lllgoddesslll
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام lllgoddesslll
کانال lllgoddesslll (@goddesslll) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 203 مشترک است و جایگاه 2 194 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 63 610 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 203 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 08 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -36 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 4 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 21.89% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 10.06% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 231 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 026 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 27 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, творог, белок, заготовка, готовка تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
توضیحی برای کانال ارائه نشده است.
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 09 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
10 203
مشترکین
+424 ساعت
+157 روز
-3630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+51
در 0 کانالها
ژوئن '26
+79
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+172
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+289
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+234
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 033
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 135
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+403
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+2 712
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+431
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 015
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+292
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+293
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+166
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+125
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+190
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+198
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+141
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+118
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+177
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+165
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+57
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+101
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+4 954
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+128
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+374
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | +10 | |||
| 08 ژوئیه | +4 | |||
| 07 ژوئیه | +11 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +8 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +6 | |||
| 02 ژوئیه | +4 | |||
| 01 ژوئیه | +7 |
پستهای کانال
+7
самые вкусные вафли 🧇 которые можно сочетать с разными начинками и топпингами
ингредиенты:
• 150 гр мягкого творога 5%ж
• яйцо
• 50 гр рисовой муки
• разрыхлитель
• подсластитель
все смешайте и пожарьте вафли 🧇
| 2 |  вкусный и сбалансированный рацион на 1400 ккал | б 93 гр с готовкой на несколько дней 💌 смотри полный рацион с видео-рецептами , подробным описанием приготовления в моем закрытом канале тг и ВК
• на канале уже 36 рационов с готовкой на два дня = на 72 дня обеспечены рационом. Более 100+ разных рецептов /приемов пищи
• все рационы в видео формате, а также есть подобное описание приготовления каждого блюда + расчет КБЖУ
• вы можете менять местами все приемы пищи
• каждую неделю выходит новый рацион , один рацион готовится не более 1.5 часа!
• на канале есть заготовки в морозилку + впереди лето, будет еще больше идей заготовок
• делюсь ссылками на посуду и продукты , которые использую
‼️РАЦИОНЫ ЗАГРУЖЕНЫ В ТГ и ВК | 1 396 |
| 3 |  +1cнижаем вес вкусно и комфортно на моих рационах 💕 готовим за 1-1.5 часа сразу на два дня , чтобы не стоять у плиты каждый день. Это рецепт обеда из моего канала с рационами ( смотрите в новом 36 рационе).
💌вступить в канал : https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2
• каждую неделю выходит новый рацион. На канале уже более 110 разных приемов пищи/рецептов
📌канал на двух площадках в ТГ и в ВК
запеченный рис 🍚
ингредиенты ( на одну порцию):
•40 гр риса басмати
•130 гр фарша из куриной грудки
•100 мл воды
•50 гр кукурузы
•15 гр сыра моцарелла для пиццы
•60 гр красной фасоли в собственном соку
•60 гр соуса для макарон
•соль по вкусу
в стеклянный контейнер выложите рис, фарш, посолите , далее все остальные ингредиенты , кроме сыра и залейте водой. Все перемешайте , накройте фольгой и поставьте в духовку на 40/45 минут при 180 С. Затем достаньте, снимите фольгу и посыпьте тертым сыром, отправьте в духовку на 5-10 минут.
По желанию дополните это блюдо свежими овощами ( 100-200 гр на порцию). | 1 444 |
| 4 |  люблю пробовать новые высокобелковые продукты) в этот раз попробовала пудинг и напиток манго+апельсин
пудинг сначала вообще не зашел, но к концу распробовала и показался ничего так. Долго по вкусу не могла понять, что напоминает и в конце поняла- манную кашу 😂не знаю почему , я еще не до конца выздоровела, поэтому вкусы еще могут искажаться. Если сравнить с Hyper пудингом, то этот конечно проигрывает.
а вот напиток кисломолочный- мой любимчик сейчас 😍 безумно вкусный ! Набрала сразу побольше, люблю вечером пить)
📍магазин : Глобус | 1 970 |
| 5 |  мой вкусный завтрак 😍 шоколадный тортик с вишней из нового рациона , который сегодня загружу в закрытый канал
нижний слой - шоколадный бисквит
средний - вишневый конфитюр
верхний - шоколадный крем
в таких шоколадных десертах огромную роль во вкусе играет - какао, оно должно быть насыщенное по вкусу. На канале всегда делюсь продуктами, которые использую в рационе и даю все ссылки 💕 ссылочкой на какао и конфитюр низкокалорийный поделюсь в закрытом канале | 1 835 |
| 6 |  +1всего 4 пачки творога , сколько разных блюд у меня вышло: ватрушки , сочники с абрикосом и сырники с чиа.
🌿для ватрушек :
• 360 гр творога
• яйцо
• 100 гр муки
• 1 ч л разрыхлителя
• шепотка соли
смешать все ингредиенты, замесить тесто . Разделить на 4 равные части и слепить ватрушки . Отправить в духовку на 25 мин при 180 С. Далее выложить начинку и поставить в духовку еще на 5 мин.
