Ольга Виндекер | ИПСИКО
رفتن به کانال در Telegram
Институт психологии и когнитивных практик ИПСИКО: психологическое консультирование, группы, супервизии, повышение квалификации. Персональный сайт https://olga-vindeker.ru/ Официальный сайт https://ipsyco.ru/
نمایش بیشتر540
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+24
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+108
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+126
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+113
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+145
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+114
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+190
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+204
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+112
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+194
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+199
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+106
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+676
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+515
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+350
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+510
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+938
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Дорогие друзья!
В этом сезоне у нас есть еще кое-что интересное. Многие из вас проходили у нас когнитивно-поведенческую группу. Это насыщенная программа, предполагающая интенсивное самообучение и личностный рост. Так вот, с 15 сентября мы запускаем «КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКУЮ ГРУППУ 2.0». Это продолжение классической программы с более интенсивным включением техник так называемой «КПТ третьей волны». В этой группе мы сделаем более уверенный акцент на следующих моментах:
- реструктуризация иррациональных схем (групповые техники рескриптинга из Схематерапии);
- укрепление навыка более рационального и диалектичного мышления (работа с когнитивными искажениями);
- укрепление навыка самоподдержки (техники терапии, сфокусированной на сострадании CFT).
Показания: группа будет полезна тем, кто уже кое-что понимает про свои иррациональные установки, нежелательное поведение (вредные привычки, патогенное мышление), но порой испытывает сложности в укреплении более рациональных паттернов (мышления, поведения).
Ограничения: группа предназначена только для тех, кто уже проходил базовую когнитивно-поведенческую группу, либо занимался индивидуально с психологом или с психотерапевтом в методе КПТ (либо сам владеет методом КПТ как специалист). Также ограничением участия в группе является кризисное состояние и обострение заболевания.
Режим встреч: 1 раз в 2 недели.
День недели: вторник.
Время: 11.00-14.15.
Даты:
15 сентября
29 сентября
13 октября
27 октября
10 ноября
24 ноября
08 декабря
22 декабря
Запись у меня лично: Виндекер О.С. +79226159142 (ТГ, МАХ, WhatsApp). Заявки принимаю до 1 сентября.
| 2 | Дорогие друзья, всем привет!
Напоминаю о предстоящих группах и обучении осенью (г. Екатеринбург).
✏️ с 8 сентября - Группа супервизии (Виндекер О.С.)
https://t.me/vindekers/864
Основной состав очной группы сформирован, возьмем еще двух участников.
Онлайн группа в Zoom: продолжение работы данный группы обсуждается. Информация будет доступна ближе к концу августа (пишите, если онлайн группа Вам нужна!)
✏️ с 13 сентября - Диалектическая поведенческая терапия (Кирилловских Н.В.)
https://t.me/vindekers/863
Места есть, ждем вас! Программа - ОГОНЬ 💥 Не понимаю, почему тут нет набора 😁
✏️ с 19 сентября - Стыд, вина, обида (Холод Т.С.)
https://t.me/vindekers/839
Есть еще 3 места! Торопитесь :)
✏️ с 20 сентября - Терапия принятия и ответственности (Кирилловских Н.В.)
https://t.me/vindekers/866
Есть еще 3 места! Торопитесь :)
✏️ с 7 октября - Когнитивно-поведенческие техники (Виндекер О.С.)
https://t.me/vindekers/874
Есть еще 2 места в Утреннюю группу.
Есть еще 4 места в Вечернюю группу. | 49 |
| 3 | Дорогие друзья!
Продолжается набор в учебную группу к Кирилловских Н.В. на программу по Избранным техникам АСТ (терапии принятия и ответственности). В связи с этим даю материал о различиях КПТ и АСТ.
В научных и практико-ориентированных кругах я часто сталкиваюсь с тем, как сравниваются различные направления, и более того – в рамках одного направления сравниваются разные подходы. Этой участи не избежали и классическая CBT (когнитивно-поведенческая терапия, далее – КПТ) и АСТ (терапия принятия и ответственности). Меня часто спрашивают о разнице этих подходов.
