lllgoddesslll
Kanalga Telegram’da o‘tish
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali lllgoddesslll analitikasi
lllgoddesslll (@goddesslll) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 10 167 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 2 193-o'rinni va Rossiya mintaqasida 63 543-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 10 167 obunachiga ega bo‘ldi.
30 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -14 ga, so‘nggi 24 soatda esa 9 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 17.68% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 7.67% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 797 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 780 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 31 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent кбжу, творог, белок, заготовка, готовка kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Kanal uchun tavsif kiritilmagan.
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 31 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
10 167
Obunachilar
+924 soatlar
+87 kunlar
-1430 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+106
1 kanalda
Iyun '26
+79
0 kanalda
Get PRO
May '26
+172
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+289
2 kanalda
Get PRO
Mart '26
+234
5 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+1 033
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 135
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+403
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+2 712
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+431
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+1 015
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+292
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+293
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+166
0 kanalda
Get PRO
May '25
+125
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+190
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+198
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+141
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+118
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+97
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+34
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+65
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+5
0 kanalda
Get PRO
May '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+45
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+27
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+6
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+24
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+27
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+6
0 kanalda
Get PRO
May '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+177
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+8
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+165
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+57
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+23
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+101
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+48
0 kanalda
Get PRO
May '22
+47
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+32
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+4 954
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+23
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+128
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+374
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 31 Iyul | +2 | |||
| 30 Iyul | +9 | |||
| 29 Iyul | +6 | |||
| 28 Iyul | +5 | |||
| 27 Iyul | +3 | |||
| 26 Iyul | 0 | |||
| 25 Iyul | +1 | |||
| 24 Iyul | 0 | |||
| 23 Iyul | +1 | |||
| 22 Iyul | +2 | |||
| 21 Iyul | 0 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | +2 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | +2 | |||
| 13 Iyul | +2 | |||
| 12 Iyul | +6 | |||
| 11 Iyul | +10 | |||
| 10 Iyul | +4 | |||
| 09 Iyul | +10 | |||
| 08 Iyul | +4 | |||
| 07 Iyul | +11 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | +8 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +6 | |||
| 02 Iyul | +4 | |||
| 01 Iyul | +7 |
Kanal postlari
+5
уже несколько дней это мой завтрак 🌿если вы снижаете вec, то этот завтрак вам отлично подойдет! Насыщает на долгое время ( меня на 4-5 часов) за счет клетчатки и белка, при этом в нем всего 250 калopий🥹
ингредиенты:
• небольшой кабачок или половинка
• 2 яйца
• 2-3 слайса ветчины из индейки или курицы
• листья салатные ( можно использовать любые овощи)
• сыр моцарелла или обычный легкий сыр
• немного соли
кабачок или половинку нарежьте тонко, выложите на сковороду , сверху залейте яйцами с солью, обжарьте под крышкой около 4-5 минут на медленном огне, затем выложите начинку , сверните пополам. По желанию можно еще потомить под крышкой около минуты, чтобы сыр расплавился.
| 2 |  +1Мир как обычно ❤️ в танцах 😂 | 2 330 |
| 3 |  +6после Владимирской области поехали отдыхать в Липецкую 💕 | 2 112 |
| 4 |  +1легкий летний пирог с нектарином, в котором 50 гр белка ! то, что нужно для нашей sтройности 😍 еще больше рецептов с высоким содержанием белка в рационе «легкая сушка» : https://taplink.cc/fitgoddess/p/101f621/
‼️программа сейчас по akции
ингредиенты для основы:
• 200 гр творога 5%ж
• 2 яйца
• 50 гр муки ( я использовала рисовую)
• 60 мл молока
• 1 ч л без горки разрыхлителя
• подсластитель
• 100-150 гр нектарина для начинки
в чаше смешайте все ингредиенты, выложите тесто на противень , застеленный пергаментом. Сформируйте прямоугольную форму, выложите нарезанный на дольки нектарин. Поставьте в духовку на 25 минут при 180 С ❤️ | 2 095 |
| 5 |  +7Matn yo'q... | 2 023 |
| 6 |  +6Matn yo'q... | 1 642 |
| 7 |  наши выходные в Муроме 💕 | 1 247 |
| 8 |  +3всего на несколько дней ставлю самую низкую стоимость на рацион «сушка- лайт» 4 версия 🔥
🔗 https://taplink.cc/fitgoddess/p/101f621/
➡️ это сбалансированный рацион для более быстрого сжигания жира с сохранением мышечной массы, который рассчитан на 14 дней
➡️ каждый день подробно расписан, к каждому приему пищи идет подробное описание приготовления + расчет КБЖУ
➡️ добавила список продуктов по неделям, с которым можно прийти в магазин и сразу все закупить
➡️ продукты в рецептах из самой обычной продуктовой корзины
➡️ для экономии времени каждый день в программе
грамотно составлен, чтобы вам было удобно все приготовить. Можно готовить даже день в день и вы все будете успевать
➡️ каждое блюдо приготовлено лично мной.
