ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | ГОРМОНЫ с доктором Грицик
رفتن به کانال در Telegram
Канал Грицик Елены, врача гинеколога-эндокринолога, диетолога, нутрициолога, специалиста в области антивозрастной медицины. Женское здоровье от А-Я. Комплексный подход. Осознанность. Саморазвитие. Запись ⬇️ https://docgritsik.taplink.ws/
نمایش بیشتر1 255
مشترکین
+124 ساعت
+37 روز
+330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+25
در 0 کانالها
ژوئن '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+180
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+45
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+885
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | +1 | |||
| 28 ژوئیه | +2 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | +2 | |||
| 24 ژوئیه | +4 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  ✔️Свободное окошко в клинику
Записаться | 147 |
| 3 |  +3ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ
Очень часто за ним скрывается психоэмоциональный голод: потребность в любви, отдыхе, безопасности, принятии или удовольствии, которую мы по привычке пытаемся заполнить едой.
На своих консультациях я помогаю женщинам научиться слышать себя.
✨ Отличать физиологический голод от эмоционального.
✨ Понимать свои истинные желания.
✨ Возвращать контакт с телом и своей женской природой.
Когда внутри появляется гармония, отпадает необходимость искать утешение в еде. Постепенно уменьшается тяга к сладкому, исчезают навязчивые мысли о еде, а снижение веса становится естественным следствием внутренних изменений, а не постоянной борьбы с собой.
💛 Путь к стройности начинается не с очередной диеты, а с честного ответа на вопрос: «Чего я на самом деле хочу?»* | 154 |
| 4 |  Всем нам нужна переодическая перезагрузка 🍀
У каждого она своя!
Когда женщина наполнена ресурсом, ей есть чем поделиться 🫶
Продолжение истории моей 7дневной перезагрузки ⬇️
P.S с 20.07 приемы в клинике и оналайн возобновятся | 118 |
| 5 |  بدون متن... | 153 |
| 6 |  +3👀Случается, что жизнь меняет наши планы в самый последний момент. И первое, что мы чувствуем, — жёсткое сопротивление.
Именно так произошло со мной.
Я должна была лететь в этот отпуск с близкой подругой. Но обстоятельства сложились иначе. Передо мной встал выбор: отменить всё или полететь с совершенно незнакомым человеком.
Честно? Мне было очень тревожно. Но я выбрала себя.
Не привычный сценарий. Не комфорт. Не попытку всё контролировать. А себя.
Уже здесь я поняла: эта поездка — не случайность. Иногда жизнь убирает людей с нашего пути не потому, что они плохие. Возможно, она просто готовит нас к чему-то другому. К чему-то гораздо лучшему.
Но в моменте мы этого не знаем.
Неизвестность пугает сильнее всего. Поэтому мы цепляемся за старое, пытаемся всё удержать под контролем, боимся отпустить людей, работу или прошлый этап.
А ведь именно в этот момент открывается новая дверь. Самое сложное — довериться.
Я всё чаще замечаю: мои самые важные перемены начинались тогда, когда я переставала сопротивляться и позволяла событиям просто идти своим путём.
И знаете, что самое интересное?
Человек, с которым я в итоге оказалась в путешествии, тоже когда-то сделал непростой выбор в пользу себя. И именно поэтому мы сейчас здесь, вместе проживаем очень похожие внутренние процессы.
Иногда выбор себя делает нас «неудобными». Нас могут не понять родители, партнёры или друзья. Но если постоянно выбирать комфорт других, то однажды можно полностью потерять контакт с собой (а следом — и своё здоровье).
Жизнь время от времени проверяет нас всего одним вопросом:
«Выберешь ли ты себя, даже если пока не понимаешь, к чему это приведёт?»💛 | 175 |
| 7 |  +2بدون متن... | 208 |
| 8 |  Что происходит, когда ты наконец-то выбираешь СЕБЯ, а не других? | 207 |
| 9 |  ПОЧЕМУ Я БОЛЬШЕ НЕ ЛЕЧУ ТОЛЬКО ТЕЛО? 🧬✨
Рада приветствовать вас на моей странице! Я — Елена Грицик, интегративный гинеколог-эндокринолог, диетолог-нутрициолог и эксперт по работе с бессознательным (НЛП).
Многие знают меня как врача высшей категории гинеколога-эндокринолога, специалиста по интимному омоложению и плазмотерапии. Но моя главная суперсила в другом — я собираю женщину заново.
Долгое время в нашей культуре гинекологию отделяли от психосоматики. Но тело никогда не врет. Защитный лишний вес, истощение яичников, спад либидо, отсутствие оргазмов и поплывший овал лица — это физический ответ организма на ментальные блоки, стресс и предательство СЕБЯ и своих границ.
Я прошла эту трансформацию сама: вернула тотальный контакт с телом, сбросила 8 кг лишнего веса, расслабила многолетние зажимы в шее и спине вернула себе сон и ощущение расслабленного тела.
Не через насилие над собой, а через интегративный подход.
В моем арсенале — передовые технологии клиники (лазерное омоложение, интимные филлеры, сферогель, плазмотерапия, генетические тесты) и глубокие психологические инструменты.
Добро пожаловать в пространство, где стыдно быть не собой, а оставаться в тени.
📍 Запись на очный прием в клинике, индивидуальные нутрицевтические разборы и генетические тесты доступны по ссылке в шапке профиля
Какая глубинная пересборка нужна вашему телу прямо сейчас? | 269 |
| 10 |  Ты думала, что я лечу гормоны? Я лечу ту, кто за ними стоит. Страхи. Раны. Усталость быть“достаточной” и все успеть, порой даже ценой ПОТЕРИ СЕБЯ!