для начинки :
• творожный легкий сыр
• сыр моцарелла
• слабосоленый лосось
• руккола
🍽️для сырников с чиа:
• 180 гр творога
• 40 гр муки
• 1 ст л семян чиа
• желток
• подсластитель по вкусу
смешать все ингредиенты, пожарить сырники.
🍑сочники с абрикосом:
• 180 гр творога
• 80 гр муки
• яйцо
• 1 ч л разрыхлителя
• подсластитель по вкусу
смешать все ингредиенты, замесить тесто. Раскатать не тонко, вырезать стаканом кружочки. На край положить половинку абрикоса и свернуть, защипнуть края. Выпекать 25 -30 мин при 180 С. | 1 893 |
| 7 | 💰 оплачиваете один раз 1490 и доступ у вас навсегда со всеми еженедельными обновлениями ( платеж можно разбить на части и вступить в канал всего за 373 ) ➡️ https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2 | 2 690 |
| 8 |  +1cнижаем вес вкусно и комфортно на моих рационах 💕 готовим за 1-1.5 часа сразу на два дня , чтобы не стоять у плиты каждый день.
что в меню:
🍑 на завтрак: ватрушки с нектарином
🌿 на обед: конвертик из лаваша с индейкой, сыром и шпинатом
🥭 на перекус: десерт из греческого йогурта с манго и чиа
🥔на ужин: салат с картофелем и тунцом
ПОДРОБНЫЕ РЕЦЕПТЫ СМОТРИ У МЕНЯ В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ (ТГ и ВК) 🔗 ссылка в шапке профиля @lllgoddesslll
➡️ на канале уже 34 разнообразных и сбалансированных рационов с готовкой на два дня , а также есть заготовки в морозилку = уже 100 разных рецептов/приемов пищи
➡️ каждую неделю выходит новый рацион с готовкой на два дня
➡️ все снято на видео с моей озвучкой
➡️ подробное описание приготовления каждого блюда
➡️ расчет кбжу к каждому приему пищи
➡️ продукты , которые использую в приготовлении
🛒 продукты, которые использую в рационах - бюджетные и сезонные. Но при этом все рационы разнообразные. | 2 497 |
| 9 |  +4отсняла новый 34 рацион для канала 😍 какой же вкусный рацион! Главное - готовить легко и быстро❤️
что в меню:
🫐 на завтрак: творожно-овсяный пирог ( сытости хватит на 5 часов точно , идеальный кбжу)
🍔 на обед : бургер в лепешке ( для меня вкуснее , чем классический с булкой. Удобно готовить дома всего за 10 минут)
🍫 на перекус/десерт: Маршик соленая карамель
🦀 на ужин: кабачковый рулет с крабовой начинкой ( это какое-то нереальное сочетание всех ингредиентов ! идеальный кбжу и очень сытный )
➡️ данный рацион со всеми подробными рецептами , расчетами будет доступен завтра на каналах ТГ и ВК ❤️
💰доступ на канал с рационами всего за 1490 , скоро будет повышение цен | 2 764 |
| 10 |  вчера получила отзыв о канале 💕 так и есть! Канал очень облегчает жизнь. За вас все уже продумано, рассчитано , остается только все купить в ближайшем супермаркете и все приготовить за 1-1.5 час ⏰
все приемы пищи разнообразные , вкусные и сбалансированные. На канале практически уже 100 разных блюд! Можно миксовать между собой.
снижайте вес в удовольствие на моих рационах ❤️ спасибо за обратную связь 💔 | 2 868 |
| 11 |  +1приготовила новый рацион , завтра будет доступен на канале 😍🍽️ | 2 343 |
| 12 |  рецепт обеда из моего канала ( смотрите в 32 рационе).
💌вступить в канал с рационами
📌канал на двух площадках в ТГ и в ВК
🍽️ ингредиенты ( на две порции):
•120 гр макарон твердых сортов пшеницы
•260 гр творога зерненого в сливках 5%ж ( 2 баночки по 130 гр)
•2 яйца
•80 гр твердого легкого сыра
•соль по вкусу
•укроп щепотка
сварите макароны. Разложите по контейнерам , добавьте яйца, творог, 60 гр сыра (20 гр оставьте, чтобы посыпать потом сверху) , соль, укроп и всё перемешайте. По желанию можно накрыть фольгой , поставьте в духовку на 25 минут при 180С. Затем достаньте и посыпьте сыром , поставьте снова в духовку на 5 минут.
кбжу на одну порцию: 523 39.39/19.63/45.95
📌 что в канале:
➡️ на канале уже 32 разнообразных и сбалансированных рационов с готовкой на два дня
➡️ заготовки в морозилку
➡️ каждую неделю выходит новый рацион с готовкой на два дня
➡️ все снято на видео с моей озвучкой
➡️ подробное описание приготовления каждого блюда
➡️ расчет кбжу к каждому приему пищи | 2 575 |
| 13 |  +1каждое лето готовлю этот пирог из кабачка! в нем всего 560 ккал 😍 воздушный и очень очень вкусный
ингредиенты:
• кабачок ( примерно 300 гр)
• 2 яйца
• 70 гр муки
• 25 гр сливочного масла
• 3 ст л какао-порошка
• 1 ч л разрыхлителя без горки
• подсластитель по вкусу
кабачок очистить , нарезать и измельчить в блендере . Выложить в чашу все ингредиенты, перемешать. Масло сливочное заранее растопить. Тесто выложить в форму для выпечки, выпекать 40 мин при 180С.
