Доктор Элла Ильина

«Я врач… И я не забыла прийти сегодня на работу… Пока всё хорошо.» 😅 Удивились? 🤣 🤔Но знаете, что меня действительно пугает? Не то, что кто-то однажды забыл, где оставил ключи. Меня пугает, что всё больше людей говорят одну и ту же фразу: — «Доктор, со мной что-то происходит… Я всё забываю.» Мы смеёмся, когда ищем очки, а они у нас на голове. Мы смеёмся, когда ищем телефон… разговаривая по нему. Мы смеёмся, когда открываем холодильник и забываем зачем. 😂 Это бывает с каждым. ☝️Но знаете, где заканчиваются шутки? Когда забывчивость становится новой нормой. Когда не можешь дочитать страницу до конца. P.S. Эта проблема касается не только детей, но и достаточно большое количество взрослых! Когда ловишь себя на том, что три раза перечитываешь одно предложение и как «в тумане». Вроде, все понятно, но не запомнил и снова возвращаешься к предыдущей странице… Знакомо? Когда разговор закончился… а ты уже не помнишь, о чём он был. Хотя, возможно, он бы для вас не важен или не интересен 😉 Когда ребёнок говорит: «Мама, ты уже спрашивала это пять минут назад». И вот тогда врач обязан задать вопрос: Это просто усталость? Тревога? Недосып? Последствия инфекции? Дефицит витаминов? Или мозг уже просит о помощи? 👩🏼‍⚕️Всю эту неделю мы будем говорить о памяти. Без страшилок. Без мифов. Но с позиции современной медицины. Потому что иногда человеку действительно нужен отпуск. Иногда — хороший сон. Иногда — помощь психотерапевта или психиатра. А иногда — обследование, которое нельзя откладывать. Это сигнал серьезного заболевания ☝️ Я врач. И самое главное, что я не хочу забыть, — вовремя помочь тем, кто ещё может вернуть ясность своего мышления. А вы честно ответьте себе в комментариях: Что вы сегодня уже успели забыть? Или… забыли, что хотели написать? 😉⬇️ Посмотрим, сколько вас ❤️

И так, ТК «Россия 24» Сегодня в прямом эфире говорили …. Резюмирую 😊 «У меня аллергия на кондиционер!» Или это совсем не аллергия? Сейчас вы удивитесь… Каждое лето я слышу одну и ту же фразу: «Доктор, стоит мне зайти в помещение с кондиционером — сразу начинается насморк, кашель, чихание. Значит, у меня аллергия?» ❗️Нет. На сам холодный воздух аллергии не бывает. ☝️Но это совсем не означает, что ваши симптомы выдуманы. Не надо забывать и о Холодовой гипереактивности бронхов ☝️ Кондиционер действительно может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Только механизм здесь совсем другой. Что происходит? 🔹 Сухой холодный воздух пересушивает слизистые носа и дыхательных путей. Они теряют свою защиту, появляются першение, сухой кашель, жжение в носу, дискомфорт в горле. 🔹 Резкий перепад температур вызывает рефлекторный спазм сосудов и бронхов. Особенно опасно это для людей с бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями легких и аллергическим ринитом. Может появиться заложенность носа, приступ кашля, чувство нехватки воздуха и даже бронхоспазм. 🔹 Грязные фильтры кондиционера — совсем другая история. В них накапливаются пыль, клещи домашней пыли, споры плесневых грибов, бактерии и другие аллергены. Именно они способны провоцировать настоящую аллергическую реакцию: чихание, зуд в носу, слезотечение, насморк, приступы астмы. Но есть еще одна проблема, о которой знают далеко не все… ❗️❗️❗️Легионеллезная инфекция. Вот о ней мы говорили подробно и что интересно, многие о ней услышали впервые Если системы кондиционирования и охлаждения плохо обслуживаются, в воде может размножаться бактерия Legionella pneumophila. Она не передается от человека к человеку, но распространяется с мельчайшими каплями воды (аэрозолем), которые человек вдыхает. Даю пояснения⬇️ Это уже не аллергия, а тяжелая инфекция, которая может вызвать высокую температуру, выраженную слабость, кашель, одышку и тяжелую пневмонию. Особенно у людей старшего возраста, курильщиков, пациентов с хроническими заболеваниями легких и сниженным иммунитетом. ☝️Поэтому, если после пребывания в помещении с кондиционером появилась лихорадка, сильный кашель, нарастающая одышка, боль в груди, не списывайте все на «аллергию». Такие симптомы требуют обязательного осмотра врача. Есть подобные симптомы и вы хотите разобраться? Вы всегда можете обратиться ко мне на личную консультацию 🫶

