Альбина Соляникова

Страх проявиться это не скромность, а мания величия

Раздутое ощущение собственной значимости, где любое действие кажется слишком серьезным, чтобы иметь право на ошибку

💘Такой подход идет от страха иметь маленькое значение в мире: 💫если рилс, то миллионник, если работа, то сразу самая крутая 🖇Нет ничего страшного в таких желаниях, только то, что они не дают возможности действовать Недавно увидела фразу: «если вас еб*т мнение окружающих, возможно, вас еще недостаточно вы*бала жизнь» 📌Припишу еще свое: если вас все еще волнует, что вас кто-то не выбирает, вы все еще не соглашаетесь с тем, что вас не выбрали и всегда кто-то не будет выбирать. С этим все ок. К чему я веду: ⬇️ ощущение собственной ценности внутри должно быть грандиозно, мы все отдельные вселенные и это очень круто, но также мы абсолютно обычные как и все остальные люди 🦋Есть книга: «Лезвие бритвы» Ефремов , философия романа основана на том, что в этой жизни все существует на грани ☕️Красота граничит с уродством. Гениальность со слабоумием. Вот и ощущение собственной значимости должно проходить такую же грань⬇️ ❤️Ты особенная, поэтому действуй, твой свет должны видеть окружающие. ❤️Не бойся ошибаться, потому что ты такой же человек, как и все остальные. ❤️Замечай свет в окружающих, потому что все мы особенные. ❤️Не преуменьшай свой собственный, потому что такого света, как у тебя, ни у кого нет С заботой о вас 🌸

Вы должны, во что бы то ни стало, выработать твердое мнение о себе, если не хотите болезненно впитывать убеждения других о вас

Мое увольнение хочется сделать пару заметок по поводу этого периода, я ушла полностью из найма 🖇вообще вся моя жизнь так складывается, что доходя до пика своего развития в какой-то деятельности, я не задерживаюсь в этом, а иду дальше (мне кажется, поэтому ко мне часто попадают на консультанты клиенты, которые находятся на переходном этапе своей жизни) 💌когда в Воронеже у меня уже была руководящая должность, *авторитет*,огромное количество знакомств и я там ощущала себя как рыба в воде, все свернула и уехала в Москву, начинать все заново 🖇к этому увольнению я готовилась давно, когда только начинала работу, я знала, что потом уйду в медиа и буду помогать людям не через посредников (работодателей) ,а напрямую 🖇была ли я готова к этому шагу морально? нет)))) 🖇я прошла все человеческие стадии от сопротивления, страха провала, поиска компромиссов , до полного смирения 🖇если вы когда-то захотите что-то серьезное поменять в своей жизни, держите в уме, что эти стадии накроют вас, но ⬇️ именно так выстраивается внутренний стержень, через выдерживание неопределенности и движения вперед, несмотря на все сопутствующие эмоции 🖇мне кажется, когда что-то нам диктует сердце, у нас нет выбора его не слушать если вам категорически не нравится работа, общение с каким-то человеком, по сути у вас нет выбора, если вы хотите жить счастливую жизнь, а не заниматься саморазрушением, идти в страхи, рисковать - придется в этом и есть суть жизнь, если смотреть глубже, мы не приходим сюда сидеть сложа руки и плыть по течению, об этом говорит вся наша физиология организма и психика Поэтому, как бы мне не было страшно, я знала, что так надо и все 🖇вместе с этим во мне отмирает старое, какие-то люди ушли , я стала мягче и в тоже время сильнее, появилось больше доверия к миру, к своему пути, знаете, я еще больше соединилась с собой 🖇прямо сейчас я пишу пост и чувствую, что работа у меня не на надрыве, а из понимания своей миссии для людей, через людей 🖇четко поняла, что есть время для работы, для переходного состояния, восстановления 🖇мне было очень сложно осознавать, что мне нужен отдых, перезагрузка, остановка, чтобы посмотреть по-сторонам ⚡️казалось, если я остановлюсь, все пойдет прахом, все, что я так долго выстраивала кропотливым трудом, рухнет ❤️не рухнуло, все выстраивается постепенно, так как мне нужно, так , как я и думала будет складываться и слава Богу, что я смогла довериться своим чувствам, понять их и сделать шаг туда, куда звало сердце 🖇так что вам всем тоже желаю жить соразмерно своим чувствам - это очень-очень важно, на днях дам еще одну практику для распознования своих чувств

Мои заметки из книги «Психология и Алхимия» Карл Густав Юнг

(моя любимая рубрика, раньше я записывала цитаты в блокнот, теперь записываю вам. книгу я еще не дочитала, я где-то на половине, так что будет 2 часть)

