اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ЛЕКАРКА2
رفتن به کانال در Telegram
НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ. По вопросам рекламы @dukan_kulinar
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام ЛЕКАРКА2
کانال ЛЕКАРКА2 (@lekarka2) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 27 929 مشترک است و جایگاه 714 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 23 417 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 27 929 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 27 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -144 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -4 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.36% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.35% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 218 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 377 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 12 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند печень, косточка, бальзам, витамин, мёд تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.
По вопросам рекламы @dukan_kulinar”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 28 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
27 929
مشترکین
-424 ساعت
-377 روز
-14430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
مه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+45
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+51
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+81
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+90
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+130
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+68
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '25
+96
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+112
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+80
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+99
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+56
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+81
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+77
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+46
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+82
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+148
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+115
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+250
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+106
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+118
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+302
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+368
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+174
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+106
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+97
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+114
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+131
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+154
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+264
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+172
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+65
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+126
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+278
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+101
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+92
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+152
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+323
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+355
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+47 972
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئن | 0 | |||
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | +1 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Растения, отпугивающие комаров 🦟
🟢Мелисса — отличный выбор для отпугивания комаров. Её свежий лимонный аромат эффективно защищает от кровопийц, а также успокаивает и расслабляет. Однако следует учесть, что мелисса может агрессивно разрастаться, поэтому за ней нужен постоянный уход.
🟢Лаванда не только отпугивает комаров, но и моль. Её приятный аромат расслабляет и создаёт уютную атмосферу. Лаванда неприхотлива к условиям выращивания и легко адаптируется к различным климатическим зонам.
🟢Базилик — не только репеллент, но и средство для устранения зуда после укусов комаров. Он обладает приятным ароматом и широко используется в кулинарии. Базилик станет отличным дополнением к вашему саду и обеспечит надёжную защиту от комаров
Садовый участок | 423 |
| 3 | Помогает ли уксус с водой сбросить вес?
▫️Во многих источниках можно встретить утверждение, что регулярное употребление воды с добавлением уксуса - например, по столовой ложке уксуса на стакан воды перед обедом или ужином - способствует снижению веса без диет. Якобы такой напиток снижает аппетит и ускоряет сжигание жиров.
▫️Однако научных доказательств тому, что уксус действительно помогает расщеплять жиры, нет - эти свойства часто преувеличены.
▫️Зато точно известно, что употребление уксуса может нанести вред здоровью: особенно опасен он для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и повышенной кислотностью.
Путь к стройности | 519 |
| 4 | Упражнения, которые изменят вашу жизнь
Лайфхаки для леди | 923 |
| 5 |  Хорошее упражнение для позвоночника
@byd_zdorov | 1 138 |
| 6 | ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА
- Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз.
- Растирайте уши ладонями. 20 раз.
- Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз.
- Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз.
- Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу).
- Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз.
- Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз.
- Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз.
- Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз.
- Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз.
- Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему. | 1 254 |
| 7 | Лиса заражённая бешенством
Здоровая лиса никогда не приближается к людям и к их жилью. Животное, больное бешенством, свободно подходит к человеку.
Нередко заразившиеся лисицы заходят в населенные пункты. Такое поведение не характерно для здоровых зверей.
Мир дикой природы | 1 281 |
| 8 | Домашний🙏ангел хранитель ❤️
Рыжий Лис 🦊 | 1 212 |
| 9 |  Лечим стоматит
@byd_zdorov | 1 328 |
| 10 | ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
По мнению врачей, самая надежная профилактика обострения остеохондроза — постоянный контроль за положением своего тела. Иначе говоря, нужно уметь правильно сидеть, стоять, лежать и поднимать тяжести.
Как правильно сидеть.
Если вам приходится подолгу сидеть, главная задача — уменьшить нагрузку на позвоночник. Сидите прямо, старайтесь не наклонять голову и верхнюю часть туловища вперед. Опирайтесь на спинку стула всем позвоночником. Чтобы позвоночник не перегружался, надо каждые 5-7 минут как следует потянуться. Еще лучше встать и походить.
Как правильно стоять.