я украсила кремом из творога : 300 гр мягкого творога смешала с какао и подсластителем. Посыпала грецким орехом ❤️ | 2 334 |
| 14 |  +6очень вкусная запеканка/омлет 😍 с идеальным кбжу! С моими рецептами вы легко будете ежедневно добирать белок.
📌это рецепт ужина из моего закрытого канала с рационами ( см 31 рацион). На канале также есть заготовки в морозилку с видео-рецептами, озвучкой, подробным описанием приготовления, расчеты кбжу, продукты и где все купить. Все блюда простые в приготовлении, без заморочек. Обновление контента каждую неделю. Подписка на канал действует бессрочно. Оплата один раз - 1490 📩
📌канал в ТК и в ВК ( на двух платформах)
ингредиенты ( на две порции):
•260 гр зерненого творога в сливках 5%ж(2 баночки по 130 гр)
•4 яйца С1
•100 гр ветчины из индейки или курицы
•100 гр кукурузы консервированной
•40 гр сыра Фета
•соль по вкусу
выложите в контейнер все ингредиенты, кроме феты и перемешайте . Сверху положите кубики феты. Отправьте в духовку на 20 минут при 180 С. | 3 154 |
| 15 |  +1cнижаем вес вкусно и комфортно на моих рационах 💕 готовим за 1-1.5 часа сразу на два дня , чтобы не стоять у плиты каждый день.
что в меню:
🍓на завтрак: запеченные сырники с ягодами
🥬на обед: заливной пирог с капустой и фаршем
🌽на ужин: сытный салатик с кукурузой и курицей
ПОДРОБНЫЕ РЕЦЕПТЫ СМОТРИ У МЕНЯ В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ (ТГ и ВК) 🔗 https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2
➡️ на канале уже 31 разнообразных и сбалансированных рационов с готовкой на два дня , а также есть заготовки в морозилку
➡️ каждую неделю выходит новый рацион с готовкой на два дня
➡️ все снято на видео с моей озвучкой
➡️ подробное описание приготовления каждого блюда
➡️ расчет кбжу к каждому приему пищи
➡️ продукты , которые использую в приготовлении
🛒 продукты, которые использую в рационах - бюджетные и сезонные. Но при этом все рационы разнообразные.
💰 оплачиваете один раз и доступ у вас навсегда со всеми ежедневными обновлениями | 2 224 |
| 16 |  +3не могла уехать без посуды 😂❤️ какая она красивая 💔 еще и сумочку прихватила ))
посуда - Дымов керамика
сумочка и салфетка - Сельская жизнь | 3 090 |
| 17 |  +4а сегодня ездили в Суздаль ❤️ | 2 322 |
| 18 |  +3вчера мы приехали во Владимир отмечать мой др 🎂❤️ так устали , что было не до фоток))
остановились в отеле на несколько дней, на завтрак собрала такую тарелочку 😍 много разных овощей + омлет + кофе ☕️ | 1 959 |
| 19 |  +5решила сделать вам небольшой подарочек 😍❤️ ставлю самую низкую стоимость на рацион «сушка- лайт» 4 версия 🔥
https://taplink.cc/fitgoddess/p/101f621/
➡️ это сбалансированный рацион для более быстрого сжигания жира с сохранением мышечной массы, который рассчитан на 14 дней
➡️ каждый день подробно расписан, к каждому приему пищи идет подробное описание приготовления + расчет КБЖУ
➡️ добавила список продуктов по неделям, с которым можно прийти в магазин и сразу все закупить
➡️ продукты в рецептах из самой обычной продуктовой корзины
➡️ для экономии времени каждый день в программе
грамотно составлен, чтобы вам было удобно все приготовить. Можно готовить даже день в день и вы все будете успевать
➡️ каждое блюдо приготовлено лично мной.
Программа красиво оформлена, для удобства можно распечатать как книгу 📕 #отзывысушка | 1 981 |
| 20 |  +4сегодня мне 33 🥂 🎂 офигеть 😅❤️ за неделю до др, я как никогда очень грустила 🥺особенно вчера💔 и сегодня меня приехали поздравить мои родители , брат, подруга 💕они живут далеко. Своим приездом они сделали этот день незабываемым 🥹 в моменте я задумалась, если бы мне вселенная предложила другую жизнь, переписать судьбу- я бы отказалась. Потому что хочу снова и снова выбирать своих родителей, свою семью, своих близких. Вы дали мне не просто жизнь, а жизнь с любовью, смыслом и опорой. Я очень вас люблю и благодарю за всё🙏
а еще , маленькая я, с её большими мечтами, точно бы восхитилась, глядя на то, какой я стала 😍❤️ | 1 972 |
