lllgoddesslll

前往频道在 Telegram

显示更多

📈 Telegram 频道 lllgoddesslll 的分析概览

频道 lllgoddesslll (@goddesslll) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 10 203 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 2 194，并在 俄罗斯 地区排名第 63 610 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 203 名订阅者。

根据 08 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -36，过去 24 小时变化为 4，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 21.89%。内容发布后 24 小时内通常能获得 10.06% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 231 次浏览，首日通常累积 1 026 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 27。
主题关注点： 内容集中在 кбжу, творог, белок, заготовка, готовка 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

尚未提供频道描述。

凭借高频更新（最新数据采集于 09 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

10 203

订阅者

+424 小时

+157 天

-3630 天

2 231

帖子浏览量

~ 1 02624 小时

~ 1 19748 小时

21.89%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

七月 '26

+51

在0个频道中

六月 '26

+79

在0个频道中

Get PRO

五月 '26

+172

在1个频道中

Get PRO

四月 '26

+289

在2个频道中

Get PRO

三月 '26

+234

在5个频道中

Get PRO

二月 '26

+1 033

在2个频道中

Get PRO

一月 '26

+1 135

在1个频道中

Get PRO

十二月 '25

+403

在2个频道中

Get PRO

十一月 '25

+2 712

在1个频道中

Get PRO

十月 '25

+431

在0个频道中

Get PRO

九月 '25

+1 015

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+292

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

+293

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+166

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+125

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

+190

在0个频道中

Get PRO

三月 '25

+198

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+141

在0个频道中

Get PRO

一月 '25

+118

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+97

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+17

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+16

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+34

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+65

在0个频道中

Get PRO

七月 '24

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+45

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+27

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

在0个频道中

Get PRO

十月 '23

+24

在0个频道中

Get PRO

九月 '23

+10

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+27

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+13

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+36

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+10

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+177

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+165

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+57

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+23

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+101

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+15

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+48

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+47

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+32

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+4 954

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+23

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+128

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+374

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
09 七月	+10
08 七月	+4
07 七月	+11
06 七月	0
05 七月	+8
04 七月	+1
03 七月	+6
02 七月	+4
01 七月	+7

频道帖子

самые вкусные вафли 🧇 которые можно сочетать с разными начинками и топпингами ингредиенты: • 150 гр мягкого творога 5%ж • яйцо • 50 гр рисовой муки • разрыхлитель • подсластитель все смешайте и пожарьте вафли 🧇

