока • Реакция - кратковременная потеря сознания, пострадавший падает. В горизонтальном положении улучшается кровоснабжение мозга и через некоторое время пострадавший приходит в сознание. • Дыхательные пути - как правило, свободны. • Дыхание - редкое, поверхностное. • Циркуляция крови - пульс слабый и редкий. • Другие признаки - головокружение, шум в ушах, резкая слабость, пелена перед глазами.

Первая помощь при обмороке Каждому человеку абсолютно нелишним будет знать о том, как оказывается первая доврачебная помощь при обмороке, поскольку коллапс является состоянием, представляющим высокую опасность для жизни. Характеризуется оно нарушением процесса кровоснабжения, падением артериального давления и кислородным голоданием мозга. Обморок - это внезапная, кратковременная потеря сознания, наступающая вследствие нарушения кровообращения головного мозга. Обморочное состояние может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Обычно человек сам через некоторое время приходит в чувство. Обморок сам по себе не является заболеванием, а скорее симптомом заболевания. ⤵️

5 шагов к здоровому питанию ✳️ЗОЖ – это, в первую очередь, здоровое и сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и питательными веществами 📌Здоровое питание, в свою очередь, оказывает защитное действие на организм человека, снижая риск развития большинства сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета и ожирения. ✅Соблюдение принципов здорового питания поможет не только нормализовать и поддерживать оптимальную массу тела, но и облегчить восстановление после травм, физических нагрузок, а также улучшить настроение и помочь снизить уровень стресса. 5 шагов к здоровому питанию: Шаг 1 🚫Исключите из рациона продукты, которые не доставляют организму никаких питательных веществ. Шаг 2 🥗Пусть основой вашего рациона станут растительные продукты и блюда из них. Пусть это будут фрукты, овощи, зерновые, бобовые, птица, яйца, рыба и морепродукты. Ограничьте потребление сахара, потребление животных жиров. Готовьте пищу на пару, отваривайте, подойдёт запекание или тушение. Шаг 3 🕗Оптимальный режим питания — это три основных приема: завтрак, обед и ужин, с 5 часовым интервалом. Завтрак обязателен, пусть это будет каша с добавлением ягод, фруктов или орехов. 🐟На обед и ужин подойдёт рыба, птица или отварная говядина с крупяным или овощным гарниром и салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом. 🕔Оптимальный интервал между завтраком и ужином — 10-11 часов. Если завтрак в 8:00, то ужин должен быть в 18:00–19:00. Шаг 4 🥗«Правило здоровой тарелки» — это принцип распределения на тарелке рекомендуемых групп продуктов в правильных пропорциях во время основных приемов пищи ¼ тарелки — продукты животного белка: мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, творог ¼ тарелки — зерновые продукты (крупы, макароны из твердых сортов пшеницы) ½ тарелки — овощи и фрукты. 30% — овощи и 20% — свежие фрукты. Шаг 5 🏃Оптимальная физическая активность и контроль параметров тела. 🚶Контролируйте ежедневную двигательную активность через ходьбу. Оптимально выполнять 10000 шагов в день. 🕴️Контролируйте параметры тела (вес тела, окружность талии). ✅Подробнее ознакомиться с принципами ЗОЖ, вы можете на сайте "Так здорово!", пройдя по ссылке 👇🏻 https://clck.ru/3AZiFk .

❤️11 мая – День борьбы с артериальной гипертензией Ежегодно во вторую субботу мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией, который проводится с 2005 года при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Артериальное давление - переменчивый показатель, который реагирует на стресс, физическую нагрузку, прием препаратов, колебания атмосферного давления и многое другое. Разовый замер может не дать полной информации о вашем давлении, хотя это важные данные для постановки диагноза и назначения лекарственных препаратов. 👥На помощь придет суточное мониторирование артериального давления (СМАД) - простая, но важная диагностическая процедура, при которой на руку пациенту накладывают и фиксируют манжету, а на пояс - записывающее устройство. Пациент должен, не снимая, носить прибор 24 часа, и вести свой привычный образ жизни. Аппарат будет автоматически, через определенные промежутки времени, измерять давление и записывать показатели. ✍🏻Для более точной интерпретации результатов, пациент заполняет дневник, в котором нужно отмечать периоды физической активности, отдыха, стресс, время сна, возникающие жалобы. Многое мы в силах контролировать сами, поэтому берегите себя и свое сердце!🌿 #здоровое_сердце