Безусловно, у КПТ и АСТ есть много общего. Для меня как психолога-консультанта вообще нецелесообразно проводить жесткую линию между подходами. Я много чего использую в своей работе – в зависимости от случая. Однако иной специалист (как правило, приверженец АСТ) скажет: «Это абсолютно разные вещи! В основе – различная философия!». Ну что ж, давайте разбираться.
Что общего? Оба направления:
👉 Имеют крепкую философскую основу.
👉 Опираются на научные исследования в области психологии и подтверждают свою эффективность на практике.
👉 Подходят как для клинической практики, так и для психологического консультирования.
👉 Подходят для укрепления навыка эмоциональной саморегуляции.
👉 Признают важность связи между мыслями, эмоциями и поведением.
👉 Ориентированы на настоящее и будущее клиента.
👉 Укрепляют личность клиента (повышают его самоэффективность).
👉 Расширяют самопонимание, что способствует личностному росту и развитию.
Что различного? Пройдемся по каждому пункту:
👉 В КПТ просматриваются философские идеи стоицизма, сократической традиции, Р. Декарта, Ф. Бэкона, И. Канта и даже (! Гештальтисты, держитесь !) – феноменологические идеи Э. Гуссерля. Ну и, конечно, если брать более современные концепции, то к КПТ очень близок критический рационализм Карла Поппера. АСТ – более современное направление, для которого основная философская база – это концепция функционального контекстуализма (Стивен Хейс). Согласитесь, имя менее известное, чем у «философов КПТ». Однако, если будем разбираться в методе, то обнаружим, что там просматривается и философия буддизма (концепт «принятия»), и элементы экзистенциализма (концепт «ответственности»).
👉 Научных публикаций по методу КПТ значительно больше, чем по АСТ. При этом официально АСТ является «дочерним» направлением КПТ (удивительно, поскольку АСТ чуть дальше от бихевиоризма и чуть ближе к экзистенциализму).
👉👉👉 На мой взгляд, АСТ менее подходит для клинической практики и более – для работы со здоровыми людьми. Я бы предлагала всегда начинать с КПТ, а потом уже двигаться к техникам, где требуется больше усилий (на мой вкус концепция КПТ легче дается клиентам, чем АСТ).
👉КПТ больше ориентирован на то, что предшествует возникновению эмоционального переживания (определенные идеи, мысли, установки), тогда как АСТ делает акцент на выборе определенного поведения в соответствии с ценностями человека. КПТ и ACT делают акцент на разных этапах эмоционального процесса: КПТ фокусируется на адаптивных стратегиях регуляции, ориентированных на предшествующие события («Что произошло? Что подумал? Как оценил ситуацию? Как можно думать по-другому?»), тогда как АСТ делает акцент на работу с уже возникшими эмоциональными реакциями, фокусируется на идее принятия любых мыслей и переживаний (без подавления эмоций, без конфронтации с мыслями).
👉 КПТ больше делает акцент на изменении негативных мыслей (и как следствие меняется эмоциональное состояние и поведение), тогда как АСТ — через принятие и действие в соответствии со своими ценностями (при этом мысли не меняем, чувства – переживаем).
👉 В АСТ больше практик, ориентированных на настоящее. В КПТ встречаются элементы исторической перспективы.
👉 В КПТ укрепление личности больше идет через когнитивную реструктуризацию, конфронтацию с негативными убеждениями и поведенческие эксперименты, а в АСТ – через повышение психологической гибкости (за счет принятия, когнитивного разделения, самонаблюдения, контакта с настоящим, распознавание собственных ценностей и проактивность).
А Вы что думаете? | 61 |
| 4 | Уважаемые коллеги и дорогие друзья!
Открыт набор в учебную группу КПТ, которая стартует 7 октября 2026 г. Официально: Программа повышения квалификации "Использование когнитивно-поведенческих техник в психологическом консультировании" (72 ак. ч).
Утренняя группа 11.00-14.15 (осталось 3 места).
Вечерняя группа 18.00-21.15 (в процессе набора).
