Альбина Соляникова
رفتن به کانال در Telegram
1 592
مشترکین
+124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+16
در 0 کانالها
ژوئن '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+45
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+78
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+62
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+77
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+86
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+72
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+14
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+72
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+348
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+575
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 068
در 18 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+208
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+648
در 16 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+37
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+298
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+266
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 160
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +3 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+1
Страх проявиться это не скромность, а мания величия
Раздутое ощущение собственной значимости, где любое действие кажется слишком серьезным, чтобы иметь право на ошибку💘Такой подход идет от страха иметь маленькое значение в мире: 💫если рилс, то миллионник, если работа, то сразу самая крутая 🖇Нет ничего страшного в таких желаниях, только то, что они не дают возможности действовать Недавно увидела фразу: «если вас еб*т мнение окружающих, возможно, вас еще недостаточно вы*бала жизнь» 📌Припишу еще свое: если вас все еще волнует, что вас кто-то не выбирает, вы все еще не соглашаетесь с тем, что вас не выбрали и всегда кто-то не будет выбирать. С этим все ок. К чему я веду: ⬇️ ощущение собственной ценности внутри должно быть грандиозно, мы все отдельные вселенные и это очень круто, но также мы абсолютно обычные как и все остальные люди 🦋Есть книга: «Лезвие бритвы» Ефремов , философия романа основана на том, что в этой жизни все существует на грани ☕️Красота граничит с уродством. Гениальность со слабоумием. Вот и ощущение собственной значимости должно проходить такую же грань⬇️ ❤️Ты особенная, поэтому действуй, твой свет должны видеть окружающие. ❤️Не бойся ошибаться, потому что ты такой же человек, как и все остальные. ❤️Замечай свет в окружающих, потому что все мы особенные. ❤️Не преуменьшай свой собственный, потому что такого света, как у тебя, ни у кого нет С заботой о вас 🌸
| 2 | Вы должны, во что бы то ни стало, выработать твердое мнение о себе, если не хотите болезненно впитывать убеждения других о вас | 223 |
| 3 |  +4Мое увольнение
хочется сделать пару заметок по поводу этого периода, я ушла полностью из найма
🖇вообще вся моя жизнь так складывается, что доходя до пика своего развития в какой-то деятельности, я не задерживаюсь в этом, а иду дальше
(мне кажется, поэтому ко мне часто попадают на консультанты клиенты, которые находятся на переходном этапе своей жизни)
💌когда в Воронеже у меня уже была руководящая должность, *авторитет*,огромное количество знакомств и я там ощущала себя как рыба в воде, все свернула и уехала в Москву, начинать все заново
🖇к этому увольнению я готовилась давно, когда только начинала работу, я знала, что потом уйду в медиа и буду помогать людям не через посредников (работодателей) ,а напрямую
🖇была ли я готова к этому шагу морально?
нет))))
🖇я прошла все человеческие стадии от сопротивления, страха провала, поиска компромиссов , до полного смирения
🖇если вы когда-то захотите что-то серьезное поменять в своей жизни, держите в уме, что эти стадии накроют вас, но ⬇️
именно так выстраивается внутренний стержень, через выдерживание неопределенности и движения вперед, несмотря на все сопутствующие эмоции
🖇мне кажется, когда что-то нам диктует сердце, у нас нет выбора его не слушать
если вам категорически не нравится работа, общение с каким-то человеком, по сути у вас нет выбора, если вы хотите жить счастливую жизнь, а не заниматься саморазрушением, идти в страхи, рисковать - придется
в этом и есть суть жизнь, если смотреть глубже, мы не приходим сюда сидеть сложа руки и плыть по течению, об этом говорит вся наша физиология организма и психика
Поэтому, как бы мне не было страшно, я знала, что так надо и все
🖇вместе с этим во мне отмирает старое, какие-то люди ушли , я стала мягче и в тоже время сильнее, появилось больше доверия к миру, к своему пути, знаете, я еще больше соединилась с собой
🖇прямо сейчас я пишу пост и чувствую, что работа у меня не на надрыве, а из понимания своей миссии для людей, через людей
🖇четко поняла, что есть время для работы, для переходного состояния, восстановления
🖇мне было очень сложно осознавать, что мне нужен отдых, перезагрузка, остановка, чтобы посмотреть по-сторонам
⚡️казалось, если я остановлюсь, все пойдет прахом, все, что я так долго выстраивала кропотливым трудом, рухнет
❤️не рухнуло, все выстраивается постепенно, так как мне нужно, так , как я и думала будет складываться и слава Богу, что я смогла довериться своим чувствам, понять их и сделать шаг туда, куда звало сердце
🖇так что вам всем тоже желаю жить соразмерно своим чувствам - это очень-очень важно, на днях дам еще одну практику для распознования своих чувств | 45 |
| 4 | Мои заметки из книги «Психология и Алхимия» Карл Густав Юнг
(моя любимая рубрика, раньше я записывала цитаты в блокнот, теперь записываю вам. книгу я еще не дочитала, я где-то на половине, так что будет 2 часть)
🖇мы не можем понять какую-то вещь до тех пор, пока не проживем ее внутри себя, потому что внутренний опыт устанавливает связь между психикой и внешним образом или убеждением как отношение или соответствие подобные отношениям между sponsus и sponsa
🖇в самости добро и зло связан теснее, что однояйцовые близнецы
🖇нет абсолютной истины, которая принесла бы спасение одному человеку, а проклятие другому
🖇зло нуждается, чтобы над ним рассуждали в той же степени, что и добро, потому что добро и зло - это идеальные продолжения и абстракции действий, и оба принадлежат к светотеням жизни. В конечном счете, нет добра, которое не могло бы породить зло и нет зла, которое не могло бы породить добро
🖇ничего сверх меры, все благо лежит в правильной мере
🖇позволить бессознательному идти своим собственным путем и переживать это как реальность, это превосходит смелость и способность среднего европейца. Он предпочитает просто не понимать этой проблемы. Поэтому духовное малодушие - лучший путь, потому что с ним не так опасно
🖇самость существует с самого начала, но она скрыта, то есть бессознательна
🖇благородное, сильно выросшее дерево не отрекается от своих темных корней, потому что оно растет не только вверх, но и вниз
🖇но не имеет значения, насколько родители и прародители грешны по отношению к ребенку.