2	вкусный и сбалансированный рацион на 1400 ккал \| б 93 гр с готовкой на несколько дней 💌 смотри полный рацион с видео-рецептами , подробным описанием приготовления в моем закрытом канале тг и ВК • на канале уже 36 рационов с готовкой на два дня = на 72 дня обеспечены рационом. Более 100+ разных рецептов /приемов пищи • все рационы в видео формате, а также есть подобное описание приготовления каждого блюда + расчет КБЖУ • вы можете менять местами все приемы пищи • каждую неделю выходит новый рацион , один рацион готовится не более 1.5 часа! • на канале есть заготовки в морозилку + впереди лето, будет еще больше идей заготовок • делюсь ссылками на посуду и продукты , которые использую ‼️РАЦИОНЫ ЗАГРУЖЕНЫ В ТГ и ВК	1 396
3	+1 cнижаем вес вкусно и комфортно на моих рационах 💕 готовим за 1-1.5 часа сразу на два дня , чтобы не стоять у плиты каждый день. Это рецепт обеда из моего канала с рационами ( смотрите в новом 36 рационе). 💌вступить в канал : https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2 • каждую неделю выходит новый рацион. На канале уже более 110 разных приемов пищи/рецептов 📌канал на двух площадках в ТГ и в ВК запеченный рис 🍚 ингредиенты ( на одну порцию): •40 гр риса басмати •130 гр фарша из куриной грудки •100 мл воды •50 гр кукурузы •15 гр сыра моцарелла для пиццы •60 гр красной фасоли в собственном соку •60 гр соуса для макарон •соль по вкусу в стеклянный контейнер выложите рис, фарш, посолите , далее все остальные ингредиенты , кроме сыра и залейте водой. Все перемешайте , накройте фольгой и поставьте в духовку на 40/45 минут при 180 С. Затем достаньте, снимите фольгу и посыпьте тертым сыром, отправьте в духовку на 5-10 минут. По желанию дополните это блюдо свежими овощами ( 100-200 гр на порцию).	1 444
4	люблю пробовать новые высокобелковые продукты) в этот раз попробовала пудинг и напиток манго+апельсин пудинг сначала вообще не зашел, но к концу распробовала и показался ничего так. Долго по вкусу не могла понять, что напоминает и в конце поняла- манную кашу 😂не знаю почему , я еще не до конца выздоровела, поэтому вкусы еще могут искажаться. Если сравнить с Hyper пудингом, то этот конечно проигрывает. а вот напиток кисломолочный- мой любимчик сейчас 😍 безумно вкусный ! Набрала сразу побольше, люблю вечером пить) 📍магазин : Глобус	1 970
5	мой вкусный завтрак 😍 шоколадный тортик с вишней из нового рациона , который сегодня загружу в закрытый канал нижний слой - шоколадный бисквит средний - вишневый конфитюр верхний - шоколадный крем в таких шоколадных десертах огромную роль во вкусе играет - какао, оно должно быть насыщенное по вкусу. На канале всегда делюсь продуктами, которые использую в рационе и даю все ссылки 💕 ссылочкой на какао и конфитюр низкокалорийный поделюсь в закрытом канале	1 835
6	+1 всего 4 пачки творога , сколько разных блюд у меня вышло: ватрушки , сочники с абрикосом и сырники с чиа. 🌿для ватрушек : • 360 гр творога • яйцо • 100 гр муки • 1 ч л разрыхлителя • шепотка соли смешать все ингредиенты, замесить тесто . Разделить на 4 равные части и слепить ватрушки . Отправить в духовку на 25 мин при 180 С. Далее выложить начинку и поставить в духовку еще на 5 мин. для начинки : • творожный легкий сыр • сыр моцарелла • слабосоленый лосось • руккола 🍽️для сырников с чиа: • 180 гр творога • 40 гр муки • 1 ст л семян чиа • желток • подсластитель по вкусу смешать все ингредиенты, пожарить сырники. 🍑сочники с абрикосом: • 180 гр творога • 80 гр муки • яйцо • 1 ч л разрыхлителя • подсластитель по вкусу смешать все ингредиенты, замесить тесто. Раскатать не тонко, вырезать стаканом кружочки. На край положить половинку абрикоса и свернуть, защипнуть края. Выпекать 25 -30 мин при 180 С.	1 893