Я здесь — не чтобы исправить тебя. А чтобы ты перестала себя ломать💖 | 265 |
| 11 |  Получила всера предложение от издательства написать собственную книгу. Сижу, думаю.
С одной стороны — это безумно интересно. С другой — первая реакция мозга: «Да я даже не знаю, о чем писать!». Идти в совершенно новое всегда немного страшно. Мозг кричит, что это небезопасно. Намного проще и уютнее оставаться в своей привычной зоне комфорта и ничего не менять.
Но ведь именно там, за границей этого комфорта, и начинается самое крутое развитие. Что мне мешает просто попробовать? Ничего.
Как вам идея? Почитали бы мою книгу? И как вы сами справляетесь со страхом перед новым? 👇 | 271 |
| 12 |  ✨Вчера был не просто выпускной. Это был день, когда ты официально выбрала свою собственную дорогу. В нашей семье ты — особенная. Ты не пошла по протоптанной тропе, а смело создаешь свой собственный путь.
Смотрю на тебя и восхищаюсь твоей независимостью, твоей взрослостью и твоей внутренней силой. Лети высоко, любимая доченька. Твоя жизнь — в твоих руках, а мы всегда рядом, чтобы поддержать любой твой выбор. С праздником, наша Катюша! 🎓❤️✨ | 313 |
| 13 |  ✔️свободное окошко на 25.06
Ссылка для самостоятельной записи | 317 |
| 14 |  🟢Дорогие мои коллеги, друзья и единомышленники 🌿
Поздравляю вас с Днём медицинского работника — праздником тех, кто каждый день выбирает путь заботы, ответственности и настоящего служения жизни.
Сегодня — наш день. День тех, кто не просто лечит болезни, а видит за диагнозом человека. Кто слышит не только пульс, но и тревогу в голосе, кто знает: здоровье — это не отсутствие симптомов, а состояние гармонии тела, разума и души.
Спасибо вам — врачам, медсёстрам, реабилитологам, нутрициологам, health-коучам, лаборантам, фармацевтам, всем, кто причастен к великому делу исцеления. Благодаря вам люди возвращаются к жизни, находят силы, верят в перемены.
Особенно — тем, кто, как и я, идёт по пути интегративной медицины: соединяя науку и интуицию, доказательства и индивидуальный подход, питание и образ жизни, эмоции и физиологию. Мы знаем: маленькие перемены ведут к большим результатам. И каждая ваша рекомендация — семя будущего здоровья.
Пусть вас ценят, понимают и поддерживает система. Пусть хватает сил, вдохновения и времени на себя. Пусть каждый ваш день приносит не только труд, но и радость от осознания — вы делаете этот мир чуточку здоровее.
Оставайтесь такими же чуткими, сильными и верящими в исцеление, какими вы есть. С праздником, мои герои в белых халатах и за их пределами 💚
С теплом и уважением,ваш @doc.gritsik | 341 |
| 15 |  С конца 2025г я проходила жесткую трансформацию и этот путь не усыпан розами
Это путь, когда все то , что ты выстраивал много лет начинает трещать по швам и не дает тебе больше ощущения радости.
Это болото, которое засасывает , чем больше ты сопротивляешься, борешься , напрягаешься, убегаешь и т.д
И тогда встает честный вопрос 🙋♀️
Если не так , то тогда как?
А там неизвестность, пустота , страхи, неопределенность
И только тонюсенький голос ДУШИ , который шепчет из под защит ума, которому жутко страшно что-то менять, который можно продолжать глушить и терять контакт с собой и жизнью
Я не побоялась пойти за этим зовом, когда внешние опоры больше не работали и пошла вглубь себя, навстречу зову сердца
И это очень непросто довериться тому , что чувствуешь..
И когда ты перестаёшь бороться — и начинаешь слышать себя… Это не конец пути. Это начало новой версии. Я прошла его. И сейчас веду за собой
Кому откликается, дайте знать ♥️ | 259 |
| 16 |  +1Иногда, чтобы изменить тело — нужно изменить сознание. Чтобы нормализовать гормоны —услышать себя. Я больше не просто врач. Я — проводник. А ты готова пройти через огонь, воду… и выйтина на свой СВЕТ✨ ? | 216 |
| 17 |  Сегодня насыщенный рабочий день в клинике 👩⚕️
Запись по ссылке в шапке профиля | 262 |
| 18 |  🔔Мы часто думаем, что лишний вес — это про еду. Но на самом деле он чаще всего — про чувства.
Когда мы подавляем грусть, злость, обиду… мы не просто прячем негатив. Мы отключаем весь эмоциональный спектр. И вместе с болью перестаём чувствовать радость, лёгкость, любовь 👩❤️💋👨
💡 Попробуйте простой, но мощный эксперимент:
Возьмите лист бумаги и напишите 10–20 вещей, которые искренне вас радуют.
Это может быть:
— запах кофе по утрам
— объятия близкого человека
— музыка, от которой мурашки
— прогулка под дождём
— тишина в доме
— смех ребёнка
— теплая ванна 🛁
Сложите эти записки в шкатулку.
И каждый день вынимайте одну — и обязательно порадуйте себя этим.
❗ Главное — не механика, а ощущение.
Почувствуйте тепло, улыбку изнутри, лёгкость.
Если вдруг не получается — не ругайте себя. Просто выберите другую радость. Главное — быть честным с собой.
🫶 Потому что путь к лёгкому телу начинается с лёгкого сердца.
Готовы разобраться, какие эмоции живут в вашем теле и как с ними работать?
Запишитесь на консультацию или индивидуальное сопровождение — и начните чувствовать себя по-настоящему.
👉 записаться | 333 |
| 19 |  Вторичные выгоды или причины лишнего веса весьма многообразны, часто не осознаются | 259 |
| 20 |  بدون متن... | 259 |