В программе будут использоваться только избранные техники КПТ, имеющие универсальный характер и использующиеся в психологическом консультировании для клиентов (а не только в психотерапии для пациентов).
Целевая аудитория: начинающие или практикующие психологи-консультанты, которые заинтересованы в интеграции когнитивно-поведенческих методов работы в свою практику. Если Вы только учитесь, эта программа тоже будет полезна для Вас.
Даты: занятия по средам с 7 октября по 23 декабря 2026 г.
Время: УТР. ГР. 11.00-14.10. ВЕЧ. ГР. 18.00-21.15
Место занятий: Белинского, 34, каб. 103.
Ограничение по количеству участников: до 8 человек.
Документ: Удостоверение о повышении квалификации установленного образца (Лицензия № Л035-01277-66/01447348) с регистрацией в ФРДО.
Преподаватель: Виндекер О.С., канд. психол. наук, доцент.
Преимущества программы:
Занятия проходят в мини-малой группе, всё-всё пробуем на себе. Максимум практики, есть возможность поработать с каждым.
В когнитивно-поведенческом подходе все четко, ясно и научно обосновано. Будем разбираться, почему именно такая техника используется, какова ее механика, возможности и ограничения.
КПТ-техники интегрируются в работу психолога с учетом основных принципов психологического консультирования и учетом индивидуальных особенностей самого психолога.
Каждое занятие оснащено рабочей тетрадью, которая включает основные теоретические предпосылки и конкретные алгоритмы работы.
Программа отлично подойдет как для начинающих, так и для уже практикующих психологов. Побочным эффектом программы является неизбежное укрепление идентичности профессионального психолога.
Участники программы получают право использования кабинета на Белинского, 34 для самостоятельной отработки техник с другими слушателями или клиент-моделями.
ИПСИКО помогает подобрать клиент-модель для отработки техник (для начинающих психологов).
Ознакомится с программой можно на сайте ИПСИКО: ipsyco.ru/home/наши-...
Стоимость: 32 тыс. за всю программу (возможна оплата частями по 8 тыс). Скидки "Ранняя оплата" (20%, 10%) и "Постоянный клиент" (15%)!
Запись и оплата здесь
ipsyco.ru/наши-услуг...
Запись на программу по факту оплаты!
Все вопросы – в Комментариях, либо мне в личные сообщения +79226159142 (ТГ, Виндекер О.С.) | 86 |
| 5 | 🆚 Как их отличить на практике:
Итак, определяемся, с какой депрессией пришел человек:
Причина:
Невротическая: Всегда очевидная, длительная психотравма
Клиническая: Часто беспричинная или незначительный триггер
Витальная тоска:
Невротическая: Нет,скорее тоскливость, апатия, обида
Клиническая: Есть (физически ощущаемая «боль в душе»)
Реакция на похвалу/радость Отсут
Невротическая: Возможна (человек «оттаивает» ненадолго)
Клиническая: Отсутствует (ангедония)
Суточный ритм
Невротическая: Утром удовлетворительно, к вечеру хуже
Клиническая: Утром хуже, вечером чуть лучше
Сон
Невротическая: Трудно заснуть, пробуждения без чувства отдыха
Клиническая: Ранние пробуждения (в 3–5 утра)
Аппетит/Вес
Невротическая: Чаще повышенные («заедание стресса») или колебания
Клиническая: Стойкое снижение, потеря веса
Идеи вины
Невротическая: Склонность винить других/обстоятельства (вектор наружу "Ты-причина")
Клиническая: Тотальное самообвинение (вектор внутрь "Я-причина")
Психомоторика
Невротическая: Внешне чаще напряжены, тревожны, суетливы
Клиническая: Заторможенность или ажитация
Течение
Невротическая: Затяжное, хроническое, зависит от ситуации
Клиническая: Фазное (приступ длится месяцами, затем ремиссия)
Эмоциональное проявление
Невротическая: Более аффективны (много слез)
Клиническая: Замороженность, тоска (нет слез)
Главный маркер: Если человек в отпуске, вдали от стресса, на курорте чувствует себя абсолютно здоровым и весёлым — это невротический регистр. При клинической депрессии «депрессия едет в отпуск вместе с пациентом», и на море ему так же тоскливо.
