puhovaal | твоя подружка
رفتن به کانال در Telegram
Романтизирую жизнь, снимаю влоги, тренируюсь и разговариваю по душам ♡ по всем вопросам писать: https://t.me/puhova_al
نمایش بیشتر1 014
مشترکین
-224 ساعت
-87 روز
-3030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+80
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+102
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+250
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+236
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+67
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+98
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+50
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+99
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+123
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+168
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+110
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+78
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+87
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+67
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+114
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+60
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+470
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+2
В нашей семье вечера проходят похоже: футбол по стандарту, других каналов не существует походу 😂
И теперь ещё Лего! Мы долго сопротивлялись, но в итоге второй вечер собираем с удовольствием 😍 Есть догадки, что собираем?
Подсказка: это есть в стране из моих подростковых мечт 💔
| 2 |  +4Ягодичная 🍑✅
Хотите почувствовать полное унижение - перейдите в ягодичном мосте со свободного веса в тренажер: рабочий вес упал с 80 до 10 кг))
А вообще, обожаю заканчивать эту тренировку - сразу ощущение, что еще неделя свободы ахах 😂 | 95 |
| 3 |  +1до сих пор мурашки от каждого кадра 🥹💔
я не театрал, и хожу на спектакли крайне редко, но когда я увидела афишу, на которой был Федор Добронравов - я просто не могла не купить билеты в детство!
я знаю его не только из Сватов, конечно, но этот сериал - как что-то теплое и безумно уютное, как что-то, что напоминает о важном - о семье 🫂 | 100 |
| 4 |  +2Ой, где мы были, девачки!😍
Я как будто окунулась в детство, когда мне 7 лет, мама на кухне готовит ужин, а я включила телевизор, а там он 💔 | 95 |
| 5 |  +13 часа утра в 30 секундах 🤍
обожаю снимать такие мини вложики, в них как будто больше чувствуется жизнь 🥹
Сегодня снов кайфанула от покупки машины, потому что, пока на улице был ливень, я ехала в тепле и комфорте 🙃 | 95 |
| 6 | Кто тут со мной? | 101 |
| 7 |  +2Выходные пролетели за секунду как будто, очеень быстро 🥺
Этим летом все больше хочется жить в свободное от работы время - и совсем меня не хватает на соц. сети 🥲 Поэтому ниже проверка связи для моего понимания 👇
Желание создать новый канал с нуля, где будет только моя (пусть и маленькая) активная аудитория 🤍 | 102 |
| 8 |  +1Воскресный завтрак от мужа 💔
Сегодня в меню тосты с гуакамоле!
Извините, но почему так вкусно то? | 104 |
| 9 |  +2Тупо нет времени на сторис, потому что я в какой-то лютой рабочей запаре 🤡
Прикол в том, что когда ты работаешь сам на себя - запару устраиваешь себе ты сам)))
Снимаю такууую вкуснятину для рабочих аккаунтов, надо бы и вам такое снять 🤤💔 | 122 |
| 10 |  +4Захотелось посреди рабочего дня выйти в наш закрытый двор позагорать - кто я такая, чтобы себе отказывать?🩷
Тем более дождей не будет только сегодня и завтра, так что пошла охотиться за московским загаром!👙 | 138 |
| 11 |  +1Дальше по плану: приехать домой и объесться малосольными огурчиками, которые сделала сама - они просто 10/10 🤤🔥
Не знаю, почему не делала их раньше: 7-10 минут и готово 🤌🏼 | 124 |
| 12 |  +1Месяц без зала и нормального питания - я похудела на 3 кг)))
Ну это моя база, если я не слежу, я всегда мало ем, моя проблема
Но, если раньше я бы расстроилась, сейчас я тааак кайфую с ПОСТОЯННО плоского живота, афигенного качества кожи и немного худых ножек 💔
Девочки, кажется, нужно просто любить себя, и всё будет 👌🏼 | 116 |
| 13 |  +1Гуд монинг 🤍
Как может быть высокое качество сна, если я минут 40 засыпала и еле открыла глаза?🙈 Эти часы меня точно обманывают!
Как ваше утро? Выспались? | 112 |
| 14 |  +4Этот рамен с морепродуктами ну тааакой вкусный, поверьте на слово, а лучше проверьте в J’pan на Пятницкой 💔
И тупо я на каждой посиделке с подружкой «погоди, сначала сфоткаю» 🤣 | 134 |
| 15 |  +1Желание этим летом - наслаждаться каждым солнечным днем, встречаться с подружками и нагуливать тысячи шагов 💛
Так что, лето, давай помедленнее, пожалуйста? | 119 |
| 16 |  +4На свидание вот пришла 🤍
Можно продлевать выходные на столько, насколько хочется? Люблю я эти вечера вместе с мужем, хочет их растянуууть 🫂 | 112 |
| 17 |  +1Причина купить машину номер 173517186: орать песни в машине в перемешку с разговорами с другими водителями, которые меня не слышат, но сильно меня бесят 😂
Как я кайфую сейчас, вы бы знали - страх по чуть чуть отходит (но еще есть, конечно), но приходит невероятное удовольствие 🥹🤍 | 112 |
| 18 |  +2Завершаю тренировочную неделю силовой на ягодицы и плечи 💪🏻
Сегодня прям тааак хорошо тренировка заходит, первый раз за неделю я наконец возвращаюсь к этому ощущению полного кайфа от зала 🥹💔 | 120 |
| 19 |  +1Закаты летом шикарны даже в облачную погоду 😍
Просто иду и любуюсь каждую секунду, мне красивааа | 113 |
| 20 |  +4Деваачки, ну где я сейчас была 😍
Я решила устроить себе челлендж и каждую неделю пробовать что-то новое - на этой неделе выбрала впервые сходить на массаж лица!
У нас на районе не так давно открыли студию, и у нас с ней полный визуальный мэтч 😍 Поэтому сразу записалась к ним, и это такооой балдеж: мне не просто каждую частичку лица расслабили, но ещё и хорошенько промяли плечи и грудную клетки, просто кайф!
Конечно, массаж тела мне нравится больше, так что в следующий раз пойду на него 💔 | 119 |
