اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Женин дневник🖤
رفتن به کانال در Telegram
журфак МГУ’25 → психфак ВШЭ блог о жизни пиарщицы, преподавателя журналистики и студентки магистратуры Вышки 💌 с любовью к людям, психологии и московскому лайфстайлу сотрудничество: @stolpnikovaz YouTube: Женя Столпникова Инст: stolpnikovaz
نمایش بیشتر597
مشترکین
+124 ساعت
-67 روز
-530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+17
در 0 کانالها
مه '26
+39
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+20
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+21
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+43
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+34
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+46
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+31
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+216
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+115
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+42
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+51
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+162
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+142
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئن | 0 | |||
| 28 ژوئن | +1 | |||
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | +1 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +9 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +2 |
پستهای کانال
Вчера посетила тур-слет бизнес-клубов московских университетов 🍒
День за городом без телефона в классной компании — потрясающий вариант провести воскресенье, я так хорошо отдохнула!
Поняла, что хочу чаще выбираться на природу и задалась целью собрать компанию по интересамБлагодарю команду Бизнес клуба МГИМО! Организация была на высочайшем уровне, они очень круто поработали🖤
| 2 |  Влог с девичника 💍
Сохраняйте полезности 👇🏻
• торт @whynot.cake
• еда @yamiyami4you
• аппарты — башня Око
• весь декор брали на озон и вб (еще топ вариант — алиэкспресс) | 90 |
| 3 |  +5Проводили замуж мою любимую Юлечку!💔
Моя первая подруга выходит замуж и сразу — такая близкая! Эмоции не передать словами… Скоро еду на свадьбу!
Девичник получился просто восторг — устроили пижамную вечеринку в Сити в стиле Victoria’s Secret 💅 | 271 |
| 4 |  +1«Я задолбался строить планы, они не сбываются никогда»
На 1000% согласна! Зачем тогда все это?
Моим планом на жизнь в 11 классе было поступить на филологический факультет, затем в магистратуру Сорбонны, переехать в Париж и преподавать русскую литературу французам… ну и вести блог про все это!
Я четко и последовательно шла к своей цели. Поступила на филфак МГУ, начала учить язык. А потом… разочаровалась в профессии филолога, отчислилась и международный обмен прекратился в связи с СВО.
Сейчас я работаю в PR и преподаю журналистику — и то, и другое получилось совершенно случайно. Я начала записывать видео о поступлении, потому что мне хотелось поделиться своим опытом. С ютуба пришли первые ученики. Потом я начала набирать группы и создала свою программу обучения. Увидев мой блог, известный французский бренд предложил снимать для них контент — так началась моя история с ugc. Для этого я начала изучать маркетинг — он и привел меня в PR…
Так вот, 5 лет назад, когда я во всю готовилась к поступлению во французский колледж и грезила о филологии, я даже представить себе не могла ту точку, в которой оказалась сейчас.
Именно поэтому на первом же слайде моей презентации было написано: «Не бизнес-план, а компас». Моя стратегия включала подробный план на год и возможные линии движения дальше, а также акцент на жизненные ценности.
Поделитесь, у вас есть четкий план по достижению жизненной цели и вы доверяете случаю? А я расскажу, что мне на это сказала комиссия! (🐶) | 350 |
| 5 | Я: планирую жизнь на 5 лет вперед
Корж в метро тем же вечером: | 341 |
| 6 |  پیام ویدیو | 327 |
| 7 | Сегодня сдаю экзамен в ВШЭ по курсу «Профессиональная продуктивность»
Подготовила личную стратегию на 5 лет с целями в образовании, карьере и личной жизни. Буду презентовать ее комиссии из бизнес-тренеров и коучей!
А перед выходом из офиса в Вышку случился очень символичный разговор… И такое солнце на улице! 💔 | 340 |
| 8 |  پیام ویدیو | 275 |
| 9 |  +1Посмотрели «Майкла»!
Задумалась о том, что любое «большое» — это всегда про перекос. Величайших успехов, особенно в творчестве, чаще всего добиваются травмированные люди. Если бы у Майкла не было такого деспотичного отца, возможно, не было бы и такой воли, дисциплины и творческой энергии.
Знаю, что у многих фильм вызвал волну фанатства по творчеству Джексона. У меня вау-эффекта не было — видимо, гиперфикс прочно держится на российском кино)) Но фильм в прокате уже 3 недели, а в зале не было ни одного пустого места. Так что посмотреть точно стоит! | 330 |
| 10 |  О российском кино
Ценнейшим открытием за время работы в агентстве для меня стало российское кино. Скажу честно, я не стремилась попасть именно в эту индустрию. Рассматривала PR в лайфстайле, культуре, гастро — в общем, чтобы был вайб
Я думала, что российское кино — это либо что-то крайне нишевое, либо низкокачественная коммерция, поэтому толком не соприкасаясь с ним. Моим максимумом был поход в Художественный раз в год на фильм с Юрой Борисовым
Но, разбираясь в индустрии, я открыла для себя огромный увлекательный мир! Петров, Янковский, Кологривый, Яценко, эстетика Советского Союза и проблески того самого «русского духа», из-за которого я так люблю литературу и историю…
Теперь я удовольствием провожу вечера за просмотром фильмов и сериалов. Ставьте собак, если нужна подборка) А вы смотрите отечественное кино? Что-то полюбилось? | 358 |
| 11 | Как поступить на журфак? 5 навыков будущего журналиста✨
Друзья, я наконец-то готова презентовать вам обновленный гайд по подготовке к вступительным экзаменам (ДВИ) по журналистике!