Пишите кто испытывал на себе аллергию на кондиционер ⬇️ Какие это были проявления

❗️❗️❗️НОВАЯ ЭПИДЕМИЯ?! СДВГ у женщин: диагноз века или мы перестали замечать настоящие болезни? «Кажется, у меня СДВГ…» За последний год я слышу эту фразу чаще, чем любую другую. 🤔И знаете, что меня пугает? Не то, что люди стали чаще обращаться за помощью. А то, что тысячи женщин уже поставили себе диагноз… ещё до встречи с врачом. Достаточно открыть социальные сети. «Если вы забываете, зачем вошли в комнату — это СДВГ.» «Если у вас дома беспорядок — это СДВГ.» «Если вы не можете дочитать книгу — это СДВГ.» «Если вы устали от людей — это тоже СДВГ.» 😳Создаётся ощущение, что каждая вторая женщина внезапно «заболела» 👩🏼‍⚕️Но как врач и клинический психолог я хочу задать неудобный вопрос. ❓А если это вовсе не эпидемия СДВГ? ❓Что, если мы наблюдаем совсем другую эпидемию? 😳Эпидемию хронического стресса. Эмоционального истощения. Недосыпа. Информационной перегрузки. Гормональных изменений. Железодефицита. Тревожных расстройств. И всё это способно выглядеть почти так же. 📌Вы не можете сосредоточиться. 📌Постоянно отвлекаетесь. 📌Теряете вещи. 📌Забываете важные встречи. 📌Начинаете десять дел одновременно. 📌Не можете остановить поток мыслей. 📌Раздражаетесь по пустякам. 📌Кажется, будто мозг больше вам не подчиняется. 😉Знакомо? ☝️Но есть одна проблема. ☝️Похожие симптомы не означают одинаковую причину. Иногда за этим действительно стоит СДВГ. Но иногда организм буквально кричит: «Мне нужна не мотивация. Мне нужна помощь.» За такими жалобами могут скрываться заболевания щитовидной железы, выраженный дефицит железа или витамина B12, последствия хронического стресса, тревожные и депрессивные расстройства, нарушения сна, гормональные изменения в перименопаузе и менопаузе, а иногда — сочетание сразу нескольких факторов. Именно поэтому меня тревожит новая тенденция. Мы начали искать диагноз быстрее, чем причины. Узнаете себя? Ставьте «+» если тема актуальна

А пока разбираем нашумевшую проблему о «красном уровне» аллергии в июле- августе. Стоил ли бить тревогу?

Объявлена новая эпидемия!!!!😳

Сколько бы вы сегодня не читали информации, собрать в единый пазл который подходит именно вам сможет сделать только врач!!! И не надо говорить, что вы прочитали книгу по нутрициологии, были на приеме у нутрициолога и сдавали анализы практически на 100 тыс рублей. Повторюсь☝️ Все студенты медицинских вузов изучают биохимию, биофизику, фармакологию и физиологию человека. Учитывая большое количество вопросов моих пациентов на эту тему…, Сегодня снова о нем⬇️ Не выбрасывайте деньги на магний, который вам, скорее всего, не поможет. Каждый день я вижу одно и то же. Человек приходит и говорит: — «Доктор, я уже пропил магний. Не помог.» И знаете, что выясняется почти всегда? 😳Он купил не ту форму магния. Маркетинг сегодня работает лучше, чем фармакология. Красивые баночки. Яркие обещания. Слова «антистресс», «для нервов», «для сна». ☝️Но никто не объясняет, какой магний действительно стоит ваших денег, а какой — нет. Если ваша цель: ✅уменьшить тревожность; ✅улучшить сон; ✅снизить внутреннее напряжение, то магний оксид — далеко не лучший выбор. ☝️Он содержит много элементарного магния, но усваивается значительно хуже многих органических форм и чаще вызывает дискомфорт со стороны кишечника. 👩🏼‍⚕️Магний сульфат («магнезия») тоже не предназначен для ежедневного приёма с целью улучшения сна или снижения тревожности. У него совсем другие медицинские показания. ☝️А вот при тревожности и нарушении сна чаще рассматривают магний бисглицинат (глицинат) — он обычно лучше переносится и хорошо подходит для вечернего приёма. ☝️Но помните главное. Даже самый качественный магний не вылечит хроническую тревогу, если её причина остаётся без внимания. Поэтому моя задача как врача — не просто назвать препарат. Моя задача — помочь понять, почему ваш организм постоянно находится в режиме тревоги. ❤️ Сохраните этот пост — он может сэкономить вам не только деньги, но и месяцы бесполезного приёма добавок. И отправьте его тому, кто уже стоит в аптеке перед полкой с десятками разных упаковок магния. Как принимать? Включила в следующий пост 🫶