Программа красиво оформлена, для удобства можно распечатать как книгу 📕 #отзывысушка | 1 563 |
| 9 |  +7самые вкусные вафли 🧇 которые можно сочетать с разными начинками и топпингами
ингредиенты:
• 150 гр мягкого творога 5%ж
• яйцо
• 50 гр рисовой муки
• разрыхлитель
• подсластитель
все смешайте и пожарьте вафли 🧇 | 1 879 |
| 10 |  вкусный и сбалансированный рацион на 1400 ккал | б 93 гр с готовкой на несколько дней 💌 смотри полный рацион с видео-рецептами , подробным описанием приготовления в моем закрытом канале тг и ВК
• на канале уже 36 рационов с готовкой на два дня = на 72 дня обеспечены рационом. Более 100+ разных рецептов /приемов пищи
• все рационы в видео формате, а также есть подобное описание приготовления каждого блюда + расчет КБЖУ
• вы можете менять местами все приемы пищи
• каждую неделю выходит новый рацион , один рацион готовится не более 1.5 часа!
• на канале есть заготовки в морозилку + впереди лето, будет еще больше идей заготовок
• делюсь ссылками на посуду и продукты , которые использую
‼️РАЦИОНЫ ЗАГРУЖЕНЫ В ТГ и ВК | 2 289 |
| 11 |  +1cнижаем вес вкусно и комфортно на моих рационах 💕 готовим за 1-1.5 часа сразу на два дня , чтобы не стоять у плиты каждый день. Это рецепт обеда из моего канала с рационами ( смотрите в новом 36 рационе).
💌вступить в канал : https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2
• каждую неделю выходит новый рацион. На канале уже более 110 разных приемов пищи/рецептов
📌канал на двух площадках в ТГ и в ВК
запеченный рис 🍚
ингредиенты ( на одну порцию):
•40 гр риса басмати
•130 гр фарша из куриной грудки
•100 мл воды
•50 гр кукурузы
•15 гр сыра моцарелла для пиццы
•60 гр красной фасоли в собственном соку
•60 гр соуса для макарон
•соль по вкусу
в стеклянный контейнер выложите рис, фарш, посолите , далее все остальные ингредиенты , кроме сыра и залейте водой. Все перемешайте , накройте фольгой и поставьте в духовку на 40/45 минут при 180 С. Затем достаньте, снимите фольгу и посыпьте тертым сыром, отправьте в духовку на 5-10 минут.
По желанию дополните это блюдо свежими овощами ( 100-200 гр на порцию). | 2 051 |
| 12 |  люблю пробовать новые высокобелковые продукты) в этот раз попробовала пудинг и напиток манго+апельсин
пудинг сначала вообще не зашел, но к концу распробовала и показался ничего так. Долго по вкусу не могла понять, что напоминает и в конце поняла- манную кашу 😂не знаю почему , я еще не до конца выздоровела, поэтому вкусы еще могут искажаться. Если сравнить с Hyper пудингом, то этот конечно проигрывает.
а вот напиток кисломолочный- мой любимчик сейчас 😍 безумно вкусный ! Набрала сразу побольше, люблю вечером пить)
📍магазин : Глобус | 2 443 |
| 13 |  мой вкусный завтрак 😍 шоколадный тортик с вишней из нового рациона , который сегодня загружу в закрытый канал
нижний слой - шоколадный бисквит
средний - вишневый конфитюр
верхний - шоколадный крем
в таких шоколадных десертах огромную роль во вкусе играет - какао, оно должно быть насыщенное по вкусу. На канале всегда делюсь продуктами, которые использую в рационе и даю все ссылки 💕 ссылочкой на какао и конфитюр низкокалорийный поделюсь в закрытом канале | 2 137 |
| 14 |  +1всего 4 пачки творога , сколько разных блюд у меня вышло: ватрушки , сочники с абрикосом и сырники с чиа.
🌿для ватрушек :
• 360 гр творога
• яйцо
• 100 гр муки
• 1 ч л разрыхлителя
• шепотка соли
смешать все ингредиенты, замесить тесто . Разделить на 4 равные части и слепить ватрушки . Отправить в духовку на 25 мин при 180 С. Далее выложить начинку и поставить в духовку еще на 5 мин.
для начинки :
• творожный легкий сыр
• сыр моцарелла
• слабосоленый лосось
• руккола
🍽️для сырников с чиа:
• 180 гр творога
• 40 гр муки
• 1 ст л семян чиа
• желток
• подсластитель по вкусу
смешать все ингредиенты, пожарить сырники.