Коллеги, если вы наблюдаете у клиента признаки, напоминающие клиническую депрессию (особенно с идеями вины и ранними пробуждениями), важно отправить его к врачу-психиатру: объяснив клиенту, что это состояние имеет биологическую основу и часто требует медикаментозной поддержки. И конечно же продолжаем работать "словесно".
Если признаком клинической депрессии нет, продолжаем работать " Словесно" - изменения образа мыслей, отношения к происходящему, поддержка, проработка когнитивных схем и т. д. отлично справляются с невротической формой депрессии!
Всем удачи и продуктивной работы! 💪
От Психолог Татьяна Холод | 101 |
| 6 | Коллеги, приветствую! Сегодня, как и обещала, рассмотрим, как отличить невротическую и клиническую депрессию? В каких случаях работаем "словами", а когда нужно подключать врача-психиатра и медикаментозную поддержку?
Сразу хочу уточнить: термин «невротическая депрессия» — это устаревшее понятие из советской и ранней постсоветской психиатрии. В современных международных классификаторах (МКБ-10/11 и DSM-5) такого диагноза нет. Ближайший аналог сегодня — дистимия (хроническое депрессивное расстройство) или расстройство адаптации с депрессивным настроением. Понятие «клиническая депрессия» обычно используют как синоним большого депрессивного расстройства (эндогенной, рекуррентной депрессии).
Однако классическое разделение помогает понять суть различий, поэтому разберу их по традиционным критериям.
🔹 Невротическая (реактивная, психогенная) депрессия:
Развивается как затяжная реакция личности на субъективно значимую психотравмирующую ситуацию (развод, потеря статуса, хронический стресс). В основе — психологический конфликт, а не первичный сбой биохимии.
Ключевые признаки:
· Прямая связь с психотравмой — настроение снижено именно тогда, когда человек думает о проблеме или находится в травмирующей обстановке. При отвлечении или устранении стрессора состояние улучшается.
· Сохранность эмоциональной реактивности — способность улыбнуться шутке, порадоваться встрече с другом (пусть и ненадолго). Настроение колеблется, оно не «каменное».
· Слезливость и астения — при рассказе о своих переживаниях человек легко плачет, ищет сочувствия. Преобладает слабость, разбитость, «всё надоело».
· Вечерний тип ухудшения — хуже становится к вечеру, когда накапливается усталость; утром после сна состояние более сносное.
· Трудности засыпания (тревога, прокручивание мыслей), но без классических ранних пробуждений. Сон часто поверхностный.
· Обвинения вовне, а не на себя — характерны мысли: «Меня никто не понимает», «Жизнь несправедлива», обида на обстоятельства или конкретных людей. Самооценка скорее снижена ситуативно, а не тотально.
· Ипохондричность и тревога — часто сопровождается страхом за здоровье, паническими атаками, навязчивостями.
· Критика к состоянию сохранена — человек осознаёт, что болен именно из-за стресса, активно ищет помощи у психолога/врача.
🔹 Клиническая (эндогенная, «большая») депрессия
Это заболевание, обусловленное преимущественно внутренними (биохимическими, генетическими) факторами. Внешнее событие может послужить лишь пусковым механизмом, но сила реакции непропорциональна поводу.
Ключевые признаки:
· Витальная тоска — мучительное, физически ощущаемое чувство тяжести в груди, «камня на душе». Это не просто грусть, а душевная боль, от которой невозможно отвлечься.
· Ангедония — полная потеря способности испытывать радость и удовольствие даже от того, что раньше очень любил.
· Суточные колебания настроения — классически хуже всего утром, сразу после пробуждения, к вечеру немного легчает.
· Идеаторная и моторная заторможенность — мысли текут медленно, трудно сосредоточиться, движения и речь замедлены (или, в ажитированной форме, наоборот, тревожная суета).
