About studying | Про учебу
Open in Telegram
💡Саморазвитие 💡Психология 💡Мотивация Реклама: @tim0998 Менеджер (без оплаты): @oknefedova69 @SofuaAdmun @pavel_ru2023
Show more
📈 Analytical overview of Telegram channel About studying | Про учебу
Channel About studying | Про учебу (@aboutstud) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 399 subscribers, ranking 2 624 in the Motivation & Quotes category and 52 955 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 399 subscribers.
According to the latest data from 05 January, 2025, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -441 over the last 30 days and by -5 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“💡Саморазвитие
💡Психология
💡Мотивация
Реклама: @tim0998
Менеджер (без оплаты): @oknefedova69 @SofuaAdmun @pavel_ru2023”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 January, 2025), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Motivation & Quotes category.
12 399
Subscribers
-524 hours
-1107 days
-44130 days
Posts Archive
📎Книга о том, как правильно ставить цели и добиваться их:
«Будь лучшей версией себя» – Дэн Вальдшмидт
В книге найдется много развивающих и мотивирующих мыслей для подрастающего поколения. Написана она как раз языком подростков. В тексте нет лишней воды, все по делу, точно и четко.
🌱ЦЕЛЬ И МЕЧТА В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Во-первых, цели записываются обычно на бумаге, мечты же так и остаются в голове. Не зря существует выражение: «витает в облаках». Мечты – абстрактны, мы только думаем о них, но редко составляем план, прилагаем усилия и предпринимаем целенаправленные действия для их достижения.
Второе отличие цели от мечты заключается в наличии одного или нескольких строго определенных исполнителей, которые отвечают за достижение нужных результатов
🌾Полезные боты для саморазвития:
Проверенные программы тренировок - огромное количество полезных тренировок для всего тела
Тайная библиотека - огромное количество книг на любой вкус 📚
🌾Чем заменить сахар без вреда для здоровья?
• Мёд
Мёд содержит глюкозу, фруктозу, небольшое количество сахарозы, антиоксиданты, витамины группы В и С, а также белок дефенсин‑1.
• Стевия
Натуральный подсластитель получают из южноамериканского растения.Стевия продаётся в порошке и каплях. Поскольку она гораздо слаще сахара, добавлять её в напитки и продукты нужно в меньшем количестве.🍃СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ
Как выйти из этого состояния?
• Начните что-то делать
Поначалу это будет непросто, хотя и звучит, будто легко. Но попробуйте идти от обратного. Если обычно вы ищите причины реализовать желание или план позже, с этого момента находите причины ничего не откладывать. Будет проще, если начнете с легко реализуемых планов.
• Наслаждайтесь процессом
Когда вы бегаете на дорожке в тренажерном зале, постарайтесь не думать о том, что вам вечером борщ варить, уроки с сыном делать и еще нужно не забыть достать белье из стирки. В момент тренировки почувствуйте свое тело обратите внимание как работают мышцы. Вы увидите, что бегать окажется приятнее, чем под шум мыслей о борще. К2 способа научиться себя любить
1. Ходить к психологу
2. Подписаться на «Я такой, какой я есть»
Теперь не обязательно ходить к психологу, чтобы начать себя любить и понимать.
«Я такой, какой я есть» - тут тебя поддержат, примут и помогут понять себя.
Сделай правильный выбор:
https://t.me/iexistas
🪴Философские книги
«Размышления» Марка Аврелия
«Нравственные письма к Луцилию» Сенеки
«Фрагменты» Гераклита
«Человек в поисках смысла» Виктора Франкла
🌿Полезные сайты:
BBC Future — агрегатор статей и видео о современном мире.
YouTube EDU — часть YouTube, посвящённая образовательным видео.
WikiWand — более продуманный и функциональный интерфейс «Википедии» (обзор)
The long read (The Guardian) — раздел издания The Guardian, посвящённый вдумчивым репортажам и лонгридам
TED — видео с выдающимися людьми, которые делятся своим опытом
iTunes U — раздел iTunes, посвящённый лекциям ведущих университетов.
КАК БЫСТРО ЗАПОМНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ?
🌿Метод Цицерона
Суть данного приёма мнемотехники — создание в воображении пространства с опорными образами.
Необязательно создавать пространство с нуля, можно представлять свою квартиру или комнату. Выберите там несколько опорных образов (телевизор, настольная лампа, холодильник и так далее) и, перемещаясь по часовой стрелке, проложите между ними маршрут.
К каждому опорному образу присоединяйте запоминаемый. Можно не один, а целую цепочку. Количество информации, которую вы можете запомнить, зависит от размера локации и тренированности.
Ты неудачник, потому что тебя окружают неудачники.
Замечал, что у богатых людей такое же окружение? Это не просто так.
Загляни в Матрицу Личности — там автор делится простыми техниками, которые:
• буквально поднимут тебя с дивана
• прокачают харизму и влюбят в тебя окружающих
• научат быть при деньгах без кредитов и долгов
Это твоя таблетка успеха, подписывайся: @matrix_person
Мой второй канал про правильное питание 🌿
https://t.me/doittodaywithlove
У эмоционального выгорания есть конкретные симптомы:
• Хроническая усталость (которую вы испытываете даже утром после полноценного сна);
• Снижение работоспособности и концентрации;
• Вы раздражительны, позитивные эмоции редки и мимолётны, даже приятные события не радуют;
• Потеря интереса к работе, а выполненные задачи не приносят удовлетворения;
• Есть ощущение, что вы постоянно заняты, при этом не делаете ничего полезного;
• Отказ от принятия решений, бесконечное откладывание работы, смещение рабочего графика;
• Сопротивление новому, сложно начать работу;
• Безразличие к ошибкам в работе;
• Сомнения в своих силах и способностях;
• Сокращение социальных контактов, нежелание видеться с кем-либо, заводить новые знакомства;
• Ухудшение режима питания (отсутствие аппетита или наоборот повышенное потребление пищи);
• Усиление вредных привычек.
🪴Эмоциональное выгорание (оно же профессиональное) – это состояние психики, к которому приводит хронический стресс в профессиональной области, который не был эффективно преодолён.
Простыми словами это работает так: Человек изо дня в день нервничает на работе, общается с большим количеством людей, испытывает негативные эмоции и находится в постоянном напряжении.