Действительно зрелый человек будет воспринимать эти грехи как условия, с которыми приходится считаться.
Только глупец интересуется виной других людей, ибо он не может ничего изменить.
Мудрый человек учится только на собственных ошибках
🖇спасение не приходит от отказа принять участие или от бегства. Оно не приходит и от простого намерения. Спасение приходит от полного отказа, со взглядом, всегда обращенным к центру
(отдельно раскрою эту цитату, она довольно сложная для понимания, как и весь Юнг)
🖇можно сказать, что жизнь взывает не к совершенству, а к целостно-сти, поэтому необходимы «колючки в теле», страдание от изьянов, без чего нет прогресса и нет восхождения
P.s. если что-то не понятно, пишите в комментарии, разберем, если нравится вам такая рубрика, не забудьте ставить реакции, чтобы я знала обратную связь ❤️🙏 | 567 |
| 5 |  بدون متن... | 443 |
| 6 | Человеку, у которого было трудное детство
очень нежелательно жить в ограничениях (это как голодному, предлагать диету)
🖇насытиться любовь, близкими отношения
🖇деньгами, хорошей едой
🖇хорошими условиями жизни
Исцеление лежит через позволение себе жить хорошо, а не лишать себя всегда по привычке
🧤это может проявляться мелочах, например, позволить себе много украшений, много всяких нарядов
💘более глубоко, позволить себе быть любимой просто так, не потому что вы рабоатете на 3 работах, имеете золотую медаль и занимаетесь спортом
❤️а потому что у вас просто прикольный вайбик по праву рождения💅 | 508 |
| 7 |  پیام ویدیو | 10 |
| 8 |  بدون متن... | 2 |
| 9 | осторожно мат | 2 |
| 10 | мой гипер фикс новый | 11 |
| 11 | о подавленных(теневых) частях по Юнгу ⬆️ | 553 |
| 12 |  پیام ویدیو | 522 |
| 13 |  پیام ویدیو | 478 |
| 14 | подкаст: «внутренняя опора» ⬆️ | 465 |
| 15 | پیام صوتی | 473 |
| 16 |  +1чтобы вернуть жизненные силы
1️⃣Выброси или отдай 5-10 ненужных вещей
2️⃣пройдись пешком около часа без наушников
3️⃣выпиши все, что тебя беспокоит на бумагу
4️⃣выбери художественную книгу и читай ее перед сном (желательно со счастливым концом)
5️⃣установи временное ограничение на просмотр социальных сетей
6️⃣слушай классическую музыку на протяжении недели, вместо своего обычного плей листа
С заботой о вас💜 | 457 |
| 17 | личное
раньше я часто делала такие заметки из жизни, но когда я столкнулась действительно со сложными эмоциями для себя, перестала
я ощутила себя слабой в контексте своей жизни
сложно было об этом говорить, потому что я была поддерживающей фигура для своих клиентов, ресурса на это дело у меня хватало, в работе я умею собирать силы
но мне, будто бы, не хотелось двигаться дальше что ли, была слабость перманентная и я ничего не могла поделать с этим, оставалось только сдаться всему происходящему со мной
вкратце: я поменяла психолога и подход в терапии, ушла в психоаналитический
, чувствовала, что есть внутреннее напряжение, которое куда-то нужно сбросить, мне нужен был человек, который увидит меня настоящую, слабую и просто побудет рядом
до этой терапии я работала техниками, вернее, со мной больше работали техниками, на тот период в них я и нуждалась
что произошло в терапии: я действительно сбросила напряжение 😃 и меня так откинуло, я заболела, сократила работу приблизительно на 90%, поздно просыпалась, залипала в телефон, перестала читать книги
все силы, которые были, я направляла на свою работу с клиентами и на свою личную терапию
мы тратим огромное количество ресурса на перестройку психики, поэтому знайте, кто в терапии, слабость, отсутствие сил, болезни (какое-то время, конечно, не всегда) - это то, как может влиять терапия
мой основной запрос был в том, что мне сложно расслабиться, я всегда на чеку - это сильно, конечно, высасывает все силы
сейчас я творю волшебство, для своей психики, этим постом
я делюсь тем, что мне было сложно, раскрываю свой панцирь и показываю себя живой, человечной, а не вечно сияющей и непоколебимой
в данный момент ко мне наконец-то возвращаются силы, я сняла истории, уже сняла рилс и планирую идти помогать подружке
для вас напоминание: с уважением относитесь к периодам лени и апатии, иногда всему этому просто нужно дать место, а себе время
P.s. спасибо, что читаете меня, я каждого(ую) из вас очень ценю, надеюсь, вам мое маленькое откровение тоже было полезно. обнимаю | 413 |
| 18 |  +5بدون متن... | 445 |
| 19 |  +3بدون متن... | 603 |
| 20 | Когда человек не понимает сам себя, он позволяет иллюзиям командовать своей жизнью | 670 |