7	💰 оплачиваете один раз 1490 и доступ у вас навсегда со всеми еженедельными обновлениями ( платеж можно разбить на части и вступить в канал всего за 373 ) ➡️ https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2	2 690
8	+1 cнижаем вес вкусно и комфортно на моих рационах 💕 готовим за 1-1.5 часа сразу на два дня , чтобы не стоять у плиты каждый день. что в меню: 🍑 на завтрак: ватрушки с нектарином 🌿 на обед: конвертик из лаваша с индейкой, сыром и шпинатом 🥭 на перекус: десерт из греческого йогурта с манго и чиа 🥔на ужин: салат с картофелем и тунцом ПОДРОБНЫЕ РЕЦЕПТЫ СМОТРИ У МЕНЯ В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ (ТГ и ВК) 🔗 ссылка в шапке профиля @lllgoddesslll ➡️ на канале уже 34 разнообразных и сбалансированных рационов с готовкой на два дня , а также есть заготовки в морозилку = уже 100 разных рецептов/приемов пищи ➡️ каждую неделю выходит новый рацион с готовкой на два дня ➡️ все снято на видео с моей озвучкой ➡️ подробное описание приготовления каждого блюда ➡️ расчет кбжу к каждому приему пищи ➡️ продукты , которые использую в приготовлении 🛒 продукты, которые использую в рационах - бюджетные и сезонные. Но при этом все рационы разнообразные.	2 497
9	+4 отсняла новый 34 рацион для канала 😍 какой же вкусный рацион! Главное - готовить легко и быстро❤️ что в меню: 🫐 на завтрак: творожно-овсяный пирог ( сытости хватит на 5 часов точно , идеальный кбжу) 🍔 на обед : бургер в лепешке ( для меня вкуснее , чем классический с булкой. Удобно готовить дома всего за 10 минут) 🍫 на перекус/десерт: Маршик соленая карамель 🦀 на ужин: кабачковый рулет с крабовой начинкой ( это какое-то нереальное сочетание всех ингредиентов ! идеальный кбжу и очень сытный ) ➡️ данный рацион со всеми подробными рецептами , расчетами будет доступен завтра на каналах ТГ и ВК ❤️ 💰доступ на канал с рационами всего за 1490 , скоро будет повышение цен	2 764
10	вчера получила отзыв о канале 💕 так и есть! Канал очень облегчает жизнь. За вас все уже продумано, рассчитано , остается только все купить в ближайшем супермаркете и все приготовить за 1-1.5 час ⏰ все приемы пищи разнообразные , вкусные и сбалансированные. На канале практически уже 100 разных блюд! Можно миксовать между собой. снижайте вес в удовольствие на моих рационах ❤️ спасибо за обратную связь 💔	2 868
11	+1 приготовила новый рацион , завтра будет доступен на канале 😍🍽️	2 343
12	рецепт обеда из моего канала ( смотрите в 32 рационе). 💌вступить в канал с рационами 📌канал на двух площадках в ТГ и в ВК 🍽️ ингредиенты ( на две порции): •120 гр макарон твердых сортов пшеницы •260 гр творога зерненого в сливках 5%ж ( 2 баночки по 130 гр) •2 яйца •80 гр твердого легкого сыра •соль по вкусу •укроп щепотка сварите макароны. Разложите по контейнерам , добавьте яйца, творог, 60 гр сыра (20 гр оставьте, чтобы посыпать потом сверху) , соль, укроп и всё перемешайте. По желанию можно накрыть фольгой , поставьте в духовку на 25 минут при 180С. Затем достаньте и посыпьте сыром , поставьте снова в духовку на 5 минут. кбжу на одну порцию: 523 39.39/19.63/45.95 📌 что в канале: ➡️ на канале уже 32 разнообразных и сбалансированных рационов с готовкой на два дня ➡️ заготовки в морозилку ➡️ каждую неделю выходит новый рацион с готовкой на два дня ➡️ все снято на видео с моей озвучкой ➡️ подробное описание приготовления каждого блюда ➡️ расчет кбжу к каждому приему пищи	2 575
13	+1 каждое лето готовлю этот пирог из кабачка! в нем всего 560 ккал 😍 воздушный и очень очень вкусный ингредиенты: • кабачок ( примерно 300 гр) • 2 яйца • 70 гр муки • 25 гр сливочного масла • 3 ст л какао-порошка • 1 ч л разрыхлителя без горки • подсластитель по вкусу кабачок очистить , нарезать и измельчить в блендере . Выложить в чашу все ингредиенты, перемешать. Масло сливочное заранее растопить. Тесто выложить в форму для выпечки, выпекать 40 мин при 180С. я украсила кремом из творога : 300 гр мягкого творога смешала с какао и подсластителем. Посыпала грецким орехом ❤️	2 334