· Соматические симптомы:
· Ранние пробуждения (на 2–3 часа раньше обычного, без возможности заснуть снова).
· Выраженное снижение аппетита и потеря веса.
· Запоры, сухость кожи, отсутствие сексуального влечения (вегетативная дисфункция).
· Идеи вины и самоуничижения — человек обвиняет себя глобально («я разрушил жизнь всем близким», «я ничтожество»), вплоть до бредовых идей греховности.
· Высокий суицидальный риск — намерения носят стойкий, продуманный характер.
· Отсутствие реакции на хорошие новости — даже если происходит позитивное событие, настроение остаётся стабильно чёрным.
· Обратимость фаз — депрессивный эпизод имеет начало и конец (часто сезонность), между приступами человек может быть полностью здоров. | 104 |
| 7 |  بدون متن... | 84 |
| 8 | 👆 НАЧАЛО
3. Ядро личности во многом формируется в общении. Депрессия делает человека крайне сенситивным к отвержению (это называется «амплификация отклонения»). Обычную шутку он воспринимает как смертельное оскорбление и рвет связи. Постоянный запрос на поддержку и невозможность ее дать другим делают его токсичным для окружения. В итоге происходит тотальная изоляция. Личность становится шизоидоподобной: замкнутой, отгороженной, подозрительной.
4. Утрата идентичности - возможно, это самое страшное последствие. Личность — это то, что мы любим, чего хотим и к чему стремимся. Ангедония (потеря удовольствия и желаний) вымывает из личности всё содержание.
· Сначала пропадают хобби: «Я пять лет играл на гитаре, а теперь она стоит в углу и вызывает только раздражение»
· Потом — интересы и ценности: «Мне всё равно, что будет с моей карьерой/семьей/экологией/миром и т. д. »
· В финале — чувства к близким: «Я знаю, что должен любить своих детей, но я ничего к ним не чувствую»
Человек превращается в пустую оболочку, функционирующую на автопилоте. Когда депрессия наконец уходит (а это возможно даже после долгих лет), такой человек часто сталкивается с экзистенциальным ужасом: «А кто я теперь? Чем заполнить эту пустоту? У меня нет желаний, чтобы начать новую жизнь».
Можно ли это исправить?
Это критически важно: личность не ломается безвозвратно. Мозг обладает нейропластичностью — способностью создавать новые связи. Но цена и длительность восстановления многократно возрастают. Если на ранних стадиях может хватить курса КПТ, то для лечения последствий затяжной депрессии нужна комплексная работа, где:
1. Фармакотерапия восстанавливает биологический фундамент.
2. Терапия (схема-терапия, КПТ и др) помогает отделить здоровое ядро личности от депрессивной «надстройки».
3. Поведенческая активация заново учит человека чувствовать вкус к жизни, шаг за шагом собирая его утраченную идентичность.
В следующем посте расскажу, как отличить невротическую депрессию (при которой достаточно работы с психологом) от клинической (при которой обязательно нужно подключать врача-психиатра и фармакологическую поддержку) а сейчас подведу итог: самое эффективное время для работы с депрессией — сегодня! сейчас! Пока связи с собой настоящим еще не оборваны.
Всем хорошего дня! 🌝 | 102 |
| 9 | Часто депрессию сравнивают с затягиванием петли: чем дольше в ней находится человек, тем туже она затягивается, и тем сложнее потом распутать узлы, которые она оставила не только в текущем состоянии человека, но и в самой структуре его личности.
Депрессия — это не просто плохое настроение, которое можно переждать. Это системный сбой, который имеет свойство к самоусилению. И если говорить о клинической депрессии (той, при которой сбой идет на уровне биохимии мозга) промедление опасно по нескольким направлениям:
1. Нейробиологическая токсичность. Длительная депрессия буквально повреждает мозг. Хронически высокий уровень кортизола (гормона стресса) приводит к атрофии и гибели нейронов в гиппокампе — области, отвечающей за память и эмоции. Префронтальная кора, наш «центр управления», истончается, и нам становится объективно труднее принимать решения, контролировать импульсы и планировать будущее. Чем дольше это длится, тем больше физических повреждений накапливается.
