About studying | Про учебу
رفتن به کانال در Telegram
💡Саморазвитие 💡Психология 💡Мотивация Реклама: @tim0998 Менеджер (без оплаты): @oknefedova69 @SofuaAdmun @pavel_ru2023
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام About studying | Про учебу
کانال About studying | Про учебу (@aboutstud) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 399 مشترک است و جایگاه 2 624 را در دسته انگیزه و نقل قول‌ها و رتبه 52 955 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 399 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 05 ژانویه, 2025، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -441 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -5 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“💡Саморазвитие
💡Психология
💡Мотивация
Реклама: @tim0998
Менеджер (без оплаты): @oknefedova69 @SofuaAdmun @pavel_ru2023”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 06 ژانویه, 2025)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته انگیزه و نقل قول‌ها تبدیل کرده‌اند.
12 399
مشترکین
-524 ساعت
-1107 روز
-44130 روز
آرشیو پست ها
📎Книга о том, как правильно ставить цели и добиваться их:
«Будь лучшей версией себя» – Дэн Вальдшмидт
В книге найдется много развивающих и мотивирующих мыслей для подрастающего поколения. Написана она как раз языком подростков. В тексте нет лишней воды, все по делу, точно и четко.
🌱ЦЕЛЬ И МЕЧТА В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Во-первых, цели записываются обычно на бумаге, мечты же так и остаются в голове. Не зря существует выражение: «витает в облаках». Мечты – абстрактны, мы только думаем о них, но редко составляем план, прилагаем усилия и предпринимаем целенаправленные действия для их достижения.
Второе отличие цели от мечты заключается в наличии одного или нескольких строго определенных исполнителей, которые отвечают за достижение нужных результатов
🌾Полезные боты для саморазвития:
Проверенные программы тренировок - огромное количество полезных тренировок для всего тела
Тайная библиотека - огромное количество книг на любой вкус 📚
🌾Чем заменить сахар без вреда для здоровья?
• Мёд
Мёд содержит глюкозу, фруктозу, небольшое количество сахарозы, антиоксиданты, витамины группы В и С, а также белок дефенсин‑1.
• Стевия
Натуральный подсластитель получают из южноамериканского растения.Стевия продаётся в порошке и каплях. Поскольку она гораздо слаще сахара, добавлять её в напитки и продукты нужно в меньшем количестве.🍃СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ
Как выйти из этого состояния?
• Начните что-то делать
Поначалу это будет непросто, хотя и звучит, будто легко. Но попробуйте идти от обратного. Если обычно вы ищите причины реализовать желание или план позже, с этого момента находите причины ничего не откладывать. Будет проще, если начнете с легко реализуемых планов.
• Наслаждайтесь процессом
Когда вы бегаете на дорожке в тренажерном зале, постарайтесь не думать о том, что вам вечером борщ варить, уроки с сыном делать и еще нужно не забыть достать белье из стирки. В момент тренировки почувствуйте свое тело обратите внимание как работают мышцы. Вы увидите, что бегать окажется приятнее, чем под шум мыслей о борще. К2 способа научиться себя любить
1. Ходить к психологу
2. Подписаться на «Я такой, какой я есть»
Теперь не обязательно ходить к психологу, чтобы начать себя любить и понимать.
«Я такой, какой я есть» - тут тебя поддержат, примут и помогут понять себя.
Сделай правильный выбор:
https://t.me/iexistas
🪴Философские книги
«Размышления» Марка Аврелия
«Нравственные письма к Луцилию» Сенеки
«Фрагменты» Гераклита
«Человек в поисках смысла» Виктора Франкла
🌿Полезные сайты:
BBC Future — агрегатор статей и видео о современном мире.
YouTube EDU — часть YouTube, посвящённая образовательным видео.
WikiWand — более продуманный и функциональный интерфейс «Википедии» (обзор)
The long read (The Guardian) — раздел издания The Guardian, посвящённый вдумчивым репортажам и лонгридам
TED — видео с выдающимися людьми, которые делятся своим опытом
iTunes U — раздел iTunes, посвящённый лекциям ведущих университетов.
КАК БЫСТРО ЗАПОМНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ?
🌿Метод Цицерона
Суть данного приёма мнемотехники — создание в воображении пространства с опорными образами.
Необязательно создавать пространство с нуля, можно представлять свою квартиру или комнату. Выберите там несколько опорных образов (телевизор, настольная лампа, холодильник и так далее) и, перемещаясь по часовой стрелке, проложите между ними маршрут.
К каждому опорному образу присоединяйте запоминаемый. Можно не один, а целую цепочку. Количество информации, которую вы можете запомнить, зависит от размера локации и тренированности.
Ты неудачник, потому что тебя окружают неудачники.
Замечал, что у богатых людей такое же окружение? Это не просто так.
Загляни в Матрицу Личности — там автор делится простыми техниками, которые:
• буквально поднимут тебя с дивана
• прокачают харизму и влюбят в тебя окружающих
• научат быть при деньгах без кредитов и долгов
Это твоя таблетка успеха, подписывайся: @matrix_person
Мой второй канал про правильное питание 🌿
https://t.me/doittodaywithlove
У эмоционального выгорания есть конкретные симптомы:
• Хроническая усталость (которую вы испытываете даже утром после полноценного сна);
• Снижение работоспособности и концентрации;
• Вы раздражительны, позитивные эмоции редки и мимолётны, даже приятные события не радуют;
• Потеря интереса к работе, а выполненные задачи не приносят удовлетворения;
• Есть ощущение, что вы постоянно заняты, при этом не делаете ничего полезного;
• Отказ от принятия решений, бесконечное откладывание работы, смещение рабочего графика;
• Сопротивление новому, сложно начать работу;
• Безразличие к ошибкам в работе;
• Сомнения в своих силах и способностях;
• Сокращение социальных контактов, нежелание видеться с кем-либо, заводить новые знакомства;
• Ухудшение режима питания (отсутствие аппетита или наоборот повышенное потребление пищи);
• Усиление вредных привычек.
🪴Эмоциональное выгорание (оно же профессиональное) – это состояние психики, к которому приводит хронический стресс в профессиональной области, который не был эффективно преодолён.
Простыми словами это работает так: Человек изо дня в день нервничает на работе, общается с большим количеством людей, испытывает негативные эмоции и находится в постоянном напряжении.