14	+6 очень вкусная запеканка/омлет 😍 с идеальным кбжу! С моими рецептами вы легко будете ежедневно добирать белок. 📌это рецепт ужина из моего закрытого канала с рационами ( см 31 рацион). На канале также есть заготовки в морозилку с видео-рецептами, озвучкой, подробным описанием приготовления, расчеты кбжу, продукты и где все купить. Все блюда простые в приготовлении, без заморочек. Обновление контента каждую неделю. Подписка на канал действует бессрочно. Оплата один раз - 1490 📩 📌канал в ТК и в ВК ( на двух платформах) ингредиенты ( на две порции): •260 гр зерненого творога в сливках 5%ж(2 баночки по 130 гр) •4 яйца С1 •100 гр ветчины из индейки или курицы •100 гр кукурузы консервированной •40 гр сыра Фета •соль по вкусу выложите в контейнер все ингредиенты, кроме феты и перемешайте . Сверху положите кубики феты. Отправьте в духовку на 20 минут при 180 С.	3 154
15	+1 cнижаем вес вкусно и комфортно на моих рационах 💕 готовим за 1-1.5 часа сразу на два дня , чтобы не стоять у плиты каждый день. что в меню: 🍓на завтрак: запеченные сырники с ягодами 🥬на обед: заливной пирог с капустой и фаршем 🌽на ужин: сытный салатик с кукурузой и курицей ПОДРОБНЫЕ РЕЦЕПТЫ СМОТРИ У МЕНЯ В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ (ТГ и ВК) 🔗 https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2 ➡️ на канале уже 31 разнообразных и сбалансированных рационов с готовкой на два дня , а также есть заготовки в морозилку ➡️ каждую неделю выходит новый рацион с готовкой на два дня ➡️ все снято на видео с моей озвучкой ➡️ подробное описание приготовления каждого блюда ➡️ расчет кбжу к каждому приему пищи ➡️ продукты , которые использую в приготовлении 🛒 продукты, которые использую в рационах - бюджетные и сезонные. Но при этом все рационы разнообразные. 💰 оплачиваете один раз и доступ у вас навсегда со всеми ежедневными обновлениями	2 224
16	+3 не могла уехать без посуды 😂❤️ какая она красивая 💔 еще и сумочку прихватила )) посуда - Дымов керамика сумочка и салфетка - Сельская жизнь	3 090
17	+4 а сегодня ездили в Суздаль ❤️	2 322
18	+3 вчера мы приехали во Владимир отмечать мой др 🎂❤️ так устали , что было не до фоток)) остановились в отеле на несколько дней, на завтрак собрала такую тарелочку 😍 много разных овощей + омлет + кофе ☕️	1 959
19	+5 решила сделать вам небольшой подарочек 😍❤️ ставлю самую низкую стоимость на рацион «сушка- лайт» 4 версия 🔥 https://taplink.cc/fitgoddess/p/101f621/ ➡️ это сбалансированный рацион для более быстрого сжигания жира с сохранением мышечной массы, который рассчитан на 14 дней ➡️ каждый день подробно расписан, к каждому приему пищи идет подробное описание приготовления + расчет КБЖУ ➡️ добавила список продуктов по неделям, с которым можно прийти в магазин и сразу все закупить ➡️ продукты в рецептах из самой обычной продуктовой корзины ➡️ для экономии времени каждый день в программе грамотно составлен, чтобы вам было удобно все приготовить. Можно готовить даже день в день и вы все будете успевать ➡️ каждое блюдо приготовлено лично мной. Программа красиво оформлена, для удобства можно распечатать как книгу 📕 #отзывысушка	1 981
20	+4 сегодня мне 33 🥂 🎂 офигеть 😅❤️ за неделю до др, я как никогда очень грустила 🥺особенно вчера💔 и сегодня меня приехали поздравить мои родители , брат, подруга 💕они живут далеко. Своим приездом они сделали этот день незабываемым 🥹 в моменте я задумалась, если бы мне вселенная предложила другую жизнь, переписать судьбу- я бы отказалась. Потому что хочу снова и снова выбирать своих родителей, свою семью, своих близких. Вы дали мне не просто жизнь, а жизнь с любовью, смыслом и опорой. Я очень вас люблю и благодарю за всё🙏 а еще , маленькая я, с её большими мечтами, точно бы восхитилась, глядя на то, какой я стала 😍❤️	1 972

查看所有帖子