🍑сочники с абрикосом:
• 180 гр творога
• 80 гр муки
• яйцо
• 1 ч л разрыхлителя
• подсластитель по вкусу
смешать все ингредиенты, замесить тесто. Раскатать не тонко, вырезать стаканом кружочки. На край положить половинку абрикоса и свернуть, защипнуть края. Выпекать 25 -30 мин при 180 С. | 2 146 |
| 15 | 💰 оплачиваете один раз 1490 и доступ у вас навсегда со всеми еженедельными обновлениями ( платеж можно разбить на части и вступить в канал всего за 373 ) ➡️ https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2 | 2 768 |
| 16 |  +1cнижаем вес вкусно и комфортно на моих рационах 💕 готовим за 1-1.5 часа сразу на два дня , чтобы не стоять у плиты каждый день.
что в меню:
🍑 на завтрак: ватрушки с нектарином
🌿 на обед: конвертик из лаваша с индейкой, сыром и шпинатом
🥭 на перекус: десерт из греческого йогурта с манго и чиа
🥔на ужин: салат с картофелем и тунцом
ПОДРОБНЫЕ РЕЦЕПТЫ СМОТРИ У МЕНЯ В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ (ТГ и ВК) 🔗 ссылка в шапке профиля @lllgoddesslll
➡️ на канале уже 34 разнообразных и сбалансированных рационов с готовкой на два дня , а также есть заготовки в морозилку = уже 100 разных рецептов/приемов пищи
➡️ каждую неделю выходит новый рацион с готовкой на два дня
➡️ все снято на видео с моей озвучкой
➡️ подробное описание приготовления каждого блюда
➡️ расчет кбжу к каждому приему пищи
➡️ продукты , которые использую в приготовлении
🛒 продукты, которые использую в рационах - бюджетные и сезонные. Но при этом все рационы разнообразные. | 2 565 |
| 17 |  +4отсняла новый 34 рацион для канала 😍 какой же вкусный рацион! Главное - готовить легко и быстро❤️
что в меню:
🫐 на завтрак: творожно-овсяный пирог ( сытости хватит на 5 часов точно , идеальный кбжу)
🍔 на обед : бургер в лепешке ( для меня вкуснее , чем классический с булкой. Удобно готовить дома всего за 10 минут)
🍫 на перекус/десерт: Маршик соленая карамель
🦀 на ужин: кабачковый рулет с крабовой начинкой ( это какое-то нереальное сочетание всех ингредиентов ! идеальный кбжу и очень сытный )
➡️ данный рацион со всеми подробными рецептами , расчетами будет доступен завтра на каналах ТГ и ВК ❤️
💰доступ на канал с рационами всего за 1490 , скоро будет повышение цен | 2 862 |
| 18 |  вчера получила отзыв о канале 💕 так и есть! Канал очень облегчает жизнь. За вас все уже продумано, рассчитано , остается только все купить в ближайшем супермаркете и все приготовить за 1-1.5 час ⏰
все приемы пищи разнообразные , вкусные и сбалансированные. На канале практически уже 100 разных блюд! Можно миксовать между собой.
снижайте вес в удовольствие на моих рационах ❤️ спасибо за обратную связь 💔 | 2 868 |
| 19 |  +1приготовила новый рацион , завтра будет доступен на канале 😍🍽️ | 2 343 |
| 20 |  рецепт обеда из моего канала ( смотрите в 32 рационе).
💌вступить в канал с рационами
📌канал на двух площадках в ТГ и в ВК
🍽️ ингредиенты ( на две порции):
•120 гр макарон твердых сортов пшеницы
•260 гр творога зерненого в сливках 5%ж ( 2 баночки по 130 гр)
•2 яйца
•80 гр твердого легкого сыра
•соль по вкусу
•укроп щепотка
сварите макароны. Разложите по контейнерам , добавьте яйца, творог, 60 гр сыра (20 гр оставьте, чтобы посыпать потом сверху) , соль, укроп и всё перемешайте. По желанию можно накрыть фольгой , поставьте в духовку на 25 минут при 180С. Затем достаньте и посыпьте сыром , поставьте снова в духовку на 5 минут.
кбжу на одну порцию: 523 39.39/19.63/45.95
📌 что в канале:
➡️ на канале уже 32 разнообразных и сбалансированных рационов с готовкой на два дня
➡️ заготовки в морозилку
➡️ каждую неделю выходит новый рацион с готовкой на два дня
➡️ все снято на видео с моей озвучкой
➡️ подробное описание приготовления каждого блюда
➡️ расчет кбжу к каждому приему пищи | 2 575 |