Каждые пять минут нужно менять позу, а массу тела переносить то на одну, то на другую ногу.
Как правильно носить и поднимать тяжести.
- Распределяйте вес груза равномерно на обе руки.
- При подъеме тяжестей все движения выполняйте плавно и осторожно. При этом следует присесть и с прямой спиной выпрямиться, спину не сгибать.
- При подъеме тяжелого груза избегайте поворотов туловища.
- Тяжелый груз носите в рюкзаке, а не в сумке.
Упражнения
- Чтобы спина не болела, начинайте утро с виса на перекладине в течение 10-15 секунд. По возможности повторяйте это 2-3 раза в день.
- Сидя, обопритесь кистями о край стола, локтями упритесь под реберную дугу, ноги от пола не отрывайте. Наклоните туловище к столу. Почувствуйте, как растягивается поясничный отдел позвоночника. Оставайтесь в таком положении 8-10 секунд.
Выполняйте упражнение 3-5 раз в течение дня.
- Сидя, положите левую ногу на правую, обхватите ладонями левое колено. Поворачивайте туловище и голову - вправо-влево. Поменяйте ноги. По 18 раз.
Активизирует дыхание, кровообращение, уменьшает боли в пояснице, печени, малом тазу.
- Сядьте на стул, левой ладонью круговыми движениями растирайте по часовой стрелке правый плечевой сустав, затем правой ладонью — левый плечевой сустав. 12 раз.
Улучшает кровообращение, нормализует нервную систему, снимает боли в суставах. | 1 323 |
| 11 |  Вся правда о ягодах 🍒
💎 Кузница здоровья | 1 277 |
| 12 |  Как сделать чай с лимоном максимально полезным 🔥
Чтобы сохранить пользу напитка, лимон нужно класть в остывший чай, температура которого не выше сорока градусов!
🍋 Лимон в горячем чае теряет свои питательные свойства, разрушаются витамин С и ферменты.
А вот правильно приготовленный «Русский» чай (черный с лимоном) спасает организм от обезвоживания.
Лимон усиливает тонизирующие свойства чая, а танин и витамин C обеспечивают бодрящий эффект
💎 Кузница здоровья | 1 144 |
| 13 | Как сделать чай с лимоном максимально полезным 🔥
Чтобы сохранить пользу напитка, лимон нужно класть в остывший чай, температура которого не выше сорока градусов!
🍋 Лимон в горячем чае теряет свои питательные свойства, разрушаются витамин С и ферменты.
А вот правильно приготовленный «Русский» чай (черный с лимоном) спасает организм от обезвоживания.
Лимон усиливает тонизирующие свойства чая, а танин и витамин C обеспечивают бодрящий эффект
💎 Кузница здоровья | 1 295 |
| 14 | 📍Одно упражнение, а столько пользы
Легли у стены, подняли ноги, включили любимую передачу или открыли книгу - максимально ленивое, но полезное упражнение😁
Путь к стройности | 1 245 |
| 15 | Польза цикория!
📍Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете.
📍Также напиток расслабляет нервы и борется с бессонницей. Выводит из организма шлаки, нормализует уровень сахара в крови.
📍Цикорий расслабляет нервную систему. Также он содержит большое количество инсулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
Восточное Здоровье
🇷🇺 Мы в MAX | 1 607 |
| 16 | Как определить опасную родинку, объяснила дерматолог.
Если родинка ассиметричная, с нечеткими и неровными краями, не равномерно окрашена, кровоточит, зудит и в целом быстро меняется, то это причина в ближайшее обратиться к врачу дерматологу-онкологу.
🔹 Подписаться на РИА Новости | 1 800 |
| 17 |  Продукты помогающие работе и поддержанию в порядке органов и систем нашего организма.
Полезно и вкусно. | 1 816 |
| 18 | Правильно! Всё равно не оценят
Девчата 📱 Подписаться | 1 701 |
| 19 | Проверьте свое сердце! ☑️
💎 Кузница здоровья | 1 883 |
| 20 | Проверьте свое сердце! ☑️
💎 Кузница здоровья | 0 |