Самое ценное, чему меня научили 30 лет медицины, не написано ни в одном учебнике. Удивила? Возможно 🤔 ☝️Болезнь лечат по протоколу. ☝️Человека — нет. Именно поэтому два пациента с одинаковым диагнозом никогда не будут одинаковыми. За 30 лет работы врачом я поняла: невозможно качественно лечить тело, полностью игнорируя психику. И невозможно объяснять все болезни психосоматикой. Истина всегда сложнее. Я долго проводила анализ полученных знаний и продолжаю учиться в ежедневном режиме! Я пришла к тому, что накопленный опыт и наука, современные подходы к лечению - это не только «сухие клинические рекомендации» Если вы устали от крайностей — «это всё от нервов» или «лечите только анализы», — вы в правильном месте. А что вы думаете? Вы лечите анализы? Или просто годами ходите на прием к психологу?

😳😳😳Вас обманули. Не все болезни — психосоматика. Но и психику нельзя вычеркнуть. Кажется, интернет разделился на два лагеря. ☝️Первые говорят: «Все болезни от нервов.» ☝️Вторые отвечают: «Психосоматики вообще не существует.» И знаете что? Ошибаются обе стороны. 👩🏼‍⚕️Я врач. И за годы практики видела достаточно большое количество пациентов ( некоторые блогеры указывают в этом случае цифру. Я не знаю как они считают🤣. Мне это точно неподвластно за 28 лет) 🤔Ни разу не видела, чтобы бронхиальная астма исчезла после одной проработки детской травмы. 🤔Ни разу не видела, чтобы воспаление легких прошло после медитации. 🤔Ни разу не видела, чтобы сахарный диабет вылечили только позитивным мышлением. ☝️Но имеет место быть другое Пациент лечится одинаковыми препаратами. А после нескольких месяцев хронического стресса давление перестает контролироваться. 😳Астма становится менее управляемой. 😳Аллергия переносится тяжелее. 😳Сон разрушается. 😳Боль ощущается сильнее. И это тоже реальность. ☝️Вот где большинство допускает главную ошибку. Они думают, что существует выбор. Или болезнь. Или психосоматика. Нет. Очень часто это две параллельные истории. Есть болезнь. И есть психика, которая может влиять на то, как человек переносит заболевание, насколько соблюдает лечение, как реагирует организм на хронический стресс и как быстро восстанавливается. Это не делает болезнь «выдуманной». И не означает, что всё можно объяснить эмоциями. 👩🏼‍⚕️Настоящая медицина никогда не говорит: «Это только психосоматика.» Настоящая медицина сначала исключает опасные заболевания. -Подтверждает диагноз. -Назначает лечение. И если видит, что хронический стресс, тревога или эмоциональное состояние ухудшают течение болезни — работает и с этим. ☝️Потому что хороший врач лечит человека целиком. Не только анализы. И не только эмоции. А теперь вопрос, который наверняка разделит комментарии⬇️ Какая фраза опаснее? «Все болезни от нервов.» или «Психика вообще никак не влияет на здоровье.» ❤️Напишите только одну фразу. И объясните, почему именно она кажется вам более опасной. Посмотрим, кто сможет аргументировать свою позицию фактами, а не мифами.