2. Поведенческая эрозия. Депрессия заставляет нас изолироваться, отказываться от любой активности и откладывать дела. Это формирует «вторичные последствия»: потеря работы, разрыв отношений, долги, разрушенное здоровье. Проблемы реального мира нарастают как снежный ком, и на их решение со временем требуется всё больше сил, которых у больного просто нет. Это классический замкнутый круг: плохое состояние - разрушенная жизнь - еще более глубокое отчаяние.
3. Хронификация и устойчивость к лечению. На ранних стадиях депрессия часто является реактивной (вызванной конкретным стрессом). Ее легче остановить терапией или изменением обстоятельств. Но со временем она «встраивается» в биохимию мозга, становясь автономной и рекуррентной (повторяющейся) болезнью. Это как протоптанная в лесу тропинка: сначала это была едва заметная дорожка, но чем больше по ней ходят, тем глубже колея, и выбраться из нее с каждым разом всё труднее.
Самый трагичный аспект в том, что затяжная депрессия встраивается в характер и личность человека: грань между «у меня депрессия» и «я — депрессивный человек» стирается. Болезнь из временного состояния превращается в черту характера и искажает ядро личности. Происходит это не сразу, шаг за шагом:
1. Частые депрессивные состояния перерастают в дистимию (стойкое хроническое расстройство настроения). Симптомы, которые изначально ощущались как чуждые «болезненные наросты», становятся частью личности человека, и он начинает объяснять их своим характером:
· Эмоциональная тупость: «Я просто рациональный и неэмоциональный человек».
· Ангедония (неспособность радоваться): «Мне ничего неинтересно, я, наверное, просто скучный и пресыщенный».
· Упадок сил: «Я ленивый от природы, у меня просто нет силы воли».
· Пессимизм: «Я реалист, мир действительно ужасен, просто другие этого не видят».
Это самое коварное последствие: человек перестает воспринимать свое состояние как болезнь и начинает считать его своей идентичностью. Мотивация к лечению при этом стремится к нулю, потому что «лечить» себя, настоящего, кажется бессмысленным и пугающим.
2. На уровне личности происходят глубокие сдвиги в трех базовых сферах:
· Я-концепция (когнитивная триада Бека): Затяжная депрессия формирует устойчивую, автоматическую систему убеждений:
· Негативный взгляд на себя: «Я ничтожество, я не справлюсь, я всем в тягость».
· Негативный взгляд на мир: «Мир враждебен, несправедлив и холоден».
· Негативный взгляд на будущее: «Ничего не изменится, будет только хуже, у меня нет будущего».
Эта триада со временем становится не просто мыслями, а «линзой», через которую человек смотрит на всё. Это становится его философией жизни. | 109 |
| 10 |  Друзья, всем привет! На связи Татьяна Холод и сегодня поговорим о том, почему с лечением депрессии не стоит затягивать и как затяжная депрессия влияет на изменение характера и личности. 👇 | 104 |
| 11 | بدون متن... | 1 |
| 12 | Дорогие друзья!
Это сообщение для психологов-консультантов, которые заинтересованы в интеграции различных методов работы в собственную практику. Безусловно, формирование индивидуального стиля работы обусловлено личностными особенностями психолога-консультанта. Однако большое значение имеет ведущее направление и его базовая философия. Это здорово влияет на личность специалиста, его образ мышления, технику работы. Индивидуальный профессиональный почерк формируется в процессе непосредственной работы с клиентом. Специалист внимательно и бережно, по крупицам, собирает уникальную "копилочку" приёмов и техник. Вот почему психологии постоянно учатся - важно собрать достаточно разнообразия, чтобы сформировать что-то своё, уникальное. Профессиональное творчество, интуиция, искусство формируются с опытом. Из многого и разного мы формируем своё: уникальное, эффективное, понятное.