🖇мы не можем понять какую-то вещь до тех пор, пока не проживем ее внутри себя, потому что внутренний опыт устанавливает связь между психикой и внешним образом или убеждением как отношение или соответствие подобные отношениям между sponsus и sponsa 🖇в самости добро и зло связан теснее, что однояйцовые близнецы 🖇нет абсолютной истины, которая принесла бы спасение одному человеку, а проклятие другому 🖇зло нуждается, чтобы над ним рассуждали в той же степени, что и добро, потому что добро и зло - это идеальные продолжения и абстракции действий, и оба принадлежат к светотеням жизни. В конечном счете, нет добра, которое не могло бы породить зло и нет зла, которое не могло бы породить добро 🖇ничего сверх меры, все благо лежит в правильной мере 🖇позволить бессознательному идти своим собственным путем и переживать это как реальность, это превосходит смелость и способность среднего европейца. Он предпочитает просто не понимать этой проблемы. Поэтому духовное малодушие - лучший путь, потому что с ним не так опасно 🖇самость существует с самого начала, но она скрыта, то есть бессознательна 🖇благородное, сильно выросшее дерево не отрекается от своих темных корней, потому что оно растет не только вверх, но и вниз 🖇но не имеет значения, насколько родители и прародители грешны по отношению к ребенку. Действительно зрелый человек будет воспринимать эти грехи как условия, с которыми приходится считаться. Только глупец интересуется виной других людей, ибо он не может ничего изменить. Мудрый человек учится только на собственных ошибках 🖇спасение не приходит от отказа принять участие или от бегства. Оно не приходит и от простого намерения. Спасение приходит от полного отказа, со взглядом, всегда обращенным к центру (отдельно раскрою эту цитату, она довольно сложная для понимания, как и весь Юнг) 🖇можно сказать, что жизнь взывает не к совершенству, а к целостно-сти, поэтому необходимы «колючки в теле», страдание от изьянов, без чего нет прогресса и нет восхождения P.s. если что-то не понятно, пишите в комментарии, разберем, если нравится вам такая рубрика, не забудьте ставить реакции, чтобы я знала обратную связь ❤️🙏

Человеку, у которого было трудное детство очень нежелательно жить в ограничениях (это как голодному, предлагать диету) 🖇насытиться любовь, близкими отношения 🖇деньгами, хорошей едой 🖇хорошими условиями жизни Исцеление лежит через позволение себе жить хорошо, а не лишать себя всегда по привычке 🧤это может проявляться мелочах, например, позволить себе много украшений, много всяких нарядов 💘более глубоко, позволить себе быть любимой просто так, не потому что вы рабоатете на 3 работах, имеете золотую медаль и занимаетесь спортом ❤️а потому что у вас просто прикольный вайбик по праву рождения💅

осторожно мат

мой гипер фикс новый

о подавленных(теневых) частях по Юнгу ⬆️

подкаст: «внутренняя опора» ⬆️

чтобы вернуть жизненные силы 1️⃣Выброси или отдай 5-10 ненужных вещей 2️⃣пройдись пешком около часа без наушников 3️⃣выпиши все, что тебя беспокоит на бумагу 4️⃣выбери художественную книгу и читай ее перед сном (желательно со счастливым концом) 5️⃣установи временное ограничение на просмотр социальных сетей 6️⃣слушай классическую музыку на протяжении недели, вместо своего обычного плей листа С заботой о вас💜

личное раньше я часто делала такие заметки из жизни, но когда я столкнулась действительно со сложными эмоциями для себя, перестала я ощутила себя слабой в контексте своей жизни сложно было об этом говорить, потому что я была поддерживающей фигура для своих клиентов, ресурса на это дело у меня хватало, в работе я умею собирать силы но мне, будто бы, не хотелось двигаться дальше что ли, была слабость перманентная и я ничего не могла поделать с этим, оставалось только сдаться всему происходящему со мной вкратце: я поменяла психолога и подход в терапии, ушла в психоаналитический , чувствовала, что есть внутреннее напряжение, которое куда-то нужно сбросить, мне нужен был человек, который увидит меня настоящую, слабую и просто побудет рядом до этой терапии я работала техниками, вернее, со мной больше работали техниками, на тот период в них я и нуждалась что произошло в терапии: я действительно сбросила напряжение 😃 и меня так откинуло, я заболела, сократила работу приблизительно на 90%, поздно просыпалась, залипала в телефон, перестала читать книги все силы, которые были, я направляла на свою работу с клиентами и на свою личную терапию мы тратим огромное количество ресурса на перестройку психики, поэтому знайте, кто в терапии, слабость, отсутствие сил, болезни (какое-то время, конечно, не всегда) - это то, как может влиять терапия мой основной запрос был в том, что мне сложно расслабиться, я всегда на чеку - это сильно, конечно, высасывает все силы сейчас я творю волшебство, для своей психики, этим постом я делюсь тем, что мне было сложно, раскрываю свой панцирь и показываю себя живой, человечной, а не вечно сияющей и непоколебимой в данный момент ко мне наконец-то возвращаются силы, я сняла истории, уже сняла рилс и планирую идти помогать подружке для вас напоминание: с уважением относитесь к периодам лени и апатии, иногда всему этому просто нужно дать место, а себе время P.s. спасибо, что читаете меня, я каждого(ую) из вас очень ценю, надеюсь, вам мое маленькое откровение тоже было полезно. обнимаю

Когда человек не понимает сам себя, он позволяет иллюзиям командовать своей жизнью