Мы лечим тело. Но почему забываем о том, что болит внутри? Вы ищете болезнь, но не находите За годы работы врачом я поняла одну вещь. Самый опасный диагноз сегодня — неуверенность в себе. Именно она заставляет человека терпеть⬇️ Молчать. Бояться. Не верить врачу. Не верить лечению. Не верить в собственное выздоровление. 🤔Откуда она появляется? • Нас научили быть удобными. • Нас сравнивали с другими. • Нас критиковали чаще, чем поддерживали. • Нас учили терпеть, а не слышать себя. • Мы привыкли жить в постоянном стрессе. • Мы забыли, что имеем право быть счастливыми. • Мы перестали доверять своему телу. • Мы разучились любить себя. Сегодня все чаще говорят о психосоматике не потому, что болезни «живут в голове». ☝️А потому, что человек — это единое целое. Наши мысли, эмоции, тело и образ жизни тесно связаны между собой. Возможно, самое важное лечение начинается с одного вопроса: «Когда я в последний раз по-настоящему позаботился о себе?» ❤️ Если эти слова откликнулись — напишите в комментариях одно слово: «Откликается». Возможно, именно с этого момента начнутся ваши изменения. А если вы понимаете, что одному сложно, вам нужна помощь, то пишите в ЛС

Друзья мои, я запускаю некий челендж по трансформации! Кто со мной? Кто сможет дойти до конца ( 30 дней вместе)? Делиться победами и полным отторжением изменений? Делиться «что чувствую я и что у меня болит»? Я всегда повторяю- здоровье, это не только присутствие в теле всех органов и систем, головы и ног😉

Самая тяжелая болезнь - годами жить не своей жизнью Самая опасная зона комфорта — та, в которой медленно исчезаете вы сами. Я тоже боялась. Несколько раз начинала всё менять. И несколько раз сдавалась. Мне казалось, что я недостаточно сильная. Но однажды я поняла: ☝️если я сама не возьму ответственность за свою жизнь, этого не сделает никто. Трансформация — это не про идеальную силу воли. Это про выбор перестать ежедневно предавать себя. Как врач я вижу, что здоровье начинается не только с анализов, питания и спорта. Оно начинается с внутреннего решения перестать жить в постоянном страхе, напряжении и ожидании «лучшего времени». Именно после этого меняется всё: -тело, -мысли, -энергия, -качество жизни. Я делюсь не теорией. Я делюсь тем, что прожила сама. Потому что знаю: иногда одно смелое решение способно изменить жизнь сильнее, чем годы ожидания. ❤️ Если вы готовы сделать первый шаг — напишите в комментариях «Выбираю себя».

Друзья, приглашаю всех на свою лекцию 🤗 Уверена, будет много нового ☝️

Уважаемые коллеги, Приглашаем вас на онлайн вебинар, которой состоится 10 июля,пятница, с 16:00-17:00 Лектор: Ильина Элла Андреевна,к.м.н.,врач-пульмонолог,аллерголог-иммунолог,ведущий специалист университетской клиники им.В.В. Виноградова РУДН Тема лекции: "Вертикаль дыхания:анти TSLP терапия ТБА" Ссылка для подключения к вебинару:  https://astrazeneca.zoom.us/j/97590896464?pwd=WHPqBmgbsPpSCrLeJ0PZ3o3TbOCGps.1 Идентификатор конференции: 975 9089 6464 Код доступа: 217969 С уважением, Константин АстраЗенека ТЕЗСПИРЕ

Друзья, ща время моих командировок скопились «увлекательные» истории моих пациентов! Я расскажу вам эти « клинические случаи»и, возможно, эти примеры помогут и вам🫶 Оставайтесь на канале 😉

Друзья мои, сколько же уникальных клинических случаев за период моих командировок мне хочется вам рассказать 🙏😊 Интересно? Ставьте «+» Возможно, какая- то из этих историй поможет и вам🤗

Как же в такой день и без «подарков»?!!! Сохраняйте, пересылайте кому это актуально 🚀 Если необходима консультация, пишите в ЛС🫶