Мы, в свою очередь, тоже делаем вклад в Ваше профессиональное развитие. Так, 20 СЕНТЯБРЯ (воскресенье) стартует программа повышения квалификации
«Использование техник АСТ в практике психолога-консультанта».
АСТ (Терапия принятия и ответственности) - это особая "веточка" КПТ, где фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека.
Приглашаем психологов-консультантов прикоснуться к методу АСТ на семинаре-практикуме
Даты: 20 сентября, 4 и 18 октября 2026 г.
Время: 11.00-18.00 (с переменками и перерывом на обед).
Место: ул. Белинского, 34, офис 103.
Участники: 5 - 8 чел.
Регламент:
1) предусмотрено 2 дополнительных встречи в Zoom (по 1,5 часа, субботы 26 сентября, 10 октября 9.30-11.00).
2) для тех, кто получает удостоверение о ПК, предусмотрен зачет.
3) по желанию для каждого участника предоставляется возможность отработки техник с частотой 1 раз в неделю (Белинского, 34 или Zoom; "клиент-модель" найдется, уже есть желающие в листе ожидания).
Документ: удостоверение о повышении квалификации (36 ак. ч.) на основании диплома о психологическом образовании или переподготовке по психологии.
Стоимость: 21000 руб. Возможна оплата частями (по 7000 руб).
При единовременной оплате курса стоимость:
- 16 800 рублей (при оплате до 21 июля)
- 18 900 рублей (при оплате до 21 августа)
Независимо от времени оплаты скидка для тех, кто у нас уже учился 15% (стоимость составит 17 850 рублей).
Ведущая: Наталья Кирилловских, когнитивно-поведенческий психолог, ведущая CBT-, АСТ-, DBT- групп.
Руководитель программы: Виндекер О.С.
Ждем всех желающих :)
Подробнее о программе здесь ipsyco.ru/home/наши-... | 145 |
| 13 |  Дорогие друзья! Вот на эту программу сейчас идет скидка "Ранняя оплата" (до 19 июля).
Очень рекомендую эту программу практикующим и начинающим психологам. Мы работаем с людьми, а значит - социальные чувства с легкостью возникают в нашей работе. И чтобы случаем не вляпаться в неприятный и затяжной контрпереворот, нужно очень хорошо распознавать и уметь работать со своими чувствами вины, стыда и обиды.
Порой мы, специалисты, даже не замечаем, как эти чувства негативно сказываются на качестве нашей работы. Если они не легализованы, не осмыслены, не обработаны, ох, как может быть сложно!
За ошибками в таких простых вещах, как удержание сеттинга, достойная оплата сессии, обсуждение трудных моментов в отношениях с клиентом и т. д. стоят сложные чувства специалиста.
Приходите к нам, будем разбираться.
ЗАПИСАТЬСЯ | 150 |
| 14 | Уважаемые коллеги, всех приветствую!
Старт осенней Группы супервизии планируется на 8 сентября (вторник).
Режим работы прежний: ВТОРНИК 11.00-13.10 (с интервалом 2 недели)
Место встречи: Екатеринбург, Белинского, 34, каб. 103.
Даты встреч:
08 сентября
22 сентября
6 октября
20 октября
3 ноября
17 ноября
1 декабря
15 декабря
29 декабря
Формат: открытая группа.
Стоимость: 2500 руб. за 1 встречу.
Свидетельство: выдается по количеству часов (по запросу).
Удостоверение: (по желанию) участие в работе группы можно оформить как повышение квалификации по программе "Теория и практика психологического консультирования (группа супервизии)" (36 ак. ч.). В этом случае есть дополнительные условия: 1) подача документов как на обучающую программу (диплом, паспорт, СНИЛС, заявление, согласие, договор), 2) посещение не менее 80 % занятий, 3) сдача письменной работы (зачет), 4) возмещение стоимости пропущенных занятий.
Система скидок при оплате участия за все встречи сразу:
"Постоянный клиент" (15%,) - 17 000 руб. (до 8 сентября, для тех, кто у нас уже учился).