Внутри — кладезь полезной информации, которую вы не найдете в открытом доступе. Это выжимка из моего опыта самостоятельной подготовки к ДВИ на 98 баллов, а также — из пяти лет преподавания, за которые я успела помочь десяткам учеников поступить в ведущие вузы страны!
Изучайте, вдохновляйтесь, делитесь с теми, кто готовится к поступлению на факультет журналистики, и приходите ко мне на занятия❤️
Для записи пишите — @stolpnikovaz | 324 |
| 12 |  +1Многие удивились, что это было мое первое публичное выступление.
Видимо, 4 года преподавания не прошли даром — я с 18 лет готовлю абитуриентов к ЕГЭ по литературе и ДВИ по журналистике
Я убедилась, что делиться знаниями на большую аудиторию — 100% мое. Сегодня все утро гуглю, как стать преподавателем в вузе…
Если вдруг вы как-то связаны с преподаванием на журфаке МГУ или ФКИ ВШЭ — пишите👀 буду рада услышать ваш опыт! | 359 |
| 13 |  Искусство самопрезентации || что почитать/посмотреть?
Вчера прошло мое выступление на тему самопрезетации, где мы обсудили психологический уровень страха проявленности. А сегодня поговорим про уровень навыков👇🏻
Делюсь рекомендациями Алексея Голубева — бренд-директора «Кофемании»
• Игорь Манн «Почему вы»
• Лари Кинг «Как разговаривать с кем угодно…»
• Фильм «Король говорит»
• ютуб-канал Седы Каспаровой
Новый опыт приобретается только в действии! Поэтому, работая и с психологическими установками, и с ораторскими навыками, самое главное — выходить «в поле» и отрабатывать навыки в реальной жизни. И помните:
«Самый надежный способ понравиться — быть по-настоящему собой»
— Брене Браун | 321 |
| 14 |  +4📍Наконец-то дошли до минаевского Чтиво Дома
Людей немного, коворкинг уютный, а сендвич с мортаделлой и фисташкой — новый гиперфикс. В общем, лайк!
Каждый раз я гуляю по Москве, как туристка. Не могу налюбоваться этим потрясающим городом💔
Дошли до Музеона и заглянули в амфитеатр, где пройдет моя завтрашняя лекция. Начинаю волноваться…🤩 | 342 |
| 15 |  +1В процессе подготовки к лекции открыла свои первые видео на ютуб — посмотрите, как мне страшно, как зажаты тело и голос🥺
Очень хочется обнять эту малышку и сказать, что она старается не зря! Она преодолеет свой страх, выучится на телеведущую, будет вести блог, снимать контент для междунароных брендов и брать интервью у предпринимателей из списка форбс, а еще ПЕТЬ во всеуслышание!
А уже завтра — вещать про самопрезентацию со сцены лектория Музеона…
This is me🖤 | 304 |
| 16 | Жизнь сейчас — учеба, работа и мероприятия 24/7
Классно, конечно, но уже вторую неделю тружусь без выходных :(
Наслаждаемся променадом от одного корпуса вышки до другого🙏🏻 | 280 |
| 17 |  پیام ویدیو | 278 |
| 18 |  Я выступаю в Музеоне!✨
Уже в эту субботу НИУ ВШЭ организует научно-популярное мероприятие — День позитивной психологии. В программе паблик-ток, мастер-классы, лекции, среди которых и моя!
Меня очень часто спрашивают, как преодолеть страх проявляться — в публичных выступлениях, блоге и просто в повседневном общении.
Об этом и поговорим на лекции про искусство самопрезентации!
Я объединила свою экспертизу в PR, блогинге и психологии и подготовила выступление о том, как уверенно и с удовольствием рассказывать о себе миру. Копнем глубоко — не в ораторское мастерство, а в научную психологию.
📍Музеон, 6 июня в 13.00 (моя лекция в 15.00)
Регистрируйтесь тут, количество мест ограничено
Приходите! Будем знакомиться и просвещаться вместе🖤 | 323 |
| 19 |  Где искать работу в медиа?
Лучший способ начать карьеру в медиа — стажировка. Именно так я попала в свое PR-агентство 🎬
Самое главное, чтобы на стажировке вас обучали действительно полезным для профессии навыкам и погружали в реальные проекты, а не просто просили принести кофе, как Миранда Пристли
В канале Практика и Стажировка ребята регулярно публикуют вакансии в медиа и диджитал, заглядывайте! | 336 |
| 20 |  +1Форум бизнес-клуба ВШЭ 2026 — все!
В галерее не осталось ни одного фото в зеркало (а я была красивая💔), зато заметки исписаны, советы по карьере получены и пара десятков рилсов с ведущими предпринимателями страны отсняты!
⭐️ хайлайты дня:
• получила очень полезные советы по карьере от Алексея Голубева (будет пост)
• познакомилась с СЕО бренда, в котором работаю контент-креатором
• спросила у Дарьи Верещагиной-Дарвер (Форбс 30 до 30, S7) совет для нас-девочек — скоро в рилс!
Очень горжусь нашей работой, прихожу в себя и сажусь разбирать контент! | 334 |