"Ранняя оплата" (10%) - 18 000 руб. (до 10 августа)
Желаю всем хорошего лета! 💃🕺
До встречи в сентябре. | 140 |
| 15 | Уважаемые коллеги!
Напоминаю о том, чио сегодня последний день "ранней оплаты" Программы повышения квалификации "Интеграция базовых техник DBT (диалектической поведенческой терапии) в практику психологического консультирования" (36 ак. ч.).
🏃♂➡️🏃♂➡️🏃♂➡️ Максимальная скидка для этой программы 20% завтра уже не действует.
Преподаватель: Кирилловских Н.В., CBT-, ACT- DBT-психолог.
Формат проведения: интенсив (три воскресенья с утро до вечера на Белинского, 34 и две межцикловые встречи в субботу в Zoom).
Даты проведения:
13 и 27 сентября, 11 октября (воскресенье).
Время: 11.00-18.00.
Место: Екатеринбург, Белинского, 34, каб. 103.
Дополнительные межцикловые встречи в Zoom: 09.09 и 03.10 в 9.30-11.00 (суббота).
Стоимость программы:
21 000 руб (при оплате частями по 7000 руб).
СКИДКИ:
"Постоянный клиент" - 15 % (для тех, кто у нас уже учился).
"Ранняя оплата - 30 дней" - 10% (действует для всех до 14 августа).
🏃♂➡️🏃♂➡️🏃♂➡️ "Ранняя оплата - 60 дней" - 20% (действует для всех до 14 июля).
Скидки не суммируются.
ЗАПИСЬ:
- через сайт https://ipsyco.ru/home/наши-услуги/услуга-2/ (кнопка «ЗАПИСАТЬСЯ»)
- либо пишите Виндекер О.С. (ТГ, МАХ, Вацап +79226159142).
Подробнее о программе ЗДЕСЬ. | 174 |
| 16 |  Величко Наталья, обучается на программе «Социальная психология и психологическое консультирование» (ИППК УрФУ). Чувствуется в Наталье экзистенциально-гуманистический психолог – одна из важнейших тем для неё – это полноценно-функционирующая личность, а любимый автор на сегодня Карл Роджерс. В области психологического консультирования Наталья больше ориентирована на проблемы психологии семьи и отношения, а также ей интересна тема профессионального определения. Наталья развивает канал «Еще один психолог…» https://t.me/navelichka, где есть место и личному, и научному. | 246 |
| 17 |  Шишкина Виктория, обучается на программе «Социальная психология и психологическое консультирование» (ИППК УрФУ). Это будущий интегративный психолог – интересны самые разные направления психологического консультирования (среди которых есть и КПТ), а также самые разные темы для работы – «Психика и тело», «Отношения», «Женская психология 40+». Примечательно, что Виктория увлечена вопросами экзистенциальной и кризисной психологии, что очень актуально для человека нашего времени. | 185 |
| 18 |  Сираева Анна, обучается на программе «Социальная психология и психологическое консультирование» (ИППК УрФУ). Анна – «художник души» с хорошо развитым чувством прекрасного. Анна интересуется вопросами семейной психологии, а также увлечена темой интеграции метода КПТ и арт-терапии. Анна развивает свой канал «Лаборатория души» https://t.me/siraeva_lab, и уже завтра стартует ее программа "Рисование мандалы на расслабление и пополнение внутреннего ресурса" (подробнее: https://t.me/siraeva_lab/97 ). | 167 |
| 19 |  Сухих Наталья, обучается на программе «Социальная психология и психологическое консультирование» (ИППК УрФУ). В области психологического консультирования интересуется вопросами конфликта и выстраивания отношений (семейных, корпоративных, дружеских). Особенно привлекательная для Натальи форма группового психологического консультирования. Наталья развивает свой канал «Жизнь с аллопецией» https://t.me/Living_alopecia, где царит атмосфера юмора и мужества быть. | 128 |
| 20 | 😍 И далее несколько участников Тренинга, которые только обучаются психологическому консультированию, но уже пробуют свои силы (проводят работу с клиент-моделями, проводят психологические встречи, ведут свои каналы) 👇 | 125 |
